واجه الحر بـ البطيخ والرمان.. عصائر طبيعية تمنحك الانتعاش في الصيف
تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT
حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من تغير في أحوال الطقس وارتفاع في درجات الحرارة، حيث يشعر الكثير بالتوتر والإنزعاج من هذا الطقس شديد الحرارة، وللتخلص من هذا التوتر توجد بعض المشروبات التي يمنح تناولها الانتعاش والراحة، وتساعد في التغلب على حرارة الجو.
ويوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص المشروبات التي تمنح الانتعاش، وتساعد في التغلب على هذا الطقس الحار، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
-عصير البطيخ:
يحتوي عصير البطيخ على نسبة عالية من الماء، ويوفر أيضًا بعض الألياف، ويمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز صحة الأمعاء، عن طريق منع الإمساك وتعزيز انتظام حركات الأمعاء. وللحصول على فوائد عصير البطيخ للإمساك، يمكن تناوله طازجًا بعد تصفيته دون إضافة السكر إليه.
-عصير الرمان:
يحتوي الرمان على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب الجسم والشعور بالراحة، الحفاظ على صحة القلب والوقاية من مختلف أمراض القلب والشرايين، تقليل ضغط الدم، تقليل مستويات الكوليسترول الضار، الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية، علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
-عصير القصب:
غني بالألياف والبروتين والفيتامينات (أ، وب، وج)، ومضادات الأكسدة، هذا العصير الأخضر الحلو هو قوة للطاقة. يعمل على تطبيع إفراز الجلوكوز في جسمك لاستعادة مستويات السكر المفقودة.
-عصير المانجو:
من أكثر أنواع الفواكه المحببة في فصل الصيف، وهي أيضا من أفضل الفواكه التي تمنح الترطيب للجسم بسب احتوائها على كثير من الألياف.
-عصير الموز:
الموز يكافح الإرهاق ويمنح الطاقة لما يحتويه من فيتامينات وألياف تساعد على الشعور بالراحة المزاجية.
-عصير الليمون:
من المشروبات الأساسية في فصل الصيف، ويتناول باردا وهو ني بفيتامين سي الذي يعمل على تحسين جهاز المناعة وتوفير الترطيب الطبيعي للجسم بعد تناوله.
-عصير البنجر:
امزج البنجر مع الأطعمة الأخرى مثل الزنجبيل والجزر والليمون والتفاح الأخضر لجعله ألذ وإضافة إلى المحتوى الغذائي يحتوي على النترات التي تتحول إلى أكاسيد نترات في الدم تساعد الأوعية الدموية المختلفة على التمدد والاسترخاء.
اقرأ أيضاًأسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت 20 أبريل 2024.. الملوخية بـ 8 جنيهات
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: عصیر البطیخ
إقرأ أيضاً:
ألذ مشروب بارد..طريقة عمل عصير المانجو بالزبادي
قدم الشيف محمد جمال عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، طريقة عمل عصير المانجو بالزبادي ألذ مشروب بارد.
المكونات :
- ثمرتان من المانجو الناضجة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات.
- كوب زبادي طبيعي، ويمكن استخدام الزبادي اليوناني للحصول على قوام أكثر سماكة.
- ملعقتان كبيرتان من العسل أو سكر حسب الذوق.
- مكعبات ثلج (اختياري، إذا كنت ترغب في تبريد العصير)
طريقة التحضير :
- قم بتقشير المانجو وقطعها إلى مكعبات.
- ضع المكعبات في خلاط عميق.
- أضف الزبادي إلى المانجو في الخلاط.
- أضف العسل أو السكر حسب الذوق.
- يمكنك تعديل كمية الحلاوة وفقا لتفضيلاتك الشخصية.
- اخلط المكونات جيدا حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
-إذا كنت ترغب في تبريد العصير أكثر، يمكنك إضافة بضع مكعبات من الثلج وخلطها مع العصير حتى تتماسك.
- التقديم :
- قم بسكب العصير في أكواب التقديم وقدمه فورا.
- يمكنك أيضا تزيين الأكواب بشرائح من المانجو إضافية.