أطعمة تزيد من هرمون الأنوثة.. تعرفي عليها
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
هناك بعض الأطعمة التي يعتقد أنها تساعد في تعزيز هرمون الأنوثة في الجسم ومع ذلك، يجب ملاحظة أن الأطعمة وحدها ليست قادرة على زيادة هرمون الأنوثة، وإنما تلعب دورًا طفيفًا في تحفيز النشاط الهرموني، إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تعزز الشعور بالأنوثة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس .
الفواكه والخضروات الغنية بالألياف: مثل السبانخ والبروكلي والبطيخ والتوت.
البذور والمكسرات: مثل بذور الكتان والقنب واللوز والجوز. تحتوي هذه الأطعمة على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة وتعزز التوازن الهرموني.
الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين والتونة. تحتوي هذه الأسماك على الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعزز الصحة العامة وتساهم في تحسين التوازن الهرموني.
العسل والتمر والزعفران: يعتقد أن هذه الأطعمة تساعد في تعزيز الحالة المزاجية والشعور بالأنوثة.
الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: مثل البقوليات والحبوب الكاملة والمنتجات النباتية المحتوية على فيتامين B والحديد والزنك والمغنيسيوم. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا هامًا في الحفاظ على التوازن الهرموني.
مع ذلك، ينبغي أن يتم تناول هذه الأطعمة كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام والاهتمام بنمط الحياة الصحي. إذا كنت قلقة بشأن هرمون الأنوثة أو أي اضطراب هرموني آخر، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك بشكل صحيح.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الانوثة هرمون الأطعمه أطعمة هذه الأطعمة
إقرأ أيضاً:
إعادة كفاءة النظر لطفل ولد بماء أبيض خلقي أفقده الإبصار بنسبة تزيد عن 80%
الرياض
نجح مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر ، من إعادة كفاءة النظر لطفل عمره “5” أعوام، ولد بماء أبيض خلقي بكلتا العينين،
وقالت الدكتورة ليلى جداوي استشارية عيون وحول الأطفال رئيس الفريق الطبي أن أسرة الطفل حضرت به إلى المستشفى، بعد ظهور علامات تؤكد ضعف مستوى إبصاره
وأضافت ” تم إجراء فحص سريري للطفل ومن ثم أخضع لحزمة من الفحوصات الدقيقة باستخدام تقنيات الجهاز الشقي المتحرك Portable Slit Lamp، وقد أظهرت النتائج وجود ماء أبيض خلقي بكلتا العينين، بنسبة تصل إلى “80%” في اليسرى ، و”50%” باليمنى، مضيفة أن كفاءة النظر بالعين اليسرى كانت أقل من “20%”، وباليمنى
أقل من “50%”.
وخضع الطفل لعملية تم فيها إزالة الماء الأبيض والكبسولة الخلفية مع جزء من السائل الزجاجي، وتركيب عدسة داخل العين، وتبين أن هناك تحسناً في مستوى الإبصار بعد إزالة الضمادة مباشرة، ولاحقاً استعاد النظر بنسبة تتراوح ما بين “90 إلى 100%”.
بعد إلغاء متابعة زوجته له .. عصام صاصا يتصدّر مواقع التواصل الاجتماعي