تحذير صحي.. أضرار تناول السجائر على الريق بعد ساعات الصيام
تاريخ النشر: 20th, February 2026 GMT
يحذر أطباء الصدر والقلب من خطورة تدخين السجائر فور أذان المغرب بعد ساعات طويلة من الصيام، مؤكدين أن إشعال السيجارة على معدة فارغة يُضاعف التأثيرات السلبية للنيكوتين والمواد السامة على الجسم، وقد يسبب مضاعفات فورية لدى بعض الحالات.
امتصاص أسرع للنيكوتين
بعد يوم كامل دون طعام أو شراب، يكون الجسم أكثر قابلية لامتصاص النيكوتين بسرعة، ما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في معدل ضربات القلب وضغط الدم، وقد يُشعر المدخن بدوار أو خفقان ملحوظ.
تهيّج المعدة والجهاز الهضمي
التدخين على معدة فارغة يزيد من إفراز أحماض المعدة، ما قد يسبب حرقة شديدة، أو آلامًا بالمعدة، ويزيد من احتمالية التهابها، خاصة لدى من يعانون من قرحة أو ارتجاع مريئي.
تأثير مباشر على الأوعية الدموية
يشير مختصون إلى أن النيكوتين يتسبب في انقباض الأوعية الدموية، ومع حالة الجفاف النسبي بعد الصيام، قد يزداد العبء على القلب، خصوصًا لدى مرضى الضغط أو القلب.
صداع وهبوط مفاجئ
البعض قد يعاني من صداع أو شعور بالغثيان نتيجة التغير المفاجئ في مستوى النيكوتين بالدم، خاصة إذا كانت السيجارة الأولى تُدخن بسرعة لتعويض ساعات الامتناع.
المصدر
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
احذر.. 3 فيتامينات لا يجب تناولها مع القهوة
يؤثر تناول القهوة سلباً على قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم والحديد، وقد يؤدي تناولها مع الفيتامينات إلى تقليل فوائدها.
يقلل تناول القهوة من امتصاص بعض العناصر الغذائية.
يحتوي البن على الكافيين والتانينات، تتحد هذه البوليفينولات مع معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور والحديد، مما يمنع امتصاصها.
وهناك أيضاً بعض الأدلة التي تشير إلى أن الإفراط في تناول القهوة قد يؤثر على مستويات فيتامينات ب.
على سبيل المثال، ربطت بعض الدراسات بين زيادة استهلاك القهوة وانخفاض مستويات حمض الفوليك
ما هي الفيتامينات أو المعادن الأكثر تأثراً؟قد يؤثر شرب القهوة على امتصاص العناصر الغذائية ويزيد من إفراز الجسم لبعض المعادن:
الحديد: يحتوي البن على مركبات البوليفينول التي تثبط امتصاص الحديد غير الهيمي، وتشير الدراسات إلى انخفاضات تتراوح بين 40 و90%، وذلك تبعاً لمحتوى البوليفينول ونوع البن.
الكالسيوم: يمكن أن يؤدي استهلاك الكافيين إلى زيادة طفيفة في إفراز الكالسيوم في البول، مما قد يؤدي إلى انخفاض في كثافة المعادن في العظام، وخاصة لدى أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكالسيوم ولدى الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء (IBD).
الزنك: : تعيق القهوة امتصاص الزنك أيضاً، ولكن بدرجة أقل من الحديد". ترتبط التانينات والكافيين الموجودة في القهوة بالزنك، مما يقلل من توافره لامتصاص الجسم
المصدر health
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران