الوطن:
2025-10-08@05:39:29 GMT

هل تعاني من تسارع ضربات القلب؟.. 3 مشروبات تعالج حالتك

تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT

هل تعاني من تسارع ضربات القلب؟.. 3 مشروبات تعالج حالتك

خفقان القلب أو ضربات القلب السريعة مشكلة تواجه الكثير من الناس، وتستمر لبضع ثوان؛ ويمكن أن يحدث أثناء التحرك أو الجلوس أو الاستلقاء أو الوقوف ساكنًا، ويبدو الأمر كما لو أن قلبك ينبض بسرعة، أو تشعر بنبضك في رقبتك وصدرك، وعلى الرغم من خطورة هذا الأمر إلا أنه ليس كل حالات ضربات القلب السريعة تعني أنك تعاني من مرض في القلب، في بعض الأحيان يكون سبب خفقان القلب هو الأشياء التي تجعل قلبك يعمل بجهد أكبر.

3 مشروبات فعالة لتهدئة ضربات القلب المتسارعة

وبحسب موقع «هيلث لاين» عندما يكون سبب ضربات القلب السريعة هو الأمور التي تجعل قلبك يعمل بجهد أكبر، يمكن علاج الأمر بـ3 مشروبات صحية تهدء ضربات القلب، لكن يجب التنويه للسبب أولًا وهو كالتالي:

- الضغط.

- المرض أو الإرهاق الشديد.

- العمل الشاق.

- الحمل.

- مادة الكافيين.

- بعض الأدوية.

- منتجات التبغ.

- الجفاف.

علاج ضربات القلب السريعة بـ3 مشروبات 

1) شرب كمية كافية من الماء

الجفاف يمكن أن يسبب خفقان القلب، لأن جسمك يحتوي على كميات كبيرة من المياه المتمثلة في الدم، لذلك عندما تصاب بالجفاف، يمكن أن يصبح دمك أكثر كثافة، وكلما كان دمك أكثر كثافة، كلما كان من الصعب على قلبك أن يعمل على تحريكه عبر الأوردة، كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة معدل نبضك وربما يؤدي إلى خفقان القلب، إذا شعرت بتسارع نبضك، تناول كوبًا من الماء، وإذا لاحظت أن لون البول أصفر داكن، فشرب المزيد من السوائل لمنع خفقان القلب.

2) مشروب الأفوكادو

يحتوي عصير الأفوكادو على مستويات عالية جدًا من العناصر الغذائية الأساسية، ومضادات الأكسدة مثل حمض البانتوثنيك والبوتاسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية، والبيوتين التي تساعد في محاربة الجذور والسموم وتساهم في تخفيف نبضات القلب.

3) العصائر الأخرى مثل الموز

عصير الموز والعصائر التي تحتوي على العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والصوديوم من المكملات الغذائية في الحفاظ على توازن الإلكتروليت لديك، وهو المسؤول عن نقل الإشارات الكهربائية في جميع أنحاء الجسم، والإشارات الكهربائية مهمة لحسن سير عمل قلبك، لكن تحدث مع الطبيب قبل تناول أي مكملات جديدة.

الدكتور محمد زردق استشاري كهربية القلب، قال إنّ تسارع ضربات القلب يعني زيادة ضربات القلب عن 100 نبضة في الدقيقة، إذ يمكن أن تكون ضربات القلب السريعة أمر طبيعي الحدوث بسبب التوتر أو ممارسة الرياضة ومن الممكن أن تكون عرض لمرض خطير.

ويمكن علاج ضربات القلب السريعة الناتجة عن أسباب طبيعية بعلاج السبب نفسه، على سبيل المثال إذ كان سبب زيادة ضربات القلب مرتبط بارتفاع معدلات الكافيين، وارتفاع درجة الحرارة «الحمى»، والإفراط في تناول المشروبات الكحولية، واختلال توازن أملاح الدم مثل البوتاسيوم والصوديوم، والأنيميا وغيرها من الأسباب الأخرى يجب علاج السبب، وفي حال زوال السبب تعود ضربات القلب للانتظام.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: القلب ضربات القلب یمکن أن

إقرأ أيضاً:

7 نصائح للقراءة السريعة.. حافظ على الفهم واكسب الوقت

تمثل القدرة على القراءة السريعة دون فقدان الفهم  ميزة كبيرة للطلاب، إذ تساعدهم على تغطية المزيد من المواد الدراسية بكفاءة أكبر.

 

وأبرزت دراسة حديثة، نشرتها India Today، سبع نصائح أساسية للوصول إلى مستوى احترافي في القراءة السريعة:

1. معاينة النص قبل القراءة
ابدأ بمراجعة العناوين الرئيسية والفرعية والملخصات، إذ تساعد معرفة بنية النص العقل على توقع النقاط المهمة وتسريع الفهم.

2. استخدام مؤشر أو إصبع
توجيه العينين بإصبع أو قلم يقلل الرجوع غير الضروري ويضمن ثبات حركة العين عبر الصفحة، مما يزيد من سرعة القراءة.

3. تجنب النطق الصامت
بدلاً من نطق كل كلمة بصمت، يُنصح بتصور المفاهيم، لأن العقل يعالج الأفكار أسرع من الكلام، ما يرفع الكفاءة.

4. التركيز على الكلمات الرئيسية
توجيه الانتباه إلى الأفكار المفتاحية وتجاهل الكلمات الزائدة يحافظ على السرعة والفهم معًا.

5. التدريب على القراءة المتقطعة
قراءة مجموعات من الكلمات معًا بدل كلمة واحدة في كل مرة يسرع معالجة المعلومات؛ يمكن للعقل معالجة من كلمتين إلى أربع كلمات دفعة واحدة.

6. تقليل عوامل التشتيت
اختيار مكان هادئ وإيقاف الإشعارات على الهواتف وأجهزة الكمبيوتر يعزز التركيز، ويُحسّن سرعة القراءة وفهم المحتوى بشكل ملحوظ.

7. الممارسة المنتظمة
تعتبر الممارسة اليومية، حتى لو لمدة 15-20 دقيقة، طريقة فعّالة لتدريب العينين والعقل على القراءة بسرعة دون فقدان الفهم.

وتجدر الإشارة إلى أن القراءة ليست مجرد التمرير على الكلمات، بل عملية فكرية ومعرفية تعتمد على فك رموز الحروف والأرقام والرموز لتكوين معنى وفهم النص.

كما أنها نشاط أساسي للحصول على المعلومات والتعلم، يستند إلى مهارات لغوية متقدمة مثل النطق والفهم، فضلاً عن استدعاء الخبرات والمعارف السابقة لتشكيل فهم عميق.

 

بعد الأربعين.. فيتامينات ضرورية للمرأة لجسم صحي وقوي أطعمة تزيد الشعور بالنعاس في عز النهار لها مواسم محددة.. ظاهرة صحية غامضة تضرب النساء حول العالم إليسا تتألق على مسرح دبي أوبرا بحفل استثنائي في نوفمبر أبرزهم لبلبة ويسرا.. ظهور لافت لنجوم الفن في زفاف نجل هاني رمزي هاني رمزي يحتفل بزفاف نجله بحضور نجوم الفن والأقارب داليا البحيري أول الحاضرين.. هاني رمزي يحتفل بزفاف نجله شادي ارتباط حسام حبيب وشيراز.. حقيقة أم تريند؟ بعد شائعة ارتباطها بحسام حبيب.. تصرف مفاجيء من شيراز يثير الشكوك ديور تكسر التقاليد وسان لوران تبدع.. أسبوع باريس للموضة يختتم عروضه بالمفاجآت

مقالات مشابهة

  • عشبة غير متوقعة تعالج القلق والتوتر وتقوي القلب
  • أطعمة غنية بالبوتاسيوم تحمي قلبك وتحافظ على توازن الجسم.. إليك الحد المسموح به يوميًا وفوائده المدهشة
  • عقود الذهب الأمريكية الآجلة تتجاوز 4000 دولار مع تسارع وتيرة الارتفاع القياسي
  • 5 فوائد صحية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال؟
  • مواعيد قطارات «تالجو» السريعة على خطوط السكة الحديد
  • الأرق يهدد قلبك.. قلة النوم قد تكون إنذارًا مبكرًا لأزمة قاتلة!
  • سيلينا غوميز تكشف تفاصيل مرض الذئبة الذي تعاني منه
  • 7 نصائح للقراءة السريعة.. حافظ على الفهم واكسب الوقت
  • جراحة نادرة بالقطيف تُنهي معاناة شابة تعاني من مرض النزاف
  • معلومات مذهلة عن القلب: من تكوّنه في الرحم إلى تأثير الموسيقى والفضاء