استشارية تغذية توضح خطوات بسيطة للتخلص من الحموضة
تاريخ النشر: 18th, October 2023 GMT
أميرة خالد
تعتبر الحموضة من أكثر المشاكل شيوعًا بين الكثير، وتحدث غالبا عند تناول كمية كبيرة من الطعام أو عند تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على مزيد من التوابل.
وكشفت استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، الدكتورة هبة حمدى، عن بعض الخطوات البسيطة التي تخلص من “الحموضة” بعيدًا عن الأدوية.
ونصحت حمدي بتناول كوب من الزبادي الطبيعي أو شرب لبن رايب، لافتة أنه يمكن مضغ لبان حتى تشعر بالراحة، وأيضا يمكن تناول خيار أو خس أو شرب كمية وفيرة من الماء.
وشددت على التحذير من النوم مباشرة بعد تناول الطعام لأن ذلك يزيد من حموضة المعدة وقد يصل الأمر لالتهابات المعدة.
وقالت حمدي:” إذا تم الاضطرار لذلك فيفضل النوم على الجانب الأيسر للمساعدة على تقليل خروج الحامض من المعدة وبالتالي يقلل إحساس الحموضة.”
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأدوية التغذية العلاجية الحموضة النوم
إقرأ أيضاً:
مطاردة هوليودية تقود إلى حجز أطنان رزم الحشيش المعدة للتهريب بآسفي (صور)
زنقة 20 | متابعة
تمكنت عناصر الدرك البحري بآسفي من إحباط عملية تهريب دولية لمخدر الشيرا على مستوى شاطئ لالة فاطنة ، حيث تمت مطاردة زورق سريع كان يستخدمه المهربون لنقل الشحنة عبر البحر.
و قامت عناصر الدرك بعد رصد تحركات مشبوهة، بمطاردة الزورق المطاطي (زودياك) الذي كان يحمل كمية كبيرة من المخدرات.
و اضطر المهربون إلى التخلي عن الشحنة بالشاطئ والفرار نحو عرض البحر، مما مكن السلطات من حجز المخدرات وإحباط العملية.
هذا و تم فتح تحقيق موسع لتحديد هوية المتورطين في هذه الشبكة الإجرامية، ومعرفة الوجهة التي كانت تستهدفها هذه الشحنة.
الأمير سلطان بن سلمان: المملكة تسير بطموح نحو الريادة العالمية