أربعة أطعمة تساعد في التغلب على نزلات البرد.. منها البيض
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
كشف الطبيب ميخائيل غينزبرغ عن أربعة أطعمة تساعد في التغلب على نزلات البرد، وذكر الطبيب، في حديث تلفزيوني، أن عسل النحل هو المنتج الأول في هذه القائمة المفيدة.
ووفقا له، يجب إضافة قسط من العسل في الشاي بكميات قليلة وشربه عند الإصابة بنزلات البرد والزكام.
والمنتج الغذائي الثاني، هو البيض الغني بالبروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية، وكذلك بالفيتامينات (B2, B3)، وحمض البانتوثنيك (B5)، والبيتين، B6، وحمض الفوليك، وفيتامينات (E,D,A) والزنك وغيرها من المعادن، والفيتامينات الحيوية والضرورية.
ويوصي الطبيب كذلك، عند الإصابة بأمراض البرد، تناول مشروبات الفاكهة ومنقوع الفواكه والثمار المجففة.
وأشار الطبيب، إلى أنه عندما يصاب المريض بنزلة برد فإنه يحتاج إلى الأطعمة التي تمده بالطاقة.
ووفقا له، خلال هذه الفترة يحتاج المريض أيضا إلى البروتين، وكذلك المواد المضادة للالتهابات تسمى الفلافونويد.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عسل النحل نزلات البرد أربعة أطعمة أطعمة فيتامينات البيض
إقرأ أيضاً:
الطبيب المعالج للاعبي الأهلي يوضح توقيت عودة إمام عاشور
كشف الدكتور أشرف محرم، الطبيب المعالج للاعبي الأهلي واستشاري جراحة العظام، عن تفاصيل إصابة لاعب الفريق إمام عاشور التي تعرض لها خلال مواجهة إنتر ميامي في كأس العالم للأندية.
وقال محرم، في مداخلة هاتفية مع الإعلامي مدحت شلبي ببرنامج يا مساء الأنوار عبر قناة MBC مصر 2، إن عاشور خضع لجراحة عاجلة تم خلالها تركيب شريحة ومسامير، بعد إصابة قوية تعرض لها في اللقاء.
وأوضح أن نوع الإصابة مشابه لتلك التي لحقت بزميليه خالد عبد الفتاح ورضا سليم، مؤكدًا أن اللاعب سيغيب عن الملاعب لمدة 6 أسابيع، يعود بعدها بشكل تدريجي للتدريبات الجماعية، مع منعه من الالتحامات في البداية.
وأشار إلى أن عاشور يحتاج إلى برنامج خاص لتعلم آليات السقوط الآمن، لتجنب تكرار نفس النوع من الإصابات مستقبلًا، خاصة وأنها سبق وتكررت معه أكثر من مرة.
وتابع قائلا : طبيب الأهلي تصريحاته موضحًا أن حجم الإصابة لم يكن واضحًا منذ اللحظة الأولى، وأن اللاعب أبدى رغبة في استكمال المباراة، لكن قرار الجهاز الطبي بخروجه كان سليمًا ولم يؤثر على حالته.