لكبار السن.. احذروا هذه الأطعمة عدو خفي

يواجه الكثير من كبار السن تحديات صحية كثيرة تؤثر على صحتهم بشكل كبير، لذا يحتاجون إلى عناية خاصة، ومن بين هذه التحديات، تأتي تأثيرات بعض الأطعمة على صحتهم، والتي قد تؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة وزيادة خطر الإصابة بأمراض جديدة.

ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، كل الأطعمة التي يجب على كبار السن أن يتجنبوها، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

أطعمة تهدد صحة كبار السنالأطعمة التي يجب على كبار السن أن يتجنبوها1- اللحوم المطهية

يمكن أن تسبب اللحوم المطهية الإصابة بسرطانات المعدة والمثانة والجهاز التناسلي، نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون والكوليسترول، حيث تؤدي إلى تطور مرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم.

أطعمة تهدد صحة كبار السن2- منتجات الألبان عالية الدهون

قد تسبب منتجات الألبان عالية الدهون ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين واضطراب وظائف الكلى، لذا يفضل تناول 20 إلى 30 غ من الجبن يوميًا فقط.

3- المخبوزات التي تحتوي على الدقيق الأبيض

تسبب المخبوزات التي تحتوي على الدقيق الأبيض السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، لذا يفضل استبدالها بالدقيق الكامل.

اقرأ أيضاًحماية البشرة من تجاعيد الشيخوخة.. هذه الأطعمة والمشروبات مفيدة لك

أطعمة لا غنى عنها في رمضان.. تحتوي علي العناصر الغذائية المكملة

المصدر: الأسبوع