لمرضى السكري.. بدائل الحلويات الرمضانية الصحية
تاريخ النشر: 19th, February 2026 GMT
مع حلول شهر رمضان المبارك، تزداد الرغبة في تناول الحلويات التقليدية بعد الإفطار، إلا أن مرضى السكري يواجهون تحدياً خاصاً في اختيار أصناف لا ترفع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ، وينصح خبراء التغذية بضرورة الانتباه إلى نوعية وكمية الحلويات المتناولة، والبحث عن بدائل صحية تحافظ على استقرار مستوى الجلوكوز.
وأكدت دراسات صادرة عن منظمات مثل American Diabetes Association أن الاعتدال واختيار المكونات المناسبة يلعبان دوراً أساسياً في تمكين مرضى السكري من الاستمتاع بالمناسبات دون تعريض صحتهم للخطر.
ومن أبرز البدائل الصحية للحلويات الرمضانية:
القطايف الصحية: يمكن تحضيرها باستخدام دقيق الشوفان أو الدقيق الأسمر، وحشوها بالمكسرات غير المحلاة أو الجبن قليل الدسم، مع استخدام مُحليات طبيعية خالية من السكر بدلاً من القطر التقليدي.
المهلبية بحليب خالي الدسم: تُحضر باستخدام حليب قليل أو خالي الدسم، ويمكن تحليتها بمحليات آمنة لمرضى السكري بدلاً من السكر الأبيض.
كرات التمر بالمكسرات: تُحضر من التمر بكميات معتدلة مع اللوز أو الجوز دون إضافة سكر، مع مراعاة احتسابها ضمن الحصة اليومية للكربوهيدرات.
الشوكولاتة الداكنة: اختيار الأنواع التي تحتوي على نسبة كاكاو عالية (70% فأكثر) وتناول قطعة صغيرة فقط.
وينصح الأطباء بتناول الحلويات بعد وجبة الإفطار الرئيسية وليس على معدة فارغة، مع مراقبة مستوى السكر بانتظام، والالتزام بالخطة الغذائية الموصى بها كما يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الكميات المناسبة لكل حالة.
وكانت قد أصدرت وزارة الصحة والسكان، في إطار حملة 100 مليون صحة، مجموعة من الإرشادات الهامة المخصصة لمرضى السكري، بهدف مساعدتهم في تفادي الجفاف والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم خلال شهر رمضان المبارك.
إرشادات صحية لمرضى السكري أثناء رمضان
- الحرص على شرب ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
- التقليل من تناول العصائر الغنية بالسكريات والحلويات، وخصوصًا في وجبة السحور، لتفادي ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- مراقبة مستوى السكر بانتظام والالتزام بالخطة العلاجية الموضوعة لضمان بقائه ضمن المعدلات الطبيعية طوال فترة الصيام.
شددت وزارة الصحة والسكان على أهمية الالتزام بهذه الإرشادات لتحقيق صيام آمن لمرضى السكري. كما أوصت بضرورة استشارة الطبيب فورًا عند الشعور بأية أعراض غير مألوفة مثل الدوخة أو انخفاض مستوى الطاقة أو العطش الشديد.
واختتمت الوزارة بالتأكيد على أن الوعي الصحي واتباع النصائح الطبية يشكلان العنصر الأساسي لتجنب أي مضاعفات صحية، مما يساهم في الاستمتاع بشهر رمضان بشكل صحي وآمن.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حلويات صحية حلويات رمضان مرضى السكر لمرضى السکری
إقرأ أيضاً:
نتائج صادمة.. أدوية لعلاج فقر الدم تظهر فعالية غير متوقعة في محاربة الأورام
أظهرت دراسة مشتركة أجراها علماء من جامعة أولو وجامعة شرق فنلندا تأثيرات غير متوقعة ومثيرة للإعجاب لبعض الأدوية المستخدمة في علاج فقر الدم لدى مرضى الكلى المزمن، حيث اكتُشف أنها قد تسهم بشكل فعال في التصدي لنمو الأورام السرطانية.
وأفاد الباحثون أن هذه الأدوية تنتمي إلى فئة مركبات "HIF-PHI"، التي تعمل على تحفيز إنتاج كريات الدم الحمراء وتعزيز قدرة الجسم على التكيف مع حالات نقص الأكسجين.
ورغم أن الهدف الأساسي لهذه المركبات هو معالجة فقر الدم، إلا أن التحليلات أثبتت دورها الإضافي في كبح نمو الخلايا السرطانية ومنع تكوين الأوعية الدموية الجديدة، وهي آليات أساسية لتغذية الأورام واستمرارها.
المثير للاهتمام أن تأثير هذه المركبات بقي مستمرًا حتى في غياب بعض البروتينات التي كان يعتقد سابقًا أنها الأساس الذي تعمل عبره، وهذا الاكتشاف يلمّح إلى احتمالية وجود آليات غير معروفة سابقًا تتحكم بالعلاقة بين هذه الأدوية والتغيرات الاستقلابية التي تحدث في الخلايا ونمو الأنسجة.
ويعتقد الخبراء أن هذه النتائج قد يكون لها تأثير كبير في تحسين استراتيجيات علاج السرطان، فمعاناة الكثير من مرضى السرطان من فقر الدم، إما نتيجة المرض أو بسبب العلاجات الكيميائية، تجعل من هذه الأدوية حلاً محتملاً يجمع بين علاج فقر الدم وتقليل نشاط الأورام، وإذا أكدت الدراسات المستقبلية هذه النتائج، فقد نشهد تحولًا ثوريًا في إدارة هذا النوع من الحالات.
وفي سياق مرتبط، أظهرت دراسة أخرى مستقلة أجراها باحثون في "كليفلاند كلينك" بأميركا أن هناك أدوية معينة لإنقاص الوزن تُعرف باسم GLP-1 قد تلعب دورًا في تقليص احتمالات الإصابة بأنواع محددة من السرطان، مثل سرطان الرئة، وسرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم، بالإضافة إلى بعض أشكال سرطان الكبد.
ابن سلمان يستقبل السيسي في جدة.. مباحثات سياسية إقليمية وتعاون اقتصادي