دراسة علاقة فيتامين د بضعف وظائف العضلات

كشفت دراسة علمية أجراها باحثون من معهد غارفان للأبحاث الطبية عن وجود علاقة مباشرة بين نقص فيتامين د وضعف كفاءة العضلات. 

وأظهرت التجارب التي أُجريت على الفئران أن الحرمان من فيتامين د عبر النظام الغذائي أدى إلى تراجع ملحوظ في أداء الميتوكوندريا داخل العضلات الهيكلية، ما قد ينعكس سلباً على القوة البدنية وسرعة التعافي.

انخفاض وظيفة الميتوكوندريا بنسبة 37 في المئة

أجرى الفريق البحثي تجارب على فئران ذكور صغيرة لمدة ثلاثة أشهر، حيث تم تقسيمها إلى مجموعتين، الأولى تلقت نظاماً غذائياً يحتوي على مستويات طبيعية من فيتامين د، بينما خضعت الثانية لنظام خالٍ منه تقريباً. 

وأظهرت النتائج أن المجموعة التي عانت من النقص سجلت انخفاضاً بنسبة 37 في المئة في وظيفة الميتوكوندريا داخل العضلات الهيكلية. وأكد الباحثون أن هذا التراجع لم يكن نتيجة انخفاض عدد الميتوكوندريا أو فقدان الكتلة العضلية، بل بسبب تراجع كفاءتها في إنتاج الطاقة.

الميتوكوندريا تمثل محطات إنتاج الطاقة في الخلايا

أوضح العلماء أن الميتوكوندريا تُعرف بمحطات الطاقة في الخلايا، إذ تنتج الجزيئات المسؤولة عن توفير الطاقة الكيميائية اللازمة لانقباض العضلات وأدائها. وأشاروا إلى أن أي خلل في كفاءتها قد يؤدي إلى انخفاض القدرة على التحمل وتباطؤ عملية التعافي بعد الجهد البدني.

انعكاسات محتملة على كبار السن وصحة العضلات

حذر الباحثون من أن نقص فيتامين د قد يسهم في تفاقم التدهور العضلي المرتبط بالتقدم في العمر، بما في ذلك حالات فقدان الكتلة العضلية المعروفة بالساركوبينيا. 

وأكدوا أن الوقاية من نقص هذا الفيتامين لدى كبار السن قد تساعد في الحفاظ على الأداء العضلي وتقليل مخاطر المشكلات الصحية المرتبطة بالضعف الجسدي.

مستويات الفيتامين ومعايير النقص الحاد

بيّن الفريق أن المستوى الصحي لفيتامين د لدى البشر يتراوح عادة بين 40 و50 نانومول لكل لتر، بينما يُعد الانخفاض دون 12 نانومول لكل لتر نقصاً حاداً. 

وأشاروا إلى أن النقص الذي أُحدث في الفئران كان شديداً لكنه بقي ضمن النطاق المعترف به سريرياً.

مصادر فيتامين د تتجاوز أشعة الشمس

لفت الباحثون إلى أن فيتامين د لا يقتصر على التعرض لأشعة الشمس، بل يتوافر أيضاً في أطعمة مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض والجبن والفطر. وأكدوا أن التعرض المعتدل للشمس يظل وسيلة فعالة لتعويض النقص، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة لانخفاض مستوياته، مثل كبار السن وذوي البشرة الداكنة والأشخاص قليلي الخروج في الهواء الطلق.

واختتم العلماء دراستهم، المنشورة في مجلة Journal of Endocrinology، بالتأكيد على الحاجة إلى أبحاث إضافية للتحقق من مدى انطباق النتائج على البشر بشكل مباشر، مشددين على أن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د قد يكون عاملاً مهماً لدعم صحة العضلات على المدى الطويل.

المصدر: بوابة الوفد