2025-12-11@16:18:35 GMT
إجمالي نتائج البحث: 352
«تحمیک من»:
يُعدّ ألم عرق النسا من أكثر الآلام المزعجة التي تبدأ من أسفل الظهر وتمتد عبر الأرداف والساق، وقد تصل أحيانًا إلى القدم.ويعد التدخل المبكر وتعديل نمط الحياة يمكن أن يخفّضا الأعراض بشكل كبير ويحسّنا جودة حياتك. وإليك أهم الخطوات التي تساعدك على الوقاية وتقليل الألم من عرق النسا:1- زيادة النشاط البدني:الالتزام بالنشاط المنتظم يساعد في الوقاية من عرق النسا، كما يخفف الألم عند ظهوره. تشمل التمارين المفيدة:-التمارين الهوائية: مثل المشي، السباحة، الجري، الرقص، وغيرها من الأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب.-تمارين القوة: باستخدام الأوزان الحرة أو الأجهزة.-تمارين المرونة والتمدد: مثل اليوغا والبيلاتس لتحسين المرونة ودعم العضلات.2- تقوية العضلات الأساسية (Core Muscles):تقوية عضلات الجسم الأساسية تُعزز صحة العمود الفقري وتوفر دعمًا مهمًا للظهر.هذه العضلات لا تشمل البطن فقط، بل تضم عضلات الظهر...
مع بداية فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يكثر انتشار نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي المختلفة، لذا دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى الالتزام بالإرشادات الوقائية البسيطة والفعالة، للحفاظ على الصحة وتقليل فرص العدوى بين أفراد الأسرة.وأوضحت الوزارة أن اتباع بعض العادات اليومية يمكن أن يكون خط الدفاع الأول ضد الأمراض الشتوية، مؤكدة أن الوقاية أفضل بكثير من العلاج.6 خطوات فعالة للوقاية من أمراض الشتاءالإكثار من شرب السوائلشددت وزارة الصحة على أهمية شرب المياه بانتظام، بالإضافة إلى المشروبات الدافئة مثل الشاي والأعشاب الطبيعية، للمساعدة على ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسميةلقاح الإنفلونزا يُعد "درع أمان" لكل أفراد الأسرة، خصوصًا الفئات الأكثر عرضة للخطر مثل كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، حيث يقلل من احتمال الإصابة بمضاعفات...
يعد ذكر الله والدعاء أفضل ما يختتم به المؤمن نهاية يومه، وما أجمل أن يستعين الإنسان بقراءة أذكار المساء فهي نور يهتدي المسلم به طوال ليلته حتى الصباح وفي السطور التالية نعرض أهم أدعية المساء.أذكار المساء الثابتة عن النبيجاء عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يتلو أذكار المساء نهاية اليوم فهي ليست مجرد عادة، بل عبادة يتقرب بها المسلم إلى ربه، ويختم بها أعماله على طاعة. وقد وردت في السنة النبوية أدعية ثابتة، وسميت بـ أذكار المساء، ونعرضها لكم في السطور التالية.أَمْسَيْـنا وَأَمْسى الملكُ لله وَالحَمدُ لله، لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحدَهُ لا شَريكَ لهُ، لهُ المُلكُ ولهُ الحَمْد، وهُوَ على كلّ شَيءٍ قدير، رَبِّ أسْأَلُكَ خَـيرَ ما في هـذهِ اللَّـيْلَةِ وَخَـيرَ ما بَعْـدَها، وَأَعوذُ بِكَ مِنْ شَـرِّ ما...
يبحث الكثير من المسلمين عن دعاء الصباح اليوم الأحد 7 ديسمبر 2025، لبداية يومهم بالتضرع إلى الله حتى يجلب لهم السكينة والطمأنينة، ويفتح لهم أبواب الرزق والتوفيق. دعاء الصباح اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص دعاء الصباح اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أدعية الصباح اليوم - اللهم بك أصبحنا وعليك توكلنا وأنت خير الحافظين. - اللهم بحق صباح يوم جديد لا ترد لنا دعاء، ولا تخيب لنا رجاء، ولا تُسكن جسدنا داء، ولا تُشمت بنا أعداء، وٱدفع عنا كل هم وغم وبلاء. - رب اشرح صدورنا، ويسِّر أمورنا، واحلل عقدة من ألسنتنا، يفقهوا قولنا. - اللهم في هذا الصباح سخّر لنا ما تعلم أنه خيرٌ لنا. -...
يسعى الكثير منا للتقرب إلى الله بصالح الأعمال والعبادات، وتأتي الأذكار والأدعية أحد أهم تلك الأشياء التي يتقرب بها العبد إلى ربه، لذا لابد أن نبدأ يومنا بـ أدعية الصباح لجلب البركة والرزق. دعاء الصباح من السُّنة النبوية ورد في السُّنة النبوية المشرفة الكثير من الأدعية الصباحية، نستعرض بعضها فيما يلي: - أَصبَحْنا على فِطرةِ الإسلامِ، وعلى كَلِمةِ الإخلاصِ، وعلى دِينِ نَبيِّنا محمَّدٍ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، وعلى مِلَّةِ أبِينا إبراهيمَ، حَنيفًا مُسلِمًا، وما كان مِنَ المُشرِكينَ. - سَيِّدُ الِاسْتِغْفارِ أنْ تَقُولَ: اللَّهُمَّ أنْتَ رَبِّي لا إلَهَ إلاَّ أنْتَ، خَلَقْتَنِي وأنا عَبْدُكَ، وأنا علَى عَهْدِكَ ووَعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ، أعُوذُ بكَ مِن شَرِّ ما صَنَعْتُ، أبُوءُ لكَ بنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وأَبُوءُ لكَ بذَنْبِي فاغْفِرْ لِي، فإنَّه لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إلاَّ أنْتَ قالَ:...
تعد ممارسة الرياضة من أكثر العادات الصحية التي تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض بجانب الحفاظ على الوزن.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك نكشف لكم أهم الأمراض التى تساعد الرياضة في الحماية منها.الوقاية من الأمراض تساعد ممارسة النشاط البدني، بغض النظر عن وزنك الحالي، على زيادة مستويات البروتينات الدهنية مرتفعة الكثافة أو الكوليسترول "النافع" وتقليل الدهون الثلاثية غير الصحية. وهذا التأثير المزدوج هو ما يحافظ على تدفق الدم بسلاسة، الأمر الذي يقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو ما يطلق عليها اسم الأمراض القلبية الوعائية.يساعد الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية على منع أو معالجة المشكلات الصحية والمخاوف، ومنها:السكتة الدماغية.متلازمة الأيض.ارتفاع ضغط الدم.داء السكري من النوع الثاني.الاكتئاب.القلق.أنواع عديدة من السرطان.التهاب المفاصل.السقوط.الزهايمر وضعف التركيز طباعة شارك الرياضة...
تثير الأحلام المزعجة المتكررة قلقًا لدى كثير من الناس، خاصة عندما تؤثر على جودة النوم وتشعرهم بالتوتر عند الاستيقاظ، ويبحث كثيرون عن سنن نبوية قبل النوم تمنح الطمأنينة . وفي السطور التالية نستعرض آيات يُنصح بقراءتها قبل النوم للوقاية من الأحلام المزعجة وسنن نبوية قبل النوم تحمي الإنسان من شر الشياطين.سنن نبوية قبل النومورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم عدد من الأعمال التي كان يداوم عليها قبل النوم، بل وأوصانا بها لما لها من فضل عظيم، حثنا على اغتنامه، وقد جاء من سنن نبوية قبل النوم ما يلي:النوم على وضوء: فقد قـال النبي -صلى الله عليه وسلم- للبراء بن عازب رضي الله عنه : "إذا أتيت مضجعك ، فتوضأ وضوءك للصلاة ، ثم اضطجع على شقك الأيمن... الحديث" [...
يحرص المسلمون مع غروب شمس كل يوم جديد على ترديد أذكار المساء لما لها من أثر عظيم في حماية المسلم من الشرور والمكاره وتحمل معاني روحانية سامية تجدد الصلة بالله تعالى وتزيد من الإيمان والسكينة. وفي ضوء ذلك، تستعرض «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية، أذكار المساء اليوم السبت 29 نوفمبر 2025، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة. أذكار المساء اليوم السبت 29 نوفمبر 2025 -أَمْسَيْنَا عَلَى فِطْرَةِ الإسْلاَمِ، وَعَلَى كَلِمَةِ الإِخْلاَصِ، وَعَلَى دِينِ نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، وَعَلَى مِلَّةِ أَبِينَا إبْرَاهِيمَ حَنِيفاً مُسْلِماً وَمَا كَانَ مِنَ المُشْرِكِينَ. -اللّهُـمَّ إِنِّـي أَمسيتُ أُشْـهِدُك، وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك، وَمَلائِكَتِك، وَجَمـيعَ خَلْـقِك، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا شَريكَ...
النوم الجيد، أساس الجهاز المناعي القوي، ويعد النوم واحدًا من أهم العوامل التي تعزز مناعة الجسم، إذ ينتج خلاله بروتينات السيتوكينات المسؤولة عن مقاومة العدوى، وأكد الأطباء أن نقص النوم يزيد الالتهابات ويضعف الجهاز المناعي.النصيحة:احرصي على 7- 8 ساعات نوم يوميًا مع تجنب استخدام الهاتف قبل النوم بساعة.التغذية الذكية.. أطعمة تُحيي المناعة من الداخلأثبتت الدراسات أن الأطعمة الطبيعية ترفع المناعة بشكل كبير، خاصة تلك الغنية بالفيتامينات والمعادن.أهم الأطعمة الداعمة للمناعة:الحمضيات وفيتامين سيالثوم ومركب الأليسينالزنجبيل المضاد للالتهاباتالزبادي الداعم للبكتيريا النافعةسر تدميس الفول في البيت .. قوام كريمي وطعم مميز5 عادات بسيطة تعزّز ذكاء طفلك بدون تدريب.. طرق سهلة لدعم نمو الدماغمع بداية الشتاء .. 10 وصايا ذهبية لحماية الأطفال من نزلات البرد المُتكرّرةمخاطر تناول البلح في الشهور الأولى من الحمل.. دراسة...
كان النبي صلى الله عليه وسلم يعلم أمته وصحابته الكرام أفضل الأدعية التي تجلب لهم خيري الدنيا والآخرة وأبرزها دعاء النبي في التشهد الأخير، كما أرشدنا إلى أوقات إجابة الدعاء، ومن هذه الأوقات العظيمة ما يكون بعد التشهد الأخير وقبل السلام، حيث أرشدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى أدعية تحفظ المسلم وتحميه من جميع الفتن، وفي السطور التالية نعرض دعاء النبي في التشهد الأخير.دعاء النبي في التشهد الأخيرمن أفضل ما يقوله المصلي هو دعاء النبي بعد التشهد الأخير والذي ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم في حيدث صحيح عندما قال بعد التشهد وقبل التسلم من الصلاة: "اللهم إني أعوذ بك من عذاب جهنم، ومن عذاب القبر، ومن فتنة المحيا والممات، ومن شر فتنة المسيح الدجال”.كذلك من دعاء...
فاكهة القشطة، أو كما تُعرف بـ "الأنونا"، ليست مجرد فاكهة استوائية لذيذة، بل هي كنز من الفوائد الصحية والطعم الكريمي الرائع الذي يجمع بين نكهة الموز والأناناس،غنية بالفيتامينات، مثل فيتامين C، والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، تُعد خيارًا مثاليًا لكل من يبحث عن تعزيز المناعة وصحة القلب. واحدة من أهم فوائد القشطة هو علاج أمراض السرطان، لأنها تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تجعل فاكهة القشطة تقتل الخلايا السرطانية بنسبة 100% تقريبا.كما أظهرت بعض الدراسات- حسب موقع healthline- قدرتها على وقف نمو خلايا سرطان الثدي وتقليل خطر الإصابة باي من الأمراض السرطانية.فوائد فاكهة القشطة الصحية..1-تقوية المناعة: بفضل محتواها العالي من فيتامين C ومضادات الأكسدة، تساعد في مكافحة العدوى وتقوية جهاز المناعة.2-دعم صحة الجهاز الهضمي: تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تعزز عملية الهضم...
في ظل تسارع الأتمتة والاعتماد على أدوات الذكاء الاصطناعي، يتزايد القلق بشأن كيفية الحفاظ على أهميتنا وقيمتنا الأساسية في سوق العمل المستقبلي.وهذا القلق بات من الأسئلة الأكثر تداولا في سوق العمل، وتعددت محاولات الإجابات بشأنه وسبق أن نشرت الجزيرة نت تقارير عدة بشأنه.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ليس فتاكا لكنه حاسم.. رافينيا يقدم وصفة نجاحlist 2 of 2أغلق الهاتف واتجه للحديقة فورا.. عشر دقائق فقط قد تغير حياتكend of listوأحدث هذه المحاولات تقرير لموقع "لو بوينت" (Le Point) الفرنسي بدأ بشكل جذاب قائلا "انت خبير في مجالك، وتدير فرقا من العاملين معك وتكسب بشكل جيد، لكن انتبه فربما لا يكترث الذكاء الاصطناعي بمكانتك تلك. إنه يفرض وجوده دون مراعاة لأحد سواء في قطاعات الإدارة أو الخدمات تاركا...
في ظل توسع المعاملات البنكية الإلكترونية، تكررت مؤخرًا حالات تحويل أموال بالخطأ إلى حسابات أشخاص لا علاقة لهم بها، وهو ما يثير تساؤلات حول الموقف القانوني الصحيح في مثل هذه الحالات، خاصة بعد أن ألقت الأجهزة الأمنية القبض على أحد الأشخاص، لاتهامه بالاستيلاء على مبلغ مالي تم تحويله إلى حسابه بالخطأ، ورفضه إعادته رغم علمه بعدم أحقيته فيه، كما حولت النيابة العامة عددًا من الوقائع المشابهة إلى قضايا يتم التحقيق بها أمام الجهات المختصة. القانون واضح: "المال المحول بالخطأ لا يصبح ملكًا لك" وفقا للقانون لا يعفي من المسئولية من يتصرف في أموال وصلت إليه بطريق الخطأ، حيث يعد الاحتفاظ بها أو إنكارها بعد العلم بالمصدر جريمة استيلاء بنية التملك. "التصرف في المال أو تأخير الإبلاغ جريمة.. حتى...
مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب موسم البرد، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتقوية المناعة وتجنب الإصابة بالإنفلونزا، ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار الأطعمة المناسبة قد يكون السلاح الأقوى للوقاية دون الحاجة إلى أدوية أو مكملات. خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان السيدة انتصار السيسي خاص.. مرمر حليم تكشف أسرار تصميم فستان انتصار السيسي بافتتاح المتحف الكبير (صور) الفتى...
احتفالًا بشهر نوفمبر، شهر التوعية بسرطان البروستاتا، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الفواكه للوقاية منه.للاطلاع على كل ما يتعلق بسرطان البروستاتا، اضغط هنا. ما هي أفضل الفواكه للوقاية من سرطان البروستاتا؟ 1- الطماطم يعتقد معظم الأشخاص أن الطماطم من الخضراوات، ولكن المفاجأة أنها فاكهة تتميز باحتوائها على الليكوبين، وهي مادة مضادة للأكسدة تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.ولتحسين امتصاص الجسم لمادة الليكوبين، يٌنصح بتناول الطماطم مع المصادر الطبيعية للدهون، مثل زيت الزيتون والأفوكادو. 2- التفاح في إحدى الدراسات السابقة، وجد الباحثون أن تناول المزيد من التفاح يوفر للرجال حماية كبيرة ضد الإصابة بسرطان البروستاتا. 3- الموزبحسب أحد التحليلات التلوية، يلعب الموز دورًا كبيرًا في حماية الرجال من الإصابة ببعض السرطانات، مثل سرطان البروستاتا والقولون والجلد والثدي. 4- الرمان ينخفض...
تُعد الجوافة من الفواكه الشهية والمحببة لدى الكثيرين، بفضل طعمها الحلو وفوائدها الغذائية العالية، لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد الجوافة الصحية وفقا لموقع هيلثى.فوائد الجوافة الصحية ..1. تقوية المناعةتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، أكثر من البرتقال، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض.2. تحسين الهضمغنية بالألياف الغذائية التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.3. مفيدة لصحة القلبتساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بسبب احتوائها على البوتاسيوم والألياف.4. تنظيم مستوى السكر في الدمتحتوي على مؤشر غلايسيمي منخفض وألياف تساعد على تنظيم امتصاص السكر، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكري (باعتدال).5. تحسين صحة الجلدفيتامين C ومضادات الأكسدة تحمي البشرة من علامات الشيخوخة وتعزز إنتاج الكولاجين.6. تعزيز صحة العينتحتوي على فيتامين A الذي يساهم...
قال باحثون إن ممارسة التمارين الرياضية اليومية ولو بمعدلات متوسطة قد تبطئ تطور مرض ألزهايمر لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بهذه الحالة.وغالبا ما يشجع الخبراء الناس على تحقيق 10 آلاف خطوة يوميا كجزء من الروتين الصحي، لكن دراسة جديدة وجدت أن 3 آلاف خطوة أو أكثر تبدو قادرة على تأخير التغيرات الدماغية والتراجع الإدراكي الذي يعاني منه مرضى ألزهايمر.وأظهرت نتائج الدراسة التي استمرت 14 عاما أن التراجع الإدراكي تأخر بمتوسط ثلاث سنوات لدى الأشخاص الذين مشوا 3000 إلى 5000 خطوة يوميا، وسبع سنوات لدى أولئك الذين حققوا 5000 إلى 7000 خطوة يوميا.وقالت الدكتورة واي-ينغ ياو، المؤلفة الرئيسية للدراسة في مستشفى ماس جينيرال بريغهام في بوسطن: "نشجع كبار السن المعرضين لخطر ألزهايمر على النظر في إجراء تغييرات صغيرة على مستويات...
السكري لا يأتي فجأة، بل يرسل إشارات تحذيرية قبل ظهوره بسنوات، فيما يُعرف بـ مرحلة ما قبل السكري وهي فرصة ذهبية يستطيع فيها الإنسان أن يُغيّر مصيره تمامًا، ويمنع المرض قبل أن يبدأ. رواد السوشيال ميديا يشيدون بأناقة السيدة انتصار السيسي في افتتاح المتحف الكبير (صور) الملك الذهبي يطل من السماء.. توت عنخ آمون يخطف الأضواء في افتتاح المتحف الكبير (صور) المتحف المصري الكبير يفتح أبوابه ويكشف كنوزه أمام العالم (صور) من نيويورك إلى طوكيو.. العالم يرقص احتفالًا بافتتاح المتحف المصري الكبير الألعاب النارية تزين سماء المتحف المصري الكبير في ليلة تاريخية تبهر العالم (صور) ليلة تُسجل في ذاكرة التاريخ.. 30 صورة من حفل افتتاح المتحف المصري الكبير جيل جديد يضيء ليلة الافتتاح.....
كثيرون يفضلون الجلوس بعد تناول الطعام مباشرة، لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن المشي الخفيف لمدة 15 دقيقة فقط بعد الأكل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة الجسم على المدى الطويل، ويقي من أمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب والسمنة. رواد السوشيال ميديا يشيدون بأناقة السيدة انتصار السيسي في افتتاح المتحف الكبير (صور) الملك الذهبي يطل من السماء.. توت عنخ آمون يخطف الأضواء في افتتاح المتحف الكبير (صور) المتحف المصري الكبير يفتح أبوابه ويكشف كنوزه أمام العالم (صور) من نيويورك إلى طوكيو.. العالم يرقص احتفالًا بافتتاح المتحف المصري الكبير الألعاب النارية تزين سماء المتحف المصري الكبير في ليلة تاريخية تبهر العالم (صور) ليلة تُسجل في ذاكرة التاريخ.. 30 صورة من حفل افتتاح المتحف المصري...
أذكار النوم الصحيحة من السنن النبوية العظيمة التي تحفظ المسلم وتمنحه الطمأنينة طوال الليل، فهي ليست مجرد كلمات تُردد قبل النوم، بل هي عبادة قلبية ولسانية تُحيط المؤمن بحفظ الله ورعايته، وتُعينه على نومٍ هادئٍ وسكونٍ مطمئن. أذكار مأثورة تحمي من كل سوءحثّ النبي صلى الله عليه وسلم على الالتزام بأذكار النوم، لما فيها من حفظٍ وطمأنينة، ومن أبرز ما ورد في السُّنة قوله صلى الله عليه وسلم:«بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها، وَإِنْ أَرْسَلْتَـها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظُ بِه عِبـادَكَ الصّـالِحـين».ويُقال هذا الدعاء مرة واحدة قبل النوم، كما يُستحب الإكثار من الاستغفار، ومنه:«أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه» ثلاث مرات. آيات قرآنية كان النبي يرددها قبل النومإلى جانب الأذكار، كان الرسول صلى...
يؤكد الأطباء أن غسل اليدين بطريقة صحيحة هو من أقوى وسائل الوقاية من الأمراض، إذ تشير الدراسات إلى أن هذه العادة البسيطة تحمي الإنسان من أكثر من 80% من العدوى المنتشرة، خاصة نزلات البرد، الإنفلونزا، وأمراض الجهاز الهضمي. وجوه خالدة في حضرة الملوك.. النجوم الراحلين يضيئون المتحف المصري الكبير (صور) على رأسهم عادل إمام.. الذكاء الاصطناعي يرسم النجوم في المتحف المصري الكبير (صور) زاهي حواس لـ "الوفد": المتحف المصري الكبير معجزة معمارية كلفت مليارات الدولارات نجيب ساويرس يكشف تكلفة بناء المتحف المصري الكبير.. ويصفه بـ"فخر مصر" المتحف المصري الكبير.. استثمار يفوق المليار دولار يخلد حضارة لا تموت زاهي حواس لـ "الوفد": المتحف المصري الكبير أضخم مشروع ثقافي في القرن 21 مدن ألمانيا الكبرى...
مع تقلبات الطقس ودخول فصل الخريف، تبدأ نزلات البرد في الانتشار بشكل واسع بين الكبار والصغار، نتيجة تغير درجات الحرارة وضعف المناعة الموسمي ورغم أن نزلة البرد تُعد من الأمراض البسيطة نسبيًا، إلا أن إهمال الوقاية منها قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة خاصة لدى الأطفال وكبار السن. بدلة بينك.. آخر صيحات أحمد سعد في الموضة خلال ختام مهرجان الجونة باربي الجونة.. أسماء جلال تتألق بفستان بينك جذاب في حفل الختام (صور) بعد تعليقها على إطلالته.. رد غير متوقع من حسن أبو الروس على مصورة في ختام الجونة فستان نيللي كريم يسرق الأضواء في حفل ختام مهرجان الجونة 2025.. (شاهد) ناهد السباعي تتألق بإطلالة تجمع بين الجرأة والرقي في حفل ختام الجونة 2025.. (صور) ظهور...
يعد سرطان القولون من أخطر الامراض التي زاد انتشارها في السنوات الماضيه بين جميع الاعماق حتى فئة الشباب والمراهقين.ووفقا لما جاء في موقع مايو الجمعية الأمريكية للسرطان فإن هناك ثلاثة عوامل تحمى من سرطان القولون وهى ضبط وزن الجسم والنشاط البدني والنظام الغذائي.قد تتمكن من تقليل خطر الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم عن طريق إدارة نظامك الغذائي ونشاطك البدني.الوزن: يزيد الوزن الزائد (السمنة أو زيادة الوزن) من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى الرجال والنساء على حد سواء، ولكن يبدو أن الرابط أقوى لدى الرجال وقد يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل خطر الإصابة .النشاط البدني: يُقلل النشاط البدني من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والزوائد اللحمية كما أن ممارسة نشاط بدني منتظم، يتراوح بين المتوسط والقوي، يُقلل من...
كشف دكتور تيم بوند، عالم الشاي باللجنة الاستشارية للشاي بأمريكا أن فوائد الشاي للقلب معروفة منذ سنوات عديدة، وقد أكدت الأبحاث الحديثة تأثيره الإيجابي على صحة القلب.مركبات مذهلة في الشاي واكدت دراسة نشرت في مجلة Frontiers in Nutrition فوائد الشاي للقلب وركزت على أهمية غناه بالبوليفينول وعلاقته بالتأثير الإيجابي لهذا المشروب.وكشف الدكتور بوند أن مركبات البوليفينول الفلافانويدية، المسماة "فلافان-3-أولز" في الشاي، تلعب دورا رئيسيا في تحسين ضغط الدم وصحة القلب وخفض خطر الإصابة بالسكري والسكتة الدماغية .بالاضافة الى أن هذه المركبات الموجودة في الشاي تقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة بنسبة تصل ل 19%، كما أنها تخفض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 13%.وأوضح دكتور بوند أن الجمعية الأمريكية للتغذية أوصت بتناول 400-600 ملج يوميا من "فلافان-3-أولز" لتحسين صحة القلب، وهو...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعات10 أسباب رئيسية وراء الجلطات والنوبات القلبية.. احذر العلامات الصامتة قبل فوات الأوان6 عادات مذهلة تحميك من الاكتئاب وتمنحك طاقة نفسية إيجابية.. نصائح ستغير حياتكأطعمة مذهلة تنظف الشرايين وتخفض الكوليسترول الضار بشكل طبيعي5 خطوات مذهلة لتنظيف الأواني المحروقة بسهولة.. دون فرك أو مواد كيميائيةنوبات غضب الأطفال أثناء الواجبات المدرسية.. أسبابها وحلول فعالة للتعامل معها بهدوء طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات الجلطات النوبات القلبية الاكتئاب تنظف الشرايين الكوليسترول الأواني المحروقة غضب الأطفال أثناء الواجبات المدرسية
في ظل ازدياد ضغوط الحياة اليومية وانتشار القلق والتوتر، يبحث كثيرون عن طرق فعالة لحماية أنفسهم من الاكتئاب قبل الإصابة به. طرق الوقاية من الاكتئابوقد كشفت مجموعة من الدراسات الأجنبية أن تبني بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالاكتئاب ويعزز الصحة النفسية على المدى الطويل، وفقا لما نشر في موقع Medical News Today، وهي:مع اقتراب الشتاء.. 6 طرق منزلية فعّالة لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية وتحسين التنفسسعره صادم.. روبوت صيني قادر على الحمل والولادة بديلًا عن الأمهاتـ اتباع نمط حياة صحي:أظهرت الأبحاث أن النوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات يوميًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يقللان من خطر الاكتئاب بشكل كبير، إضافة إلى تناول أطعمة غنية بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية مثل أوميغا-3، مع تقليل...
أذكار النوم لعلها من أهم الأذكار التي نحتاج إليها قبل النوم ، وترديد أذكار النوم الصحيحة له فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات، ومن فوائد أذكار النوم شعور الإنسان بالطمأنينة بعد ترديد اذكار المساء والنوم، ومن أذكار النوم أن نقول بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها ، وَإِنْ أَرْسَلْتَـها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظُ بِه عِبـادَكَ الصّـالِحـين» أذكار النوم كاملة«بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها ، وَإِنْ أَرْسَلْتَـها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظُ بِه عِبـادَكَ الصّـالِحـين». (مرة واحدة) أذكار النوم أذكار النوم «اللّهُـمَّ إِنَّـكَ خَلَـقْتَ نَفْسـي وَأَنْـتَ تَوَفّـاهـا لَكَ ممَـاتـها وَمَحْـياها، إِنْ أَحْيَيْـتَها فاحْفَظْـها، وَإِنْ أَمَتَّـها فَاغْفِـرْ لَـها. اللّهُـمَّ إِنَّـي أَسْـأَلُـكَ العـافِـيَة». (مرة واحدة)«اللّهُـمَّ قِنـي عَذابَـكَ يَـوْمَ تَبْـعَثُ عِبـادَك». (مرة واحدة).«الـحَمْدُ للهِ الَّذي أَطْـعَمَنا وَسَقـانا، وَكَفـانا، وَآوانا،...
تُعد البشرة مرآة الجمال والصحة، إلا أنها تتعرض يوميا لعوامل متعددة تُرهقها، بدءا من الأتربة والتلوث البيئي، مرورا بآثار المكياج ومنتجات العناية، وصولا إلى إفرازات البشرة الطبيعية كالزهم. ومع تراكم هذه البقايا على سطح الجلد، تنسد المسام وتتهيأ البيئة المثالية لظهور التهابات صغيرة تتحول سريعا إلى بثور مزعجة تؤثر على صفاء ونضارة الوجه. لذلك، يبحث خبراء العناية بالبشرة باستمرار عن طرق فعالة لضمان تنظيف عميق يحمي البشرة ويعيد إليها حيويتها.وفي هذا السياق، سلطت مجلة "إن ستايل" الألمانية الضوء على خطوة مهمة يوصي بها خبراء التجميل، وهي إدخال مستحضر التنظيف المسبق (Pre-Cleanser) إلى روتين العناية اليومية، باعتباره مفتاحا للتخلص من الشوائب العالقة قبل استخدام المنظف التقليدي.تنظيف يحمي من انسداد المسامتشرح المجلة أن مستحضر التنظيف المسبق، القائم عادة على تركيبة زيتية، يمتاز...
يُعد زيت المحرك بمثابة شريان الحياة لأي سيارة، فهو لا يقتصر على تزييت الأجزاء المعدنية المتحركة، بل يسهم أيضا في تبريد المحرك ومنع تآكل مكوناته الداخلية. غير أن الحفاظ على هذا الشريان يتطلب متابعة دقيقة، إذ إن أي نقص أو زيادة في مستوى الزيت قد يقود إلى أضرار جسيمة، تصل أحيانا إلى تلف المحرك بالكامل.ولهذا تنصح مجلة السيارات الألمانية "أوتو تسايتونغ" بضرورة قياس مستوى الزيت بانتظام، ليس فقط للتأكد من كميته، بل أيضا لمراقبة لونه وقوامه باعتبارهما مؤشرا على صحة المحرك.مخاطر النقص والزيادةتوضح المجلة أن انخفاض مستوى الزيت يحرم المحرك من التزييت الكافي، مما يؤدي إلى ارتفاع الاحتكاك وزيادة الحرارة، وهو ما قد يتسبب في تلف مبكر أو حتى توقف كامل للمحرك.وفي المقابل، فإن زيادة الزيت عن الحد المطلوب لا...
لعل ما يطرح السؤال عن هل الشبشب المقلوب يجلب الفقر ؟ هو ذلك المعتقد المنتشر بين الكثيرين عن الحذاء المقلوب، والذي قد يثير مخاوف البعض وقد يصل إلى ترقب حدوث الشر بمجرد رؤية الحذاء مقلوبًا، وما يزيد أهمية الوقوف على حقيقة هل الشبشب المقلوب يجلب الفقر ؟، هو عتبات البيوت التي نجد أمامها الكثير من الأحذية المقلوبة ، إلا أن ما يجعلنا نبحث عن هل الشبشب المقلوب يجلب الفقر ؟، هو أن الفقر ليس بالضيف المرحب به من الجميع بل على العكس، فالفقر من الأمور التي نستعيذ منها جميعًا.أسرار الرزق بالمال والبنين.. له 10 أسباب تجعلك تعيش في سعةدعاء الصباح لك ولمن تحب .. 12 كلمة تفتح لك أبواب السماء والأرزاقلماذا أوصى النبي بالجلوس بعد الفجر حتى الشروق .. لجلب...
تمثل الأدوات الكهربائية عنصرا لا غنى عنه في المنزل بالنسبة للرجل العصري، فهي تمنحه القدرة على إنجاز مهام الصيانة بنفسه، سواء داخل البيت أو في الحديقة، باستخدام المناشير الدائرية، أو المقصات الكهربائية لتقليم الأشجار أو غيرها.لكن هذه الأدوات -على الرغم من فوائدها الكبيرة- قد تشكل خطرا جسيما إذا أُسيء استخدامها أو جرى تجاهل قواعد السلامة، خصوصا عند اقتراب الأصابع من الشفرات الدوارة أو غيرها من الأدوات الحادة.ولتفادي الحوادث والإصابات، تنصح هيئة الفحص "ديكرا" الألمانية كل من يستخدم هذه المعدات باتباع الإرشادات التالية: استخدم الأداة للغرض المخصص لها: لا تُجرب الأداة في مهام لم تُصمم من أجلها. على سبيل المثال، المنشار الدائري مخصص لقطع الألواح الخشبية أو الأجزاء المعدنية، وليس لقطع جذوع الأشجار. لا تعبث بوسائل الأمان: كثير من الحوادث تقع...
أميرة خالد كشف الدكتور عبدالله خوجة، استشاري وأستاذ طب الأسرة والصحة العامة، علامات بسيطة قد تحميك من أمراض خطيرة إذا فحصت مبكراً. وقال الدكتور عبدالله خوجة، عبر برنامج “الشارع السعودي”، أن تلك العلامات تتمثل في للصعوبة في النوم، والشعور بضيق التنفس، بالإضافة إلى وجود علامات اكتئاب وعدم الرغبة في التعامل مع الناس. وأشار إلى أن إذا كان هناك مشاكل في الذاكرة يجب أن تطلب من طبيبك يجري لك فحوصات على الذاكرة، وفحص العيون في حال وجود أمراض مزمنة وفحص السمع. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/X2Twitter.com_FLdNdgybUCxpeWFK_360p.mp4
تتزايد الأمراض المزمنة بشكل كبير في عصرنا هذا وتقل فيه جودة الغذاء، أصبحت العودة للطبيعة حلًا مثاليًا. من بين هذه الكنوز الطبيعية: البذور السحرية، والتي أثبتت الدراسات العلمية دورها القوي في تعزيز المناعة والوقاية من أمراض خطيرة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.إليك أبرز هذه البذور التي يمكنك إدخالها بسهولة في نظامك الغذائي:1. بذور الشياغنية بالألياف وأحماض أوميجا 3.تقلل الكوليسترول وتضبط سكر الدم.تعزز الشبع وتساعد على فقدان الوزن.2. بذور الكتانتحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تُعرف باسم "الليجنان".تقلل الالتهابات وتحسن صحة القلب.تعزز صحة الجلد والشعر.3. بذور اليقطين (القرع)مصدر ممتاز للمغنيسيوم والزنك.تحسن المزاج وصحة البروستاتا وتدعم النوم.مفيدة لتقوية المناعة.4. بذور عباد الشمسغنية بفيتامين E والسيلينيوم.تقلل من خطر الالتهابات وأمراض القلب.تمنح طاقة طبيعية للجسم.5. بذور السمسمتدعم صحة العظام بفضل احتوائها على الكالسيوم.تخفض ضغط الدم وتحسن...
يُعدّ سرطان المعدة من أخطر أنواع السرطانات، إذ يتطوّر عادة في بطانة المعدة، وتحديدًا في الخلايا المسؤولة عن إنتاج المخاط، ويُصنّف كخامس أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم.ويعد النظام الغذائي أحد أبرز العوامل المؤثرة في الحماية من هذا المرض، وذلك وفقًا لما نشره موقع ديلى ميرور. أهم النصائح التي تساعدك على تقليل احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء:1- لا تبتعد عن الكربوهيدرات:يمكن أن تكون الكربوهيدرات غير محببة عند محاولة إنقاص الوزن، ولكن الخبراء يعتقدون أن الألياف يمكن أن تساعد في تسريع تحرك الطعام عبر الجهاز الهضمي.ومن الأفضل التمسك بأصناف الحبوب الكاملة مثل، الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة، حيث تمتلك هذه الأطعمة خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد أمعاءك على البقاء بصحة جيدة.2- تناول الخضروات والفواكه:أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من فيتامين C، يمكن أن...
قال رسول الله ﷺ في فضل آية الكرسي:«مَن قالها حين يُصبح أُجير من الجنِّ حتى يُمسي، ومَن قالها حين يُمسي أُجير منهم حتى يُصبح» وقال: “مَنْ قرأَ آيةً الكُرسِيِّ دُبُرَ كلِّ صلاةٍ مكتوبةٍ ، لمْ يمنعْهُ من دُخُولِ الجنةَ إلَّا أنْ يمُوتَ”.آية الكرسي تحمي البيوت التي تقرأ فيها من الشياطين والجن.فمن جملة الحديث الذي قاله الرسول عليه الصلاة والسلام لأبي هريرة: “إذا أويتَ إلى فراشِك فاقرأْ آيةَ الكرسيِّ، لن يزال معك من الله حافظٌ، ولا يقربك شيطانٌ حتى تصبحَ” ارقوا بها أنفسكم وأبنائكم.آية الكرسي كاملةأعوذ بالله من الشيطان الرجيم/ بسم الله الرحمن الرحيم: « اللهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ...
القهوة مصدر غني بـمضادات الاكسدة، وتشير دراسات إلى ارتباطها بطول العمر وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، والزهايمر، وباركنسون، وغيرها من الأمراض.وللاستفادة القصوى منها: التزم بـ 3 إلى 4 أكواب يوميًا فقط لأن الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الأرق وخفقان القلب، وتجنب الإضافات عالية السعرات كالكريمة والسكر.الفوائد الصحية لتناول القهوة.. 1- تعزيز التركيز والانتباه:- الكافيين في القهوة ينشّط الجهاز العصبي ويزيد من اليقظة والتركيز.- يساعد على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق الذهني.2- تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب:- القهوة تحفز إنتاج “الدوبامين” و”السيروتونين”، وهما من هرمونات السعادة.- بعض الدراسات ربطت بين شرب القهوة وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب.3- غنية بمضادات الأكسدة:- تحتوي على مركبات مثل “الكلوروجينيك أسيد” التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من تلف الخلايا.4- تحسين الأداء البدني:- الكافيين...
مع تزايد الوعي العالمي بمخاطر التعرض المفرط لأشعة الشمس، خصوصا الأشعة فوق البنفسجية، بات البحث عن وسائل وقاية فعالة وآمنة أمرًا ضروريا لا يمكن تجاهله. ورغم أن واقيات الشمس التقليدية لا تزال الخيار الأكثر استخدامًا، بدأت الملابس الواقية من الشمس تفرض حضورها كبديل أو مكمل يحظى باهتمام متزايد. فبينما يراها البعض وسيلة أكثر كفاءة واستدامة في الحماية، يبدي آخرون شكوكًا حول فاعليتها الحقيقية. ومع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف وتزايد النشاطات في الهواء الطلق، يبرز التساؤل: هل توفر هذه الملابس حماية فعلية تتفوق على الكريمات؟ أم إنها مجرد موضة تسويقية عابرة؟ كيف تعمل الملابس الواقية من الشمس؟ تعتمد الملابس الواقية من الشمس على تصميم خاص ونسيج معالج يهدف إلى حجب الأشعة فوق البنفسجية ومنعها من اختراق الجلد، وتقاس مدى فاعليتها...
كشفت سونيا الحبال، خبيرة الطاقة، أن العين تعد من أهم مراكز الطاقة في الجسم البشري، مؤكدة أن النظرة ولون العين وحتى العدسات أو النظارات التي نرتديها يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على الطاقة الشخصية والمزاج العام.وقالت خلال لقائها مع الإعلامي شريف نور الدين، في برنامج “انا وهو وهي” المذاع على قناة “صدى البلد”، إن الطاقة ليست فقط ما نشعر به من أجواء أو أشخاص حولنا، بل إنها تسكن تفاصيل أجسامنا، وعلى رأسها العين.وأضافت أن العين تعتبر مرآة الروح في العديد من الثقافات القديمة كالصينية والهندية، إذ تعبر عن الحب والكره والحسد والقبول والرفض قبل أي تعبير لفظي.وأوضحت أن علم الطاقة الصيني يربط العين اليسرى بـ”الين” أي الطاقة الأنثوية المرتبطة بالمشاعر والعواطف، فيما ترتبط العين اليمنى بـ”اليانج” أي الطاقة الذكورية المتصلة...
يقع الكثير من الأشخاص فى خطأ كبير بسبب ارتفاع درجات الحرارة، فمع ارتفاع درجات الحرارة يلجأ الكثيرون لتشغيل أجهزة التكييف لساعات طويلة، دون الانتباه إلى المخاطر المحتملة الناتجة عن سوء الاستخدام أو الإهمال في الصيانة، والتي قد تصل في بعض الحالات إلى حرائق مفاجئة تهدد الأرواح والممتلكات.9 نصائح ضرورية لحمايتك وأسرتك من كارثة حريق محتملة قبل تشغيل التكييفقبل ما تشغل التكييف..9 نصائح تحميك من كارثة حريق مفاجئة كشف مهندس صيانة التكيفات محمد رزق، في تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”، عن 9 نصائح ضرورية لحمايتك وأسرتك من كارثة حريق محتملة قبل تشغيل التكييف.وداعًا للإحراج.. أسباب رائحة الفم الكريهة و8 طرق فعالة للتخلص منهانشرة المرأة والمنوعات| طبيب جلدية يحذر من جلسات تنظيف البشرة العشوائية.. علاجات طبيعية لدوالى الساق.. طريقة تحضير الليمون المخلل فى...
نشرة المرأة والمنوعات| أضرار صادمة للإفراط في تناول النسكافيه بالكريمر.. عادات تحميك من الفشل الكلوي
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتيضر قلبك .. أضرار صادمة للإفراط في تناول النسكافيه بالكريمرحسام موافي حذر منها.. معلومات عن السدة الرئوية وأعراضهاإطلالة ملكية تخطف الأنظار.. ابنة محمد فؤاد تتألق في حفل زفافهاجمال شعبان: “مش كل رفرفة في القلب معناها مرض خطير.. متخافوش”وداعا الالتهاب المزمن.. دراسة تكشف سرا عن استعادة بروتين مفقودكليتك في خطر.. 8 عادات تحميك من الفشل الكلوي قبل فوات الأوان«اتقرصت؟ اعرف مين اللي قرصك واعمل إيه».. نصائح مهمة من نجل د. هاني الناظر طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات بروتين الفشل الكلوي...
مع ارتفاع معدلات الإصابة بالفشل الكلوي حول العالم، تؤكد المؤسسات الطبية الأجنبية أن الوقاية تبدأ من نمط الحياة اليومي.عادات بسيطة تقيك من الفشل الكلوي وفقًا لخبراء الصحةوهناك مجموعة من العادات التي تُقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بهذا المرض الصامت.حسام موافي حذر منها.. معلومات عن السدة الرئوية وأعراضهايضر قلبك .. أضرار صادمة للإفراط في تناول النسكافيه بالكريمرويمكن لإتباع بعض العادات التي ينصح بها الأطباء لحماية الكلى، وفقا لما نشر في موقع Mayo Clinic وWebMD وNational Kidney Foundation، وتشمل ما يلي:عادات بسيطة تقيك من الفشل الكلوي وفقًا لخبراء الصحةـ شرب كمية كافية من الماء:الترطيب الجيد يساعد الكلى على التخلص من السموم. يُوصى بشرب 6 إلى 8 أكواب ماء يوميًا.عادات بسيطة تقيك من الفشل الكلوي وفقًا لخبراء الصحةـ تجنب الإفراط في الملح:تناول...
#سواليف بين #مقاعد_متقاربة و #هواء_جاف ومساحات لا تخلو من #الجراثيم، تتحوّل #الرحلات_الجوية_الطويلة في كثير من الأحيان من بداية لمغامرة إلى بوابة للإرهاق أو العدوى. ورغم صعوبة تجنّب التعرّض لبعض الملوثات على متن الطائرة، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في حماية المسافرين من الأمراض. فيما يلي 8 نصائح ذهبية تقيك من متاعب السفر وتحافظ على نشاطك وصحتك من الإقلاع حتى الهبوط، وفقاً لما ورد في “ndtv”. الماء أولاً.. لا تدع الجفاف يُفسد رحلتك انخفاض الرطوبة داخل الطائرات قد يصل إلى أقل من 20%، ما يعرّض الأغشية المخاطية للجفاف ويُضعف مناعة الجسم. لتفادي ذلك، يُوصى بشرب كوب ماء (250 مل) كل ساعة، والابتعاد عن الكحول والكافيين، مع استخدام مرطبات للوجه والبشرة. مقالات ذات...
قال الدكتور محمد السيد، استشاري القلب والأوعية الدموية، إن ممارسة النشاط البدني أمر أساسي للحفاظ على الصحة العامة، خاصة لصحة القلب. وتابع:"لازم يكون في رياضة بشكل يومي لمواصلة الحياة الطبيعية وتجنب النهجان، حتى لو مش قادر تروح جيم، مارس التمارين في البيت أو استخدم أي جهاز يساعد على تحريك الدورة الدموية."تحذير إدارة الغذاء والدواء الأمريكية: لقاحات كورونا تسبب خطرا نادرا لعضلة القلبقلة الحركة تؤدي للهبوط والنهجان ومشاكل بالجهاز الهضميوحذر الدكتور السيد خلال برنامج صباح الخير يا مصر من أن عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى ضعف في الدورة الدموية، ما يسبب أعراضاً مثل الهبوط، النهجان، الدوخة، ومشكلات في المعدة مثل العُصرة والحرقان.آلام الصدر التي تمتد إلى الذراع قد تشير إلى مشكلة في القلبوأوضح أن الشعور بـ"طبقة على الصدر أو حرقان يسمع في...
أحماض أوميجا 3 الدهنية هي "دهون صحية" قد تدعم صحة قلبك، ومن أهم فوائدها المساعدة على خفض مستوى الدهون الثلاثية، تشمل أنواع أوميغا 3 المحددة حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتينويك (EPA) (الموجود في المأكولات البحرية) وحمض ألفا لينوليك (ALA) (الموجود في النباتات)، ومن الأطعمة التي قد تساعدك على إضافة أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي الأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل)، وبذور الكتان، وبذور الشيا.غير متوقع.. طعام شهير يعالج انقطاع الطمث وارتفاع الكوليسترولعشان البكتيريا والميكروبات.. طريقة تنظيف مبرد المياهما هي فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية؟لأحماض أوميغا 3 الدهنية فوائد عديدة لصحة القلب والأوعية الدموية، ومن أهمها أنها تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية ، فارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم ( فرط ثلاثي جليسريد الدم ) يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين...
شددت الإدارة العامة للمرور، على توجيه نصائح للمسافرين عبر الطرق واتباع العديد من طرق الوقاية لتجنب وقوع الحوادث خلال رحلات المواطنين، على الطرق خاصة أثناء سفرهم بالمحاور الرابطة بين المحافظات، وشملت قائمة الوصايا ما يلى: - الصيانة الدورية للسيارات التى تمكن أهميتها فى الحفاظ على أرواح سائقى المركبات. - التأكد من صلاحية الإطارات أو الفرامل قد يؤدى إلى عدم وقوع حوادث. - عدم التسابق والقيادة بسرعات جنونية على الطرق. - الالتزام بالسرعات المحددة على المحاور لمنع انقلاب السيارة. - تجنب الانشغال بغير الطريق لعدم فقدان التركيز أثناء القيادة. - تجنب تخطى السيارات أثناء السير بالطريق. - التزام السائق بقواعد المرور أثناء القيادة على الطرق. - الانتباه جيدًا للسيارة عند التقاطع فى...
آيات تحصين النفس من الشياطين هي أفضل ما يستعين به المؤمن للاستعاذة من شرور الشياطين ولتحصين نفسه ضد شرهم طوال ساعات يومه، وقد أخبرتنا السنة النبوية المباركة عن أكثر من دعاء للاستعاذة من الشياطين، كما أن هناك بعض الآيات في القرآن الكريم التي يجب على المسلم حفظها وترديدها يوميا لحفظه وهو ما نتعرف عليه في السطور التالية.آيات تحميك من الشياطينورد في السنة النبوية الشريفة أحاديث عدة تؤكد أن في بعض سور القرآن وآياته تحصينًا خاصًا، كسورة البقرة وآية الكرسي والمعوذتين، مما يبرز الدور الحيوي لقراءة القرآن في حماية النفس من الشرور الظاهرة والخفية ومن أهم 11 آية تحمي المسلم من الشياطين:دعاء تحصين النفس وأهل البيت من كل شر .. ردده قبل الخروج من المنزلأذكار المساء الثابتة عن النبي .. رددها...
تركنا رسول الله– صلى الله عليه وسلم- على المحجة البيضاء، ليلها كنهارها، لا يزيغ عنها إلا هالك، وأرشدنا إلى كل ما فيه خير وفلاح لنا في الدنيا والآخرة، ونهانا عن كل ما يعرضنا لغضب الله- سبحانه وتعالى-.والسحر مذكور في القرآن الكريم، واختلف العلماء في حقيقة تأثيره على الإنسان، فهناك من قال إنه لا وجود للسحر ولكن هي تخيلات للإنسان واستدلوا على ذلك بآيات من القرآن الكريم منها قوله تعالى: (فَلَمَّا أَلْقَوْا سَحَرُوا أَعْيُنَ النَّاسِ….) الأعراف: 116- وقوله تعالى: (فَإِذَا حِبَالُهُمْ وَعِصِيُّهُمْ يُخَيَّلُ إِلَيْهِ مِنْ سِحْرِهِمْ أَنَّهَا تَسْعَى) -طه: 66- .فاكهة تحميك من السحرالتّمر والعجوة، وردت العديد من أحاديث الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- في فضل التمر في علاج السحر منها: (من تصبَّحَ كلَّ يومٍ سبعَ تمَراتٍ عجوةً، لم يضرَّه في...
ارتفاع ضغط الدم، سبب رئيس للوفاة المبكرة وأمراض القلب والأوعية الدموية في جميع أنحاء العالم، يُعدّ ارتفاع ضغط الدم، القاتل الصامت، عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية وأمراض القلب والكلى وغيرها من الأمراض الخطيرة.ومن جانبها كشف وزارة الصحة والسكان ، المواطنين بتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، عن طريق عدد من الخطوات والإجراءات الهامة والتي تتمثل في التالي :- عصير البنجر علاج فعّال لخفض ضغط الدم.. متى تتناوله لتحقيق أقصى فائدة؟5 أمور تضبط ضغط الدم بدون أدويةمشاكل صحية خطيرة لإهمال علاج ضغط الدم والسكري .. تعرف عليهامن غير أدوية.. 5 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدمقلل تناول الملح .تناول الفواكه والخضروات. تجنب الدهون المشبعة والمتحولة. امتنع عن التدخين .تجنب شرب الكحول. مارس النشاط البدني المنتظمالكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًاوقالت وزارة الصحة والسكان ، إن الكشف...
القانون لا يحمي المغفلين، جملة تتكرر بشكل يومي ردا علي ما يتعرض له البعض من عمليات نصب، سواء عن طريق المستريحين الذين ظهروا مؤخرا، وكذلك النصب في بعد الاماكن التي تبيع سلع مغشوشة، وفى ظل ازدياد عمليات النصب، ونقدم لكم نقاط هامة وضعها القانون لحمايتك من النصب: - عدم توقيع أي ورقة أو عقد قبل أن تقرأ بنوده جيداً. - ألا تشترِي أي سيارة خارج دائرة الترخيص والمركبات، إلا لو كنت تسطيع الكشف عن ملف السيارة في القسم التابعة له. -لا تدفع أجرة المنزل دون أن تأخذ من المالك وصل يفيد بالدفع في حالة الايجار. - لا تتأخر في تقديم شكري عاجلة إذا تعرضت لأي ضرر، حتي لا يفعلها خصمك قبلك وتفقد حقك. - إستشارة محامٍ قبل أي...
ما بين المفتاح المصطنع أو كسر الزجاج، تتخذ التشكيلات العصابية أساليب عديدة في سرقة السيارات من المواطنين، في السطور التالية نستعرض أبرز طرق الحفاظ على السيارة من السرقة وفقا لاراء خبراء أمنيين. السيارة في وضع التشغيل قبل أن تترك السيارة وتنزل منها لشراء بعض المستلزمات تأكد جيداً من عدم تشغيل محركها، فضلاً عن أحكام إغلاق الأبواب والنوافذ بشكل تام، فهناك بعض اللصوص تقف لمتابعة قائدى السيارات وسرقتها بعد تركها فى وضع تشغيل. حقائب في السيارة يقول الخبير الأمني أن ترك حقائب داخل السيارة تعد مطمع للصوص ظنا منهم أنها بداخلها أموال ، لذلك لا تترك أي حقائب داخل السيارة وكذلك رخصة السيارة من الأوراق الهامة، فلا تتركها داخل السيارة فى حالة عدم وجودك بداخلها،...
حددت الإدارة العامة للمرور، طرق الوقاية لتجنب وقوع الحوادث خلال رحلات المواطنين، على الطرق خاصة أثناء سفرهم بالمحاور الرابطة بين المحافظات لقضاء إجازة عيد الأضحى. وشملت قائمة الوصايا ما يلى: - الصيانة الدورية للسيارات التى تمكن أهميتها فى الحفاظ على أرواح سائقى المركبات. - التأكد من صلاحية الإطارات أو الفرامل قد يؤدى إلى عدم وقوع حوادث. - عدم التسابق والقيادة بسرعات جنونية على الطرق. - الالتزام بالسرعات المحددة على المحاور لمنع انقلاب السيارة. - تجنب الانشغال بغير الطريق لعدم فقدان التركيز أثناء القيادة. - تجنب تخطى السيارات أثناء السير بالطريق. - التزام السائق بقواعد المرور أثناء القيادة على الطرق. - الانتباه جيدًا للسيارة عند التقاطع فى حالة الدوران. - توقع...
أميرة خالد مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، يتزايد الإقبال على اللحوم والولائم، ما يجعل البعض يتهاون في العادات الغذائية الصحية، ظنًا أن العيد فرصة لتناول كل ما لذ وطاب دون حساب. ولكن الأطباء وخبراء التغذية يحذرون من سلوكيات غذائية شائعة قد تؤدي إلى أزمات صحية مثل التلبك المعوي، ارتفاع الكوليسترول، التسمم الغذائي، أو حتى مضاعفات لمرضى الضغط والقلب. من أبرز النصائح التي شدد عليها الخبراء: تجنب الإفطار على الكبدة الطازجة، لأنها ترهق المعدة وتسبب عسر الهضم. كذلك، لا يُنصح بطهي اللحم فور الذبح، بل يجب تركه من 6 إلى 12 ساعة قبل الطهي حتى تهدأ أنسجته وتصبح سهلة الهضم. كما يُحذر من الشواء المباشر على الفحم، لأنه يفرز مركبات ضارة قد تكون مسرطنة، خاصة عند احتراق سطح اللحم. فيما نُبه...
لعل أذكار النوم بقراءة سور الإخلاص والمعوذتين أحد أهم الأمور التي يبحث عنها الكثيرون لما لها من فضائل عظيمة وجلية، خاصة عندما تكون أذكار النوم بقراءة سور الإخلاص والمعوذتين أي من القرآن ، كما أنها إحدى وصايا رسول الله -صلى الله عليه وسلم - لذا يستحب قبل دخول الفراش قراءة أذكار قبل النوم بقراءة سور الإخلاص والمعوذتين والتحصين بها قبل الاضطجاع؛ لقول الله - عز وجل- في سورة آل عمران: «الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَى جُنُوبِهِمْ»، فمن السُنن الواردة عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أذكار النوم بقراءة سور الإخلاص والمعوذتين والتحصين في الليل ،ويعد الحرص على هذه الأذكار سببًا لجلب النفع والخير للمسلم ودفع الضرر والشر عنه وتحفظه من كل مكروه.لماذا نقرأ سورة الملك قبل النوم كل...
أدعية الزلازل والهزات الأرضية.. كثر البحث خلال محرك البحث جوجل عن أدعية الزلازل والهزات الأرضية وذلك بعد شعور المواطنين بهزة أرضية صباح اليوم الخميس في الـ 6:19 صباحا بتوقيت القاهرة، وسط حالة قلق بينهم لأن هذا الزلزال أتى الهزة بعد أسبوع تقريبًا من زلزال سابق.أدعية الزلازل والهزات الأرضية.. قالت دار الإفتاء المصرية إلى أنه لا يوجد دعاء محدد للزلازل ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم، إلا إن العلماء يؤكدون أهمية اللجوء إلى الله بالدعاء والاستغفار، معتبرين الزلازل من الآيات الكونية التي ينبغي معها التوبة والتضرع إلى الله، كما يستحب أن ندعو الله تعالى بالأدعية التي تحفظنا من الزلازل والهزات الأرضية وموت الفجأة، وسوف نذكر بعضها فى السطور القادمة يمكنكم الاستعانة بها.أدعية الزلازل والهزات الأرضية"اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا...
فوائد بدائل اللحوم.. في ظل احتياطات العديد من الأشخاص خلال السنوات الأخيرة باتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن اللحوم، تحظى البدائل النباتية للحوم بشعبية متزايدة في السنوات الأخيرة، وتعتبر خيارًا صحيًا للأفراد الذين يرغبون في تقليل استهلاكهم للحوم الحيوانية، مثل الحليب ومشتقاته والحمص والفول وزبدة الفول السوداني والعديد من الخيارات الأخرى. وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد بدائل اللحوم النباتية للجسم، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: ما هي فوائد بدائل اللحوم النباتية للجسم؟ ومن مميزات بدائل اللحوم للنباتيين هو أنها غالبًا ما تكون غنية بالبروتين وتحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والكوليسترول بالمقارنة مع اللحوم الحيوانية، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تحتوي بعض بدائل اللحوم النباتية على...
تؤكد دراسة نُشرت في وقت سابق، من هذا الشهر ما يعرفه الكثيرون منا عن معدلات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، ترتفع بشكل كبير بين الشباب.في الواقع، يُعد سرطان القولون والمستقيم السبب الرئيسي للوفاة بالسرطان لدى البالغين دون سن الخمسين.درجة الحرارة 40.. مشروبات مهمة للانتعاش والتغلب على الحرخلي بالك من المغشوش.. نصائح شراء الممبار قبل عيد الأضحىعلى الرغم من أن العلماء ما زالوا يُسارعون لتحديد السبب الدقيق لهذا الارتفاع، إلا أن الكثيرين يُرجّحون أن السبب يعود إلى ما يُسمى "النظام الغذائي الغربي" الشائع في الولايات المتحدة، والذي يعتمد على الأطعمة المُصنّعة بكميات كبيرة وقليلة الفواكه والخضراوات والألياف، يُمكن أن يُؤدي هذا النمط الغذائي إلى التهاب في جميع أنحاء الجسم، مما قد يزيد بدوره من خطر الإصابة بسرطان القولون.ومع ذلك، فقد وجدت دراسة...
رغم أن نمط الحياة غير الصحي اليوم زاد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، إلا أن تأثيره واضح أيضًا على الجلد والشعر.تساقط الشعر وتخفيفه وشيب الشعر المبكر هي من المشاكل التي تتزايد بسرعة بسبب نمط الحياة الحديث.ولمنع تحول الشعر إلى اللون الرمادي في سن مبكرة، يعتبر تناول بعض الأطعمة مفيدًا .تعرفي معنا على تلك الأطعمة التي تعمل على الحفاظ على شعرك صحيًا وأسودًا بشكل طبيعي.يحتوي الزنجبيل البسيط المضاف إلى الشاي على العديد من الخصائص الطبية التي تعمل على تحسين صحة الشعر. يمكنك تناول الزنجبيل (الزنجبيل للشعر الأسود) لمنع ظهور الشيب المبكر للشعر. يمكن أن يكون تناول صلصة الزنجبيل أو الزنجبيل والعسل مفيدًا للشعر أيضًا.كما أن شرب عصير الجزر الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة يقلل أيضًا من مشكلة الشعر الرمادي. يحتوي الجزر...
يلعب الكبد دورًا محوريًا في جسم الإنسان، فهو يعمل كمُزيل طبيعي للسموم، حيث يُصفي الدم من السموم، ويُفكك المواد الضارة، ويُساعد على استقلاب الأدوية، كما يلعب الكبد دورًا محوريًا في عملية الهضم من خلال إنتاج العصارة الصفراوية، لذا فإن الاهتمام بالعادات الغذائية الصحية يُمكن أن تُحدث بعض التغيير وتُساعد في الوقاية من الكبد الدهني، خاصة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. ونستعرض خلال السطور التالية كل ما يخص أفضل الأطعمة الغنية بالمغنسيوم التي تحميك من الإصابة بالكبد الدهني. 1) بذور اليقطين مع الأفوكادو عند مزج بذور اليقطين مع الأفوكادو، يُشكلان معًا خيارًا غذائيًا ذكيًا ومفيدًا للكبد، خاصةً عند محاولة الوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي أو NAFLD)) أو إدارته، فالأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية التي تُساعد على خفض الكوليسترول الضار...
انتشر فى الآونة الأخيرة تخوف البعض من الحسد والعين كما أنها أصبح هاجس يهدد حياة الكثير بالرغم من أنتشار الكثير من التحصينات على السوشيال ميديا وبين البعض لكن انتشر أيضا فكرة الحسد بين الكثير كما انه اصبح منتشر أيضا بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي.فى إطار هذا قدمت خبيرة العلاج بالطاقة هبه الفايد، عن أبرز النباتات التي يمكن وضعها فى أركان المنزل لتبعد الحسد والعين عن الجميع بداخل المنزل، إليك أبرز أنواع هذه النباتات الطبيعية لحماية الأشخاص من الحسد والعين والغيرة أيضا .لماذا النباتات المنزلية أكثر من مجرد منظر جميلوأوضحت خبيرة العلاق بالطاقة فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن وجود النباتات في المنزل له تأثيرات نفسية وروحية متعددة من بينها تهدئة الأعصاب تحسين المزاج رفع جودة الهواء وموازنة الطاقة في المكان...
مع بداية موسم البطيخ، تظهر كل عام بعض الشكاوى من الإصابة بالتسمم الغذائي بعد تناوله .. فكيف تتجنب الإصابة بهذه المشكلة دون الحرمان من تناول الفاكهة الشهية؟!ووفقا لما جاء في موقع keepfoodsafe نكشف لكم أهم علامات البطيخ غير الصالح للأكل ويعرض الإنسان للتسمم الغذائي.علامات البطيخ الفاسدهناك العديد من الطرق للتحقق من فساد البطيخ، بما في ذلك فحص مظهره بحثًا عن العفن أو البقع الناعمة، وشم رائحته بحثًا عن رائحة حامضة أو مخمرة، والنقر عليه لتقييم سلامته.نمو العفنأي علامات ظاهرة للعفن على البطيخ تعني أنه يجب التخلص منه فورًا ولا تحاول تقطيعه حوله، فمن المرجح أن يكون العفن قد تسلل إلى داخل البطيخ كما أن المبالغة في نظافة القشرة الخارجية تجعلك تشك في محاولة اخفاء تلفها من قبل التاجر.يمكن أن يسبب...
كشفت دراسة حديثة عن ارتفاع مقلق في معدلات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، حتى أصبح هذا المرض السبب الرئيسي للوفيات المرتبطة بالسرطان لدى البالغين دون سن الخمسين. ورغم أن الأسباب الدقيقة حول سبب سرطان القولون لا تزال قيد البحث، يشير عدد من العلماء إلى أن النظام الغذائي الغني بالأطعمة المصنعة والفقير بالفواكه، والخضروات، والألياف قد يكون عاملا رئيسيا، كونه يسبب التهابات مزمنة في الجسم يمكن أن تسهم في تطور هذا النوع من السرطان. وأظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة "Cancer Prevention Research" أن تناول حفنة من الجوز يوميا قد يقلل من الالتهابات في الجسم، وبالتالي يخفض خطر الإصابة بسرطان القولون. ويعزو الباحثون هذه الفوائد إلى مركبات "الإيلاجيتانين" الموجودة بتركيز عالٍ في الجوز، والتي تتحول في الأمعاء إلى مضاد قوي للالتهابات والأكسدة....
لعل كيف تحصن نفسك قبل النوم ؟ محل بحث الكثير من الناس، حيث حرص الرسول -صلى الله عليه وسلم- على أذكار قبل النوم، فكان مداومًا على ذكر الله حتى قبل النوم، فالأذكار تحفظنا من الشيطان حتى نستيقظ، وترديد أذكار قبل النوم له فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات، وشعور الإنسان بالطمأنينة، ومن ثم فإن معرفة كيف تحصن نفسك قبل النوم ؟ يعد أحد سُبل الحماية من الشرور أثناء النوم.خمس أعمال قبل النوم أوصى بها رسول الله.. كم تعرف منها؟هل النوم بعد صلاة الصبح حرام؟.. يضيع عليك 9 أرزاق يوميةانتبه لـ7 أفعال عند النوم حذر منها النبي.. تفتح عليك أبواب الجحيملماذا يجب قراءة آخر آيتين من سورة البقرة قبل النوم؟.. 7 عجائبآية تقرأها قبل النوم يأتيك خيرها في...
مع اقتراب احتفالات المصريين بعيد شم النسيم 2025، والذي يتزامن كل عام مع طقوس تناول وجبات الفسيخ والرنجة، ترتفع مؤشرات التحذير من مخاطر هذه الأطعمة المالحة على الصحة العامة، وخاصة لما تحمله من نسب مرتفعة من الأملاح والمواد الحافظة.وللتغلب على هذه الآثار وتعزيز قدرة الجسم على التخلص من السموم، يقدم خبراء التغذية العلاجية مجموعة من المشروبات التي يُنصح بتناولها بعد هذه الوجبات مباشرة.أضرار الإفراط في تناول الفسيخ.. ورقم طوارئ للتعامل مع حالات التسمماحذر من التسمم فى شم النسيم .. 7 نصائح عند شراء وتناول الفسيخحكم أكل الفسيخ .. تعرف على الخلاف الفقهي ببن المذاهب الأربعةتحذير طبي قبل شم النسيم 2025..4 فئات ممنوعة تمامًا من الفسيخ والرنجة1- الماء.. خط الدفاع الأول لتنظيف الجسميُعتبر الماء العنصر الأساسي والأكثر فعالية في تخليص الجسم...
أكد الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، أن التعامل الصحيح مع الأزمات الاقتصادية يبدأ من ترتيب الأولويات، وتغيير الثقافة الاستهلاكية التي أصبحت تشكل عبئًا كبيرًا على المواطن والدولة معًا.ساعة جسمك مش بتهزر.. الخلل في النوم يهدد المزاج والمناعة والوزن| فيديووفي لقائه ببرنامج «صباح البلد» على قناة “صدى البلد”، قال إلياس إن المستهلك المصري يتجه في الأوقات الصعبة إلى شراء كميات كبيرة من السلع خوفًا من الندرة أو ارتفاع الأسعار، وهو ما يؤدي إلى مضاعفة الأزمة بدلاً من التخفيف منها.وأوضح أن ثقافة "الاستهلاك أولًا" تعززت تاريخيًا منذ ستينيات القرن الماضي، وظلت تتفاقم حتى مع فترات الاستقرار الاقتصادي، حيث استمر الإنفاق على حساب الإنتاج، ما أضعف قدرة المجتمع على مواجهة الأزمات الاقتصادية المتكررة.وشدد على أهمية العودة لأساسيات الحياة، وأولى خطواتها هي تقييم...
يمانيون../ تُعدّ آلام الرقبة والمفاصل واحدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً في العصر الحديث، ويكمن السبب الأساسي وراء تفاقمها في نمط الحياة الخامل والجلوس لفترات طويلة بوضعيات خاطئة، خصوصاً أثناء استخدام الكمبيوتر أو خلال الرحلات الطويلة بالسيارة. هذا الإجهاد المزمن على العمود الفقري يسرّع من تطوّر هشاشة العظام، لا سيما في منطقتي الرقبة وأسفل الظهر. ويحذر الدكتور ناثان دافيدوف، أخصائي الأعصاب، من أن هشاشة العظام في العنق قد تؤدي إلى أعراض حادة، مثل آلام شديدة، وتقييد في حركة الكتفين والذراعين، بل قد يتفاقم الأمر إلى التهابات في مفاصل الكتف تؤثر على تدفق الدم نحو الدماغ، مما يتسبب في الدوخة، وطنين الأذن، وضعف في الرؤية والتوازن. ورغم الشعبية المتزايدة لتمارين الجمباز المنتشرة عبر الإنترنت، إلا أن د. دافيدوف يحذر من ممارستها...
المناطق_متابعاتأوضحت وزارة الصحة السعودية عبر منصتها التوعوية “صحتي” أن القولون العصبي هو اضطراب مزمن يصيب القولون نتيجة تقلصات وألم في البطن، ويصاحبه تغيرات في حركة الأمعاء مثل الإسهال أو الإمساك، مشيرة إلى أنه من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا.وأكدت الوزارة أن التوتر والضغوط اليومية تُعد من أبرز مسببات تفاقم أعراض القولون العصبي، إلى جانب بعض العادات الغذائية الخاطئة.أخبار قد تهمك القولون العصبي.. نصائح ستخفف مشقة المتلازمة المؤلمة 22 مايو 2023 - 8:02 صباحًا القولون العصبي .. علامات لا ينبغي تجاهلها 8 مايو 2023 - 5:01 صباحًاوقدمت الوزارة مجموعة من النصائح المهمة لتجنب الإصابة أو التخفيف من الأعراض، تضمنت: • تنظيم أوقات تناول الطعام • ممارسة النشاط البدني بانتظام • تجنب الأطعمة التي تهيّج القولون مثل البقوليات والتوابل • تقليل التوتر...
وضع قانون المرور قواعد للسير وسرعات محددة لها أثناء السير على الطرق ومن تلك السرعات بالطريق الساحلى 100 كم/ س وكذلك بدءًا من الكيلو 21 للكيلو 153 السرعات المقررة على طرق (الإسكندرية الصحراوى - مطروح - السلوم - العلمين) حيث حددت السرعة لـ 60 كم / الساعة للمركبات القاطرة للمقطورات والنقل و70 كم / الساعة لمركبات نقل الركاب والدراجات الآلية و لباقى الملاكبات (الملاكي) 80 كم / الساعة وذلك طبقا للقرار رقم 1437 لسنة 2021 بشأن تعديل المادة 49 من اللائحة التنفيذية لقانون المرور رقم 1613 لسنة 2008. كما حدد قانون المرور مجموعة من المحاذير والالتزام بسرعات محددة للوقاية من حوادث الطرق ومنها داخل المدن -40 كيلومترا فى الساعة للسيارات القاطرة للمقطورات وأنصاف المقطورات. -60...
الكثير من القضايا كشفت عنها تحقيقات النيابة العامة، لسقوط الكثير من النصابين خلال الفترة الماضية في المحافظات المختلفة، واليوم السابع يوضح في النقاط التالية أبرز الشروط التي تحميك من النصب الإلكتروني. -على المواطنين الاقتناع بعدم دفع مبالغ مالية عبر الإنترنت من أجل التربح. -عدم دفع مبالغ مالية لجهات غير معلومة لا توجد مقرات لها في مصر. -عدم تصديق الإعلانات غير الموثوقة عبر الإنترنت. - التأكد من وجود عقود رسمية يطلع عليها المحامي الخاص بشكل موثق. - عدم دفع أي مبالغ مالية لأشخاص غير معلومين لك. - عدم تصديق الفوائد المرتفعة التي يحاول المحتاجين إغرائك بها. مشاركة
تعد اوراق الزيتون من المواد الفعالة في علاج عدد كبير من الأمراض والمشكلات الصحية ولا يعرف الكثير من الأشخاص هذه المعلومات.ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم أهم المعلومات عن فوائد اوراق الزيتون.تحسين صحة القلب والأوعية الدمويةأظهرت الأبحاث أن مستخلص أوراق الزيتون يساعد على منع تراكم الكوليسترول الضار (LDL) في الشرايين ويساعد هذا التأثير على زيادة تدفق الدم وخفض ضغط الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .وتشير دراسة أجريت على الفئران أيضًا إلى فعالية مستخلص أوراق الزيتون في المساعدة على استعادة ضربات القلب الطبيعية لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب ، على الرغم من أن إجراء المزيد من الأبحاث على البشر سيكون أكثر حسمًا.خفض السكر في الدم أن تخفض نسبة السكر في الدم وتساعد...
تعتبر الشوربة الساخنة هي أحد وسائل وقاية الحلق من الفيروسات ونزلات البرد وتعزيز المناعة، ولا شك أن شوربة الدجاج تساعد على طرد الجراثيم من الأنف عن طريق طرد المخاط، ويبقي الحلق دافئاً ويساعد على الوقاية من العدوى التنفسية، وكما أن شوربة الدجاج تحتوي على عناصر تدعم المناعة وتقاوم مختلف أنواع الفيروسات المسببة للزكام عن طريق طرد البلغم خارج الجسم.اقرأ ايضاًهل هناك علاقة بين النوبات القلبية والإصابة بفيروس كورونا ؟شوربة الدجاج... تحميك من فيروس كوروناإليكِ طريقة شوربة الدجاج تحميك من فيروس كوروناسهلة لتحضيرها:المقادير:4 صدر دجاج1 ورق غار1 عود قرفة4 حب هيلملح ملعقة حجم صغيرفلفل أسود نصف ملعقة حجم صغير2 بطاطس مقطعة إلى مكعبات150 غرام من البازيلاء المجمدة ½ كوب من الجزر المبشورطريقة التحضير:أولاً ضع صدور الدجاج في قدر عميق واغمريها بالماءزثم أتركها...
تحولت رواية "مذكرات نشال.. للمعلم عبد العزيز النص"، للكاتب والباحث أيمن عثمان إلى "مسلسل النص"، والذى يلعب الفنان أحمد أمين، دور البطولة فيه من خلال قيامه بشخصية المعلم عبد العزيز، وهو أشهر نشال عاش في ثلاثينيات القرن الماضي، يقرر التوبة يسعى إلى البحث عن مصدر رزق مشروع، إلا أن الأقدار تضعه في قلب الصراعات السياسية ويسلك طريقا جديدا في مقاومة المحتل البريطاني ويكون فريقا من النشالين فائق المهارة ليقوم بعمليات ضد الاحتلال. وخلال المسلسل يقدم أحمد أمين شخصية النص بكل احترافية، حيث يظهره بأنه يهوى النشل ويجيده ويشرح أساليب النشل المختلفة واسرار الصنعة. ومن وحى هذه المسلسل، ومع ما يتعرض له البعض أثناء السير فى الشارع أو على المقاهى أو داخل الأماكن المزدحمة، لعملية سرقة أو نشل...
توصلت دراسة جديدة إلى أن استبدال كمية الزبدة اليومية التي تتناولها بزيوت نباتية معينة قد يساعد في تقليل خطر الوفاة.أكدت الدراسة ان الزبدة غذاء صحي يحتوي على عناصر غذائية مذهلة" ، مضيفًا أن الزبدة مفيدة للأمعاء والدماغ وصحة القلب والأوعية الدموية والصحة العامة والحيوية وفقا لـ cnn وكشفت الابحاث أن زيادة استهلاك الزبدة ارتبط بارتفاع خطر الوفاة بنسبة 15%، في حين ارتبط تناول كميات أكبر من الزيوت النباتية - بما في ذلك زيت فول الصويا وزيت الكانولا وزيت الزيتون - بانخفاض بنسبة 16% في إجمالي الوفيات، وفقا للدراسة التي نشرت يوم الخميس في مجلة JAMA Internal Medicine .فإن استبدال 10 جرام فقط من الزبدة بهذه الزيوت النباتية يوميًا كان مرتبطًا بانخفاض خطر الوفاة الإجمالية والوفيات المرتبطة بالسرطان بنسبة 17%.تشير الدراسة إلى...
القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا..1. تسهيل الهضمتُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.2. السيطرة على فرط التبوليُعدّ فرط نشاط المثانة...
الجلطات المفاجئة هي واحدة من أخطر المشكلات الصحية التي قد تصيب الإنسان، وهي تحدث عندما يتكون تجلط دموي في الأوعية الدموية ويمنع تدفق الدم بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى مجموعة من الأضرار الصحية التي قد تكون مهددة للحياة. هذه الجلطات الجلطات المفاجئة هي واحدة من أخطر المشكلات الصحية التي قد تصيب الإنسان، وهي تحدث عندما يتكون تجلط دموي في الأوعية الدموية يمكن أن تصيب الدماغ (السكتات الدماغية) أو القلب (النوبات القلبية) أو حتى الساقين (الجلطات الوريدية العميقة). على الرغم من أن العديد من العوامل قد تساهم في الإصابة بالجلطات، مثل التوتر، السمنة، قلة الحركة، أو التاريخ العائلي، إلا أن التغذية تلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من هذه الحالات الخطيرة.من خلال تناول بعض المشروبات الطبيعية، يمكننا تقوية نظام القلب والأوعية الدموية...
لاشك أنه ينبغي معرفة ما هي المعوذات التي تقرأ قبل النوم ؟، خاصة وأنها إحدى الوصايا النبوية الثمينة الواردة عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- والتي لا ينبغي تضيعها بأي حال من الأحوال ، ولعل هذا ما يطرح السؤال عن ما هي المعوذات التي تقرأ قبل النوم ؟ لاغتنامها اتباعًا لهديه -صلى الله عليه وسلم-.هل النوم بعد الفجر يمنع الرزق ويجلب الفقر.. الإفتاء: احذره لـ7 أسباببـ13 دعاء في ليلة الإسراء والمعراج قبل النوم تسمع خبرا سعيدا في الصباحما هي المعوذات التي تقرأ قبل النومورد عن مسألة ما هي المعوذات التي تقرأ قبل النوم ؟، أنها سور -الإخلاص والفلق والناس- ومسح الجسد بها سنة ثابتة عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- وتحفظ النائم من الأذى والأحلام.ورد أن رسول الله –صلى...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الخيار على الريق؟، طرق الوقاية من التهابات الكلى، فوائد غير متوقعة لتناول بذور السمسم، اعرف أسباب تساقط الشعر، حيل تحميك من البرد الشديد وتزيد الدفء، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الخيار على الريق؟حرّك صوابع رجلك.. عادة بسيطة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدمويةتعبان بدون سبب.. أعراض غير متوقعة تكشف التهاب الكلىتسبب مشكلات خطيرة.. إليك طرق الوقاية من التهابات الكلىتعالج القولون.. فوائد غير متوقعة لتناول بذور السمسمغير الروتين الغلط .. اعرف أسباب تساقط الشعرأول مرة هتعرفها .. حيل...
يعانى كثيرون من انتشار البرد الشديد خلال هذه الفترة وانخفاض درجات حرارة الطقس بشكل كبير مما يعيق البعض عن ممارسة حياته الطبيعية.ووفقا لما جاء فى موقع “ويبمد” نعرض لكم أهم حيل التدفئة للتخلص من برودة الطقس في الشتاء.قم بوضع ملابسك في المجففلا يوجد شيء يمكن أن يخفف من برودة الطقس بشكل أسرع من ارتداء الملابس بعد تجفيفها مباشرة لذا قم بتجفيفها لفترة قصيرة قبل ارتداء ملابسك، وعادة ما يكون جسمك دافئًا في الصباح، لذا فمن الجيد أن تحاول الحفاظ على الحرارة و لن تدوم إلى الأبد، لكنها ستمنحك بداية مريحة لليوم.احصل على السعرات الحرارية الخاصة بكيحتاج جسمك إلى حرق الوقود للحفاظ على درجة حرارة جسمك الأساسية مرتفعة، وخاصة عندما يكون الجو باردًا في الخارج و احرص على تناول وجبة ساخنة...
يكتسب التوت الأسود أو توت العليق أهمية خارقة بسبب تحتوائه على مركبات الفينول، وهي مواد كيمياوية طبيعية ترتبط بفوائد تتجاوز التغذية العادية، مثل التأثيرات المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة الالتهاب في الجسم ميكروبيوم الأمعاءفقد عمد فريق علماء، بقيادة دكتورة ستيفاني ويلسون من جامعة مونتانا ستيت، مؤخرًا إلى فحص ما إذا كان عصير التوت الأسود يمكن أن يحمي من التحديات الناجمة عن النظام الغذائي المرتبطة بميكروبيوم الأمعاء، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Earth نقلًا عن دورية Frontiers. وبحث اعلماء كيفية استجابة البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي عند إدخال التوت الأسود أو توت أرونيا، خاصة في المواقف التي يمكن أن تؤدي فيها أنماط الأكل غير الصحية إلى زيادة الالتهاب. فيما بينت النتائج تغييرات مثيرة للاهتمام في الميكروبات، ألمحت إلى أن التوت الأسود...
الكركم من أفضل التوابل المفيده لصحة جسمك لما يحتوية من عناصر غذائية هامه مثل مادة الكركمين التي لما فوائد وقائية وعلاجية فهو مضاد للالتهابات ويستخدم لعلاج العديد من الحالات الصحية. وهناك عدة فوائد صحية للكركم:مضاد قوي للالتهابات من الفوائد الصحية للكركم أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للفيروسات والجراثيم والفطريات ولهذا ينصح به كعلاج طبيعي للالتهابات المفاصل ومفيد في تطهير الجروح والحروق وتسريع التئامها وهو مسكن طبيعي للألم. الحد من السرطان يحتوي الكركم على مادة نشطة بيولوجيا تدعى"كيوركيومين" ثبت معمليا أنها تحفز خلايا الجسم على التدمير الذاتي للأورام السرطانية ومنعها من النمو والانتشار. الوقاية من الزهايمر أظهرت الدراسات أن مادة الكركمين المتوفرة بالكركم تساعد على تعزيز وظائف المخ وتقلل من فرص الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الزهايمر...
يعد الخرف من أشهر الأمراض التى تصيب الإنسان مع التقدم في العمر ولكن كيف نقلل احتمالات الإصابة به.نعرض لكم أهم الأطعمة التى تسبب الخرف والأخرى التى تمنع الإصابة بالمرض وذلك وفقا لما موقع uhhospitals.1. الفواكه والخضروات الملونةتوصلت الدراسات إلى أن الأطعمة التي تحتوي على مستويات أعلى من الكاروتينات - الصبغات التي تعطي الفواكه والخضروات لونها البرتقالي والأحمر - ترتبط بصحة الدماغ الأفضل وانخفاض خطر الإصابة بالخرف. تشمل الأطعمة الغنية بالكاروتينات الجزر والقرع والبطاطا الحلوة والفلفل الحلو والطماطم والبابايا والمشمش والخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب.2. التوتالتوت مصدر رائع لمضادات الأكسدة والفلافونويد، وكلاهما معروف بقدرتهما على منع تلف الخلايا ووقف تطور تلف الدماغ الناتج عن الجذور الحرة.تحتوي الأطعمة مثل التوت الأزرق والتوت الأسود والتوت الأحمر على هذه القيمة الغذائية - بالإضافة إلى أنها...
هناك العديد من العادات الصحية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف وتعزز صحة الدماغ، إليك خمس عادات رئيسية:اتباع نظام غذائي صحي:تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا-3 مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، الفواكه والخضروات.تقليل استهلاك السكر والدهون المشبعة.اتباع أنماط غذائية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط.ممارسة النشاط البدني بانتظام:المشي، السباحة، أو تمارين القوة تعزز تدفق الدم إلى الدماغ وتحسن وظائفه.التمارين تقلل من مخاطر أمراض القلب والسكري، وهما عاملان مرتبطان بالخرف.تحفيز الدماغ:تعلم مهارات جديدة، حل الألغاز، القراءة، أو ممارسة ألعاب تنشيط العقل.المحافظة على التعلم المستمر يمكن أن يحمي الدماغ من التدهور.النوم الجيد:النوم الكافي والجيد يساعد على إزالة السموم من الدماغ ويعزز وظائفه.حاول النوم بين 7-9 ساعات يوميًا، وتجنب اضطرابات النوم مثل الأرق.التواصل الاجتماعي:الحفاظ على علاقات اجتماعية نشطة يقلل من العزلة والاكتئاب،...
الشاي الأخضر هو مشروب قوي له خصائص مضادة للأكسدة تدعم صحة الدماغ ، فمع تقدم العمر تبدأ صحة الدماغ في التدهور، ما يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر والخرف وغيرها من الحالات العصبية التنكسية ، وذلك وفقا لموقع hindustantimes. ووفقًا لدراسة، نُشرت في مجلة npj Science of Food، يوفر الشاي الأخضر تدابير وقائية ضد تدهور صحة الدماغ، يساعد شرب الشاي الأخضر على تحسين صحة الدماغ، حيث يقلل من تلف المادة البيضاء في الدماغ، ومع تقدم العمر قد يصاب الدماغ بمشاكل مثل تلف المادة البيضاء. وتشير تلفها إلى أمراض الأوعية الدموية الصغيرة، والتي ترتبط بالتدهور المعرفي، والخرف الوعائي، ومرض الزهايمر. ووفقًا لمؤسسة الدماغ الأمريكية، فإن أمراض الأوعية الدموية الصغيرة ناجمة عن تضييق الشرايين فى الدماغ بسبب الالتهاب أو تراكم البروتينات المشوهة....
يعد سرطان الثدي من الأمراض التي تهدد حياة الكثير من النساء وأصبح البعض يبحث عن الأطعمة التي تحمي من الإصابة من هذا المرض الخطير ، وقد نشر موقع betterhealth عن قائمة أكلات تحمي من سرطان الثدي وهي : الأفوكادو:فقد أجريت دراسة عام 2019 ، وأظهرت أن مستخلصات الأفوكادو يمكن أن تدمر أو تمنع نمو أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية، بما في ذلك الثدي والقولون والكبد والرئتين والحنجرة وسرطان الدم والمريء والفم والمبيض.الخضراوات : تساعد الخضروات في مكافحة سرطان الثدي و هشاشة العظام التي تصيب العديد من النساء بسبب عوامل مثل تضارب الهرمونات والحمل وانقطاع الطمث في منتصف العمر.الشاي الأخضر:أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر من الأغذية التي تحارب سرطان الثدي، وذلك لان المكون الرئيسي في الشاي الأخضر هو البوليفينول وهو المسؤول عن 40% من محتوى...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: فائدة صحية لا تتوقعها لـ الأفوكادو، ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة بالعسل؟، أطعمة تحميك من الإصابة بالجلطات، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعاتتطيل العمر وتحافظ على جمالك.. 12 فائدة صحية لا تتوقعها لـ الأفوكادوماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلبة بالعسل؟أطعمة تحميك من الإصابة بالجلطات | تعرف عليهاليلى علوى والهام شاهين ويسرا فى حفل زفاف ابن زاهى حواسهل تعاني من التهاب الحلق؟.. إليك أفضل 10 طرق لعلاجهحصوات الحالب.. اعرف الأعراض والأسباب والوقاية
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، بعض الأكلات التى تحد من الإصابة بالجلطات.أكلات تحدّ من الجلطات ما يلي :-· العنب: يحتوي العنب على مادة رسيفراترول التي تحدّ من الجلطات القلبيّة، وأول من اكتشفها هم اليابانيون، ويفضل تناول العنب الطازج أو عصيره، لكن مع الحرص على الابتعاد عن العنب المرشوش بالمبيدات الكيميائيّة، ويمكن تناوله بعد الوجبات الرئيسيّة الثلاث.· البصل: أثبتت الدراسات الحديثة أنّ البصل من المأكولات التي تساهم في علاج الجلطات بشكلٍ فعّال، نظراً لاحتوائه على مادة الكيرستين، حيث تساعد بدورها على منع تخثّر صفائح الدم، ويمكن تناوله مطبوخاً أو نيّئاً بعد الوجبات الدسمة المختلفة.· الثوم: يحتوي الثوم على مركب يُدعى اخويين، الذي بدوره يحدّ من الإصابة بالجلطات القلبيّة، إذ يساعد على تذويب الدهون المتراكمة...
بعد دخول فصل الشتاء، يسعى الكثير من الأشخاص للبحث المستمر عن الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي من أجل التصدي لأمراض الشتاء مثل البرد والأنفلونزا. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي للجسم لإمداده بالطاقة اللازمة على مدار اليوم. 5 أطعمة تحميك من أمراض الشتاء 1-البيض البيض غني بالبروتينات، وينصح الأطباء به كواحد من أفضل الأطعمة لفطور شتوي صحي، إذ إنه يرفع حرارة الجسم الداخلية ويعزز الطاقة المطلوبة للقيام بالواجبات اليومية. أطعمة تقي الجسم من برد الشتاء 2-العسل وهو مادة غنية بمضادات الأكسدة، ويلعب دورا فعالا في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان ومده بالدفء والطاقة، وينصح الخبراء بالعسل باعتباره مقاوما للعديد من أنواع البكتيريا الضارة. 3-الثوم يعمل الثوم على إعاقة نمو البكتيريا، وهو غذائي مناعي...
نشرت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الإرشاد البيطري علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك منشورا عن فوائد أرجل الدجاج.وقالت نوح: أرجل الدجاج ليس لها علاقة بشخص فقير أو غني ولكنه جزء مهم في الدجاجة وله فوائد زيها زي الكوارع .. محتواها من الڤيتامينات :– تزود الجسم بكميات كبيرة من فيتامين بـ12 الهام جدًا لصحة الخلايا العصبية.– فيتامين بـ12 هو المسؤول الرئيسي عن تنظيم النشاط الزائد، وكذلك يوفر حمض البانتوثنيك.– فيتامين د الهام جدًا لصحة الأطفال فوائد أرجل الدجاج للمفاصل :تحتوي على نسبة عالية من الكولاجين المفيد جداً للنمو، ولتقوية صحة العظام، . محتواها من البروتين والدهون :– تحتوي أرجل الدجاج على العديد من السعرات الحرارية لكن بصورة معتدلة.– عند إزالة الجلد توفر رجل الدجاجة 106 سعر حراري في حين أن الفخذ بدون جلد الدجاجة يحتوي...
شهدت مدينه كفر الشيخ حادثاً مأساوياً بعد أن استيقظ سكان أحد الابراج السكنيه بحى قباء على مصرع طفل لم يتخطى عامه السادس داخل بئر الاسانسير الخاص بالعقار الذى يقطن فيه ومن خلال التحريات تبين أن باب المصعد كان مصاب بعطل مما أسفر عن مصرع الطفل بعد سقوطه مباشرة داخل البئر الخاص به.المصاعد أصبحت من الوسائل الأساسية في العديد من المنشآت السكنية والتجارية، ولها دور كبير في تسهيل التنقل بين الطوابق. لكنها مثل أي جهاز ميكانيكي آخر، تحتاج من حين إلى الآخر صيانة دورية لضمان سلامتها، وتجنب الأعطال المفاجئة التي قد تؤدي إلى حوادث كارثية.أكد محمود جابر احد المسؤولين عن صيانه الاسانسيرات بإحدى الشركات الكبرى ان صيانه الاسانسيرات تتم وفق قواعد خاصة بأنظمة المصاعد والتى تم اعتمادها عالميا حيث يتم خلالها...
شددت الإدارة العامة للمرور على اتباع العديد من طرق الوقاية لتجنب وقوع الحوادث خلال رحلات المواطنين على الطرق خلال فصل الشتاء، خاصة أثناء سفرهم بالمحاور الرابطة بين المحافظات، وشملت قائمة الوصايا ما يلى: - الصيانة الدورية للسيارات التى تمكن أهميتها فى الحفاظ على أرواح سائقى المركبات. - فحص السيارة بالكامل سواء البطارية أو الاطارات قبل التحرك بها منعا للحوادث. - التأكد من صلاحية الإطارات أو الفرامل قد يؤدى إلى عدم وقوع حوادث. - عدم التسابق والقيادة بسرعات جنونية على الطرق. - الالتزام بالسرعات المحددة على المحاور لمنع انقلاب السيارة. - تجنب الانشغال بغير الطريق لعدم فقدان التركيز أثناء القيادة. - تجنب تخطى السيارات أثناء السير بالطريق. - التزام السائق بقواعد المرور...
«لسعة البرد، أو قرصة أو عضة البرد» معان مختلفة لحالة من الحالات المرضية الشائعة خلال فصل الشتاء، بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة، عندما يتعرض الجلد إلى درجة حرارة منخفضة، وتنتج إصابات البرد نتيجة تعرض الجسم أو جزء منه لدرجات حرارة منخفضة لفترات طويلة، ويعانى منها الفتيات أكثر من الشباب، وذلك كما يقول الدكتور عاطف يواقيم باسيلى، استشارى الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم.وأوضح أن «قرصة البرد»، عبارة عن مرض يصيب الجلد وما يليه من أنسجة نتيحة البرد القارص، وللتفصيل أكثر فهو يحدث بسبب تعرض الأنسجة الرخوية لدرجة حرارة منخفضة جدًا، وغالبا تكون الأعراض عبارة عن بشرة دافئة أو حمراء قد تكون مصحوبة بإحساس بالوخز أو الحرقان أو التورم.ويؤكد الدكتور عاطف يواقيم باسيلى، استشارى الامراض الجلدية والتناسلية أن قرصة البرد مرض جلدى ينتشر...
لا يعد الفلفل الأسود كنزًا للطهي فحسب بل يمنح الجسم عدد كبير من الفوائد الصحية وتقوية المناعة ومحاربة الأمراض ووفقا لما جاء في موقع truemeds إليك ثلاث عشرة طريقة قد يستفيد بها جسمك من هذا التوابل:مكافحة السمنة: من المعروف أن الفلفل الأسود يساعد في التحكم في الوزن بسبب قدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والحد من تراكم الدهون ويعمل المركب النشط بيولوجيًا البيبيرين على تثبيط تكوين الخلايا الدهنية، وبالتالي المساعدة في التحكم في الوزن بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز تكسير الدهون ويمنع تراكم خلايا دهنية جديدة، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا للسمنة .يساعد على الهضم: يحفز الفلفل الأسود إنتاج الإنزيمات الهضمية مثل البيبسين والليباز المعدي، والتي تساعد في هضم البروتينات والدهون وتساعد خصائصه المنشطة على تقليل الانتفاخ والغازات، مما يجعله من...
دعاء البرد الشديد، تشهد البلاد هذه الأيام انخفاض شديد فى درجات الحرارة، ففي مثل هذه الأيام من فصل الشتاء التي تتسم بالبرودة الشديدة على المرء أن يحمد الله على جدران بيت يؤويه، وغطاء يحميه من لسعات البر القارس.فعلى كل إنسان أن يدعو بـ دعاء البرد الشديد فى هذا الطقس، لذا حرص موقع صدى البلد على نشر الأدعية والأذكارالخاصة بهذه الظاهرة ومنها: دعاء البرد الشديد،حيث إن هذه الأدعية لها فضل عظيم عند الله سبحانه وتعالى.دعاء البرد الشديد(اللهم هون برد الشتاء على عبادك المستضعفين، اللهم ارحم من لا مأوى له في هذا البرد الشديد، اللهم أبسط دفء رحمتك على من لا مأوى له).دعاء اذا اشتد البرد والمطر والريح“اللهم فى هذا البرد القارس ، نستودعك كل من لا مأوى له ، وكل من...
كشفت دراسة جديدة نشر نتائجها موقع تايمز تاو نيوز أن تغيير انماط الغذاء من الممكن أن يحميك من سرطان القولون .وأوضحت الدراسة ان الاعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية تحميك من الإصابة بسرطان القولون بنسبة ١٥٪ .وأوضحت الدراسة أن هناك ٨ فواكه قادرة على حمايتك من هذا النوع من السرطان وهي البرتقال والكيوي والاناناس والجوافة والتفاح والمانجو والكريز والفراولة .ومن أبرز الأعراض الشائعة لسرطان القولون :دم على البراز : تحدث إلى الطبيب إذا لاحظت وجود دم في المرحاض بعد التبرز .من المهم أن تتذكر أن الدم في البراز لا يعني أنك مصاب بسرطان القولون وقد تؤدي أشياء أخرى مثل البواسير، لكن من الأفضل دائمًا مراجعة طبيبك في أي وقت تلاحظ وجود دم في البراز .التغييرات المستمرة في عادات...
في ظل تغيرات الطقس وانخفاض درجات الحرارة، يصبح من الضروري البحث عن وسائل طبيعية لتعزيز صحة الجسم والحفاظ على مناعته قوية؛ إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة للحماية من الأمراض الموسمية وتحسين صحتك العامة، ويوجد مشروب دافئ قبل النوم سيكون خيارك المثالي، حيث يجمع بين الفوائد الصحية والمذاق اللذيذ لتحصين جسمك والتمتع بنوم هادئ ومريح. فوائد شرب العسل بالماء الدافئ وصفة بسيطة بمفعول مذهل شرب العسل بالماء الدافئ قبل النوم هو واحد من أكثر العلاجات الطبيعية فاعلية، وله العديد من الفوائد الصحية المذهلة ويتميز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، وعند مزجه بالماء الدافئ يتحول إلى مشروب صحي يعزز الصحة العامة، وفقًا للدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية. فوائد شرب العسل بالماء الدافئ 1- تعزيز المناعة: العسل غني بمضادات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، حيث أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين، بفضل مذاقها الفريد ورائحتها الجذابة، فإلى جانب كونها مشروبًا لذيذًا، تتميز القهوة بفوائد صحية عديدة، أبرزها تعزيز النشاط الذهني وزيادة التركيز، مما يجعلها الخيار الأمثل لبدء يوم مليء بالطاقة والحيوية، كما أن الكافيين الموجود فيها يساعد على تحسين المزاج ومقاومة الشعور بالإرهاق، لذلك، ليس غريبًا أن تصبح القهوة رفيقة الصباح الأساسية لملايين الأشخاص حول العالم، حيث تجمع بين المتعة والفائدة الصحية في كل رشفة، وقد كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون صينيون، أفادت أن استهلاك ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري والجلطة الدماغية، مما يعزز مكانتها كمشروب صحي، وتقدم لكم “البوابة...
دعاء البرد يعاني العالم هذ العام من شتاء قارس، وبروده تصل لحد الصقيع في عدد من بلدان العالم نتيجة لتغيرات المناخ، كما تشهد مصر موجة غير مستقرة من البرودة الشديدة على أغلب المحافظات والتي يصاحبها سقوط أمطار في عدد من المناطق، فالشتاء كنز المؤمن في ليله الطويل لصلاة قيام الليل وفي نهاره القصير لصيامه وفي البرد أيضا هناك دعاء البرد يقوله المسلم حال الشعور بالبرد الشديد مثل ما هو موجود دعاء المطر ودعاء هبوب الرياح وغيره.. ودعاء البرد في السطور التالية.دعاء البرد ورد عن سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم هو عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: إِذَا كَانَ يَوْمٌ حَارٌّ، أَلْقَى اللَّهُ تَعَالَى سَمْعَهُ وَبَصَرَهُ إِلَى أَهْلِ السَّمَاءِ وَأَهْلِ الْأَرْضِ، فَإِذَا قَالَ الْعَبْدُ: لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، مَا...
كشفت دراسة مهمة نشرتها صحيفة تليجراف البريطانية أن تناول وجبة إفطار كاملة وكبيرة يوميًا يساعد على إدارة السعرات الحرارية وخفض الكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم، وحجم الخصر.وأوضحت الدراسة التي نُشرت نتاجئها مؤخرًا، أن تخطي وجبة الإفطار تحديدا بمنتصف عمر الخمسين قد يؤدي للإصابة بالسمنة والتعرض لعدد من المشاكل الصحية.كما أكدت الدراسة على ضرورة تكامل وجبة الإفطار بحيث تجمع بين الحبوب والبروتين والفواكه والخضروات.كان موقع healthy كشف عن العناصر التي يجب توافرها بوجبة الإفطار وهي:النشويات: فهي تساهم في إمداد الجسم بالطاقة ومن أبرز الأطعمة الغنية بالنشويات الخبز ويفضل الخبز المصنع من الحبوب الكاملة .٢. البروتينات: احرص على تناول البيض في وجبة الإفطار لأنه يمنح الجسم البروتينات التي تزيد الشعور بالشبع .٣. الخضروات: لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات وايضا...
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش