توقف عن تناولها فورا.. أطعمة تسبب الصداع النصفي
تاريخ النشر: 17th, September 2023 GMT
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يُعتقد أنها يمكن أن تُسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، وقد لا تؤثر هذه الأطعمة على جميع الأشخاص بنفس الطريقة.. إليك بعض الأطعمة والمشروبات التي يُشتبه في أنها قد تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص:
1. الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على مادة الـ "التيانين" والتي يُعتقد أنها قد تؤثر على الأوعية الدموية وتسبب الصداع النصفي.
2. الأطعمة المحفوظة: مثل اللحم المدخن والمشتقات اللبنية المُعبأة بالمواد الحافظة، قد تحتوي على مواد كيميائية مثل النتريتات والنيترات التي يُعتقد أنها تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
3. الأطعمة المالحة: الأطعمة ذات الكميات العالية من الملح قد تؤدي إلى زيادة الضغط الشرياني وتسبب الصداع النصفي في بعض الحالات.
4. الأطعمة المُحتوية على الغلوتين: بعض الأشخاص يعانون من حساسية للغلوتين أو القمح، وقد يعانون من الصداع النصفي عند تناول هذه الأطعمة.
5. منتجات الألبان: الأشخاص الذين يعانون من حساسية من منتجات الألبان قد يشعرون بالصداع النصفي بعد تناول هذه الأطعمة.
6. المشروبات الكحولية: الكحول قد يتسبب في التوسع الوعائي وتحفيز الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
يُوصى بتتبع نظام غذائي منتظم وصحي ومحاولة تحديد العوامل المحتملة التي تسبب الصداع النصفي لديك عن طريق تجربة الحد من تناول هذه الأطعمة ومراقبة الاستجابة الخاصة بجسمك. إذا كنت تعاني من صداع نصفي مزمن أو متكرر، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتوجيهك بشأن العوامل الغذائية المحتملة وخيارات العلاج المناسبة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأشخاص الصداع النصفي الصداع هذه الأطعمة التی ی
إقرأ أيضاً:
6 أطعمة خفيفة تنظف جسمك من السموم وتمنح بشرتك إشراقة صحية
هل تبحثين عن أفضل الأطعمة الخفيفة التى تنظف جسمك من السموم وتمنح بشرتك إشراقة صحية؟ في خضم نمط الحياة السريع والضغوط اليومية، يعاني كثيرون من الإرهاق،و بهتان البشرة، واضطرابات الهضم، يعتبر الأطباء هذه العلامات ما هي إلا إشارات خفية يطلقها الجسم ليعلن حاجته إلى تنظيف داخلي.
أعملي أن الأمر لا يتطلب حميات قاسية أو برامج ديتوكس معقدة، بل يمكنك البدء بخطوة بسيطة عبر دمج بعض الأطعمة الخفيفة والمفيدة في نظامك الغذائي، وبعض المشروبات التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم.
6 أطعمة تخليص الجسم من السموم وتحسين نضارة بشرتكإليك 6 أطعمة طبيعية تلعب دورًا سحريًا في تخليص الجسم من السموم وتحسين نضارة بشرتك، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.
1. الخيار مرطّب ومنقٍ طبيعي للجسم
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، مما يساعد الجسم على طرد السموم وتنشيط الكلى. كما أنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساهم في ترطيب البشرة وتوحيد لونها.
2. الشمندر البنجر صديق الكبد
الشمندر غني بمركبات البيتالين، التي تعزز وظائف الكبد وتدعم عملية التخلص من الفضلات، يحتوي الشمندر،على كمية كبيرة من الحديد الذي يعزز الدورة الدموية، كما انه ينعكس إيجابًا على لون البشرة وإشراقتها.
3. الأفوكادو ديتوكس للبشرة من الداخل
يعتبر الأفوكادو ديتوكس طبيعي للبشرة، وذلك من خلال إحتوائه على دهون صحية تساهم في تجديد الخلايا وتغذية البشرة من العمق، يحتوي الأفوكادو على مادة "الجلوتاثيون"، وهي أحد أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد الكبد في تنظيف الجسم من السموم.
4. الزنجبيل منشّط ومطهر داخلي
الزنجبيل يعزز الهضم، ويحارب الغازات، ويساعد في تنشيط الدورة الدموية، ويساعد فى حرق الدهون الزائدة كما انه مكافح جيد فى خسارة الوزن، كما يمكن تناوله كمشروب دافئ أو إضافته إلى السلطة، وستلاحظين فرقًا واضحًا في صفاء بشرتك خلال أسابيع.
5. الليمون مفتاح الديتوكس اليومي ومطهر جيد للجسم
كوب من ماء دافئ بالليمون على الريق يعمل كمنظف طبيعي للجهاز الهضمي، ويحفّز الكبد على أداء وظائفه بفعالية. فيتامين C الموجود في الليمون يُعدّ من العناصر الأساسية لنضارة الجلد ومحاربة الشوائب.
6. الزبادي: توازن من الداخل ينعكس على الخارج
الزبادي غني بالبروبيوتيك التي تدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء، وهو ما ينعكس مباشرة على صحة البشرة. الأمعاء السليمة تعني بشرة صافية أقل عرضة للحبوب والتهيج.
نصيحة مهمة:
لكي تحقيقي أفضل النتائج، يُفضَّل دمج هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن، والحرص على شرب كميات كافية من الماء، والنوم الجيد، والابتعاد عن السكريات المصنعة قدر الإمكان.
زلزال تركيا .. طفلة تفارق الحياة رعبا و69 مصابا