التمور: ثمار الصحة والغذاء المثالي تعرف على الفوائد المذهلة
تاريخ النشر: 11th, March 2024 GMT
التمور: ثمار الصحة والغذاء المثالي، تعتبر التمور من أقدم الفواكه المعروفة للإنسان، فقد كانت تُستخدم منذ العصور القديمة كمصدر غذائي غني ومفيد.
وما زالت تحتل مكانة مرموقة في الثقافة الشرقية والغربية على حد سواء. ورغم أنها تشتهر بطعمها اللذيذ وقوامها الشهي، إلا أن فوائد التمور للصحة تفوق الجانب الذواقي بكثير.
تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ماتريد معرفتة عن فوائد تناول التمور، ويأتي ذلك ضمن اهتمام البوابة بتوفير كافة المعلومات الهامة التي يبحث عنها العديد من الأشخاص بشكل مستمر على مدار اليوم والساعة.
1. مصدر ممتاز للطاقة:
تتميز التمور بارتفاع نسبة السكريات الطبيعية فيها، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للطاقة الفورية. إذا كنت تحتاج إلى طاقة سريعة قبل ممارسة الرياضة أو خلال يوم مشغول، فإن تناول التمور يمكن أن يمنحك هذا الدفع اللازم.
2. غنية بالعناصر الغذائية:
تحتوي التمور على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد. كما تحتوي أيضًا على ألياف غذائية تساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل مستويات الكولسترول في الدم.
3. تعزيز الصحة العامة:
يُظهر العديد من الدراسات العلمية أن تناول التمور بانتظام يمكن أن يساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطانات. كما أنها تُعتبر مفيدة للحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمرضى السكري.
4. تحسين الوظائف العقلية:
تحتوي التمور أيضًا على مواد تُعزز من الوظائف العقلية، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تساهم في تحسين التركيز والذاكرة. لذا، يُعتبر تناول التمور من الخطوات البسيطة التي يمكن اتخاذها لتعزيز الأداء العقلي.
باختصار، لا تقتصر أهمية التمور على نكهتها الرائعة بل تمتد إلى فوائدها الصحية العديدة. لذا، يُشجع على تضمينها كجزء من نظامك الغذائي اليومي للاستمتاع بفوائدها الصحية والغذائية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ثمار الصحة الفوائد المذهلة تناول التمور التمر فوائد تناول التمر
إقرأ أيضاً:
بواكير تمور المدينة المنورة تُنعش أسواق المملكة بأكثر من 58 صنفًا مع انطلاق موسم الحصاد
المناطق_واس
استقبلت أسواق التمور المركزية في مناطق المملكة كافة، بواكير رطب وتمور المدينة المنورة، وبدأ طرح إنتاج الموسم الحالي من أجود أصناف التمور التي تشتهر بها المدينة المنورة، وذلك تزامنًا مع بدء موسم حصاد التمور، الذي يبدأ في شهر يونيو ويستمر حتى نهاية نوفمبر.
وأوضحت وزارة البيئة والمياه والزراعة، بهذه المناسبة، أن منطقة المدينة المنورة، تنتج (58) صنفًا من التمور المتنوعة، من بين أكثر من (404) أصناف تنتجها المملكة في المناطق كافة، حيث تنتج المدينة المنورة (37) صنفًا مشهورًا، من أبرزها، العجوة، عنبرة، الصفاوي، الروثانة، الربيعة، الشلبي، الحلوة، برني، برني المدينة، برني العلا، البيض، العيص، سكرة المدينة، سكرة البيض، إضافةً إلى (21) صنفًا من التمور الأقل شهرةً، من أبرزها، أفندية، رباعي، صقعي، طبرجلي، سكرة ينبع، الجوازنة، البرقة، البرطجي.
أخبار قد تهمك سوق تمور المدينة المنورة يحقق مبيعات تجاوزت 633 مليون ريال 24 أكتوبر 2024 - 11:52 صباحًا موسم تمور المدينة المنورة يُعلن عن بدء التسجيل في معسكر وِرث 26 أغسطس 2024 - 6:45 صباحًاوبيّنت الوزارة، أن إجمالي إنتاج التمور في المملكة تجاوز (1.9) مليون طن بنهاية عام 2023م، وتصدرت منطقة القصيم كميات الإنتاج بـ(578) ألف طن، تلتها منطقة الرياض بإنتاج أكثر من (453) ألف طن، فيما جاءت منطقة المدينة المنورة ثالثة، بأكثر من (343) ألف طن، ثم المنطقة الشرقية بإنتاج تجاوز (258.7) ألف طن.
وأشارت إلى أن أعداد أشجار التمور في المملكة وصل إلى (37.1) مليون شجرة في جميع المناطق، من بينها (31.8) مليون شجرة مثمرة، مبينة أن منطقة القصيم تتصدر إجمالي أشجار النخيل بأكثر من (10.7) ملايين شجرة، بما فيها أشجار النخيل المثمرة، تليها منطقة الرياض بأكثر من (8,08) ملايين شجرة، ثم منطقة المدينة المنورة التي تجاوز عدد أشجار النخيل فيها (8,02) ملايين شجرة، بما فيها أشجار النخيل المثمرة.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو