مشروبات طبيعية تهدئ المعدة بعد الإفطار في رمضان
تاريخ النشر: 22nd, February 2026 GMT
يشعر كثيرون باضطرابات هضمية في رمضان نتيجة تغير مواعيد الطعام وطبيعة الوجبات الدسمة، وتساعد بعض المشروبات الرمضانية التقليدية في تهدئة المعدة وتقليل الشعور بالانتفاخ والحموضة.
ويسهم اختيار المشروب المناسب بعد الإفطار في تحسين الهضم ومنح الجسم شعورا بالراحة.
النعناع يخفف التقلصات والغازاتيعد مشروب النعناع من أكثر المشروبات فعالية في تهدئة المعدة، ويساعد احتواؤه على مركبات طبيعية مهدئة في تقليل التقلصات المعوية والتخفيف من الغازات.
ويفضل تناوله دافئا بعد الإفطار بوقت قصير لدعم عملية الهضم.
اليانسون يعزز الهضم اللطيفيساهم اليانسون في تقليل الشعور بالامتلاء والانزعاج بعد تناول الطعام. ويساعد تأثيره المهدئ على عضلات الجهاز الهضمي في تخفيف الانتفاخ. ويعد خيارا مناسبا لمن يعانون من عسر الهضم الخفيف خلال الشهر الكريم.
الزنجبيل يدعم حركة الجهاز الهضمييعرف الزنجبيل بقدرته على تنشيط الهضم وتقليل الغثيان، ويساعد تناوله باعتدال في تحفيز إفراز العصارات الهضمية مما يسهل تفكيك الطعام.
ويفضل شربه دافئا وبكميات معتدلة لتجنب تهيج المعدة.
البابونج يهدئ الحموضة والتوتريساعد البابونج في تخفيف التهابات المعدة وتقليل الشعور بالحموضة، ويسهم تأثيره المهدئ في تقليل التوتر الذي قد ينعكس على الجهاز الهضمي.
ويعد شرب البابونج قبل النوم خيارا جيدا لمن يعانون من اضطرابات خفيفة بعد وجبة الإفطار.
الكراوية تدعم التخلص من الغازات وتحسن الراحةأظهرت الكراوية فاعلية ملحوظة في تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي خاصة لمن يعانون من الغازات بعد تناول وجبات دسمة، وساعدت زيوتها الطبيعية على تقليل التشنجات المعوية وتحسين حركة الأمعاء.
ويعزز شرب هذه المشروبات دافئة بعد الإفطار الشعور بالخفة والراحة، وأسهم إدراجها ضمن المشروبات الرمضانية في تقليل الانتفاخ وتحسين جودة الهضم بشكل عام.
يساعد إدراج هذه المشروبات ضمن الروتين الرمضاني على تعزيز راحة المعدة وتحسين جودة الهضم. ويسهم الاعتدال في الكمية وتجنب الإفراط في السكريات في تحقيق أقصى فائدة صحية خلال الشهر الكريم.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مشروبات المشروبات الرمضانية رمضان بعد الإفطار فی تقلیل
إقرأ أيضاً:
إيرادات الأفلام.. كريم وعز يصدمان الجميع ومحمد رمضان الثالث
تشهد دور العرض السينمائي منافسة قوية بين عدد من الأفلام على شباك التذاكر، هي: “ أسد “ و”الكلام علي إيه "، و«7dogs»، و«إذما ».
ونستعرض في السطور التالية إيرادات هذه الأعمال ، ليلة أمس.
فيلم 7dogsاحتل فيلم 7dogs، صدارة إيرادات السينما بعدما حقق إيرادا بلغ 13.875.637 جنيه، ليعتلي صدارة الترتيب.
الفيلم تأليف المستشار تركي آل الشيخ وسيناريو وحوار محمد الدباح ومن بطولة كريم عبدالعزيز وأحمد عز، ومنة شلبي وتارا عماد وهنا الزاهد وهالة صدقي وناصر القصبي وسيد رجب ومن إخراج الثنائي بلال العربي وعادل فلاح، اللذين شاركا في إخراج الجزء الجديد من سلسلة الأكشن العالمية الشهيرة Bad Boys Ride or Die.
ويجسد كريم عبدالعزيز دور غالي أبو داوود الذي يعد أحد أخطر أعضاء منظمة سرّية دولية تُدعى "7Dogs"، الذي يجبر على التعاون مع ظابط الإنتربول خالد العزازي الذي يجسد دوره أحمد عز لمحاربة هذه العصابة.
فيلم الكلام على إيهوحقق فيلم الكلام على إيه، 3.533.941 جنيه.
ويشارك في بطولة الفيلم كل من أحمد حاتم، جيهان الشماشرجي، آية سماحة، دنيا سامي، انتصار، سيد رجب، خالد كمال، ودنيا ماهر، والفيلم من إخراج ساندرو كنعان، وتأليف أحمد بدوي، وإنتاج أحمد يوسف.
فيلم أسدبينما حقق فيلم أسد، للفنان محمد رمضان، 3.085.209 جنيه.
فيلم "أسد" من إخراج محمد دياب، تأليف شيرين دياب، محمد دياب، وخالد دياب، ووضع الموسيقى التصويرية للفيلم الموسيقار هشام نزيه، ومدير التصوير أحمد البشاري، مونتاج أحمد حافظ، ومصممة الأزياء ريم العدل، مهندس صوت: أحمد عدنان، منتج فني: ماجد يوسف، وكالويان فودينيشاروف تصميم المعارك والحركة.
وجاء فيلم إذما، للفنان أحمد داوود وسلمى أبو ضيف، رابعا، بإيراد بلغ 2.113.291 جنيه.
الفيلم من بطولة أحمد داود وسلمى أبو ضيف وجيسيكا حسام الدين وحمزة دياب، مع ظهور خاص لبسنت شوقي. التأليف والإخراج محمد صادق.
فيلم برشامةوفي المركز الخامس والأخير، جاء فيلم برشامة للفنان هشام ماجد، بإيراد بلغ 104.632 جنيه.
وفيلم برشامة من تأليف أحمد الزغبي، بالاشتراك مع الأخوين خالد وشيرين دياب، وإخراج خالد دياب، وإنتاج أحمد الدسوقي بالتعاون مع شركتَي سكاي ليميت وفيلم سكوير.
ويشارك في بطولة الفيلم كل من هشام ماجد، مصطفى غريب، حاتم صلاح، باسم سمرة، فدوى عابد، كمال أبو رية، عارفة عبد الرسول، وليد فواز، فاتن سعيد، ميشيل ميلاد، ومحمد أبو داوود، وبدأ عرضه تجاريًا يوم وقفة عيد الفطر المبارك الماضي.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران