نصائح مهمة للحفاظ على حاسة السمع
تاريخ النشر: 2nd, April 2024 GMT
تلفت اختصاصية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، الانتباه إلى أهمية الحفاظ على السمع والتقليل من مخاطر فقدانه، وجء ذلك في مقابلة مع Gazeta.Ru، حيث شددت على ضرورة استخدام سماعات رأس ذات جودة عالية وتجنب استخدام عيدان القطن لتنظيف الأذن.
وتشير إلى أن اختيار سماعات رأس جيدة التصميم والتي توضع فوق الأذن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض السمع، مع تجنب استخدام الأدوية دون استشارة طبية.
تحذر زيمينا من تأثير الضعف السمعي حتى في حالاته الطفيفة على جودة حياة الشخص، مما يجعل استشارة الطبيب ذو الخبرة ضرورية لتحديد الأسباب واتخاذ الإجراءات المناسبة. توضح أن ظهور ضعف السمع في مرحلة الطفولة قد يؤدي إلى تأخر في التواصل والتطور العقلي، مما يبرز أهمية الكشف المبكر والعلاج الفوري.
بالإضافة إلى ذلك، تحذر زيمينا من آثار الصدمات الصوتية التي يمكن أن تحدث بسبب سماعات الرأس ذات الجودة المنخفضة، مما يجعلها تنصح بعدم تجاوز شدة الصوت المسموح بها. كما تنبه إلى أن استخدام عيدان القطن لتنظيف الأذن قد يؤدي إلى إتلاف الطبلة أو الجلد داخل القناة السمعية.
وتشير زيمينا إلى أن بعض الأدوية يمكن أن تكون ضارة للأذن وتسبب فقداناً دائماً للسمع، مما يبرز أهمية استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء. وتشمل هذه الأدوية بعض مضادات الحيوية ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وبعض مدرات البول والأسبرين.
بشكل عام، تؤكد زيمينا على أهمية الوقاية والعناية بالسمع من خلال استخدام الأجهزة السمعية بشكل صحيح، وتجنب الأسباب المحتملة للضرر السمعي مثل الصدمات الصوتية واستخدام الأدوية الضارة، مع التأكيد على ضرورة متابعة طبيب الأذن المختص للحصول على الرعاية والنصائح اللازمة.
على جانب آخر، يوصي الأطباء بتناول مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على تعزيز الذاكرة وصحة الدماغ والعقل ووظائفه الإدراكية، وكذلك والقدرة على التفكير بشكل سليم.
فيتامينات مهمة لصحة الجسمووفقًا لما ذكره موقع كيورا، نستعرض إليكم فيما يلي أبرز الفيتامينات التي تحمي صحة الدماغ..
فيتامين ب المركب
يعزز الأعصاب والناقلات العصبية، وبالتالي فهي تحسن من عمل الذاكرة وتحسن الإدراك، ومن الأطعمة الغنية به اللحوم الحمراء والبقوليات .
فيتامين د
يعزز صحة الجسم والعظام والناقلات العصبية وخلايا الدماغ، ويمكنك الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس المفيدة، أي قبل الظهر وبعد العصر، كما قد تجده في بعض الأطعمة أبرزها البيض والأسماك، ومنتجات الألبان.
فيتامين ك
يعزز خلايا الدماغ ويحافظ على الوظائف الادراكية والوظائف السليمة للمخ، ومن الأطعمة الغنية به السبانخ، والجرجير والكرنب .
فيتامين سي
من أهم الفيتامينات التي تعزز صحة الجسم والمناعة كما يعزز قوة خلايا الدماغ لأنه يحمي من التأكسد وبالتالي لاحتوائه على مضادات الأكسدة يصبح فعالا جدا للذاكرة، ومن الأطعمة الغنية به، الفراولة، البرتقال، الجوافة، والفلفل الألوان، الليمون.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السمع أمراض الأنف والأذن والحنجرة حاسة السمع الأدوية فيتامينات
إقرأ أيضاً:
رضاء تام عن نظام البوكليت.. محافظ القاهرة يطمئن أولياء أمور طلاب الشهادة الإعدادية
تفقد الدكتور إبراهيم صابر محافظ القاهرة ، انطلاق مارثون امتحانات نهاية العام للشهادة الإعدادية للعام الدراسى٢٠٢٤ - ٢٠٢٥ بنظام البوكليت، بمدرسة البهية البرهانية الإعدادية بنات، بشارع بورسعيد بإدارة السيدة زينب التعليمية.
وأشار محافظ القاهرة ، خلال الجولة إلى أن الامتحان بدأ بجميع لجان القاهرة بدون اي معوقات أو شكاوى حيث يؤدي الطلاب اليوم إمتحان مادتى اللغة العربية، والدين ، مضيفاً أنه تم إتخاذ كافة الإجراءات لضمان سلامة الطلاب والالتزام بتجهيز المدارس وتعقيم اللجان يوميًا قبل بدء الإمتحانات مع وجود طبيب يشرف على اللجان وزائرة صحية بكل لجنة .
والتقى محافظ القاهرة ، بعدد من أولياء الأمور ، حيث طمأنهم بأن الدولة تتخذ كافة الإجراءات لتوفير الجو الملائم للطلبة لأدائهم الإمتحانات بيسر وسهولة، مشيرًا إلى رضاء الطلاب الذين التقاهم عن نظام البوكليت.
و يؤدى ٢١٢١٣٤ طالبا وطالبة امتحانات الشهادة الاعدادية بالقاهرة (العامة، والمهنية، والرياضية، والمكفوفين، وضعاف السمع والدولية ) فى ٧٣٢ لجنة ، منهم ٨٦٣ طالبًا وطالبة بالاعدادية المهنية، و٩٩طالبًا وطالبة بالاعدادية الرياضية، و٦٧طالبًا وطالبة ضعاف السمع، و٥٣ طالبًا وطالبة مكفوفين ، و١٠٥٣٨ طالبًا وطالبة بالمدارس الدولية، كما تضم لجنة مستشفي ٥٧٣٥٧ ( ١٧) طالبًا وطالبة .
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية