2025-05-06@01:18:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1263
«ب نفسک على»:
في إطار التعاون المشترك بين وزارتي التعليم العالي والبحث العلمي والشباب والرياضة، تفقد الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي، والدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة فعاليات برنامج "اعرف نفسك"، والذي يُعد باكورة التعاون المشترك بين الوزارتين بهدف تعزيز وعي الشباب بذواتهم، وتنمية قدراتهم الشخصية والنفسية، بما يساهم في إعداد جيل واعٍ وقادر على المشاركة الفاعلة في المجتمع. وشهد البرنامج مشاركة 200 شاب وفتاة من مختلف الجامعات المصرية ومراكز الشباب، حيث خضع المشاركون لورش عمل تفاعلية تهدف إلى تطوير مهارات التفكير الذاتي، والتخطيط للمستقبل، وفهم السمات الشخصية والميول، وذلك في إطار رؤية الدولة لبناء الإنسان المصري. وأوضح الدكتور أيمن عاشور، أنه في إطار التوجيهات الرئاسية ببناء الإنسان المصري وتنمية مهاراته، يأتي برنامج 'اعرف نفسك' ليكون لبنة أساسية في منظومة...
أميرة خالد يؤدي أي نوع من العمليات الجراحية، سواء كانت كبرى أم صغرى، إلى الشعور بقلق بالغ لدى المرضى، بينما الأطباء وخبراء الصحة النفسية يؤكدون أن للتعافي الجسدي الكامل، يجب أن يكون الشخص في حالة نفسية سليمة. ويجب البحث عن أحبائك والوجود معهم، فإحاطة نفسك بأفراد العائلة والأصدقاء، ومجموعات الدعم الأخرى، يمكن أن يساعدك على التعامل مع مشاعرك، مارس تقنيات الاسترخاء يومياً لتهدئة عقلك وتهيئة جسمك. مارس تمارين التنفس العميق أو اليوغا، وفقاً لتوصيات طبيبك. وتعد ممارسة تقنيات التأمل واليقظة الذهنية مفيدة للغاية لتهدئة العقل والروح وتقليل القلق، وفي الأيام التي تسبق الجراحة، كن لطيفاً مع نفسك. تحدث بإيجابية مع ذاتك. التركيز على التأكيدات الإيجابية يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك وصحتك النفسية بشكل عام. ولا تستهن بقوة التصور، فهو يُمكّنك...
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)، ومن سمات مواليده، قوي البصيرة، حكيم، ذكي، لطيف، سريع البديهة، ساحر وجذاب لكل من حوله.ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 4 مايو 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 4 مايو 2025ثق بحدسك عند اتخاذ القرارات، واغتنام فرص النمو.قد تُقدّم التفاعلات الاجتماعية رؤىً قيّمة، لذا ابقَ ودودًا ومنتبهًا للآخرين.برج الجوزاء وحظك اليوم عاطفيا قد ينجذب العُزّاب إلى شخص يُقدّر الصراحة والحوارات الفكرية. بالنسبة للذين يرتبطون بعلاقة، يُمكن للفتات التقدير البسيطة أن تُساهم بشكلٍ كبير في تعميق روابطكم. برج الجوزاء وحظك اليوم صحيااحرص على شرب كميات كافية من الماء، وحافظ على نظام غذائي صحي لدعم قدرتك على التحمل. تجنّب إرهاق نفسك، فالاسترخاء لا يقل أهمية. برج الجوزاء اليوم مهنيا كن...
في السنوات الماضية زاد استخدام فلاتر الصور بين عدد كبير من الشباب والفتيات وحتى بعض الرجال والنساء الأكبر سنا.وحذر العلماء من ادمان استخدام فلاتر الصور لأنه يؤدي إلى مشاكل صحية نفسية خطيرة، مثل اضطراب تشوه الجسم.ووفقا لما جاء في موقع psychologytoday نكشف لكم كيفية استخدام فلاتر الصور بشكل مثالي دون أضرار . استخدم صورك الشخصية بوعيراقب الوقت الذي تقضيه في تصفية المنشورات ونشرها، وكيف يؤثر ذلك عليك وراقب حالتك المزاجية أثناء وبعد عملية التحرير والنشر.بعد نشر صورتك الذاتية، انتبه إن كنت ترغب في متابعة ردود الفعل ومقارنتها بالآخرين.واسأل نفسك .. هل يُحسّن النشر ومقارنات مواقع التواصل الاجتماعي صحتك النفسية أم يُقلل منه؟ فقد تساعدك الإجابات على استخدام مواقع التواصل الاجتماعي بوعي، بما يحافظ على ثقتك بنفسك وصورة جسمك الإيجابية، بل ويُحسّنها. فكر...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا ترعرعتِ في منزل تعرّضت فيه للتنمّر من قبل والدك، فيُحتمل أنه امتنع عن إظهار الحب والدفء لك، وكان سريعًا بانتقادك إذا لم تجرِ الأمور وفق مشيئته.وعندما بلغت، وجدت نفسك تَسعَى لإرضاء الآخرين في حياتك، خوفًا من الرفض أو الاهمال العاطفي.هذا الألم الذي عانيت منه في طفولتك والآثار التي حملتها معك إلى مرحلة البلوغ، تُشكّل مثالًا جيدًا على اللحظة التي قد يكون فيها الوقت قد حان لبدء "إعادة تربية نفسك"، وفق نيكول جونسون، المستشارة المهنية المرخصة في بويزي، أيداهو، التي أضافت أنّ "الكثير منّا يعيش مع جروح الطفولة التي تؤثّر على علاقاتنا، واختياراتنا، وكيفية تعاملنا مع الحياة، ونحن لم ندرك بعد الرابط بينها".وهنا يأتي دور "إعادة التربية". قد تعتقد أنها نوع من الاستمتاع المفرط،...
اسمحولى قرائي الأعزاء التحدث بالعامية في هذه المقالة. ناس كتير مبيبقاش عندها قلق ولا توتر ولا أي حاجة تشغلهم إلا في حدود الانشغال الطبيعي بأمور الحياة العادية، وفجأة نلاقيهم اتغيروا وبقوا يشيلوا هموم ويزعلوا بسرعة وعلى طول متوترين وقلقانين وممكن منهم يدخل في مرحلة من مراحل الاكتئاب. ليه بنتحول لأشخاص مائلين للحزن؟ ياترى سألنا نفسنا إيه السبب اللي يخلي شخص كويس نفسيا يتحول لشخص مائل للحزن؟ ده يرجع لعدة أسباب منها: 1- اكتسب الحزن من قعدته مع ناس محبطين وطاقتهم سلبية. 2- بيفكر كتير في المشاكل ومش بيفضي دماغه. 3- بينشغل بظروف غيره ويقارن نفسه بغيره كتير. 4- فقدان عزيز عليه خلاه يشيل هم بدري. 5- كثرة النقد تجاهه خلته يفقد جزء من ثقته بنفسه ويميل للانطواء والحزن والبعد عن...
سيدتي، لا يسعني أمام منبرك هذا سوى أن أقف وقفة العرفان لك بأكبر جميل تسدينه للحيارى والتائهين. وما وقوفي على ابواب ركن قلوب حائرة ما هو الا دليل على حاجتي الماسة إليك وإلى قلبك الطيب ليحتوي المي وحزني الكبير.مشكلتي زوجية بالدرجة الأولى سيدتي، وأنا اليوم أخاف على نفسي أن أركن خائبة مكسورة لأنني سمحت لزوجي ان يدوس على كرامتي، أو أن يكون الطلاق مصيري وانا الزوجة الطيبة الحنونة الخلوقة. لا أخفيك سيدتي فأنا على حافة الإنهيار، وما أمر به لا يخطر على بال لأن زوجي المصون وبكل حرية يعيش حياته بالطول والعرض وهو يخونني مع نساء أقلّ شأنا ومستوى. واجهته وطالبته على الأقل أن يحترم كياني ويتفهم أنني أحبه، إلا أنني وجدت منه الصد والنكران.الأمر الذي قلب كياني واعطاني إحساسا...
يهتم 10 ملايين مواطن بمعرفة آخر موعد لصرف الدعم الإضافي على بطاقات التموين والذي يصل إلى 250 جنيهًا على بعض البطاقات ، حيث يجري صرف 500 جنيه نظير شهري مارس وأبريل لمن لم يصرف الدعم عن شهر مارس، وذلك ضمن حزمة الحماية الاجتماعية التي أعلنت عنها الحكومة في وقت سابق.500 جنيه زيادة رسميًا على بطاقة التموين لهؤلاء .. اعرف آخر موعد لصرفهاطريقة إضافة مواليد جدد على بطاقة التموين والأوراق المطلوبة500 جنيه زيادة على بطاقة التموين لهؤلاء.. كيف تصرفها وآخر موعد؟صرف 500 جنيه زيادة على بطاقة التموين لهؤلاء.. كيف تحصل عليها؟آخر موعد لصرف الدعم الإضافي على التموين وكان قد قرر الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية مد فترة صرف السلع الخاصة بالمنحة الإضافية للمستحقين على بطاقات التموين حتى نهاية شهر مايو...
يعد الربو من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار خاصة خلال التقلبات الجوية.. فكيف تحمى نفسك من النوبات الحادة.ووفقا لما جاء في موقع NHS نعرض لكم مجمعة من النصائح تساعد على حمايتك من نوبات الربو.إذا كنت تعاني من الربو، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الأعراض وتقليل خطر الإصابة بنوبات الربو.احتفظ دائمًا بجهاز الاستنشاق معك لتجنب حدوث الأزمات.استخدم أجهزة الاستنشاق الخاصة بك حسب توصية الأطباء المتابعين لحالتك.حاول تجنب الأشياء التي قد تؤدي إلى ظهور أعراض الربو عندك، مثل تلوث الهواء أو الدخان أو حبوب اللقاح أو الحيواناتممارسة الرياضة بانتظام ولكن احصل على نصيحة من طبيبك أو الممرضة حول ممارسة الرياضة بأمان إذا كانت ممارسة الرياضة تؤدي إلى ظهور أعراض الربوالحفاظ على وزن صحي وإنقاص الوزن الزائد.الحصول على التطعيمات...
حذرت الأرصاد من العواصف الترابية والتقلبات الجوية اليوم مما يعرض البعض لمتاعب صحية وأهمها مشاكل الصدر والعيون والأنف والعدوى ولكن الوقاية من كل هذا في شي واحد هو تقوية جهاز المناعة .. فكيف نجعله أكثر كفاءة وقوة؟!وفقا لما جاء في موقع كلية الطب بجامعة جامعة هارفارد، إن افضل طرق صحية لتقوية جهاز المناعة،خط دفاع جسمك الأول، هو اختيار نمط حياة صحي . اتباع الإرشادات الصحية العامة هو أفضل خطوة يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة جهازك المناعي بشكل طبيعي. كل جزء من جسمك، بما في ذلك جهازك المناعي، يعمل بشكل أفضل عند حمايته من العوامل البيئية الضارة وتعزيزه باتباع لايف ستايل لحياة صحية مثل:لا تدخن ولاتتعرض للتدخين السلبيتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.ممارسة الرياضة بانتظام.حافظ على وزن صحي.الامتناع عن تناول الكحول احصل على قسط...
لا أحد في مأمن من التوتر؛ فبحسب الإحصاءات، يشعر نحو 80% من الأميركيين بالتوتر يوميا، سواء نتيجة لضغوط المسؤوليات العائلية والمهام اليومية، أو بفعل انتقال التوتر إليهم من أشخاص آخرين، تمامًا كما تنتقل الجراثيم الضارة، وفق ما أوضحته الدكتورة شيري باغوتو، أستاذة علوم الصحة المساعدة بجامعة كونيتيكت، في مقال لها على موقع "سيكولوجي توداي". ورغم محاولاتنا للسيطرة على التوتر، قد يبدو احتواؤه مهمة صعبة، خاصة في ظل الأزمات التي يشهدها العالم من حروب واضطرابات وفقدان للوظائف وتقلبات اقتصادية تضر بالدخول والمدخرات. ويزداد الأمر تعقيدًا مع الدور الذي تلعبه وسائل التواصل الاجتماعي في تضخيم مصادر التوتر، مما يجعل الوقاية من عدواه أكثر تحديا. لكن هناك جانبا مشرقا، إذ يؤكد الباحثون أن الوقاية من عدوى التوتر ممكنة. ومن بين الطرق الفعالة لتحقيق...
تسببت العواصف الترابية في حدوث أزمات صحية خصوصا لمن يعانون من مشكلات في التنفس، وذلك بالتزامن مع التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد خلال هذه الفترة من ارتفاع في درجات الحرارة مع عواصف ترابية شديدة. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص طرق الحماية من العاصفة الترابية، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: أعراض التعرض للغبار للعاصفة الترابية تهيج العين والأنف والحلق. السعال. صعوبة التنفس. حساسية الأشخاص الأكثر عرضة للخطر الرضع والأطفال والمراهقون. كبار السن. الأشخاص الذين يعانون من أمراض تنفسية، مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة. الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. الأشخاص الذين يعانون من داء السكري. حساسية الانف نصائح للحفاظ على الصحة من العاصفة الترابية...
ترجمة: نهى مصطفىفي تغريدة شهيرة عام 2018، قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب: «عندما تخسر دولة مثل الولايات المتحدة مليارات الدولارات في التجارة مع معظم شركائها، فإن الحروب التجارية تكون مفيدة وسهلة الفوز».وعندما فرضت إدارة ترامب مؤخرًا رسومًا جمركية تتجاوز 100% على الواردات الأمريكية من الصين، مما فجّر حربًا تجارية جديدة وأكثر حدة، قدّم وزير الخزانة الأمريكي، سكوت بيسنت، مبررًا مشابهًا لتبرير هذا التصعيد، قائلًا: «أعتقد أن التصعيد الصيني كان خطأً جسيمًا، فهم يلعبون بأوراقهم المحدودة. ماذا سنخسر إذا رفعت الصين الرسوم علينا؟ نحن نصدر إليهم خمس ما يصدرونه إلينا، لذا فالخسارة الكبرى من نصيبهم».تعتقد إدارة ترامب أنها تمتلك ما يصفه خبراء نظرية الألعاب بـ«هيمنة التصعيد» على الصين وأي اقتصاد آخر تعاني معه من عجز تجاري. و«هيمنة التصعيد» تعني، وفقًا لتقرير...
أذكار المساء .. يجب على المسلم ان يحرص على ترديد أذكار المساء لأنها أفضل ما يحصن به نفسه، كما انها تكون سببا فى سعه رزقه، وتشعره بالراحة والطمأنينة.وقت أذكار المساءيبدأ وقت أذكار المساء من زوال الشَّمس إلى الصّباح، حيث يعد أفضل وقت لها يكون في المساء بعد الغروب، ويكون للقارئ الأجر والثواب كامِلًا.أذكار المساء أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ. [آية الكرسى - البقرة 255]. مرة واحدة،من قالها حين يصبح أجير من الجن...
ورد إلى دار الإفتاء ، عبر البث المباشر على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، سؤال نصه: "كيف أتقرب من الله وأصلح نفسي؟".وفي إجابته، أوضح الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء، أن بداية التقرب إلى الله تكون بأن يرى الإنسان نفسه بعين التقصير، مشيرًا إلى أن من أدرك تقصيره كان دائمًا في ازدياد من الطاعة، دون أن يغتر أو يظن الكمال بنفسه، فمهما كثرت الطاعات يبقى الإنسان مقصرًا، والواجب عليه تفقد عيوبه باستمرار.وأشار أمين الفتوى إلى مجموعة من الوسائل التي تعين على التقرب إلى الله، ومنها: المواظبة على العبادة وعدم تركها، الاستمرار في الذكر، والإكثار من قراءة القرآن، وقيام الليل، والمحافظة على إصلاح العلاقة مع الله عز وجل.ما حكم ترديد الصلاة على النبي أثناء الصلاة؟.. الإفتاء تجيبهل يجوز الاقتراض...
يقع الكثير منا ضحية للتلاعب العاطفي، ويشعرون بالحزن الشديد، وكان من الأولى عليهم الإنتباة لبعض المواقف التي تستخدم للسيطرة عليهم فى البداية، من علامات التلاعب العاطفي.ماذا عن سلوك التلاعب العاطفي؟ قال الدكتور محمد هاني استشارى الصحة النفسية ان التلاعب العاطفي هو شكل من أشكال التأثير السلبي الذي يترك أثر عميق على الصحة النفسية، ويزرع في الضحية مشاعر الذنب، وعدم الثقة بالنفس، والعجز عن اتخاذ قرارات مستقلة.وأوضح هاني من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد أن الوعي المبكر بهذه الأساليب هو مفتاح الحماية والتحرر، وذلك عن طريقة معرفة علامات التلاعب وهي أول خطوة لوضع حدود صحية والخروج من دائرة العلاقات المؤذية.أبرز علامات التلاعب العاطفيالشعور بالذنب كسلاح: يستخدم الشخص الذي يريد المتلاعب العاطفي بك مشاعر الذنب يجعلك تشعر بأنك السبب في المشاكل...
قال الشيخ الدكتور حسين آل الشيخ، إمام وخطيب المسجد النبوي ، إن من التوفيق الأعظم، والسداد الأتم، أن يحرص العبد على حفظ طاعاته لربه عز وجل، فيكون حريصًا أشد الحرص على حفظ طاعته.التوفيق الأعظموأضاف “ آل الشيخ” خلال خطبة الجمعة الأخيرة من شهر شوال اليوم من المسجد النبوي بالمدينة المنورة : يجاهد نفسه على السلامة من حقوق الخلق، ويجاهدها على البعد التام عن الوقوع في ظلم المخلوقين، بأي نوع من أنواع الظلم القولية والفعلية.واستشهد بما قال تعالى: (وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ ۚ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ) ، منوهًا بأن من أعظم البوار، وأشد الخسارة، ترك العنان للنفس في ظلمها للآخرين وانتهاك حقوقهم.ودلل بما قال صلى الله عليه وسلم: (اتَّقُوا الظلم، فإنَّ الظُّلْمَ ظُلُماتٌ يَومَ القيامة)،...
أذكار المساء مكتوبة.. ينبغي على المسلم أن يحرص على المواظبة على ترديد أذكار المساء يوميا، ليحصن نفسه من شياطين الإنس والجن، وليبارك الله له فى رزقه وفى السطور القادمة سنذكر أذكار والمساء، ليرددها المسلم ويحرر نفسه من الخوف من الحسد والعين.متى يبدأ وقت أذكار المساءيبدأ وقت أذكار المساء من زوال الشَّمس إلى الصّباح، حيث يعد أفضل وقت لها يكون في المساء بعد الغروب، ويكون للقارئ الأجر والثواب كامِلًا.أذكار المساء مكتوبة أَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا...
الأزمة القلبية.. تحدث الأزمة القلبية نتيجة ألم شديد في الصدر، والذي يعد من أكثر الأعراض شيوعاً، حيث لا يصل قدر كافي من الدم لأجزاء القلب ويبدأ هذا الجزء في التضرر، كما تحدث النوبة القلبية نتيجة تغلب النبضات السريعة غير الطبيعية فجأة على النبضات الطبيعية، مما ينتج عنه الإصابة بالأزمة. وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص الأزمة القلبية، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: ما هي النوبة القلبية؟ الأزمة القلبية تبدأ بألم في الصدر يكون شديد ومفاجئ، والذي قد يمتد إلى اليد اليسرى أو الفك أو الظهر، بالإضافة إلى التعرق والضعف، مما قد يؤدي إلى انهيار المريض وفقدانه القدرة على التجاوب. ويُعد مرض القلب التاجي هو أحد الأسباب الرئيسية لنوبات القلب،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تتعدد صفات الأشخاص وتختلف من شخص لآخر، وكذلك الأبراج، إذ يحمل كل برج صفات تميز شخصية من ينتمي إليه. ونظرًا لهذا الاختلاف، تتباين أيضًا التوقعات المتعلقة بسلوك كل شخص بحسب شخصيته وبرجه. وفي هذا التقرير، نستعرض أهم توقعات الأبراج ليوم الإثنين الموافق 21 أبريل، وذلك على سبيل التبشير أحيانًا، وأحيانًا أخرى على سبيل التحذير. فإليك التفاصيل:الحمل لديك فرصة للتألق في العمل وإظهار إمكانياتك القياديةالثورعليك بالصبر والتنظيمالجوزاءلديك فرصه لإثبات نفسك في العمل وإظهار مهاراتك الفريدةالسرطان تجد نفسك في حالة من التركيز والابداع فانتبه لان ذلك سيساعدك علي تحقيق أهدافك في كل الجوانب خاصه العمل.الأسدلديك طاقة ايجابيه تدفعك نحو تحقيق أهدافك المهنية بثقة كبيرةالعذراء تجد نفسك مليء بالحيوية اليوم والطاقة الإيجابية فاستعد لإنجازاتك الميزان لديك طاقه ايجابيه تدفعك لتحقيق أهدافك العقرب انتبه.. قد تجد نفسك...
في حلقة سابقة من برنامج "كلام الناس" على قناة "MBC مصر"، أثارت الإعلامية ياسمين عز، الجدل مجددًا من خلال حديثها الصريح عن العلاقات العاطفية، موجهة نصائح مباشرة للفتيات لكشف مدى صحة علاقاتهن دون الحاجة لاستشارة طبيب.مع السلامة يا حبيبي.. نجل سليمان عيد ينعى والده بكلمات مؤثرةصن داونز في عقر داره.. إعلامي يعلق على تعادل الأهلي بنصف نهائي أبطال أفريقياالاستقرار هو المفتاح الحقيقي لأي ارتباط ناجحوقالت الإعلامية ياسمين عز، بأسلوبها المعروف: "لو بتحسي بتوتر دائم، مش قادرة تنامي، أكلك زايد، وبتنفسي بعصبية طول الوقت.. فده مش حب، ده جهازك العصبي بيقولك إن في حاجة غلط".وأوضحت الإعلامية ياسمين عز، أن العلاقة الصحية تظهر في الإحساس بالراحة والهدوء النفسي، مشيرة إلى أن الاستقرار هو المفتاح الحقيقي لأي ارتباط ناجح. وسخرت الإعلامية ياسمين عز، قائلة:...
اسمحوا لي قرائي الأعزاء التحدث بالعامية في هذه المقالة كتير من الناس نفسيتها ضعيفة وممكن يبينوا عكس كدة عشان يقدروا يتحملوا الضغوط ويواجهوا صعوبات الحياة، وفيه ناس تانية ممكن تكون قوية نفسيا من الداخل والخارج ويقدروا يصمدوا أمام أى مشكلة نفسية بتقابلهم ويحلوها بمهارة عالية. لكن فيه نوع تالت من الناس نفسيتها ضعيفة ولكنهم مش بيقدروا يخبوا ضعفهم النفسى ومش بيقدروا يواجهوا أى مشاكل نفسية بشكل جيد، وللأسف ممكن يوصلوا لمرحلة العزلة والإكتئاب لثقتهم فى ناس غير جديرين بالثقة أو لإستغلال بعض الناس ليهم من الناحية النفسية، فنجد بعض الناس ذوى النفوس المريضة يستغلوا الفرد ذوى النفسية الضعيفة من خلال الإقتراب ثم الإبتعاد حتى يتسببوا فى إنهيار الشخص لإبتعادهم المفاجئ عنه. وأحيانا قد يشحنونه بكلام محبط ومحزن طوال الوقت حتى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كل منا حريص على أن يحقق السعادة وعلى ذلك يبحث عن الطرق التى بها ان يحقق السعادة ولذلك يحتار فى البحث عنها لذا فى هذا التقرير نعرض لبخض الطرق لتى اجمع عليها كل علماء النفس من اجل تحقيق السعادة على المستوى الداخلى والروحى فاليك بها أولًا : السعادة الداخلية 1.الرضا عن النفس: يجب أن تكون راضيًا عن نفسك وتقبلها كما هي. وذلك عن طريق:التفاؤل: يجب أن تكون متفائلًا وتتوقع الأفضل في الحياة.الامتنان: يجب أن تشعر بالامتنان للشئون الجيدة في حياتك.العفو: يجب أن تعفو عن نفسك وعن الآخرين.2 . تنميه العلاقات الاجتماعية عن طريق:. العلاقات الأسرية: يجب أن تحافظ على علاقات قوية مع أسرتك.الصداقة: يجب أن تحافظ على صداقات قوية ومهمة في حياتك.. التواصل الاجتماعي: يجب أن تتواصل...
حظك اليوم وتوقعات الأبراج من أبرز ما يبحث عنه الأشخاص في بداية كل يوم جديد، للبحث عن أسرار علم الفلك وكيفية التصرف في بعض المواقف المهنية أو الشخصية.وفي خلال هذا التقرير نستعرض حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة ١٨ أبريل على الصعيد المالي والصحي والعاطفي.برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)اليوم القادم يتطلب منك ضبط وتيرة حياتك، لأن الآخرين يتحركون بسرعات مختلفة عنك، وهذا أمرٌ مقبول تمامًا. الصبر ينبع من قوتك الداخلية، ما يُمكّنك من الردّ بدلاً من الاستجابة الفورية. اسمح للآخرين بالتقدم بشكل طبيعي مع الحفاظ على جوٍّ من اللطف. القوة الحقيقية تكمن في القدرة على إدراك اللحظات المناسبة للصبر، حتى لو كانت قوتك قويةالجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)عندما تبدو العلاقات أو الروابط غامضة غدًا، تجنب البحث عن إجابات...
قدمت الإعلامية ياسمين عز خلال حلقة اليوم من برنامجها "كلام الناس" المذاع على قناة "إم بي سي مصر"، إجابات غير تقليدية على تساؤلات إحدى المتابعات حول كيفية التعرف على العلاقات الصحية في فترة الخطوبة.وردت ياسمين على سؤال "إزاي أعرف إني في علاقة حب صحية؟" قائلة: "بصي على جهازك العصبي مش الهضمي لأنه مش مؤشر. لو لقيتي نفسك بتمشي بسرعة أو بتتعصبي بسرعة، مش مرتاحة، مقدرتيش تنامي من كتر التفكير، مش رايقة، وبتزلطي الأكل ومش بتلعبي بيه، وبتشربي النسكافيه على بق واحد، وكدا جهازك العصبي في خلل، وكدا في علاقة غير صحية."وأضافت: "من غير ما تروحي لطبيب أنا طببتك وخدي مني الكلام ووفري الكشف، دي علاقة غير صحية والعكس صحيح. ولو لقيتي نفسك باردة وتلجة زيي كدا يبقى أنتي في علاقة...
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)، ومن سمات مواليده، قوي البصيرة، حكيم، ذكي، لطيف، سريع البديهة، ساحر وجذاب لكل من حوله.ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الخميس 17 أبريل 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج الجوزاء وحظك اليوم الخميس 17 أبريل 2025ربما تشعر اليوم برغبة في التوقف، والتنفس، وإعادة التواصل مع جانبك الداخلي الذي غالبًا ما يُهمَل. إنه يومٌ لتدليل نفسك دون الشعور بالذنب، خذ وقتك لتهدئة طاقاتك في أماكن هادئة، وامنح نفسك حرية الراحة أينما دعت الحاجة.برج الجوزاء وحظك اليوم عاطفياإذا كنت في علاقة، فعبّر عن احتياجاتك، سواءً كانت للدعم أو للعزلة؛ إذا كنت عازبًا، فاعتبر هذا الوقت تأملًا - رحلة جميلة نحو حقيقتك.برج الجوزاء وحظك اليوم صحياإذا كنت تجلس كثيرًا أو تحملت بعض...
ينصح الأطباء الأشخاص المعرضين لاحتمال متوسط للإصابة بسرطان القولون بالحرص على بدء الخضوع لفحص للكشف عن سرطان القولون عند بلوغ سن 45 عامًا تقريبًا.ويجب على الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة إجراء الفحص بشكل منتظم خاصة من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون.تُستخدَم عدة فحوص مختلفة لفحص سرطان القولون. فتحدَّث مع فريق الرعاية الصحية بشأن الخيارات المتاحة لك.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك فإن هناك مجموعة من تغييرات نمط الحياة للحد من خطر الإصابة بسرطان القولون، ويمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون بإجراء تغييرات في نمط الحياة اليومية واتباع النصائح التالية:تناوُل مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة.ُ تحتوي الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات التأكسد التي قد تساعد على تجنب الإصابة بالسرطان. اختر مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضراوات لتحصل...
تزايدت في الآونة الأخيرة حوادث الفبركة الإلكترونية والابتزاز الرقمي، التي باتت تهدد الأفراد والمؤسسات على حد سواء، مستغلة التطور التقني في إنتاج محتوى مزيف يصعب تمييزه عن الحقيقي. ونتيجة لذلك، أصبح الكثير من الأشخاص عرضة لهذه الأفعال الإجرامية، التي تنتهك الخصوصية وتستغل الضحايا ماديًا ونفسيًا.ويطرح هذا الواقع تساؤلات ملحة حول كيفية عمل هذه الفبركات، وما المقصود بالابتزاز الإلكتروني؟ وما موقف القانون المصري من هذه الجرائم؟ والأهم من ذلك، كيف يمكننا حماية أنفسنا من الوقوع ضحايا لتلك الألاعيب الرقمية؟ إيقاف دعم واتساب لبعض هواتف آيفون في مايو 2025.. ماذا يجب أن تعرف؟ «هواتف أيفون تطير سريعًا من الهند إلى أمريكا».. كيف واجهت «آبل» تحديات ترامب الجمركية؟ ما هي الفبركة الإلكترونية؟تُعرف الفبركة الإلكترونية بأنها عملية تعديل أو إنشاء محتوى رقمي مزيف، سواء...
برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها. تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي.مشاهير برج الأسد هدى سلطان وفريد شوقي وكارول سماحة وحسن شاكوش وشيماء سيف ومنة شلبي.توقعات برج الأسد وحظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025 قد تجد نفسك فجأةً تُحاول ترك كل ما هو مُعتاد والتوجه نحو مجالٍ خياليٍّ مُحدد، سيكون هذا أكثر بكثير من مُجرد مُشتت، أو بوابة - ثق بأن للإبداع دائمًا هدفًا، حتى لو لم تكن النتيجة واضحةً على الفور.برج الأسد وحظك اليوم عاطفياستشعر تلقائيًا بقدرة أكبر على التعبير عن...
عائشة بنت سالم المزينية ليس من السهل أن تعيش شيئًا لا يستطيع أحد أن يشعر به كما تشعر به؛ فالألم حين يسكن داخلك لا يحتاج إلى شرح؛ بل إلى صبر طويل، ولا يسهل عليك أن تشرح ما يُؤلمك دون أن تضطر لابتسامة باهتة تخفي بها الحقيقة، ثم تمضي وكأن شيئاً لم يكن. تمُر أيامٌ تبدو ثقيلة على القلب، وبطيئة على الوقت، كأنها لا تنوي الانتهاء. وتصبح التفاصيل الصغيرة مثل النهوض من السرير، أو الرد على رسالة، أو الخروج من المنزل... إنجازات خفية لا يراها أحد، لكنها عندك تعني الكثير. وتعيش لحظات لا تشعر فيها سوى بأنَّك تحاول أن تتنفس، ثم تحاول أن تكون بخير، ثم تحاول فقط أن تمضي دون أن تنكسر من جديد. وفي مثل هذه المراحل،...
كثيرا ما تشهد مناطق عواصف غبار، أو ما يعرف أيضا باسم العواصف الترابية، فما تأثيرها على الصحة؟ وكيف التعامل معها؟ وتحدث العواصف الترابية عندما تثير الرياح القوية التربة الجافة لتشكل سحبا كثيفة داكنة. في حين أن العواصف لا تستمر عادة سوى بضع دقائق، إلا أنها تسبب مخاطر صحية وسلامة جسيمة. من الربيع إلى الخريف، تنتشر عواصف الغبار والعواصف الترابية الصغيرة بشكل كبير في مناطق معينة. تؤثر العواصف الغبارية سلبا على جودة الهواء وتقلل من الرؤية، وقد يكون لها آثار سلبية على الصحة، وخاصة على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل في التنفس. الغبار والتنفس تختلف جزيئات الغبار في حجمها من الخشنة (غير القابلة للاستنشاق)، إلى الدقيقة (القابلة للاستنشاق)، إلى الدقيقة جدا (القابلة للاستنشاق). تصل جزيئات الغبار الخشنة عادة إلى داخل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق لكل برج صفاته، والتي تنبئ بسلوكياته مع الآخرين، لذا في هذا التقرير نعرض توقعات الأبراج ليوم الثلاثاء الموافق 15 أبريل، فإليك التفاصيل:الحمل اليوم..تفاءل ستنجز مهامك المعلقة على اكمل وجه لعزيمتك القويةالثور تحلى بالهدوء وعليك بالحذر الجوزاء اليوم.. يوم حسمك لكل مسؤولياتك وأمورك العامة وعلى ذلك عليك ان تتحلى بالتركيز العال وسرعة البديهة السرطان ابشر.لديك فرصه لأن تحقق تقدم كبير في العمل ذلك بفضل مهاراتك التحليليةالأسد لأنك توصف بذكائك الاجتماعي وقدرتك على التواصل الفعال فقد تحصل على فرصة إذ لديك قدرة على التألق فاستعد العذراء اليوم تمتع بطاقة قويه تدفعك لإنجاز مهامك بكفاءة عالية فاحرص على جذبها الميزان ابشر.. لديك فرصة للتألق في العمل وإظهار إمكانياتك القيادية فاستغلها العقربلديك فرصة كبيره للتقدم في العمل والنجاح عليك الصبر والتنظيم القوس لديك اليوم فرصة لإثبات نفسك في العمل وإظهار مهاراتك الفريدة الجديتجد نفسك...
برج القوس (23 نوفمبر - 21 ديسمبر)، يُعرف مواليد القوس بشخصيتهم المتفائلة والمغامرة والعاطفية، ويستطيعون التصرف في كل الأمور.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج القوس وحظك اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025 مهنيا وصحيا وعاطفيا.مشاهير برج القوس ماجدة الرومي وكريم بنزيما ومحمد سعد ولبلبة.توقعات برج القوس وحظك اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025 إنه وقت مناسب للتركيز على العلاقات الهادفة والتواصل المُتأني. قد تُتاح لك فرصٌ للتقدم نحو أهدافك إذا حافظت على انفتاحك. حافظ على هدوئك، وثق بحدسك، واجعل رعاية نفسك أولويةً.توقعات برج القوس في الحب قد يلاحظ المرتبطون شعورًا متجددًا بالتفاهم مع شريكهم. كن منفتحًا على مشاركة مشاعرك، فالتواصل الصادق يُعزز الألفة. تجنّب التفكير المفرط في الأمور البسيطة، وركّز على الصورة الأكبر للسعادة المتبادلة. برج القوس وحظك اليوم صحيا قد يشكو الأطفال من مشاكل في صحة...
قواعد اساسية إذا قست الحياة عليك.. نسير في درب الحياة ولا ندري ما تخفيفه المنعرجات، شدائد تمتحن قدراتنا على تخطيها أو الوقوف أمامها معلنين الاستسلام، لكن اعلم أيها القارئ أن ذلك أبدا ليس حلا وأنه لابد من الاستمرار، لذا نضع بين يديك بعض المهارات أـو القواعد تساعدك على المضي قدما وتحقيق الأحلام نوضحها فيما يلي: 1/ قاعدة فليكن ما يكون: هناك حكمة مشهورة تقول: “إنَّ مقاومتك التيار الجارف، سببُ معاناتك”، فبتمعننا في هذه الحكمة نكتشف أنَّ سبب معاناتنا الوحيد هو عدم تقبلنا الطريقة التي تسير بها الأمور، فإن لم تستطع تغيير أمر ما، افعل شيئاً إزاءه، لكن في حال لم تستطع تغييره، فأمامك خياريان: أن تُسبب التعاسةَ لنفسك بكثرة التفكير فيه، أو أن تستسلم للأمر الواقع وتكفَّ عن سلبيتك. 2/...
يهتم قانون حماية المستهلك بوضع بعض القواعد والبنود التي يلزم بها الموردين بوضعها على السلع المختلفة لضمان حماية حقوق المستهلكين وسنتعرف خلال السطور التالية على أهم البنود التي ألزم بها القانون التجار والموردين.كتابة البيانات المختلفة على السلعأوضح قانون حماية المستهلك بعض البيانات التي يجب أن يتم وضعها على السلع المختلفة لحماية حقوق المستهلكين، حيث جاءت المادة 6 من اللائحة التنفيذية الخاصة بقانون حماية المستهلك رقم 181 لسنة 2018 بإلزام موردين السلع المختلفة بوضع بعض البيانات المختلفة على السلع لضمان حفظ حقوق المستهلكين.بيانات السلعهناك بعض البيانات التي يجب على التجار والموردين وضعها على السلع الخاصة بهم وذلك وفقًا لما جاء في قانون حماية المستهلك حيث كانت تلك البيانات كالتالي:يتم وضع اسم السلعة المعروضة للبيع.يتم كتابة بلد المنشأ على السلعة.يتم كتابة تاريخ...
مهارات جميلة لحياة أجمل إحمي نفسك من الطاقة السلبية بهذه الطرق. هم كثر وأينما حللنا نصادفهم، أشخاص سلبيين مكتئبين لا يملون من بثّ شكاويهم وغرس الطاقة السلبية فيمن حولهم. هي مشاعرة ثقيلة عليهم، يحاولون تقاسمها مع غيرهم، ليقع المستمع إليهم في الفخ العاطفي. ويصاب بنفس سلبيتهم دون أن يكون له ذنب في ذلك. لهذا نقترح عليكم خمس طرق لامتصاص الطّاقة السلبية وحماية نفسك من مثل هذا الانزعاج: 1- اعرف كيف تقول “لا” عند الضرورة: التعاطف هو طبيعة بشرية، ولكن معرفة كيفية إدارته أمر مهم، فلست مجبرا أن تكون لطيفًا مع أشخاص لا يستحقون، ولتتعلم أن تضع حدودك، و بأن تتحلى بالشجاعة في اختيار الأشخاص. الذين يمكنك تكريس وقتك لهم، فهي حياتك ووقتك. * أجل من المهم أن تكون لطيفا لكن...
دعاء فك السحر.. يبحث الكثير عن دعاء فك السحر لاعتقادهم ان هناك من يقومون بأذيتهم وعمل أسحار لهم، فالسحر من الأشياء التي من الممكن أن يؤذي بها الإنسان غيره وهو من الكبائر ولكن لا يكون إلّا بقضاء الله وقدره.وعلى الشخص ان يعلم ان الأعراض التى تظهر عليه قد تكون بسبب بعض الأمراض التي لا يُشفى منها إلّا بمراجعة الطبيب، فلا يجزم أنها سحرا إلا بعد ان يأخذ بالأسباب.وإذا أخد الشخص بالاسباب وأيقن ان ما به سحر فجب عليه ليخرج نفسه من هذا الابتلاء أن يلجأ الى الله، ويكون على يقين أنّ الله -سبحانه- هو القادر على فكّ السحر وإبطال أثره، ولا يصحُّ أنْ يلجأ المسلم لإبطال السحر بسحر مثله، وهو ما يُسمّى بالنُّشرَ؛ لورود النهي الصريح عن ذلك، حيث سُئِل...
أثارت وفاة اللاعب ابراهيم شيكا حالة كبيرة من الحزن بين جمهوره.وجاءت وفاة ابراهيم شيكا بعد صراع مع المرض حيث كان مصابا بمرض سرطان المستقيم.يعد سرطان المستقيم المتسبب في وفاة اللاعب ابرهيم شيكا من أخطر الأمراض التي تهدد الحياة لذا لابد من معرفة كيفية اكتشافه مبكرا وطرق الوقاية منه.ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نكشف لكم أهم أعراض سرطان المستقيم وطرق الوقاية منه.أعراض سرطان المستقيمقد لا يسبب سرطان المستقيم ظهور أعراض في مراحله المبكرة وتظهر أعراض سرطان المستقيم غالبًا عند تقدم المرض.تشمل مؤشرات سرطان المستقيم وأعراضه ما يأتي:تغيُّر عادات التغوط مثل الإسهال أو الإمساك أو كثرة الحاجة إلى التبرُّز.الشعور بأن الأمعاء لا تفرغ ما فيها تمامًا.ألم البطن.وجود دم في البراز ذي لون كستنائي داكن أو أحمر فاتح.البراز الرفيع.فقدان الوزن الذي يحدث...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الملل هو إحساس يشعُر به الجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم. سواء كُنت عالقًا في المنزل دون أن تفعل شيئًا أو تشعر بالضيق وعدم الشعور بالرضا في روتينك اليومي، فلا شكَّ أنَّ الملل يُمثّل تجربة محبطة وغير سارّة بالنسبة لك. لحسن الحظ، هُنالك العديد من الطرق الفعالة للتخلص من الملل وإيجاد مصادر جديدة للمتعة في حياتك.ي الحادي عشر من أبريل عام 1954، مر يومٌ وصفه البعض بأنه "الأكثر مللًا في التاريخ". هذا اليوم، الذي خلا من الأحداث البارزة على الصعيد العالمي، أثار فضول الكثيرين ودفعهم للتساؤل عن طبيعة الملل وأسبابه، فماذا حدث في ذلك اليوم؟، لم يشهد هذا اليوم أحداثًا تاريخية مهمة، باستثناء ولادة أكاديمي تركي في مجال الهندسة الكهربائية ووفاة سياسي بلجيكي مغمور...
حذر الدكتور وليد رشاد، أستاذ علم الاجتماع بالمركز القومي للبحوث الجنائية والاجتماعية، من الانتشار الواسع لظاهرة تنمر الإنترنت، مؤكدًا أنها لم تعد تقتصر على فئة عمرية أو اجتماعية بعينها، بل قد يتعرض لها أي شخص في أي وقت، ما يتطلب وعيًا وطرقًا ذكية للتعامل معها.تجاهل المتنمر أفضل وسيلة لحمايتكقال الدكتور رشاد، خلال تصريحات تلفزيونية، إن المتنمر يسعى دائمًا إلى استفزاز الضحية والحصول على رد فعل، لذا فإن التجاهل التام يعتبر من أقوى وسائل الرد، إلى جانب استخدام خاصيتي الحظر والإبلاغ عبر منصات التواصل الاجتماعي.لا تنشر معلوماتك الشخصية على الإنترنتنبه رشاد إلى خطورة نشر الصور أو المعلومات الخاصة، موضحًا أن هذه البيانات قد تُستخدم من قِبل المتنمرين في الإساءة، داعيًا المستخدمين إلى التواصل فقط مع أشخاص موثوقين وتجنب إضافة الغرباء على...
صورة تعبيرية (مواقع) هل وجدت نفسك مستيقظًا في منتصف الليل، تتقاذفك الأفكار من كل اتجاه، دون قدرة على إيقافها؟ لست وحدك! تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من 93% من الأمريكيين يعانون من مشاكل في النوم، وغالبًا ما يكون السبب هو التفكير المفرط الذي يُحكم قبضته على عقولنا مع هدوء الليل. اقرأ أيضاً الريال اليمني في مهب الريح: فجوة صادمة بأسعار الصرف بين صنعاء وعدن اليوم 11 أبريل، 2025 وأخيراً واتساب يكشف عن درع الخصوصية المنتظر: حماية غير مسبوقة لمحادثاتك 11 أبريل، 2025العدو الصامت للنوم: "شلل التحليل":التوتر والقلق يحفّزان سيلًا من الأفكار المتلاحقة، فتجد نفسك ضائعًا في متاهة من التساؤلات والتوقعات والتقييمات. الطبيب النفسي أدولف براون يصف هذه الحالة بـ"شلل التحليل"، وهي عندما يتحوّل التفكير العميق إلى عائق يمنعك من اتخاذ أي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كل منا يحاول ان يصعد لسلم النجاح وقد يجد ان اولى خطواته فى الثقة بالنفس ولكنه لا يعرف كيف يعزز ثقته بنفسه خاصة لو تعرض فى حياته لبعض من الخذلان بسبب الظروف على كافة المستويات . لذا نعرض فى هذا التقرير افضل الطرق لتعزيز الثقة بالنفس واليك هذه الطريقة كما يشير اليها باجماع علماء النفس على النحو الاتى أفضل الطرق لتعزيز ثقتك بنفسك وتشمل كل من " الطرق النفسية ، والعمليه ، والاجتماعيه ، والروحيه "اولا : الطرق النفسية التفكير الإيجابي: يجب أن تفكر بشكل إيجابي عن نفسك، وتتجنب التفكير السلبي.التحدث الإيجابي مع النفس: يجب أن تتحدث مع نفسك بشكل إيجابي، وتشجع نفسك على النجاح.التعرف على نقاط القوة: يجب أن تعرف نقاط قوتك، وتستفيد منها في حياتك.التعرف على...
كتب- أحمد جمعة: يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العصر الحديث، ويُطلق عليه أحيانًا "القاتل الصامت" لأنه غالبًا ما يتسلل إلى الجسم دون أعراض واضحة حتى يحدث ضرر بالغ. ومع تسارع نمط الحياة اليومية وكثرة الضغوط النفسية والعادات الغذائية غير الصحية، بات من الضروري أن يدرك الإنسان أهمية الوقاية من هذا المرض قبل فوات الأوان. وقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح والإرشادات التي تُعد بمثابة "روشتة" ذهبية تساعد كل فرد على حماية نفسه من ارتفاع ضغط الدم والعيش بصحة وراحة بال. وقالت الوزارة في منشور توعوي، إنه من الضروري الالتزام بما يلي: * اتبع نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه والألياف والقليل من الملح* قلل من الجلوس لفترات طويلة ومارس النشاط البدني مثل المشي...
سارة البريكية sara_albreiki@hotmail.com هناك من ينخدع بالمظاهر الكاذبة، وهناك من يكون لسانه مسمومًا كالأفعى القاتلة، وهناك من يُضمر العداء الباطن، وهناك من يُعاديك جهرًا وبصوت مسموع، وهناك من يتفنن في دس السُم في العسل، وآخر لا ناقة له ولا جمل، لكنه يتدخل بحجة أنَّه يسير مع التيار! الموج عندما يعلو فوق مستوى اليابسة يشكل خطرًا جسيمًا على البُنى الأساسية لأي مجتمع، وعندما يبقى كما هو في حال متساوٍ ومستقر، فإنَّ الأمن والاستقرار يستتبان ويكونان في أقصى درجات الهدوء والقوة في آنٍ واحدٍ. لذا فإنَّ ذلك الذي يُسهم في نشر الفتنة، فهو أكبر فتَّان، ومن يحاول ركوب الأمواج الهادئة لن يجني شيئًا إلّا ثمن اللوح الذي اشتراه لكي يمارس هوايته المفضلة! لكن هيهات هيهات؛ فالجميع يقظ، وليحذر وليتوخ...
علق سيد عبد الحفيظ، مدير الكرة الأسبق بالنادي الأهلي، على تصريحات أحمد حسام ميدو، عضو لجنة التخطيط بالزمالك بشأن استعداد الزمالك لفتح “شيكات على بياض” للتعاقد مع لاعبي الأهلي. وقال سيد عبد الحفيظ في تصريحات تلفزيونية: "لما نتكلم عن الانتقالات بين الأهلي والزمالك، بنتكلم بالأرقام والتاريخ، الأهلي من أكتر من 40 سنة، معظم اللي راحوا من عنده للزمالك، ماكنتش في رغبة من النادي لاستمرارهم، باستثناء عبدالله السعيد، ومعاه رمضان صبحي وأحمد فتحي".وتابع: “أما العكس الوضع مختلف، من أول رضا عبدالعال لبن شرقي، كلهم كان الزمالك متمسك بيهم، وكان عايزهم يستمروا”.واختتم: “أما بخصوص الشيكات المفتوحة، كلام يتقال لكم أنتم مش لينا، اللي يعوزه البيت يحرم على الجامع، فخلي شيكاتك عندك، وكفي نفسك الأول”.لا مجال للتراجع.. سيد عبد الحفيظ يُحذّر الأهلي من هذا...
بعد انتهاء شهر رمضان الكريم وعيد الفطر المبارك يجد بعض الأشخاص صعوبة فى الالتزام بروتين صباحي مفيد.ويعد الروتين الصباحي من أهم اسرار التفوق في الحياة والعمل حيث وجد العلماء أن رجال الأعمال والشخصيات القيادية لهم عادات صباحية ثابتة.نعرض لكم في هذا التقرير كيفية الالتزام بعادات الروتين الصباحي وفقا لما ذكره موقع “ Dr Axe ”اصنع روتين صباحي دائموإليك بعض النصائح التى تساعدك في الالتزام بعادات الروتين الصباحي:حدد توقعات واقعية: لا ترغب في تحقيق الكمال أو اهداف كبيرة جدا في بداية التزامك بالروتين الصباحي لأنه في حال عدم تحقيقها ستصاب بالاحباط وتتوقف تماما وإذا تم تحقيقها فغالبا لن تستطيع الاستمرار.استهدف الاتساق تحقيق تقدم مفيد لحياتك وليس الكمال و سامح نفسك على الزلات العرضية.ابحث عن السبب وراء التزامك : ذكّر نفسك دائما...
برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية ، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها. تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الاثنين 7 ابريل 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي.مشاهير برج الأسد هدى سلطان وفريد شوقي وكارول سماحة وحسن شاكوش وشيماء سيف ومنة شلبي . توقعات برج الأسد وحظك اليوم الاثنين 7 ابريل 2025لقد بذلتَ الكثير من طاقتك للآخرين؛ والآن هو الوقت المناسب لإعادة توجيه بعضٍ منها إلى نفسك كُنْ مع أحبائك، فصمتهم يُضفي جمالًا على حياتك.برج الأسد وحظك اليوم عاطفيا عناقٌ مُحبّ ولفتاتٌ صغيرة منكما ستمنحكما طرقًا للتهدئة وحاول خل الخلافات .برج الأسد وحظك اليوم صحيا لا تحاول تجاهل علامات...
نصائح قبل كتابة وصل الأمانة يجب أن يعرفها المواطن لضمان حقوقه القانونية ومنعًا للنصب أو الاحتيال، كونه أحد الطرائق القانونية ذائعة الصيت لضمان حقوق المتعاملين في التجارة أو البيع أو الشراء أو ضمان الحقوق السلع والأمانات والمستحقات.شروط صحة وصل الأمانةهناك شروط أقرها المشرّع لصحة وصل الأمانة، من بينها ما يلي:وجود عبارة «وصل أمانة»، إذ يتعين كتابة عبارة «وصل أمانة» بوضوح، في أعلى الوثيقة لتمييزها قانونيًا.اقرأ أيضًا:الضرائب تصدر تعليمات جديدة بشأن الإيصال الإلكتروني..تفاصيلالضرائب تصدر تعليمات بشأن الإيصال الإلكتروني.. تفاصيلاليوم.. محاكمة عاطلين أجبرا مواطنا على توقيع إيصالات أمانةمحاكمة المتهمين بإجبار مواطن على توقيع إيصالات بالإكراهنصائح قبل كتابة وصل أمانة على نفسك .. احرص عليهاتحديد الأطراف المعنية:- الشخص الذي تسلم الأموال: يجب ذكر اسمه كاملا ورقمه القومي.- الشخص الذي أعطى الأموال: تحديد الطرف...
حذر مواطن سوداني, مواطنيه القادمين إلى أرض الوطن من مشكلة حقيقية تواجه الأسر والأفراد الذين قرروا العودة إلى أرض الوطن عبر معبر “أبو سمبل”.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين, فقد كشف شاهد عيان عبر تسجيل صوتي من إزدحام المعبر و “العبارة” التي تنقل المواطنين.https://www.facebook.com/reel/1054632926492125وأكد أن أعداد كبيرة من البصات السفرية متوقفة الآن بسبب الإزدحام الكبير في “الكتيبة”, على الحدود السودانية المصرية.وحذر المتحدث بحسب ما نقل عنه محرر موقع النيلين, السودانيين, من التنازل عن إيجار ما تبقى من أيام بالشقق التي كانوا يسكنون فيها خوفاً من إرجاعهم للقاهرة من جديد, وطالب الجميع بمنح أنفسهم مهلة أقلها 10 أيام.محمد عثمان _ الخرطومالنيلين إنضم لقناة النيلين على واتساب
مرض السكر من الأمور المزعجة لدي الكثير من المرضي وخاصة في حالة عدم السيطرة علي المرض بطريقة صحيحة. ومن جانبها وفي إطار منشوراتها التوعوية،كشفت وزارة الصحة والسكان ، كيفية الحماية من مضاعفات مرض السكر. استشاري تغذية: تناول الكحك على الريق يُخفض السكراستشاري تغذية: السكر غير صحي على عكس البلحعشبة غير متوقعة تخلصك من الكوليسترول والسكر.. اعرفهابعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفسكيف تحمي نفسك من مضاعفات السكر؟ - المحافظة على وزن صحي - ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا - اتباع نظام غذائي صحي متوازن مع التقليل من تناول المواد السكرية والدهون المتحولة عدم التدخين وقالت وزارة الصحة والسكان، إن الكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي. أكد الدكتور حسام...
هشاشة العظام مرض يصيب العظام، ويرتبط عادةً بالنساء، ولكنه في الواقع يصيب الرجال أيضًا. ورغم أن النساء أكثر عرضةً لهذا المرض العظمي المتفاقم من الرجال، إلا أنه مع ارتفاع متوسط العمر المتوقع للرجال وزيادة الوعي، يزداد تشخيصه لدى الرجال أيضًا.الرجال الذين يعانون من هشاشة العظام هم أكثر عرضة من النساء للإصابة بالإعاقة والوفاة بسبب كسور هشاشة العظام، والتي عادة ما تتطور في سن أكبر.تتميز هشاشة العظام بانخفاض كتلة العظام وترقق نسيجها. تصبح العظام ضعيفة وهشة لدرجة أن السقوط أو حتى الانحناء والسعال قد يُسببان كسرًا. تحدث كسور هشاشة العظام عادةً في الورك والعمود الفقري والمعصم.كيفية الوقاية من هشاشة العظام تنمو العظام باستمرار في عملية طبيعية تُسمى إعادة البناء، حيث تستبدل خلايا العظام القديمة بخلايا جديدة. ولتكوين عظام جديدة، يحتاج الجسم إلى كميات وفيرة...
طريقة جديدة لاختراق واتساب كشفت عنها تقارير صحفية عالمية، إذ تعتمد على طلب مجرمين إلكترونيين من المستخدمين إرسال رموز OTP في تطبيق التراسل العالمي "واتساب"، بهدف اختراق الحسابات.طريقة اختراق واتسابعدد من المستخدمين أبلغوا عن عملية احتيال جديدة تعرّضوا إليها، إذ منعتهم من الوصول إلى جميع حساباتهم، بما في ذلك الرسائل وجهات الاتصال والوسائط والملفات المخزَّنة.اقرأ أيضًا:أخبار التكنولوجيا| واتساب يحصل على تحديث كبير قريبا.. قائمة هواتف آيفون المدعومة بإصدار iOS 19مثل إنستجرام .. واتساب يحصل على تحديث كبير قريبامحمد صبيح يكتب: رسالة واتساب لوزير التموينهتقلب الموازين ..واتساب تعلن عن ميزة جديدة مدعومة بالذكاء الاصطناعيأحدث طرق اختراق واتساب لن تخطر على بالك.. احمِ نفسك بهذه الخطواتمجرمو الإنترنت يستخدمون تقنية الهندسة الاجتماعية للتلاعب بالضحايا، ودفعهم إلى الكشف عن كلمة المرور مرة واحدة، برموز المرور...
علامات قبول الطاعة بعد رمضان، انقضى شهر رمضان شهر النفحات، والطاعة والعبادات، وحافظ المسلمون واستقاموا على الطاعة والعبادة في هذا الشهر الفضيل واجتهدوا حتي ينالوا الثواب الجزيل من رب العالمين. وبانتهاء رمضان تق عزيمة كثير من الناس عن الاجتهاد في الطاعة والعبادة، ويتناسون مكارم الأخلاق، غافلين أن الاستقامة على الطاعة والخلق أمر رباني وفرضية إلهية في رمضان وفي غير رمضان، وليكن رمضان بداية الاستقامة عند غير المستقيم، وإعادة وتجديد لنشاط المستقيم.كيف يكون الدعاء في الصلاة؟.. هكذا علّمه الرسول للصحابةأدعية للميت ثاني يوم العيد.. رددها تجعل قبره روضة من الجنةوقال مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، في إجابته عن سؤال: «ماذا أفعل بعد رمضان؟»، إن الشكر لله على إتمام العبادة ليس باللسان فقط؛ وإنما بالقلب والأقوال والأعمال وعدم الإدبار بعد الإقبال، فقد حث...
مشكلة سرقة الكهرباء، قد يتعرض لها البعض ويتورط فيها، "اليوم السابع" في شرح بسيط يجيب على سؤال هام يدور فى كثير من الأذهان "ماذا يحدث إذا جرى تحرير محضر سرقة تيار كهربائى؟. وإليكم التفاصيل: ⁃ التظلم من قرار تقدير المبالغ المستحقة نظام اختياري يرجع إلى المتهم بجنحة سرقة التيار، ويكون أمامه طريقان إما أن يتصالح مع الشركة بدفع الغرامة، وإما الامتناع عن الدفع وسلوك سبيل التظلم، وانتظار إجراء محاكمته وإبداء دفوعه أمام المحكمة وصولا للقضاء ببراءته. ⁃ القاعدة في ظل أحكام القانون الإداري أن مدة التظلم من أى قرار إدارى 60 يوما تبدأ من تاريخ إعلان صاحب الشأن بالقرار، وبذلك يجب أن يتقدم صاحب الشأن بتظلمه كتابة خلال الـ60 يوما التالية لتاريخ إعلانه بالقرار، أو تكليفه...
كشفت الفنانة هالة صدقي عن رأيها في عمليات التجميل التي يجريها بعض الفنانين، مشددة على أهميتها للممثلين، ولكن بقدر من الحذر. وأوضحت أن بعض النجمات اضطررن للابتعاد عن الساحة الفنية بسبب فشل عمليات التجميل التي خضعن لها.وفي تصريحات تلفزيونية، قالت هالة صدقي: "عمليات التجميل ضرورية للممثلين، لكن يجب أن تكون بحرص، لأن التمثيل هو رأس مالنا. هناك نجوم ونجمات توقفوا عن العمل بسبب فشل عملياتهم، وأتعجب من الفتيات الصغيرات اللواتي يعبثن بملامحهن رغم التطورات المتاحة."من ناحية أخرى، علّقت هالة صدقي على صورة نشرتها عبر حسابها على إنستجرام، جمعتها بالفنان ماجد المصري وياسين الألفي. وكتبت: "هقولكم سر، عارفة إني هتحسد من ستات مصر والعالم العربي، لأني مع أجمل نموذج للرجولة اللي تتمناه كل الستات والبنات. والجديد أن لما نخلط رجب الجريتلي وياسين الألفي،...
برج السرطان (22 يونيو - 22 يوليو)، ويتميز مولود السرطان بأنه حدسي، عملي، لطيف، نشيط، فني، محب للخير، مهتم بشئون الآخرين.تعرف على توقعات برج السرطان وحظك اليوم الخميس 27 مارس 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال التقرير التالي.برج السرطان وحظك اليوم الخميس 27 مارس 2025حافظ على هدوئك وقدرتك على التكيف، فحدسك سيرشدك خلال التغييرات المحتملة. سواء في حياتك الشخصية أو المهنية، فإن التحلي بالانفتاح والصبر سيحقق أفضل النتائج. ثق بقدرتك على إدارة مواردك بحكمة، وامنح نفسك الأولوية للحفاظ على الانسجام.برج السرطان اليوم على الصعيد العاطفي قد يواجه العزاب علاقات مفاجئة تحمل في طياتها إمكانيات واعدة. كن صريحًا وصادقًا بشأن مشاعرك، ولا تتردد في التعبير عنها. هذا يوم لإظهار ذاتك الحقيقية وتقدير وجهات نظر شريكك. برج السرطان اليوم على الصعيد الصحييجب...
يبحث العديد من المواطنين عن طريقة سحب الأموال من تطبيق إنستاباي دون الحاجة إلى استخدام بطاقة فيزا، خاصة بعد تفعيل خدمة السحب النقدي من ماكينات الصراف الآلي (ATM) عبر التطبيق التابع للبنك المركزي المصري. خطوات السحب النقدي من الـ ATM عبر إنستاباي 1. التوجه إلى ماكينة الصراف الآلي واختيار خيار "خدمات دون بطاقة". 2. تحديد اللغة المفضلة (العربية أو الإنجليزية). 3. اختيار "إنستاباي" أو "شبكة المدفوعات اللحظية". 4. إدخال رقم الهاتف المسجل في التطبيق. 5. إنشاء رقم سري متغير (OTP) عبر التطبيق. 6. إدخال الرقم السري المتغير، ثم تحديد المبلغ المطلوب سحبه. الحد الأقصى للسحب عبر إنستاباي - الحد الأقصى لكل معاملة: 70,000 جنيه. - الحد الأقصى الشهري للتحويلات: 400,000 جنيه. هتدفع كام فى تحويل إنستا باى بعد الرسوم الجديدة؟أعلنت...
علق الناقد الرياضي عمرو الدردير، على بيان اللجنة الأولمبية بشأن شكوى النادي الأهلي لمباراة القمة.وكتب الدردير عبر “فيسبوك”: “الأهلي كان متخيل أنه فوق القانون والكل هيخاف لما ينسحب من لقاء القمة لو مطالبه متنفذتش وهينسحب من الدوري كله لو الماتش متعادش!!”.وتابع: “طب آدي الماتش متعادش وطلباتك متنفذتش واتعاقبت كمان هل هتقدر تنسحب من الدوري؟ الإجابة لا طبعا ده كان تهويش وورقة ضغط، طب ليه عملت كده ما كان فريقك قريب من التتويج بالدوري ليه أبعدته عن المنافسة ؟”.عاجل.. اللجنة الأولمبية ترد على شكوى الأهلي بخصوص أزمة مباراة القمةكأس العالم للأندية| 483 مليون جنيه مكافأة لـ الأهلي و6.3 مليار للبطلتذكرتي تعلن فتح باب الحجز لمباراة الأهلي والهلال السوداني بدوري أبطال أفريقياوأصدرت اللجنة الأولمبية المصرية برئاسة المهندس ياسر إدريس بيانا بشأن شكوى...
تنتشر الجزيئات البلاستيكية الدقيقة في كل مكان، وتشكل تهديدًا خطيرًا لصحة عائلتك، لكن هذا لا يعني عدم وجود حلول عملية.برزت الجسيمات البلاستيكية الدقيقة، وهي جزيئات بلاستيكية صغيرة، كتهديد كبير لصحة الإنسان، فقد لوّثت هذه الجزيئات هواءنا وماءنا وغذاءنا، مما جعل التعرض لها أمرًا شبه حتمي، وقد أظهرت الدراسات أن التعرض لها يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية، بدءًا من اختلال وظائف الغدد الصماء وصولًا إلى تلف الأعضاء الحيوية.خطوات تنظيف البشرة في المنزل قبل العيداحذر سخونة الموبايل.. 9 عادات تدمر بطارية الهاتفكشف اكتشاف مثير للقلق بشكل خاص عن وجود جسيمات بلاستيكية دقيقة في الأعضاء التناسلية الذكرية، وتحديدًا الخصيتين، فقد وجدت دراسة أجراها مركز العلوم الصحية بجامعة نيو مكسيكو أن الجسيمات البلاستيكية الدقيقة يمكن أن تتلف خلايا الخصية، وتضعف إنتاج...
كشفت الفنانة هالة صدقي عن العديد من المفاجآت المنتظرة فى مسلسلها "إش إش" الذى يشارك فى الماراثون الرمضاني الحالي ٢٠٢٥.وقالت هالة صدقي فى تصريح لبرنامج “كليبات” المذاع على منصات التواصل الاجتماعي: ان مسلسل إش إش سيشهد مفاجأة غير متوقعة تماما خلال الحلقات القادمة وستغير الأحداث بشكل قوي.واستكملت هالة صدقي، معلقة: “فى مفاجأة فظيعة جدا فى اخر الحلقات ومفيش صراع بيني وبين إش إش خالص دا هيبقي وفى شخصية هتتطلع هتغير الدنيا كلها”.هالة صدقي توجه رسالة للمخرج محمد ساميووجهت الفنانة هالة صدقي رسالة للمخرج محمد سامي ، مؤكدة من خلالها على استمتاعها بالتعاون معه لانه مخرج متميز .واستكملت هالة صدقي، معلقة: “انت حبيبي ومن أعظم المخرجين اللى اشتغلت معاهم وانت اجهدت نفسك بشكل مرعب وجيت على نفسك وعلى صحتك وعلى بيتك...
برج العذراء (24 أغسطس - 23 سبتمبر)، يميل إلى الجلوس مع الآباء لسماع النصيحة والاقتداء بها في حياته، يمر ببعض المشاكل ولكنه سريعاً ما يمر منها على خير.ونستعرض خلال التقرير التالي توقعات برج العذراء وحظك اليوم الأحد 23 مارس 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج العذراء وحظك اليوم الأحد 23 مارس 2025كن منتبهًا في أمورك المالية، وتأكد من أن قراراتك مدروسة جيدًا. يجب أن تبقى صحتك أولوية، لذا فكّر في دمج عاداتٍ جديدة تدعم صحتك البدنية والنفسية بشكل عام، يتمحور هذا اليوم حول تعزيز الفهم واتخاذ خياراتٍ مدروسة..توقعات برج العذراء عاطفيا استمع جيدًا وعبّر عن نفسك بوضوح لتجنب سوء الفهم بالنسبة للعلاقات، فإن لفتة تقدير بسيطة تُعزز روابطك. قد يجد العُزّاب محادثات هادفة تُثير الاهتمام. تذكر أن...
برج السرطان حظك اليوم السبت 22 مارس 2025، برج السرطان حظك اليوم أنت شخص حساس وعاطفي، وتحب أن تحيط من حولك بالرعاية والاهتمام.برج السرطان حظك اليوم السبت 22 مارس 2025.. تقدير مشاعر الآخريناليوم، سيكون من الأفضل أن تمنح نفسك الفرصة للتوقف عن التفكير في مشاعر الآخرين والتركيز على مشاعرك الخاصة.. امنح نفسك الراحة التي تحتاجها.مشاهير برج السرطانمن أبرز الشخصيات الشهيرة التي تنتمي إلى برج السرطان:وفاء عامر وفاء عامر (الفنانة الكبيرة)شريف منير (الممثل المبدع) من مشاهير برج السرطان: توم هانكس، ليندسي لوهان، وفريدا كاهلو. هؤلاء الأشخاص يتميزون بحساسيتهم وقدرتهم على التعبير عن مشاعرهم بشكل عميق.برج السرطان حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم قد تشعر بالإحباط بسبب تأخرك في الحصول على التقدير الذي تستحقه.. بالرغم من جهودك الكبيرة، قد تجد أن آخرين يحصدون الثناء على ما...
برج العذراء حظك اليوم السبت 22 مارس 2025، برج العذراء حظك اليوم، أنت شخص دقيق وتحلل الأمور بعناية، وتفضل الاستقرار في حياتك. برج العذراء حظك اليوم السبت 22 مارس 2025..اعطِ نفسك راحة قد تميل إلى التفكير المفرط في علاقتك، ولكن اليوم يجب عليك الاسترخاء قليلاً وتجنب القلق بشأن التفاصيل الصغيرة.. ثق بقدرتك على التعامل مع المواقف.مشاهير برج العذراءمن أبرز الشخصيات التي تنتمي إلى برج العذراء:مني زكي منى زكي (الفنانة الشهيرة)كريم عبد العزيز (النجم الكبير)إيمان العاصي (الفنانة الجميلة)هالة صدقي (الفنانة القديرة) من مشاهير برج العذراء: بيونسيه، ماثيو ماكونهي، وكييرا نايتلي.. هؤلاء الأشخاص معروفون بدقتهم في العمل واهتمامهم بالتفاصيل.برج العذراء حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم قد تواجه بعض التحديات على الصعيد المهني، خاصة من الأشخاص الذين قد يسعون للنيل من سمعتك.. عليك أن تكون حذرًا في...
أصبحت جامعة كولومبيا ساحة معركة رئيسية في إطار الصراع المتفاقم حول حرية التعبير والرقابة الحكومية والحرية الأكاديمية في الولايات المتحدة، ونشرت نيويورك تايمز مقالين حول هذا الموضوع بقلم كل من ميغان أورورك الأستاذة في جامعة ييل وكاتب العمود في الصحيفة ديفيد فرينش. واعتبرت الأستاذة في مقالها أن تصرفات الحكومة جزء من نزعة استبدادية تدفع الجامعات والمؤسسات لفرض رقابة على نفسها لتجنب العقوبات السياسية.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2مؤرخ بريطاني: أقول لبوتين وترامب تحيا أوروبا وتحيا التشرشلية الديغولية!list 2 of 2الصحافة الإسرائيلية: خفايا إقالة رئيس الشاباك وسيناريوهات المستقبلend of list وفي هذا الصدد، انتقد فرينش تجاوزات الحكومة بحق الجامعات عامة وجامعة كولومبيا خاصة، إذ ألغت إدارة ترامب 400 مليون دولار من التمويل الفدرالي المخصص للجامعة. ولفت أيضا إلى...
يبحث العديد من المواطنين عن طرق دفع فاتورة الكهرباء باستخدام الهاتف المحمول في 2025 حيث توفر وزارة الكهرباء مجموعة من الوسائل الإلكترونية التي تسهل عملية السداد وتتيح الاستعلام عن الفواتير الشهرية دون الحاجة إلى الذهاب لمقار شركات الكهرباء.طرق دفع فاتورة الكهرباء بالموبايل 2025 تسعى وزارة الكهرباء إلى تحسين الخدمات المقدمة للمشتركين عبر توفير وسائل دفع إلكترونية متعددة تتيح تسديد الفواتير بسهولة كما تعمل الوزارة على تنظيم عمليات التحصيل ومكافحة التعديات على التيار الكهربائي من خلال حملات تفتيش مستمرة واتخاذ إجراءات صارمة بحق المخالفين ماتنزلش من البيت وأنت صايم.. ادفع فاتورة الكهرباء بهذه الطريقةطريقة دفع فاتورة الكهرباء بالموبايل أونلاين 2025ادفع فاتورة الكهرباء بالموبايل 2025احذر.. جهاز في البيت قد يرفع فاتورة الكهرباء إلى 1000 جنيهولضمان استمرارية الخدمة دون انقطاع تتيح الوزارة أكثر...
وجه الناقد الرياضي عمرو الدردير رسالة دعم للاعب محمد صلاح قائد منتخب مصر، أيقونة نادي ليفربول الإنجليزيوكتب الدردير عبر حسابه علي فيسبوك:" الراجل ده فرحنا كتير وشرف الكرة المصريه كتيرالراجل ده خيره على اسم مصر رياضياً ولولاه كان زمانا مهمشينوتابع : "الراجل ده يستاهل ندعمه عشان يرجع احسن من الاولالراجل ده نحبه نقوله شكرا على فرحتنا اللي اتسببت فيها لسنوات ورافعين راسنا على حسك ، احنا بنحبك ياصلاح ومتزعلش نفسك القادم افضل ان شاء الله ، انت اللي علمتنا ان مفيش مستحيل ".رنا أبو ريش تكشف لـ صدي البلد كواليس مشاركة مكة محمد صلاح في كامل العدد++ |فيديواستعدادا لمواجهتي إثيوبيا وسيراليون.. موعد انضمام محمد صلاح لمعسكر منتخب مصرنواف بن سعد: محمد صلاح سينال شرفًا كبيرًا إذا لعب للهلالمفاجأة في ترتيب...
أصدر ناصر حسن وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية اليوم توجيهاته العاجلة إلي مدير الشئون القانونية بفتح باب التحقيق العاجل مع مدرس لاعتدائه علي أحد الطلاب لفظيا ومعنويا داخل أحدي المدارس التعليمية بنطاق إدارة غرب المحلة التعليمية .وكيل التعليم يحقق في واقعة اعتداء الطالب مصرع شخص وإصابة 5 آخرين في حادث تصادم بطريق طنطاـ المحلةعلوم طنطا عن فيديو المهرجانات: فتح تحقيق ونحترم العرف الجامعيرقص طلاب علوم طنطا على أغاني ريمكسات في حفل إفطار رمضاني.. ورئيس الجامعة يحققحادث قطار طنطا.. عودة حركة السكك الحديدية بعد صيانة الفلنكات وإبعاد العربات|شاهدحادث قطار طنطا.. الركاب قفزوا من الشبابيك وعطل فلنكات التحويلة السبب |تفاصيلفريق من النيابة يعاين موقع حادث انقلاب جرار وعربات قطار طنطاكما وجه وكيل وزارة التربية والتعليم بإعداد مذكرة كاملة للتحقيق وإحالتها للجهات المختصة بالتحقيق...
تشهد الساحة العالمية والأحداث الجيوسياسية المتسارعة انتشارًا غير مسبوق للمعلومات المضللة والأخبار الزائفة، سواء في أوروبا أو غيرها من أنحاء العالم. اعلانوفي الولايات المتحدة، يواجه الإعلام سيلًا من الادعاءات المشكوك فيها، التي يطلقها الرئيس الأميركي دونالد ترامب والرئيس التنفيذي لشركة تسلا إيلون ماسك. أما في القارة الأوروبية، فإن التهديد المستمر للأخبار الزائفة لا يقل خطورة، حيث بات التضليل الإعلامي سلاحًا يستخدم في التأثير على الرأي العام.فخلال الانتخابات الفيدرالية الألمانية الأخيرة وبعدها، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي منشورات مضللة تزعم وجود تلاعب في الانتخابات. ومن بين الادعاءات التي انتشرت على نطاق واسع، كان هناك منشور يدّعي أن اسم مرشح حزب "البديل من أجل ألمانيا" اليميني المتطرف لم يكن مدرجًا على بطاقات الاقتراع في مدينة لايبزيغ.لكن سرعان ما نفت السلطات المحلية في لايبزيغ...
يُقال إن العيون نافذة الروح، مهما حاولت إخفاء مشاعرك، فإن من يجيد قراءة العيون يستطيع بسهولة رؤية ما تشعر به، ولكن هل تعلم أن لون عينيك قد يكشف الكثير عن شخصيتك ونقاط قوتك وحتى قدراتك الخفية.عيون بنيةالعناصر: الأرض والنارالقوى العظمى: القدرة العالية على التحمل، والمرونة، والاتصال العميق بالطبيعة والشمس، والقيادة القوية، والعاطفة، ومهارات التواصل الرائعة.الشخصية: يتميز ذوو العيون البنية بالحيوية والتكيف وسعة الحيلة. إنهم قادة بالفطرة، قادرون على إدارة مشاريع متعددة في آنٍ واحد. ويجدون في كثير من الأحيان سهولة في تحقيق الاستقرار المالي والحفاظ على مستويات طاقة عالية.الجانب المظلم: قد يعانون من الاندفاع، والإفراط في الالتزام، وترك الأمور غير مكتملة.عيون زرقاءالعناصر: الهواء والماءالقوى العظمى: الحدس القوي، والاتصال الروحي، والقدرات النفسية، والتواصل مع المرشدين الروحيين.الشخصية: أصحاب العيون الزرقاء مفكرون عميقون،...
بعض الأدوات الإلكترونية قد تعرض صاحبها للسجن، وقد يساهم بوست أو تعليق على أحد الصور في اتهام صاحبه بجريمة، فالهاتف من الأدوات الإلكترونية التي قد تتسبب في حبس صاحبها، ويتساءل البعض عن المخالفات التى تعرض فاعلها للحبس فى قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات، واليوم السابع يوضح فى النقاط التالية، أبرز 6 مخالفات تعرض للحبس فى قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات المعروف بـ"جرائم الإنترنت". ويهدف القانون لتحقيق التوازن بين مكافحة الاستخدام غير المشروع للحاسبات وشبكات المعلومات، وحماية البيانات والمعلومات الحكومية والأنظمة والشبكات المعلوماتية الخاصة بالدولة أو أحد الأشخاص الاعتبارية العامة من الاعتراض أو الاختراق أو العبث بها أو إتلافها أو تعطيلها بأى صورة، والحماية الجنائية لحرمة الحياة الخاصة التى كفلها الدستور للمراسلات الإلكترونية، وعدم إفشائها أو التنصت عليها إلا...
يعاني مرضى السكري ، من النوع الأول والثاني من الصيام في شهر رمضان، وهم الأكثر عرضة للخطر بسبب تغيير مستويات السكر في الدم نتيجة الصيام ساعات طويلة، لذا يحتاج مريض السكر اتباع نظام صحي في رمضان لتجنب غيبوبة السكر وارتفاعه او انخفاضه وغيرها من المشاكل الصحية التي تؤثر على حياته. حالات تستوجب إفطار مريض السكرإذا تعرض مريض السكر لأي حالة من الحالات الأتية، فعليه الإفطار فوراً حتى لا يتفاقم الأمر..مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملغمستوى السكر في الدم أكثر من 300 ملغالشعور بأعرض ارتفاع السكر أو هبوط السكروجود مضاعفات مزمنة، مثل الفشل الكلويإذا كنت قد تعرضت للإصابة بغيبوبة السكري خلال الأشهر الثلاثة التي سبقت شهر رمضانإذا كنت تخضع لغسيل الكلى قياس السكرنصائح لمريض السكر في الصيامفحص مستوى السكر في الدم...
يبحث الكثير من مستفيدي شقق الإسكان الإجتماعي عن الحالات والمخالفات التي أعلنت عنها وزارة الإسكان وتتسبب في سحب شقق الإسكان الإجتماعي من المستفيد لتنبيه المواطنين بضرورة الالتزام بالشروط والقواعد لعدم التعرض لأي مخالفة تسبب سحب الشقة فوراً.متى يتم سحب شقق الإسكان الاجتماعي؟أصدر مجلس إدارة صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري منشورا عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، تضمن عددا من القرارات الهامة التي تحذر من بعض الأخطاء التي قد تؤدي إلى سحب شقق الإسكان الاجتماعي من المستفيدين في كافة المناطق. أسباب سحب شقق الإسكان الإجتماعيهناك 8 حالات يقع فيها سحب شقق الإسكان الإجتماعي، بقرار رسمي من الوزارة وإدارة صندوق الإسكان، ونستعرضها معكم في السطور التالية .. يلغى صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري التعاقد في حالة عدم استلام المستحق للشقة...
برج العقرب حظك اليوم السبت 8 مارس 2025، اليوم هو يوم جيد لبناء الثقة بالنفس والعمل على تعزيز علاقاتك المهنية والشخصية، ستواجه تحديات صغيرة ولكن مع التركيز على أهدافك، ستتمكن من تخطي أي عقبات.برج العقرب حظك اليوم السبت 8 مارس 2025..ثق في نفسكإذا كنت تشك في قدراتك، اليوم قد يواجهك حدث يعيد لك الثقة بنفسك. علاقتك مع رؤسائك في العمل ستزداد قوة، لكن احذر من استخدام كلمات قد تؤدي إلى مشكلات. الصحة تبدو جيدة اليوم.مشاهير برج العقربمن أبرز الشخصيات التي تنتمي إلى برج العقرب:سمية الخشاب ماجدة الرومي (الفنانة الشهيرة)حسين الجسمي (المطرب الرائع)سمية الخشاب (الفنانة الموهوبة)برج العقرب حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم ستجد الفرص للتقدم في عملك إذا كنت مستعدًا للقيام ببعض التغييرات في طريقة عملك. ستحتاج إلى إظهار مرونة في العمل...
برج الحمل حظك اليوم السبت 8 مارس 2025، استعد ليوم متقلب حيث ستواجه بعض التحديات في مختلف جوانب حياتك. سيكون لديك العديد من الفرص لتحسين وضعك المهني والعاطفي، إذا اتخذت القرارات الصائبة.برج الحمل حظك اليوم السبت 8 مارس 2025..كن صبورًا مع نفسكقد تواجه بعض التحديات اليوم على الصعيد المهني والمالي، لذا عليك أن تتخذ قراراتك بحذر شديد. قد تلتقي بصديق قديم يثير ذكريات الماضي، لكنك ستضطر للتعامل مع أزمات مالية بمفردك، مما قد يزيد من الضغط النفسي عليك. حاول أن تظل متفائلًا رغم الصعوبات، تابع قراءة التوقعات لتكتشف كيف ستؤثر النجوم عليك هذا اليوم.مشاهير برج الحملمن أبرز الشخصيات التي تنتمي إلى برج الحمل والذين صنعوا فرقًا كبيرًا في مجالاتهم:يسرا اللوزيأحمد عز (النجم السينمائي الشهير)دنيا سمير غانم (الفنانة المتعددة المواهب)يسرا اللوزي...
برج السرطان حظك اليوم السبت 8 مارس 2025، اليوم يحمل لك فرصًا عاطفية وعملية. ستكون قادرًا على إيجاد توازن جيد بين حياتك الشخصية والمهنية إذا استطعت الاستماع إلى مشاعرك الداخلية واتخاذ قرارات حكيمة.برج السرطان حظك اليوم السبت 8 مارس 2025..امنح نفسك بعض الراحةبرج السرطان حظك اليوم قد يحقق لك بعض اللقاءات السعيدة مع الأشخاص المقربين. أخبار جيدة من رئيسك في العمل قد تساهم في تعزيز معنوياتك. قد تخطط لرحلة عائلية مسائية. الماليًا، تشعر بالأمان والصحة لديك مستقرة.مشاهير برج السرطانمن أبرز الشخصيات الشهيرة التي تنتمي إلى برج السرطان:وفاء عامر وفاء عامر (الفنانة الكبيرة)شريف منير (الممثل المبدع)برج السرطان حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم سيكون لديك فرصة للتقدم في مجال عملك. قد تواجه بعض التحديات، لكنك ستكون قادرًا على التعامل معها بنجاح. لا تخف...
أتاح قانون التأمينات الاجتماعية والمعاشات لأول مرة، إمكانية التأمين على العمالة غير المنتظمة؛ من أجل الحصول على معاش، حيث يأتي هذا النص في ضوء ما تمثله العمالة غير المنتظمة شريحة كبيرة من القوى العاملة في مصر، إذ تشمل العاملين في مجالات مثل البناء، الزراعة، الصيد، الباعة الجائلين، وغيرهم ممن لا يتمتعون بوظائف دائمة أو تأمينات اجتماعية ثابتة. ولحماية حقوقهم.ما هو نظام التأمين على العمالة غير المنتظمة؟يتيح قانون التأمينات الاجتماعية والمعاشات رقم 148 لسنة 2019 للعمالة غير المنتظمة الاشتراك في منظومة التأمينات الاجتماعية، والتي تمنحهم حق الحصول على معاش عند بلوغ سن التقاعد أو في حالة العجز أو الوفاة، بالإضافة إلى تأمين صحي وخدمات اجتماعية أخرى.وحدد قانون التأمينات الاجتماعية ولائحته التنفيذية، شروط الاستفادة من هذا النظام، حيث يجب أن يكون العامل:1....
في حادث مأساوي مرتبط بـ سوء الأحوال الجوية، لقيت سيدة في العقد السادس من العمر مصرعها نتيجة صاعقة كهربائية ضربتها أثناء حدوث البرق في عزبة الأغا التابعة لقرية دمياط بمحافظة الغربية.وأفادت الأجهزة الأمنية بأنها تلقت بلاغًا بوصول السيدة إلى مستشفى قطور المركزي جثة هامدة، حيث تبين أنها تعرضت للصعق أثناء هطول الأمطار ، وقد تم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة.كيفي تحمي نفسك من ضربة البرق ؟ وسط الأمطار وحدوث البرق الذي قد يسبب الوفاة فوراً إذا تعرضت له ، يمكنك حماية نفسك من صواعق البرق من خلال الطرق التالية .. إذا كنت خارج منزلك، ابحث عن أي مكان أو بناء آمن تحتمي به ولا تظل بالخارج فترة حدوث البرق وانت داخل منزلك أيضاً يمكنك التعرض لصعقات البرق حيث يمكن أن تتسرب الصاعقة...
يعد الفلفل الحار من الإضافات الجيدة التى يمكن وضعها ولو بنسب قليلة على الطعام ووفقا لما جاء في موقع “ هيلثي ” يمد الفلفل الحار الجسم بعدد كبير من الفوائد الصحية.يساعد على قتل خلايا السرطانأظهرت الأبحاث أن الكابسيسين قد يقتل الخلايا السرطانية لدى الأشخاص المصابين بسرطان القولون والكبد والرئة والبنكرياس ويمكن للمركب أن يمنع هذه الخلايا من النمو والانتشار، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث وأشارت دراسة نشرت عام 2017 إلى أن الكابسيسين قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.يمنع السمنةلقد ثبت أن الكابسيسين يحفز مستقبلات الفانيلويد المؤقتة المحتملة 1 (TRPV1) وتشير بعض الأدلة إلى أن هذا البروتين يمكن أن يمنع تراكم الدهون ويكبح الشهية، مما يحمي من السمنة ولقد تم إجراء معظم الأبحاث على الحيوانات، لذا هناك حاجة إلى المزيد...
تعد الغازات الزائدة من المشكلات الصحية التى يعاني عدد كبير من الأشخاص منها خاصة بعد تناول وجبة الإفطار فى رمضان، فكيف تتجنبها؟وفقا لما جاء فى موقع مايو كلينك نعرض لكم طرق علاج الغازات الزائدة ومنع تكونها.تراكم الغازات في الأمعاءعادةً تكون الغازات الموجودة في الأمعاء الدقيقة أو القولون بسبب الهضم أو تخمُّر الطعام الذي يصعُب على البكتيريا الموجودة في الأمعاء هضمه. ويمكن أن تتكون هذه الغازات كذلك عندما لا يكمل الجهاز الهضمي تفتيت مكونات معيَّنة في الأطعمة، مثل الغلوتين الموجود في معظم الحبوب أو السكر الموجود في مشتقات الحليب والفاكهة.وقد تتضمن المصادر الأخرى لتكوين الغازات المعوية، ما يلي:بقايا الطعام في القولون.حدوث تغير في البكتيريا الموجودة في الأمعاء الدقيقة.ضعف امتصاص الكربوهيدرات، والذي يمكن أن يسبب اختلال توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.الإمساك؛...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حرص المخرج محمد سامى على توضيح التصريحات التى أدلى بها الفنان طارق لطفي فى أحد البرامج عن طبيعة دوره فى مسلسل "كلام على ورق" والذى تم عرضه منذ ما يقرب من 11 عاما تقريبا. وقال محمد سامي، في بيان صحفي، ردا على كلام طارق لطفي المنتشر اليومين دول أولا طارق ممثل محترم وإنسان جميل واشتغل معايا مرتين، مرة في مسلسل "مع سبق الإصرار"، ومرة تانية في مسلسل "حكاية حياة"، وأعتقد الدورين كانوا مهمين ومحترمين جدا وحقق فيهما نجاحا مهما، بعدها عرضت عليه دور في مسلسل "كلام على ورق" وحصل خلاف إنتاجي علي الأجر تقريبا وعلى مساحة الدور، وعمل الدور ساعتها الراحل الجميل الأستاذ حسين الإمام والكلام ده سنة ٢٠١٤ يعني من ١١ سنة. وتابع سامي: "فوجئت أن...
حرص المخرج محمد سامى على توضيح التصريحات التي وردت فى حقه، والتى أدلى بها الفنان طارق لطفي فى أحد البرامج عن طبيعة دوره فى مسلسل "كلام على ورق" والذى تم عرضه منذ ما يقرب من 11 عاما تقريباً.محمد سامى كتب عبر صفحته كالتالى:رداً علي كلام طارق لطفي المنتشر اليومين دول أولاً طارق ممثل محترم وإنسان جميل واشتغل معايا مرتين، مرة في مسلسل "مع سبق الإصرار"، ومرة تانية في مسلسل "حكاية حياة"، وأعتقد الدورين كانوا مهمين ومحترمين جداً وحقق فيهم نجاحا مهما، بعدها عرضت عليه دور في مسلسل "كلام علي ورق" وحصل خلاف إنتاجي علي الأجر تقريباً وعلي مساحة الدور، وعمل الدور ساعتها الراحل الجميل الأستاذ حسين الإمام والكلام ده سنة ٢٠١٤ يعني من ١١ سنة.وتابع محمد سامي: فوجئت إن طارق...
تأتى أمراض اللثة في مقدمة الأمراض الأكثر شيوعا في العالم بين جميع الأعمار فالجميع أصيب بها في وقت ما في حياته.تعد الوقاية هي أفضل وسيلة للحفاظ على صحة اللثة والأسنان والفم من المشاكل الخطيرة.إليك بعض النصائح للحفاظ على صحة اللثة والأسنان من خلال ماجاء في موقع mcdonoghdental.استخدم فرشاة الأسنان وخيط تنظيف الأسنان بانتظام: يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على إزالة البلاك والبكتيريا من الأسنان واللثة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة.استخدم غسول الفم المطهر: يمكن أن تساعد غسولات الفم المطهرة في تقليل البكتيريا الموجودة في الفم والحماية من أمراض اللثة.تجنب التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض اللثة، لذا من الأفضل تجنبه تمامًا.تناول نظام غذائي متوازن: إن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات يمكن...
الأبراج.. يبحث الكثير من الأشخاص عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الثلاثاء 4 مارس 2025، يحمل معه العديد من التحديات والفرص لمختلف الأبراج الفلكية. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج وحظك اليوم توقعات برج الحمل اليوم اليوم قد تواجه العديد من المشكلات اليومية التي قد تبدو عائقًا أمامك، من المهم أن تكون حازمًا وتعيد تقييم أولوياتك وأهدافك، وتأكد من تحديد ما هو ضروري وما يمكن تجاهله حتى لا تجد نفسك في دوامة من الانتكاسات. توقعات برج الثور اليوم حافظ على صحتك اليوم، حيث قد تظهر بعض الأزمات الصحية غير المتوقعة، لا تدع القلق يتسلل إليك،...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بـ قنا، نتيجة مسابقة "احمي نفسك الكترونياً" التي نظمها توجيه عام التربية الاجتماعية للعام الدراسي ٢٠٢٤/ ٢٠٢٥ على مستوى مدارس المديرية، في إطار خطة وزارة التربية والتعليم لتنمية الوعي بمخاطر التكنولوجيا.أقيمت المسابقة تحت رعاية هاني عنتر الصابر، وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا، وبإشراف سومية عبد الفتاح، مدير عام الشئون التنفيذية، ونفذها الدكتور سيد مرزوق، موجه عام التربية الاجتماعية، وأعضاء مكتب التوجيه بالمديرية.قنا.. افتتاح وحدة العناية المركزة ورعاية الأطفال بمستشفى قفط التخصصيمحافظ قنا يفتتح وحدة العناية المركزة ورعاية الأطفال بمستشفى قفط التخصصيجاء ترتيب مدارس المرحلة الابتدائية بحصول مدرسة عزبة حامد الابتدائية بقنا على المركز الأول و عبد العزيز القوصي بقوص مركز ثاني والنيل بدشنا مركز ثالث، وفي المرحلة الإعدادية حصلت قوص الإعدادية على المركز الأول ومدرسة دشنا...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بقنا، نتيجة مسابقة " إحمِ نفسك إلكترونياً" التي نظمها توجيه عام التربية الاجتماعية للعام الدراسي ٢٠٢٤/ ٢٠٢٥ على مستوى مدارس المديرية في إطار خطة وزارة التربية والتعليم لتنمية الوعي بمخاطر التكنولوجيا. أقيمت المسابقة تحت رعاية هاني عنتر الصابر وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا و بإشراف سومية عبد الفتاح مدير عام الشئون التنفيذية و نفذها الدكتور سيد مرزوق موجه عام التربية الإجتماعية وأعضاء مكتب التوجيه بالمديرية. جاء ترتيب مدارس المرحلة الابتدائية بحصول عزبة حامد الابتدائية بقنا على المركز الأول و عبد العزيز. القوصي بقوص المركز الثاني، و النيل بدشنا مركز ثالث. أما المرحلة الإعدادية حصلت فيها قوص الإعدادية على المركز الأول، و دشنا الإعدادية على المركز الثاني، و الزهراء الإعدادية بقفط على المركز الثالث. بينما أسفرت منافسات...
تزداد عمليات الاحتيال بشكل مستمر، والمحتالون يجدون طرقا جديدة لخداع الناس عبر الإنترنت، إذا كنت تبحث عن وظيفة، يجب أن تكون أكثر حذرا من أي وقت مضى. فقد ظهر نوع جديد من الاحتيال حيث يستخدم مجرمو الإنترنت إعلانات وظائف وهمية على موقع "لينكدإن" ومنصات أخرى لسرقة المعلومات الشخصية والمالية.كيف يعمل الاحتيال؟وفقا لحساب @IndianTechGuide على منصة "إكس" (المعروفة سابقا بتويتر)، يقوم المحتالون بإنشاء إعلانات وظائف وهمية على موقع "لينكدإن" لجذب الباحثين عن عمل، وعندما يظهر شخص ما اهتماما بالإعلان، يقنعه المحتال بتنزيل تطبيق لمكالمات الفيديو يسمى "جراس كول" GrassCall. جوجل تحذر: هاكرز يستغلون قدرات Gemini لتعزيز الهجمات الإلكترونيةلكن في الحقيقة هذا التطبيق ليس للمكالمات وأنما هو برنامج خبيث مصمم لسرقة المعلومات الحساسة المخزنة على جهازك، وبمجرد تثبيته، يمكن للتطبيق الوصول إلى تفاصيل...
الإقلاع عن المشروبات الغازية قد يكون صعبًا، خاصة إذا كنت معتادًا على تناولها يوميًا، ولكن يمكن أن يكون شهر رمضان فرصة لمحاربة إدمان المشروبات الغازية ولذلك هناك بعض الخطوات التدريجية يمكنك التخلص من هذا الإدمان بسهولة. إليك بعض الطرق الفعالة:1. التدرج في التقليللا تحاول التوقف فجأة، بل قم بتقليل الكمية تدريجيًا. إذا كنت تشربها يوميًا، ابدأ بتقليل الكمية أو عدد الأيام التي تتناولها فيها.2. استبدالها بمشروبات صحيةاشرب الماء البارد مع شرائح الليمون أو النعناع لإضفاء نكهة منعشة.جرب المياه الغازية غير المحلاة كبديل لمنحك إحساس الفقاعات بدون السكر والمواد الضارة.تناول العصائر الطبيعية الطازجة ولكن باعتدال، لأنها تحتوي على سكريات طبيعية.3. تجنب المحفزاتلا تضع المشروبات الغازية في متناول يدك، واستبدلها بمياه أو مشروبات صحية.تجنب الوجبات السريعة التي غالبًا ما ترتبط بتناول المشروبات...
يعاني مرضى السكر في رمضان من ساعات الصيام الطويلة وتنوع الأكلات في الإفطار والسحور و عدم الانتظام في نظام غذائي لمرضى السكر ، وتعد وجبة السحور هي الأهم بالنسبة لهؤلاء المرضى كي تساعدهم على مقاومة الصيام في اليوم التالي .لذا نقدم لكم في السطور التالية أفل سحور لمرضى السكر في رمضان لتجنب زيادة السكر في الدم و حالات الإغماء و غيبوبة السكر و غيرها من المشاكل الصحية التي يتعرض لها المرضى .. أفضل سحور لمرضى السكر في رمضانيمكنك تناول وجبة مكونة من :الفول المدمس مع زيت الزيتونالجبن وخاصة القريشعلبة من الزباديالبيض المسلوق او المقلينصف رغيف من الخبز الأسمرويمكنك تناول كوبا من اللبن الحليبنصائح لمرضى السكر في رمضانتناول وجبة السحور في وقت متأخر، وأن تحتوي على الألياف الموجودة في البقوليات والخضروات لأنهاتأخذ...
يعد تطبيق "إنستا باي" أحد الحلول المبتكرة التي قدمتها البنوك المصرية لتلبية احتياجات المواطنين في دفع الفواتير وإجراء المعاملات المالية بشكل فوري وآمن. يسهل التطبيق عملية دفع فواتير المياه، الغاز، والكهرباء، بالإضافة إلى إمكانية إرسال واستلام الأموال عبر روابط مختصرة أو رموز الاستجابة السريعة (QR).ما هو تطبيق إنستا باي؟إنستا باي تطبيق معتمد ومرخص من البنك المركزي، ويهدف إلى تقديم خدمة المدفوعات اللحظية بطريقة مريحة وآمنة. تم تطويره بواسطة شركة بنوك مصر لتمكين المستخدمين من إجراء المعاملات المالية بسهولة وسرعة.من يمكنه التسجيل في إنستا باي؟يستطيع جميع عملاء البنوك التي تدعم تطبيق إنستا باي فتح حساب على التطبيق باستخدام رقم الهاتف المحمول المسجل لدى البنك، مما يسهل الوصول إلى خدماته دون الحاجة لإجراءات معقدة.طريقة التسجيل على تطبيق إنستا باي1. تحميل تطبيق إنستا باي من...
بغداد اليوم - متابعةكتب الملياردير الأمريكي إيلون ماسك عبر منصة "X"، أن فلاديمير زيلينسكي قضى على نفسه في أعين الأمريكيين.وقال ماسك: "لقد قضى زيلينسكي على نفسه في أعين الشعب الأمريكي"، معلقا على السلوك الفظ لرئيس نظام كييف خلال اجتماعه بالرئيس الأمريكي دونالد ترامب في المكتب البيضاوي بالبيت الأبيض بواشنطن، حيث قاطع زيلينسكي حديث رئيس الولايات المتحدة باستمرار وجادله بشكل متكرر.وأعرب ترامب أمام الصحفيين عن صعوبة التفاوض في ظل هذه الظروف، وكتب لاحقا على منصة "سوشيال تروث"، أن زيلينسكي لا يريد السلام، مضيفا أنه أهان الولايات المتحدة، وعليه أن يعود عندما يكون مستعدا للسلام.وكان زيلينسكي قد وصل إلى البيت الأبيض لتوقيع اتفاقية المعادن التي وافق عليها عدد من وزرائه في وقت سابق من هذا الأسبوع، ولإجراء مباحثات مع الجانب الأمريكي تتعلق بتسوية النزاع...
هل يقبل صيام تارك الصلاة؟ مَنْ صام ولا يصلي سقط عنه فرض الصوم ولا يعاقبه الله عليه؛ كما أنَّ عليه وزر ترك الصلاة، يلقى جزاءه عند الله، وممَّا لا شك فيه أنَّ ثواب الصائم المُؤَدِّي لجميع الفرائض، والمُلْتَزِم لحدود الله أفضلُ من ثواب غيره وهو أمر بدهي. فالأول: يُسْقِطُ الفروض، ويرجى له الثواب الأوفى؛ لحسن صلته بالله. والثاني: لا ينال من صيامه إلا إسقاط الفرض، وليس له ثواب آخر إلا مَن رحم الله وشمله بعطفه وجوده وإحسانه؛ فيكون تَفَضُّلًا منه، ومِنَّة لا أجرًا ولا جزاء.فضّل الله تعالى شهر رمضان على سائر السَّنَة بنزول القرآن الكريم فيه على رسول الله صلى الله عليه وسلم؛ قال تعالى: "شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ" [البقرة: 185]،وميز الله...
برج الأسد حظك اليوم السبت 1 مارس 2025، أصحاب برج الأسد هم القادة الطبيعيون الذين يتمتعون بالكاريزما والجاذبية. برج الأسد حظك اليوم السبت 1 مارس 2025..اعتمد على نفسكيحبون التميز ويرغبون دائمًا في أن يكونوا في مركز الاهتمام. هم طموحون ويعشقون النجاح، ولديهم قدرة على تحفيز الآخرين.مشاهير برج الأسدمن أبرز الشخصيات التي تنتمي إلى برج الأسد:أحمد السقاأحمد السقا (النجم المتميز)منة شلبي (الممثلة المبدعة)حسين فهمي (النجم اللامع)مادونا (مواليد 16 أغسطس)باراك أوباما (مواليد 4 أغسطس)كيت بوسورث (مواليد 2 يناير)جنيفر لوبيز (مواليد 24 يوليو)برج الأسد حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم ستكون لديك فرص لتقديم نفسك بشكل قوي في العمل. إذا كنت تسعى للحصول على ترقية أو مشروع جديد، فإن اليوم قد يكون اليوم المثالي للظهور بأفضل ما لديك. برج الأسد حظك اليوم على الصعيد العاطفيعاطفيًا، قد...
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يبدأ المسلمون في الاستعداد لهذا الموسم الروحاني العظيم، إذ يُعد فرصة لتغيير النفس والتقرب إلى الله، وهو ما أكدت عليه دار الإفتاء المصرية وأوضحت كيف تستعد لرمضان بتغيير نفسك حتى يغير الله حالك؟، وهو ما نستعرضه خلال السطور التالية. وحول كيفية الاستعداد لرمضان قالت دار الإفتاء إن لشهر رمضان خصوصية عن سائر شهور العام، فهو موسم للطاعة، فقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم يستعجل قدوم رمضان ويدعو الله بقوله: اللهم بلغنا رمضان؛ وذلك لأجل استعجال الطاعة، ولم يحرص على استعجال الزمن حرصه على رمضان؛ لما للشهر الكريم من فضائل وخصوصية. رمضان فرصة لتغيير السلوكيات والتوبة وأوضحت أن الرسول كان يستعجل قدوم رمضان ويدعو قائلًا: «اللهم بلغنا رمضان»، وذلك شوقًا للعبادة والطاعة، وهو ما يجب...
في بعض الأحيان، قد تبدو العلاقة العاطفية مثالية من الخارج، لكنها تخفي في طياتها الكثير من السلوكيات التوكسيك السامة التي تستنزف طاقتك العاطفية والنفسية. 6 علامات تحذيرية تكشف العلاقة التوكسيك السامةالعلاقات الصحية تقوم على الحب والاحترام والدعم المتبادل، بينما العلاقات السامة تمتلئ بالسيطرة، واللوم المستمر، والمشاعر السلبية. إذا لاحظتِ هذه العلامات، فقد يكون الوقت قد حان للهروب قبل أن تؤثر سلبًا على حياتكِ وسلامكِ النفسي، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”.6 علامات تحذيرية تكشف العلاقة التوكسيك.. لا تتجاهليها!1- الشعور المستمر بالإرهاق العاطفيإذا كنتِ تجدين نفسكِ دائمًا مرهقة نفسيًا بسبب علاقتكِ، وتشعرين وكأنكِ تمشين على قشر البيض لتجنب المشاكل، فهذا مؤشر خطير. العلاقة الصحية يجب أن تمنحكِ الشعور بالراحة والأمان، لا أن تكون مصدرًا للضغط والتوتر المستمر.2- التلاعب العاطفي والابتزازإذا كان شريككِ يجعلكِ تشعرين بالذنب...
أكدت وزارة الصحة ضرورة الحرص على تلقي لقاح الحمى الشوكية قبل أداء العمرة في رمضان لحماية نفسك ومن حولك من العدوى. وأشارت الوزارة إلى أنه عند الوجود في الأماكن المزدحمة، تزداد فرص انتشار العدوى، ومنها الحمى الشوكية التي تنتقل عبر الرذاذ، وقد تسبب مضاعفات خطيرة.لقاح الحمى الشوكيةويوفر لك اللقاح مناعة تدوم لمدة 5 سنوات ليحميك ويحمي من حولك، ويُفضّل أخذه قبل التوجه لأداء العمرة بـ 10 أيام على الأقل لضمان حماية أفضل، وفقًا للوزارة.أخبار متعلقة لبحث تعزيز العلاقات.. وزير الدفاع يصل واشنطن في زيارةٍ رسميةحتى الخميس..تأجيل بداية المحاضرات في جامعة الحدود الشمالية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ضرورة تلقي لقاح الحمى الشوكية قبل أداء...
أزمة كبيرة يعيشها الكثير من ضحايا منصة FBC للاستثمار على الإنترنت بعد أن أوهم مسؤلو المنصة عملائهم بالربح السريع من خلال بعض المهام المطلوبة ، حتى وقعت الأزمة واختفت المنصة و اختفى معها المسؤلين عنها و أغلقوا هواتفهم بعد استيلائهم على الملايين من العملاء في مصر ودول اخرى.غلق منصة FBC للاستثمار ومنذ ساعات ويبحث المصريين عن منصة FBC للاستثمار لمعرفة القصة وماذا حدث للضحايا و كيف تم النصب على العملاء خاصة بعد وصول الأمر للمباحث .ما هي منصة FBC للاستثمار ؟هي منصة استثمارية رقمية تُروج لفرص ربح سريعة بعوائد مرتفعة، وتركز على جذب المستثمرين الأفراد من خلال وعود بتحقيق أرباح كبيرة خلال فترة زمنية قصيرة وكانت هذا المنصة تدعي تقديم عوائد ضخمة في وقت قصير، لكنها في الحقيقة تهدف إلى خداع الأفراد...
هناك وصفات صغيرة لحب النفس وتقديرها وأهمها، ضع نفسك أولاً ولا تشعر أنك أناني حينما تقوم بذلك، ويمكن للنساء، على وجه الخصوص، أن يعتدن على وضع الآخرين أولاً، وعلى الرغم من أنه يمكن أن تفعل ذلك أحياناً، إلا أنه لا ينبغي أن تكلفك هذه العادة رفاهيتك العقلية أو العاطفية، كن لطيفاً مع نفسك العالم مليء بكلمات النقد القاسي لا تضف كلماتك إلى هذا المزيج، ومن وصفات حب النفس أيضاً تكلم بلطف مع نفسك، واحتفل بنفسك دوماً، وليس فقط في عيد ميلادك.توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، لا تقلق بشأن آراء الآخرين، اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء،تذكر أن قيمتك لا تكمن في شكل جسمك، لا تخف من ترك الناس السامة،عالج مخاوفك مثل الشعور بالخطأ، فإن الشعور بالخوف أمر طبيعي وبشري، لا ترفض مخاوفك...
شمسان بوست / متابعات: قد يبدو التحدث إلى نفسك أثناء الأنشطة اليومية مثل الطهي أو الاستحمام أمرًا غير معتاد، ولكنه له فوائد كبيرة. والتعبير عن الأفكار يعزز الوضوح العقلي ومهارات حل المشكلات من خلال تنشيط مناطق متعددة من الدماغ، ويساعد التحدث بصوت عالٍ في الاحتفاظ بالذاكرة والتنظيم واتخاذ القرار من خلال توحيد المعلومات وإعطاء الأولوية للمهام.بالإضافة إلى ذلك، يحسن الحديث مع النفس التنظيم العاطفي، ويقلل من القلق والتوتر من خلال خلق مسافة بينك وبين المشاعر، ويمنحك منظورًا أكثر عقلانية، مما يساعدك على التعامل مع التحديات بتركيز أفضل، إن الحديث مع النفس هو ممارسة طبيعية تساهم في تحسين الرفاهية المعرفية والعاطفية.فوائد التحدث مع النفس تعزيز حل المشاكلوفقا لما جاء بموقع «تايمز أوف إنديا»، فإن التحدث بصوت مرتفع يحسن...
قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر، نريد أن تلهج ألسنتنا بذكر الله والصلاة على رسول الله ﷺ، وأن تتقوى همتنا لعبادة الله - سبحانه وتعالى - وحده لا شريك له، ونعمر الأرض، وندعو إلى الخير، ونزكّى أنفسنا له - سبحانه وتعالى - حتى يرضى عنا. نريد أن ننتقل من دائرة سخطه إلى دائرة رضاه، قال تعالى : {إِنَّ الْمُتَّقِينَ فِي جَنَّاتٍ وَعُيُونٍ (15) آخِذِينَ مَا آتَاهُمْ رَبُّهُمْ إِنَّهُمْ كَانُوا قَبْلَ ذَلِكَ مُحْسِنِينَ (16) كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ (17) وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ (18) وَفِي أَمْوَالِهِمْ حَقٌّ لِلسَّائِلِ وَالْمَحْرُومِ (19) وَفِي الْأَرْضِ آيَاتٌ لِلْمُوقِنِينَ (20) وَفِي أَنْفُسِكُمْ أَفَلَا تُبْصِرُونَ (21) وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ (22) فَوَرَبِّ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ إِنَّهُ لَحَقٌّ مِثْلَ مَا أَنَّكُمْ تَنْطِقُونَ }.هذا كلام...
ربما يفرض عليك الواقع الكثير من الضغوط والتحديات مع من حولك، وينبغى عليك مواجهتها بكل قوتك، الأمر الذي يسلط عليه الضوء في مسلسل أثينا المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025، إذ تحاول ريهام حجاج بطلة المسلسل مناقشة الضغوط النفسية التي تؤثر على حياة الطلاب خلال فترة عملها في الجامعة، ومساعدتهم على تخطيها ومواجهتها، بالرغم من معاناتها النفسية هي شخصيا من مشكلات عديدة تواجهها من زملائها ورؤسائها في العمل، لذا نقدم حلول التعامل مع الضغط المستمر في الدراسة والعمل وفقًا لـ«psychologicalhealthcare». حاوط نفسك بأشخاص إيجابيين هناك أشخاص في حياتك يجعلونك تشعر بالتوتر لمجرد التواجد حولهم، وفي بعض الأوقات تكون مضطرا للتعامل مع هؤلاء الأفراد، بحكم عملك أو دراستك أو حتى درجة القرابة بينكم، فعندما تكون تحت الضغط حاول قضاء المزيد من...
فوز وادي دجلة والمقاولون العرب وابو قير والكهرباء بدوري المحترفين