وصفة صحية وسريعة لعشاق المأكولات البحرية، تتميز بنكهة الليمون الطازجة والثوم الذي يعطي طبقة غنية من الطعم للسمك.
المكونات
4 شرائح فيليه سمك
2 فص ثوم مفروم
عصير ليمونة واحدة
ملح وفلفل أسود
2 ملعقة زيت زيتون
طريقة التحضير
يُتبل السمك بالملح والفلفل وعصير الليمون والثوم ويُترك لمدة 15 دقيقة.
يُسخن الزيت في مقلاة ويُطهى السمك على نار متوسطة لمدة 3–4 دقائق لكل جانب حتى ينضج.
يُقدّم مع شرائح ليمون وخضار مشوية أو أرز أبيض.
طنين الأذن.. علامة على نقص هذه الفيتامينات
اضطراب الشراهة.. خطوات للسيطرة على الأكل دون حرمان
المفوضية الأوروبية تتحرك لحماية الأطفال من التنمر الإلكتروني بخطة شاملة
نشاط ذهني يومي يقلل خطر الزهايمر 40% ويؤخر ظهوره سنوات
بسمة وهبة
تكشف سبب غياب «العرافة» في رمضان 2026
هل الحب يحدث مرة واحدة في العمر؟ |دراسة تكشف الحقيقية
"لا عندك موهبة ولا نخوة".. ياسمين الخطيب تهاجم حسن شاكوش بعد أزمة "فتاة الأتوبيس"
"تحريض على جريمة".. مناصرات المرأة تتهم حسن شاكوش بعد تعليقه على "فتاة الأتوبيس"
درة تخطف الأنظار بمسلسلين مختلفين في رمضان 2026
"ارتداء النقاب والاعتزال".. شيماء سيف تكشف نيتها بعد أزمة طلاقها
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية:
فيليه
سمك فيليه
فيليه بالليمون
سمك فيليه بالليمون
إقرأ أيضاً:
مصادر بعبدا تكشف كواليس الجولة الرابعة من المفاوضات
أفادت مصادر في بعبدا، في أعقاب الجولة الرابعة من المفاوضات، أن الوفد اللبناني استهل الجلسة بالتأكيد على مطلب لبنان المتمثل بوقف شامل لإطلاق النار.
وأوضحت المصادر أن البحث تناول مختلف الملفات والمفاهيم المرجعية المرتبطة بوقف إطلاق النار، مشيرة إلى أنه لا توجد توقعات بالتوصل إلى اتفاق نهائي اليوم، في ظل جولة إضافية من المفاوضات مقررة غداً.
ولفتت إلى أن الوفد اللبناني لمس قبولاً إسرائيلياً وأميركياً لفكرة الوقف الشامل لإطلاق النار، كاشفة عن طرح صيغ متعددة من الأطراف الثلاثة المعنية بهذا الملف.
وأضافت المصادر أن الجانبين اللبناني والإسرائيلي، إلى جانب الوسيط الأميركي، قدموا طروحات عملية تتعلق بصيغ محددة لوقف إطلاق النار، يجري بحثها خلال المفاوضات الجارية.
مواضيع ذات صلة معلومات صحافية: قائد الجيش يتابع مسار الجولة الرابعة من المفاوضات مع رئيس الجمهورية في القصر الجمهوري
Lebanon 24 معلومات صحافية: قائد الجيش يتابع مسار الجولة الرابعة من المفاوضات مع رئيس الجمهورية في القصر الجمهوري
02/06/2026 20:25:09 02/06/2026 20:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24 قبيل الجولة الرابعة من المفاوضات...الجنوب مطوّق بنار الاستهدافات الاسرائيلية (فيديو وصور) Lebanon 24 قبيل الجولة الرابعة من المفاوضات...الجنوب مطوّق بنار الاستهدافات الاسرائيلية (فيديو وصور)
02/06/2026 20:25:09 02/06/2026 20:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24 بدء جولة المفاوضات الرابعة بين لبنان وإسرائيل في وزارة الخارجية الأميركية Lebanon 24 بدء جولة المفاوضات الرابعة بين لبنان وإسرائيل في وزارة الخارجية الأميركية
02/06/2026 20:25:09 02/06/2026 20:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما كشفته مصادر قصر بعبدا عن المفاوضات بين لبنان وإسرائيل Lebanon 24 هذا ما كشفته مصادر قصر بعبدا عن المفاوضات بين لبنان وإسرائيل
02/06/2026 20:25:09 02/06/2026 20:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24 الإسرائيلي إسرائيل لبنان الشام رابعة المعن طراف قد يعجبك أيضاً
غارات وقصف مدفعيّ... إسرائيل استهدفت هذه البلدات
Lebanon 24 غارات وقصف مدفعيّ... إسرائيل استهدفت هذه البلدات
18:32 | 2026-06-02 02/06/2026 06:32:30 Lebanon 24 Lebanon 24 "التيار": نأسف لأنّ السلطة اللبنانية لم تنجح حتى اليوم في صياغة استراتيجية وطنية شاملة للأمن والدفاع
Lebanon 24 "التيار": نأسف لأنّ السلطة اللبنانية لم تنجح حتى اليوم في صياغة استراتيجية وطنية شاملة للأمن والدفاع
20:31 | 2026-06-02 02/06/2026 08:31:31 Lebanon 24 Lebanon 24 نصار: لبنان يتجه لإلغاء الإعدام في تحول قانوني بارز
Lebanon 24 نصار: لبنان يتجه لإلغاء الإعدام في تحول قانوني بارز
20:27 | 2026-06-02 02/06/2026 08:27:35 Lebanon 24 Lebanon 24 المفاوضات تسير بشكلٍ جيّد.. إليكم ما كشفته هيئة البثّ الإسرائيليّة عن تعليمات
ترامب بشأن لبنان
Lebanon 24 المفاوضات تسير بشكلٍ جيّد.. إليكم ما كشفته هيئة البثّ الإسرائيليّة عن تعليمات ترامب بشأن لبنان
20:24 | 2026-06-02 02/06/2026 08:24:00 Lebanon 24 Lebanon 24 "إحباط" إسرائيليّ... ماذا قالت الصحافة في تل أبيب عن هجمات "حزب الله" بالمسيّرات؟
Lebanon 24 "إحباط" إسرائيليّ... ماذا قالت الصحافة في تل أبيب عن هجمات "حزب الله" بالمسيّرات؟
20:18 | 2026-06-02 02/06/2026 08:18:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة
بالتفاصيل.. هذا ما جرى في دير ميماس
Lebanon 24 بالتفاصيل.. هذا ما جرى في دير ميماس
22:02 | 2026-06-01 01/06/2026 10:02:58 Lebanon 24 Lebanon 24 ترامب يُعلن وقفاً للنار في لبنان و"يعدّل" موقفه ليلا واسرائيل تشير الى تفاهم جزئي ومحدود
Lebanon 24 ترامب يُعلن وقفاً للنار في لبنان و"يعدّل" موقفه ليلا واسرائيل تشير الى تفاهم جزئي ومحدود
05:22 | 2026-06-02 02/06/2026 05:22:00 Lebanon 24 Lebanon 24 ماذا يحصل في الضاحية؟ إجراءات اتخذت
Lebanon 24 ماذا يحصل في الضاحية؟ إجراءات اتخذت
23:19 | 2026-06-01 01/06/2026 11:19:08 Lebanon 24 Lebanon 24 السينودس الماروني سيلغي "المناولة الاولى"
Lebanon 24 السينودس الماروني سيلغي "المناولة الاولى"
12:48 | 2026-06-02 02/06/2026 12:48:00 Lebanon 24 Lebanon 24 دخلت المُستشفى للعلاج ففارقت الحياة.. وفاة مُفاجئة لنجمة شهيرة عن 54 عاماً (صورة)
Lebanon 24 دخلت المُستشفى للعلاج ففارقت الحياة.. وفاة مُفاجئة لنجمة شهيرة عن 54 عاماً (صورة)
07:22 | 2026-06-02 02/06/2026 07:22:37 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان
18:32 | 2026-06-02 غارات وقصف مدفعيّ... إسرائيل استهدفت هذه البلدات
20:31 | 2026-06-02 "التيار": نأسف لأنّ السلطة اللبنانية لم تنجح حتى اليوم في صياغة استراتيجية وطنية شاملة للأمن والدفاع
20:27 | 2026-06-02 نصار: لبنان يتجه لإلغاء الإعدام في تحول قانوني بارز
20:24 | 2026-06-02 المفاوضات تسير بشكلٍ جيّد.. إليكم ما كشفته هيئة البثّ الإسرائيليّة عن تعليمات ترامب بشأن لبنان
20:18 | 2026-06-02 "إحباط" إسرائيليّ... ماذا قالت الصحافة في تل أبيب عن هجمات "حزب الله" بالمسيّرات؟
20:13 | 2026-06-02 إسرائيل تهدّد الحي المسيحي في صور...إليكم التفاصيل!
فيديو انطلاق القمة الروحية في دار الطائفة الدرزية (بث مباشر)
Lebanon 24 انطلاق القمة الروحية في دار الطائفة الدرزية (بث مباشر)
11:20 | 2026-06-02 02/06/2026 20:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24 "خفت على جسمي".. نجمة عربية شهيرة تكشف سبب عدم إنجابها (فيديو)
Lebanon 24 "خفت على جسمي".. نجمة عربية شهيرة تكشف سبب عدم إنجابها (فيديو)
11:23 | 2026-05-30 02/06/2026 20:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24 ليفربول يودّع صلاح بفيديو خاص.. 257 هدفاً بقميص "الريدز"
Lebanon 24 ليفربول يودّع صلاح بفيديو خاص.. 257 هدفاً بقميص "الريدز"
23:01 | 2026-05-26 02/06/2026 20:25:09 Lebanon 24 Lebanon 24
Download our application
مباشر الأبرز لبنان فيديو خاص إقتصاد عربي-دولي مونديال
2026 متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح Softimpact
Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو