الخضيري يحذر من أخطر أنماط الحياة السلبية
تاريخ النشر: 14th, February 2026 GMT
حذر أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، من أخطر أنماط الحياة السلبية.
وأضاف الخضيري، عبر منصة (إكس)، أن نمط الحياة المعيشي يؤثر بالصحة وجودة الحياة بشكل رئيسي، ولا يقاس بالأكل والشرب بل إن أهم عوامله تشمل: الارتياح النفسي والبدني بدرجة تتوافق مع الواقع والموازين النفسية والاجتماعية والعقلية.
وتابع، أن من أخطر الأنماط السلبية للحياة هو العيش تحت التوتر والقلق او ضغوط نفسية شديدة (إما بسبب العمل او الدراسة أو المجتمع او الحالة المادية او العاطفية أو الاجتماعية أو المستقبلية) والذي يزيد السوء هو الإحباط والخوف والاستسلام والقعود عن العمل والتردد وعدم السعي للحلول (ومن ثم الركود).
ونصح الخضيري بعدم الركون إلى هذا النمط السلبي والخروج من ذلك والتعامل مع تلك الضغوط والمسؤوليات السلبية بخطوات تدريجية. منها ( اعتزل ما يؤذيك) (وانسحب من بعض الأنشطة الغير ضرورية والسيئة التي تستهلك جهدك ونشاطك ونفسيتك) ( اترك ما لا يعود عليك بفائدة).
كما عرض بعض الأفكار للتعامل معها وكيفية التغلب عليها بأساليب بسيطة وسهلة سأشرحها ببساطة: بالتعرف على المشكلة وعدم تشتيت النفس في دهاليزها، والتوقف عن التذمّر والتشكي، وتجزئة المشكلة وتفتيتها إلى نقاط محددة ومنفصلة الخطوات وعدم جمعها في خطوة واحدة فتفشل.
كما نصح بإعداد خطة عمل قابلة للحل على جدول زمني محدد حسب حجم العمل المطلوب ( إما خلال ساعات اليوم والليلة ؟ او خلال الايام القادمة، او الاسابيع او السنوات، والعلم بأن كل شيء قابل للحل ولا يوجد مستحيل ولذا كرر هذا السل: ما هو الحل ؟ وسيكون في خطوات عملية بسيطة وسهلة. يحددها الشخص ويصنعها وينفذها ويوزعها على الوقت الذي حدده ورسمه.
يؤثر نمط الحياة المعيشي بالصحة وجودة الحياة بشكل رئيسي، ولا يقاس بالاكل والشرب بل إن أهم عوامله: الارتياح النفسي والبدني بدرجة تتوافق مع الواقع والموازين النفسية والاجتماعية والعقلية، ومن أخطر الأنماط السلبية للحياة هو العيش تحت التوتر والقلق او ضغوط نفسية شديدة (إما بسبب العمل…
— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) February 14, 2026 الخضيريأخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الخضيري أخبار السعودية
إقرأ أيضاً:
ضبط مخالفات تموينية في حملة مفاجئة فاقوس
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالشرقية حملة تموينية مفاجئة وموسعة بمركز ومدينة فاقوس، بقيادة المهندس السيد حرز الله وكيل وزارة التموين بالشرقية، وبرفقة مسئولي الرقابة التموينية وصيانة الحبوب بالمديرية، وذلك في إطار تشديد الرقابة على الأسواق والمخابز، وضمان وصول الدعم لمستحقيه، وتنفيذاً لتوجيهات الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية، وتكليفات المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية.
وتأتي هذه الحملات في إطار خطة المديرية لإحكام الرقابة على منظومة الخبز والدقيق البلدي المدعم، والتصدي لكافة صور التلاعب أو الاستغلال غير المشروع للدعم، مع استمرار المتابعة الميدانية الدقيقة لكافة الأنشطة التموينية داخل المحافظة.
واستهلت الحملة أعمالها بالمرور على مطحن شركة شرق الدلتا، حيث جرى متابعة منظومة طحن وتعبئة الدقيق البلدي المدعم، والتأكد من الالتزام بالاشتراطات والمعايير التموينية المنظمة للعمل داخل المطحن، كما تم إجراء جشني على الشكاير المعبأة من الدقيق للتأكد من مطابقة الأوزان للمواصفات القياسية المقررة، وقد أسفرت النتائج عن مطابقة الأوزان وعدم رصد أي مخالفات في هذا الشأن.
وفي سياق متصل، شملت الحملة المرور على عدد من المخابز البلدية بدائرة المركز، لمتابعة انتظام العمل وجودة إنتاج رغيف الخبز المدعم المقدم للمواطنين، والتأكد من الالتزام الكامل بحصص الدقيق المقررة وعدم التصرف فيها بطرق غير قانونية أو مخالفة.
وأسفرت أعمال التفتيش عن ضبط عدد من المخالفات التموينية، أبرزها التصرف في 26 شيكارة من الدقيق البلدي المدعم بالمخالفة للتعليمات، إلى جانب تجميع 6 شكاير دقيق داخل أحد المخابز دون وجه حق، حيث تم التحفظ على الكميات المضبوطة على ذمة المحاضر المحررة، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة، وإحالتها للنيابة العامة للتصرف.
كما رصدت الحملة عدداً من المخالفات الأخرى داخل بعض المخابز، من بينها إنتاج خبز غير مطابق للمواصفات القياسية، وإنتاج خبز ناقص الوزن بمتوسط عجز بلغ نحو 11 جراماً في الرغيف الواحد، إضافة إلى عدم الالتزام بإمساك سجل الزيارات الخاص بالمخبز، وعدم توافر الاشتراطات الصحية من حيث النظافة العامة لأماكن الإنتاج وأدوات العجن، فضلاً عن عدم الإعلان عن بيانات المخبز بما يضمن اطلاع المواطنين على حقوقهم، كما تبين توقف أحد المخابز عن العمل دون وجود عذر رسمي أو سبب قهري يبرر ذلك.
وأكد المهندس السيد حرز الله، وكيل وزارة التموين بالشرقية، استمرار الحملات الرقابية المكثفة والمفاجئة على مدار الساعة على مختلف الأنشطة التموينية، وخاصة المخابز ومنافذ توزيع الدقيق والسلع التموينية، مشدداً على عدم التهاون مع أي مخالفات تمس الدعم أو حقوق المواطنين.
وأضاف أن المديرية تتخذ الإجراءات القانونية الفورية والرادعة حيال أي مخالفات يتم رصدها، مع إحالتها للنيابة العامة لاتخاذ اللازم، مؤكداً أن الهدف الأساسي هو ضبط الأسواق، وضمان وصول الدعم لمستحقيه، وتقديم خبز مطابق للمواصفات وبجودة مناسبة لكافة المواطنين بمراكز وقرى محافظة الشرقية.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو