أعراض تشير إلى عدم حصولك على قسط كافى من النوم
تاريخ النشر: 17th, February 2026 GMT
الرياض
يعد النوم بشكل جيد وبمدة كافية من الأمور المهمة لصحة الجسم، وهناك أعراض تشير إلى أن الإنسان لم يحصل على ما يكفيه من النوم.
النسيان من علامات الحرمان من النوم
ومن هذا العلامات النوم خلال 5 دقائق فقط من الاستلقاء على السرير، الشعور بالنعاس أو النوم أثناء النهار، خاصة أثناء الأنشطة الهادئة مثل الجلوس في السينما أو القيادة.
وصعوبة النهوض من السرير يوميًا، وتقلبات المزاج، والنسيان، وصعوبة التركيز على المهام، والحاجة إلى استخدام المنبّه للاستيقاظ في الموعد يوميًا.
كما أن الشعور بالثقل أو التشوش الذهني عند الاستيقاظ صباحًا أو خلال اليوم من الأعراض التي تدل أيضا على أن الفرد لم يحصل على قسط كاف من النوم.
المصدر
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الحرمان من النوم النوم من النوم
إقرأ أيضاً:
عون مخاطبا ترامب: الوقت حان لينعم لبنان بالسلام
بيروت- قال الرئيس اللبناني جوزاف عون، الثلاثاء، إن الوقت حان لتنعم بلاده بالسلام، وذلك خلال لقائه نظيره الأمريكي دونالد ترامب في البيت الأبيض.
جاء ذلك خلال زيارة يجريها عون إلى الولايات المتحدة منذ 18 يوليو/ تموز الجاري، على خلفية توقيع "اتفاق الإطار" بين إسرائيل ولبنان في 26 يونيو/ حزيران الماضي.
وفي مؤتمر صحفي مشترك بالبيت الأبيض، قال عون: "أشكر الرئيس ترامب على المساعدة في الوصول إلى هذا الإنجاز التاريخي من خلال توقيع اتفاق الإطار مع إسرائيل".
وأوضح أن "الهدف النهائي هو إنهاء حالة العداء بين لبنان وإسرائيل إلى الأبد".
وقال عون لترامب: "حان الوقت للبنان لينعم بالسلام، ومعا يمكننا الوصول إلى ذلك"، وفق ما نقلته وكالة الأنباء اللبنانية.
وتابع: "حان الوقت لأن ينعم لبنان والمنطقة كلها بالاستقرار والأمن".
وأشار عون إلى أن "الجيش اللبناني يحتاج إلى الدعم، وهو العمود الفقري للاستقرار في البلاد، ويقوم بعمله، وأثق به وبقيادته".
وقال إنه طلب من نظيره الأمريكي دعما سياسيا، مؤكدا أن "الأوان آن لتحقيق رؤية الرئيس ترامب بأن السلام ينبغي أن يعم المنطقة".
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية