هانيبال القذافي يدخل في غيبوبة

استشاري يوضح الكمية المناسبة من ملح الطعام يوميا لتجنب ارتفاع الضغط

أوضح أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، أن الكمية الصحية من ملح الطعام هي 5 غرامات يوميًا مع تجنّب المصادر الخفية في الأغذية.

وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أنه بعد سن الخمسين يصبح الجسم أكثر حساسية للصوديوم، والإفراط في الملح يرفع ضغط الدم بشكل مباشر.

وحذر الشهيب من أن المبالغة في تقليل الملح إلى أقل من 1.5 غرام يوميًا قد تعطي أثرًا عكسيًا عبر تنشيط منظومة «الرينين– أنجيوتنسين»، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط أيضًان مشددا على ضرورة تحقيق التوازن.

مقالات مشابهة

سکای نیوز عربیةقبل ۵ ساعة

أوبك+ يثبت إنتاج النفط ويتفق على آلية الطاقة الإنتاجية

أبقى تحالف أوبك بلاس بدوله الـ22 مستويات إنتاج النفط الحالية على حالها ، وذلك خلال اجتماع وزاري عُقد عبر الإنترنت الأحد، كما قرر اعتماد آلية جديدة لتقييم قدرات إنتاج الدول الأعضاء وبالتالي الحصص الإنتاجية بدءا من العام 2027. وقالت المجموعة في بيان عقب اجتماعها نصف السنوي وافقت الدول المشاركة على الآلية التي وضعتها أمانة أوبك بلاس بهدف تقييم أقصى قدرة إنتاج مستدامة للدول المشاركة والتي ستُشكل أساسا لمستويات الإنتاج المرجعية لجميع الدول الأعضاء عام 2027. وأوضح همايون فلكشاهي المحلل لدى شركة كبلر للاستشارات التجارية أن بعض أعضاء المجموعة يعتقدون أن...

بوابة الوفدقبل ۱۶ ساعة

5 طرق فعالة لتقليل استخدام الملح في الطعام

يستهلك الكثير من الناس كميات كبيرة من الملح في الطعام، ويزيد الإفراط في تناول الملح من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره قد يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث» الصحي. فكيف نقلل استهلاك الملح في الطعام؟تقول ستيفاني جونسون، اختصاصية التغذية المعتمدة، إن من المهم مراقبة كمية الملح التي نتناولها، مشيرة إلى 5 طرق فعالة لتقليل استخدام الملح في الطعام، وهي: تعزيز نكهة الطعام بالأعشاب والتوابل والأحماض: يمكنك تحسين الطعم دون إضافة ملح إضافي باستخدام مكونات مثل مسحوق الثوم، والبابريكا، والفلفل الأحمر، والخل، وعصائر الحمضيات، أو...

لجریدة عمانقبل ۱۹ ساعة

قبل أن يتحولوا إلى أفاتارات!

في إجازة اليوم الوطني، قررنا زيارة أقرباء لنا يقطنون في جبال بعيدة، بدت لأبنائي وكأنّها خارج المجرّة. أثار الأمر بعض امتعاضهم، فهم -كأقرانهم- لا يحبّون مغادرة غرفهم والانفصال عن شاشاتهم. فتشبثوا طوال الطريق بأجهزتهم، ولم تُفلح دعوتي لهم برفع رؤوسهم -ولو قليلًا- لتأمّل مزارع النخيل والطرق التي شُقّت في صلابة الجغرافيا. لكن، عندما وصلنا إلى منطقة تناءت فيها الشبكة، رفعوا رؤوسهم كمن يستعيد حواسّه المُخدّرة، فامتلأت السيارة بالأحاديث والضحك.ومجدّدًا، لا أستطيع تجاوز كتاب «نهاية المحادثة» لديفيد لوبروتون، الذي يرى في التقنية اختزالًا للفرد؛ فهي تحصره في الإطار الذي تتيحه له،...

وکالة الصحافة الفلسطینیةقبل ۱۹ ساعة

334 قتيلًا جراء فيضانات وانهيارات في سريلانكا

كولومبو - صفا أكد مسؤول في إدارة الكوارث في سريلانكا، مساء يوم الأحد، ارتفاع حصيلة الفيضانات في البلاد إلى 334 قتيلًا إضافة لمئات المفقودين. وأفادت السلطات بحسب وكالة (أ.ف.ب) بأن نحو 148 ألف شخص نزحوا من منازلهم ويقيمون في ملاجئ مؤقتة، بحسب السلطات المحلية. يذكر أن سريلانكا شهدت طقسًا شديدًا منذ الأسبوع الماضي، وزادت الظروف الخميس الماضي مع سقوط أمطار غزيرة أغرقت المنازل والحقول والطرق، وتسببت في انهيارات أرضية لاسيما في منطقة التلال الوسطى المشهورة بزراعة الشاي. وأودت الفيضانات وانزلاقات التربة المدمرة بحياة المئات في جنوب وجنوب شرق آسيا حيث انطلقت السبت...

عربی۲۱قبل ۲۲ ساعة

الإدارية العليا تبطل نتائج 26 دائرة في الانتخابات المصرية.. نسبة الإلغاءات تصل 64%

أبطلت أعلى محكمة إدارية في مصر، نتائج 26 دائرة انتخابية في المرحلة الأولى من انتخابات مجلس النواب (الغرفة الأولى للبرلمان) جراء وجود خروقات في فرز أصوات الناخبين والحصر العددي لها. جاء ذلك بحسب ما نقلته وكالة الأنباء المصرية الرسمية (أ ش أ)، في وقت متأخر مساء السبت بشأن طعون تقدم بها مرشحون في تلك المرحلة التي أُجريت يومي 10 و11 تشرين الثاني / نوفمبر الجاري في 14 محافظة من أصل 27. وسبق أن أعلنت الهيئة الوطنية للانتخابات في 18 تشرين الثاني / نوفمبر الجاري إعادة الاقتراع في 19...

موقع النیلینقبل ۱ یوم

حل مُتكامل لدهون البطن

دهون البطن من أكثر المشكلات الصحية والجمالية شيوعًا لدى الرجال والنساء على حدٍّ سواء، وغالبًا ما تتكوّن نتيجة مزيج من العوامل البيولوجية والسلوكية. فالجلوس لفترات طويلة، وتناول الطعام في أوقات غير منتظمة، والاعتماد على السكريات والمشروبات الغازية، جميعها أسباب تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن. إلا أن السبب الأعمق يكمن في اختلاف طبيعة توزيع الدهون بين الجنسين؛ إذ تميل النساء إلى تخزين الدهون تحت الجلد، بينما يحتفظ الرجال بنسبة أكبر من الدهون الحشوية التي تحيط بالأعضاء الداخلية، ما يجعلها أكثر خطورة على صحة القلب والتمثيل الغذائي.ولا تقتصر دهون البطن...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

تعرف على الأعراض المبكرة لجرثومة المعدة

جرثومة المعدة، أو ما يعرف علميًا باسم Helicobacter pylori، هي بكتيريا تعيش في بطانة المعدة، وتعد واحدة من أكثر مسببات مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا حول العالم، تنتقل الجرثومة غالبًا عن طريق المياه أو الطعام الملوث، أو عبر الاتصال المباشر مع شخص مصاب، الإصابة بهذه الجرثومة لا تكون دائمًا مصحوبة بأعراض واضحة، لكن في حالات كثيرة تظهر علامات يجب الانتباه لها. قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني حكاية كوكب الشرق تعود للسينما.. مفاجآت في شخصيات فيلم الست هل عبلة كامل...

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

استشاري يوضح الكمية المناسبة من ملح الطعام يوميا لتجنب ارتفاع الضغط

أوضح أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، أن الكمية الصحية من ملح الطعام هي 5 غرامات يوميًا مع تجنّب المصادر الخفية في الأغذية.وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أنه بعد سن الخمسين يصبح الجسم أكثر حساسية للصوديوم، والإفراط في الملح يرفع ضغط الدم بشكل مباشر.وحذر الشهيب من أن المبالغة في تقليل الملح إلى أقل من 1.5 غرام يوميًا قد تعطي أثرًا عكسيًا عبر تنشيط منظومة «الرينين– أنجيوتنسين»، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط أيضًان مشددا على ضرورة تحقيق التوازن.ضغط الدمملح الطعامقد يعجبك أيضاًNo stories found.

صدى البلدقبل ۲ یوم

احترس.. أطعمة يجب تجنبها بحسب تريند التغذية العالمى لهذه الأسباب

مع تزايد الاهتمام بالصحة والرشاقة على السوشيال ميديا، أصبح هناك اهتمام واسع بـ الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على الصحة العامة والوزن المثالي. يتابع ملايين المستخدمين تريندات التغذية على تيك توك وإنستغرام، خاصة وصفات المشاهير التي توضح الأطعمة المفيدة وتلك التي قد تسبب مشاكل صحية إذا استهلكت بكثرة.أحترس أطعمة عليك تجنبها في هذا المقال، سنتحدث عن أبرز الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتجنبها أو تقليلها، مع تقديم بدائل صحية وسهلة التحضير في المنزل، لتكون وجباتك متوازنة ولذيذة في نفس الوقت.1. المشروبات الغازيةالمشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر والصودا التي تؤثر...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

من يعذب بعد الموت… الروح أم النفس؟.. الإفتاء توضح

عند موته، يفارق الإنسان جسده فتتبدل حاله بين الدنيا والآخرة، لكن يبقى السؤال: هل العذاب — أو النعيم — يقع على الروح وحدها؟ أم على النفس (الجسد والروح معًا)؟في هذا التقرير نسلّط الضوء على توضيح دار الإفتاء المصرية، وما يقوله العلماء المتخصصون في هذا الشأن، مع توضيح المفاهيم والاحتمالات بناءً على نصوص شرعية وأقوال أهل العلم. الروح والنفستوضح دار الإفتاء أن لفظي «الروح» و**«النفس»** قد يأتي كل منهما محل الآخر في نصوص شرعية، لكن ذلك غالبًا بمجاز لا حقيقة، لأن لكل منهما دلالة مختلفة بحسب السياق. الروح كما عرفتها الدار: هي «سرّ...

هانيبال القذافي يدخل في غيبوبة

استشاري يوضح الكمية المناسبة من ملح الطعام يوميا لتجنب ارتفاع الضغط

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار