طريقة عمل كركديه بارد بطريقة صحية.. مشروب منعش ومفيد للقلب في رمضان
تاريخ النشر: 23rd, February 2026 GMT
يُعد الكركديه البارد من أشهر المشروبات المنعشة في رمضان والصيف، لما يتميز به من طعم لاذع مميز وفوائد صحية عديدة، خاصة لصحة القلب وضبط ضغط الدم. وتبحث كثير من السيدات عن طريقة عمل كركديه بارد بطريقة صحية بعيدًا عن كميات السكر الكبيرة التي قد تقلل من قيمته الغذائية.
طريقة عمل كركديه بارد بطريقة صحية.. مشروب منعش ومفيد للقلب في رمضانفي هذا التقرير نقدم طريقة تحضير الكركديه البارد الصحي بخطوات سهلة، مع نصائح مهمة للحفاظ على فوائده، لخبيرة التغذية سكينة جمال.
قبل التعرف على طريقة عمل كركديه بارد بطريقة صحية، من المهم معرفة أبرز فوائده:
يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات.يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.يساعد على ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة.يعزز المناعة لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مهمة.مقادير الكركديه البارد الصحيلتحضير مشروب كركديه بارد صحي، نحتاج إلى:
كوب كركديه مجفف (أوراق نظيفة)لتر ماء باردعسل نحل طبيعي أو مُحلي صحي حسب الرغبةشرائح ليمون اختياريمكعبات ثلجطريقة عمل كركديه بارد بطريقة صحية خطوة بخطوةيُغسل الكركديه المجفف سريعًا بالماء لإزالة أي شوائب.يوضع في إناء زجاجي ويُضاف إليه الماء البارد.يُغطى الإناء ويُترك في الثلاجة لمدة 8 إلى 12 ساعة (يفضل طوال الليل).تُعتبر طريقة النقع البارد أفضل طريقة صحية لتحضير الكركديه، لأنها تحافظ على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة دون أن تتأثر بالحرارة.بعد انتهاء مدة النقع، يُصفى المشروب جيدًا.يُضاف العسل الطبيعي أو مُحلي صحي بكميات معتدلة، مع التقليب حتى يذوب.يُقدم مع مكعبات الثلج وشرائح الليمون حسب الرغبة.أخطاء يجب تجنبها عند تحضير الكركديهيمكن حفظ الكركديه البارد في زجاجة محكمة الغلق داخل الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. ويفضل تحضيره بكميات مناسبة للحفاظ على نكهته الطازجة وقيمته الغذائية.
رغم فوائده، يُفضل لمرضى الضغط المنخفض عدم الإفراط في تناوله، لأنه قد يساهم في خفض الضغط بشكل إضافي. كما يُنصح الحوامل باستشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: طريقة عمل كركديه حظک الیوم السبت 14 فبرایر 2026 الکرکدیه البارد طریقة صحیة
إقرأ أيضاً:
اتحاد التايكواندو يختتم الموسم ببطولة الاتحاد في الشارقة
الفجيرة (وام)
أعلن اتحاد التايكواندو اعتماد تنظيم بطولة كأس الاتحاد لفئات الرجال والسيدات والشباب والآنسات على صالة نادي الشارقة الرياضي بالحزانة على مدار يومي السبت والأحد المقبلين.
وأكد الاتحاد انطلاق المنافسات لفئتي الشباب والآنسات يوم السبت المقبل، يعقبها تتويج الفائزين، وتكريم اللاعبين واللاعبات والفرق الفائزة بالألقاب على مدار الموسم، بالإضافة إلى المميزين من المدربين والإداريين.
ونوه بإقامة منافسات بطولة الاتحاد للرجال والسيدات في اليوم التالي، ومن ثم تكريم اللاعبين واللاعبات، والفرق الفائزة، وأصحاب الألقاب والأندية وأولياء الأمور.
وأشار إلى أن المشاركين في البطولة يمثلون الأندية، والمراكز الأهلية، والخاصة بالدولة، وفق الشروط المقررة من قبل الاتحاد، واكتمال جميع الترتيبات لإقامة البطولة في ختام الموسم.
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز