الكشف عن "السبب الخفي" وراء الصداع في الصباح الباكر
تاريخ النشر: 8th, June 2024 GMT
كشفت طبيبة مختصة عن "سبب خفي" قد يكون وراء المعاناة من الصداع في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم.
وقالت الدكتورة ميشيل، المشهورة على "تيك توك" بحسابها @livingwellwithdrmichelle: "ماذا يمكن أن يعني الصداع عند الاستيقاظ صباحا؟. حسنا، في كثير من الأحيان، يعني ذلك أنك تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من الهواء ليلا للتنفس بشكل صحيح بمجرد النوم".
وأوضحت: "عندما تكون مستيقظا، فإن جميع العضلات في منطقة الرقبة تفتح المسالك الهوائية أو الأنبوب الذي نتنفس من خلاله. ولكن عندما تخلد إلى النوم، وخاصة النوم العميق، تسترخي تلك العضلات. ويعود اللسان والأنسجة الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق إلى مجرى الهواء، وإذا كان مجرى الهواء صغيرا بالفعل، أو مسدودا بالأنسجة أو بشيء ما، فسيسد اللسان مجرى الهواء".
وأضافت ميشيل: "سيبذل جسدك كل ما في وسعه لفتح مجرى الهواء مرة أخرى. لذا، أولا وقبل كل شيء، ستخرج من النوم العميق لأنك تحتاج إلى تشغيل عضلة ما. وستحرك الفك السفلي إلى الأمام وتضغط على أسنانك لتسطيح اللسان، ما يؤدي إلى فتح مجرى الهواء أكثر، ولكن هذه العملية ترهق العضلات، فتستيقظ بألم في الفك والعضلات، وتعاني من الصداع صباحا لأنك تحاول التنفس ليلا".
ثم حثت الأشخاص الذين يستيقظون باستمرار وهم يعانون من الصداع، على استشارة طبيبهم العام حتى يتمكنوا من التحقق مما "يحدث أثناء النوم".
المصدر: ميرور
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة الطب امراض بحوث معلومات علمية مجرى الهواء
إقرأ أيضاً:
اللهم اجعل هذا اليوم خير وبركة.. دعاء الصباح اليوم |ردده الآن
دعاء الصباح اليوم.. يبحث المسلمون على دعاء الصباح اليوم الثلاثاء 29 يوليو 2025، فدعاء الصباح ليس مجرد كلمات تُقال، بل هو زينة لبداية اليوم، وسلاح للمؤمن، ووسيلة لجلب البركة والطمأنينة والرزق.
- اللهم اجعل هذا اليوم يوم خير وبركة، واغفر لنا ما مضى، ويسر لنا ما هو آت، وارزقنا من فضلك ورحمتك ما لا نعلم.
- اللهم اجعلنا من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه، ووفقنا لما تحب وترضى.
- اللهم اجعل أعمالنا خالصة لوجهك الكريم، وارزقنا الإخلاص في القول والعمل. آمين.
- اللهم بك أصبحنا، وبك نحيا، وعليك توكلنا، وإليك المصير.
- ارزقنا في هذا الصباح سعة صدر، ونقاء قلب، وصفاء نفس، وتيسيرًا لكل أمر فيه خير لنا.
- اللهم اجعل لنا من كل ضيق مخرجًا، ومن كل هم فرجًا، ومن كل دعاء قبولًا واستجابة.
- اللهم اجعل هذا اليوم بداية خير وسعادة ورضا منك يا أرحم الراحمين.
- اللهم اجعل صباحنا هذا شاهدًا لنا لا علينا، وافتح لنا فيه أبواب رزقك، واحفظنا من كل سوء، واصرف عنا الهم والغم والبلاء.
دعاء الصباح1- اللهم اجبرني جبرًا يليق بعظمتك، جبرًا يتعجب له أهل السماء والأرض، اللهم اجبرني جبرًا أنت وليّه، فإنه لا يُعجزك شيء في الأرض ولا في السماء.
2- اللهم اجبر قلبي جبرًا يتبدل به حزني فرحًا، وهمي فرجًا، وضعفي قوة، اللهم لا تترك في قلبي حاجة إلا وحققتها لي برحمتك يا أرحم الراحمين.
3- اللهم إنك ترى كسرة قلبي وضعف حيلتي، فالطف بي، واغمرني بجبرك، وارزقني من حيث لا أحتسب، واكتب لي الخير حيث كان.
4- اللهم اجبر كسر قلبي، واكتب لي من الأقدار أجملها، ومن التوفيق أتمه، ومن الرحمة أوسعها، ومن الرزق أطيبه.
5- يا جابر المنكسرين، اجبر خاطري، وارزقني سعادة لا تنطفئ، وفرحة لا تزول، وقلبًا لا يعرف الحزن.
6- اللهم اجبرني جبرًا يرد إليّ روحي، وطمأنينة تملأ صدري، ورضًا يغمر قلبي، فلا أحتاج سواك أبدًا.
7- اللهم اجعلني ممن إذا ضاقت عليه الدنيا وسِعتْه رحمتك، وممن إذا انكسر جبرته، وإذا دعاك أجبته.
اقرأ أيضاً«اللهم اجعل لنا من كل ضيق مخرجا ».. دعاء الصباح اليوم الجمعة 25 يوليو 2025
«ربنا عليك توكلنا».. دعاء الصباح اليوم الثلاثاء 22 يوليو | ردده الآن
«سبحان الله العظيم وبحمده».. دعاء الصباح اليوم الأربعاء 16 يوليو 2025
الإعلامي الحكومي : منع العدو الصهيوني دخول الصحافة لغزة خوفاً من انكشاف جرائمه