الآداب العامة لدعوة الناس إلى الإفطار
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
البوابة - تعد دعوة الآخرين لتناول وجبة الإفطار معك خلال شهر رمضان طريقة جميلة لمشاركة البركة وتقوية الروابط وتجربة روح المجتمع. فيما يلي بعض الإرشادات حول الآداب الصحيحة لتقديم دعوات الإفطار وقبولها:
الآداب العامة لدعوة الناس إلى الإفطاركمضيف:
توقيت الدعوة: قم بدعوة الضيوف مقدمًا (من الناحية المثالية 2-3 أيام) لمنحهم الوقت للرد وتعديل جداولهم.مراعاة القيود الغذائية: ضع في اعتبارك احتياجات ضيوفك وتفضيلاتهم الغذائية. إذا لم تكن متأكدا، اسأل! خيارات تقديم الطعام لتناسب الحساسية والقيود الدينية والخيارات الشخصية.التواصل الواضح: كن واضحًا بشأن الموقع والوقت وقواعد اللباس (إن وجدت). دعهم يعرفون ما إذا كان بإمكانهم المساهمة بطبق أو هدية (ليست إلزامية) وما هو النوع الذي قد يكون مفيدًا.احترام الصيام: انتظر الأذان قبل البدء بالوجبة. إنها علامة على الاحترام وتسمح للجميع بالإفطار معًا.خلق جو ترحيبي: خلق أجواء دافئة وجذابة. قم بتشغيل الموسيقى التقليدية وشارك القصص وشجع المحادثة.
كضيف:
الرد على الدعوة على الفور: قم بالرد على الدعوة في أسرع وقت ممكن، حتى لو كان الرفض. يساعد المضيف في التخطيط.الامتنان والتقدير: عبر عن شكرك على الدعوة، سواء قبلها أو عند وصولها.ارتداء الملابس المحتشمة: اختر الملابس التي تحترم المناسبة والأعراف الثقافية.الالتزام بالمواعيد: اهدف إلى الوصول في الوقت المحدد أو قبل ذلك بقليل، خاصة إذا كنت ستحضر طبقًا.تقديم الهدايا (اختياري): على الرغم من أن تقديم هدية صغيرة مثل التمر أو الحلويات أو الزهور يعد لفتة لطيفة، على الرغم من أنه ليس من المتوقع ذلك. تجنب الكحول أو المواد غير الحلال.احترام المضيف: اتبع نهج المضيف فيما يتعلق بتوقيت الوجبات، واستراحات الصلاة، ومواضيع المحادثة.الأخلاق المدروسة: مارس آداب المائدة الجيدة، وشارك الطعام بشكل مدروس، وتجنب الإفراط في تناول الطعام.نصائح إضافية:
فكر في استضافة مأدبة إفطار: فهذا يمكن أن يخفف العبء عن المضيف ويشجع التعاون.كن شاملاً: قم بتوجيه الدعوات إلى الأشخاص من خلفيات وأديان متنوعة.انشر الفرحة: التقط صورًا أو مقاطع فيديو (بإذن من الجميع) لالتقاط اللحظات الخاصة.اختتم بامتنان: اشكر مضيفك مرة أخرى على حسن ضيافته وعبر عن تمنياتك الطيبة لبقية شهر رمضان.تذكر أن الإفطار هو وقت العمل الجماعي والتأمل والنمو الروحي. باتباع هذه الإرشادات البسيطة، يمكنك المساهمة في تجربة جميلة وذات مغزى لجميع المشاركين.
اقرأ أيضاً:
5 أفكار لتزيين غرفة الجلوس لاستقبال شهر رمضان
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الآداب العامة الإفطار دعوة شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
خطأ شائع في الإفطار يزيد الرغبة في تناول السكريات على مدار اليوم
أميرة خالد
كشف خبراء عن سبب شائع في وجبة الإفطار يجعلك تتناول الوجبات الخفيفة بعد الظهر، حيث يقل تناول البروتين في الصباح، ما يؤدي إلى انخفاض الطاقة في منتصف النهار.
وقالت ماريسا كارب، أخصائية التغذية المسجلة في مدينة نيويورك ومؤسسة شركة إم بي إم نيوتريشن: “غالباً ما يكون الإفطار هو الوجبة الأكثر غنى بالكربوهيدرات في اليوم – مثل الخبز المحمص، أو حبوب الإفطار، أو المعجنات، أو حتى القهوة فقط”.
وأضافت “هذه الخيارات سريعة، لكنها عادةً ما تكون منخفضة البروتين، وقد تُشعرك بالجوع مرة أخرى في غضون ساعة أو ساعتين.
ويستغرق البروتين وقتاً أطول في الهضم من الكربوهيدرات البسيطة، ما يعني أنه يُمكنه كبح الشهية لفترة أطول. كما أنه يلعب دوراً رئيسياً في إنتاج النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، والتي تؤثر على المزاج، والتركيز، والصحة العقلية بشكل عام، كما قالت كارب.
وأكدت أخصائية التغذية “إن بدء يومك بالبروتين يمنح دماغك العناصر الأساسية التي يحتاجها لدعم أمور مثل الذاكرة، والتوازن العاطفي، وصفاء الذهن”.
ونظراً لدوره في تنظيم سكر الدم، يحافظ البروتين في الصباح على ثبات الطاقة طوال اليوم، وهو أمر أساسي لمزاج إيجابي.
ويوصي خبراء التغذية بتناول 20 إلى 30 غراماً من البروتين على الإفطار.
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف