سعر الفاكهة الطازجة في سوق العبور اليوم
تاريخ النشر: 7th, June 2024 GMT
تتعدد أصناف الفاكهة الطازجة في فصل الصيف المعروف بالفواكه الصيفية الشهية، ومع اختلاف الأسعار بشكل يومي تستعرض بوابة الوفد الإلكترونية أسعار الفاكهة في سوق العبور للجملة اليوم الجمعة الموافق 7 يونيو، بالتزامن مع عطلة نهاية الأسبوع.
سعر الفاكهة اليوم 7-6-2024
سعر المانجو الزبدية من 20 لـ 32 جنيها.
سعر المانجو البلدي من 15 لـ 35 جنيها.
سعر المانجو الصديقة من 17 إلى 35 جنيها.
سعر المانجو الجولك من 17 لـ 35 جنيه.
أسعار العنب
سعر العنب البناتي الأصفر من 15 لـ 25 جنيه.
سعر العنب الأحمر تراوح من 15 لـ 25 جنيه.
سعر العنب الأسود من 15 لـ 30 جنيه.
سعر عنب كرمسن من 15 إلى 30 جنيه.
أسعار البطيخ
سعر البطيخ (8:10 كيلو) من 64 لـ 80جنيها.
سعر البطيخ (6:8 كيلو) من 42 لـ 56 جنيه.
سعر البطيخ (4:6 كيلو) من 24 لـ 36 جنيها.
أسعار التفاح والبرتقال
سعر كيلو التفاح المصري من 18 إلى 28 جنيها.
سعر التفاح الأمريكي الإيطالي تراوح من 60 لـ 100 جنيه.
سعر البرتقال الصيفي بين 3.5 لـ 5.5 جنيه.
سعر اليوسفي من 5 لـ 10 جنيهات للكيلو.
أسعار المشمش
سعر مشمش عمار من 20 لـ 30 جنيه.
سعر مشمش فيومي من 10 لـ 20 جنيه.
سعر المشمش الصحراوي من 20 لـ 30 جنيه.
سعر مشمش سويسي من 10 لـ 20 جنيه.
أسعار البرقوق
سعر برقوق هوليو من 25 إلى 55 جنيه.
سعر برقوق سكري من 15 لـ 30 جنيه.
سعر البرقوق الياباني من 15 إلى 30 جنيه.
سعر البرقوق الانجليزي من 15 إلى 30 جنيه.
سعر برقوق سنتا روزا من 25 إلى 55 جنيه
سعر الخوخ البلدي العريشي من 18 لـ 30 جنيها.
سعر الكانتلوب من 7 لـ 10 جنيها.
سعر الشمام من 9 إلى 13 جنيه.
سعر بلح الثلاجة من 15 إلى 21 جنيها.
سعر البلح السيوي من 35 إلى 65 جنيها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الفاكهة أصناف الفاكهة سوق العبور سوق العبور للجملة أسعار الفاكهة سعر الفاكهة سعر الفاكهة اليوم لـ 30 جنیه سعر سعر المانجو جنیها سعر من 15 إلى من 15 لـ
إقرأ أيضاً:
في الشتاء.. 4 أنواع من الفاكهة يجب ألا تستغني عنها
مع ازدحام رفوف المتاجر بحلويات عيد الميلاد، يغيب عن كثيرين أن الشتاء نفسه يقدّم بديلا صحيا وأكثر فائدة، فواكه موسمية غنية بالألياف ومضادات الأكسدة تبلغ ذروة نضجها في هذا الوقت من العام.
وبحسب خبير التغذية روب هوبسون، فإن التفاح والإجاص (الكمثرى) والتوت البري، يجب أن تجد طريقها إلى سلال التسوّق بدل الوجبات الخفيفة المرتبطة بالأعياد والغنية بالدهون والسكريات.
وأضاف: "الوجبات الاحتفالية عادة ما تكون فائقة المعالجة، مليئة بالسكريات والدهون غير الصحية، وفقيرة جدًا بالعناصر الغذائية، كما يسهل الإفراط في تناولها دون إدراك."
ولفت إلى أن هذه الأطعمة قد تؤدي إلى ارتفاعات حادة في مستويات السكر بالدم، خصوصًا عند تناولها بكميات كبيرة.
وفي ما يلي أبرز الفواكه الشتوية التي ينصح بها هوبسون خلال موسم الأعياد وحتى مطلع 2026:
التوت الأسود
يصف هوبسون التوت الأسود بأنه فاكهته المفضلة، إذ يتميّز بارتفاع محتواه من الألياف ومركّبات الأنثوسيانين المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية والدماغ، مع انخفاض نسبي في السكريات.
كما يحتوي التوت الأسود على مضادات أكسدة قوية وفيتامين C وK والمنغنيز، ويرى هوبسون أنه مثالي للإفطار، إذ يضيف حفنة من التوت المجمد إلى عصيدة الشوفان الساخنة مع ملعقة زبادي.
الإجاص
يقول هوبسون: "الإجاص مصدر ممتاز للألياف عند تناوله بقشره، وهو مفيد للهضم ويخفف مشكلات الإمساك المنتشرة مع برودة الطقس."
كما يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم وفيتامين B، إضافة إلى مركبات البوليفينول التي قد تدعم صحة الأوعية الدموية.
التفاح
يُعد التفاح من أساسيات الشتاء بفضل احتوائه على الألياف القابلة للذوبان، وخاصة "البكتين" المفيد لصحة الأمعاء وخفض الكوليسترول الضار.
دراسة عام 2019 وجدت أن تناول تفاحتين يوميًا يخفض مستويات الكوليسترول الضار بشكل ملحوظ، خصوصًا الأنواع الغنية بمركّبات البروأنثوسيانيدين.
التوت البري
تشتهر بقدرتها على الوقاية من التهابات المسالك البولية بفضل مركّبات PACs التي تمنع التصاق بكتيريا الإيكولاي بجدار المسالك.
مراجعة علمية عام 2024 أظهرت أن تناول عصير التوت البري يقلل احتمال الإصابة بالتهابات البول بنسبة 54 بالمئة.
كما يحتوي على فيتامين C والمنغنيز ومضادات أكسدة تدعم المناعة في الشتاء.
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية