مشروبات شائعة في رمضان تسبب ارتفاع ضغط الدم

الرياض

يعتقد البعض أن الصيام كفيل بخفض ضغط الدم دون أن يدركوا أن المشروبات التي يتناولونها عند الإفطار أو السحور قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ للضغط.

القهوة والشاي الثقيل يرفع الضغط

ومن المشروبات التي قد تسبب ارتفاعا في ضغط الدم القهوة والشاي الثقيل ومشروبات الطاقة العصائر الجاهزة والمشروبات المحلاة، والعرقسوس.

ويفضل البدء عند الإفطار بشرب الماء وتناول التمر فقط، مع منح الجسم وقتًا لإعادة الترطيب تدريجيًا، كما يفضل أيضا تأجيل المشروبات التي تحتوي على كافيين لمدة ساعة على الأقل بعد الإفطار.

وينصح الأطباء أيضا بتقليل استهلاك القهوة والشاي تدريجيًا قبل رمضان لتجنب الصداع المفاجئ، وتناول العصائر الطبيعية الطازجة دون سكر مضاف، ويفضل تناول الفاكهة كاملة بدل عصرها، وقياس ضغط الدم بانتظام.

المصدر: صحيفة صدى