منتج طبيعي يخفض مستوى السكر في الدم
تاريخ النشر: 10th, June 2024 GMT
اكتشف علماء جامعة جنوب شرق الصين أن الثوم يعمل بفعالية على تطبيع مستوى الغلوكوز والكوليسترول في الدم.
إقرأ المزيد
تشير مجلة Nutrients، إلى أن العلماء توصلوا إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء تحليل التلوي لنتائج 29 دراسة علمية سابقة منشورة عن تأثير المنتجات النباتية والتوابل على صحة القلب والأوعية الدموية للإنسان.
ووفقا للباحثين، شملت التجارب أشخاصا أصحاء وأشخاصا يعانون من النوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب ومرض الكبد الدهني غير الكحولي واحتشاء عضلة القلب والسمنة وارتفاع مستوى ضغط الدم ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. تناول المشاركون في الدراسة الثوم بشكله الطبيعي وعلى شكل مسحوق وكذلك بشكل مستخلص ومكملات غذائية.
وأظهرت نتائج تحليل التلوي، أن تناول الثوم بمختلف أشكاله يؤثر إيجابيا في تخفيض مستوى السكر والكوليسترول في الدم.
ويعتقد الباحثون أن الخصائص المفيدة للثوم ترجع إلى قدرته على تسريع إنتاج مركب عضوي يسمى الأليسين في الجسم، الذي يعمل على تطبيع الدورة الدموية، وله نشاط مضاد للميكروبات ويمنع تكوين الدهون الثلاثية في الكبد.
المصدر: gazeta.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض القلب مرض السكري معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
3 أعراض تكشف ضعف الدورة الدموية بالساقين.. أسرع لاستشارة الطبيب فور ملاحظتها
تظهر أولى علامات ضعف الدورة الدموية في القدمين، حيث إذا تأثرت الدورة الدموية في الجسم، تظهر بعض أعراضها في القدمين، وإذا انتبهت لها ومع الاهتمام بها في الوقت المناسب، يمكن منع تفاقم المشكلة.
ووفقا لموقع "Jagran"، أجسامنا أشبه بآلة، يتزودها الدم بالمغذيات والأكسجين ليتمكن من أداء وظائفه، لذلك، تُعد الدورة الدموية السليمة أمرًا بالغ الأهمية، ومع ذلك، قد يتأثر ضعف الدورة الدموية لأسباب معينة، وتظهر بعض أعراض ضعف الدورة الدموية أولًا في أقدامنا.
نعم قد تتأثر الدورة الدموية لأسباب عديدة، مثل انسداد الشرايين، وداء السكري، وتلف الأعصاب، ومع ذلك، إذا لم تُعالج في الوقت المناسب، فقد تتفاقم المشكلة.
تورم في الكاحلين والقدمين
عندما تضعف الدورة الدموية، تتراكم السوائل في أنسجة القدمين والكاحلين، وهي حالة تُسمى الوذمة، غالبًا ما يتفاقم هذا التورم بعد الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، ومن أعراضه الشائعة ظهور غمازات في الجلد عند الضغط عليه.
قد يكون هذا التورم أيضًا علامة على أمراض القلب، أو مشاكل الكلى، أو ضعف الأعصاب.
أقدام باردة دائما
إذا كنت تشعر دائمًا ببرودة قدميك عند لمسها، فهذه علامة رئيسية على ضعف الدورة الدموية، وعندما لا تتلقى القدمان الكمية الكافية من الدم الدافئ، تصبحان باردتين.
يمكن ملاحظة هذه المشكلة أيضًا في حالات مثل أمراض الغدة الدرقية أو الشرايين الطرفية.
تشنجات عضلية مؤلمة
من أعراض ضعف الدورة الدموية أيضًا التشنجات المفاجئة والحادة في الساقين، وخاصةً في الفخذين أو الساق أو باطن القدمين.
وغالبًا ما تحدث هذه التشنجات ليلًا أثناء النوم أو أثناء ممارسة الرياضة، وعندما لا تحصل العضلات على كمية كافية من الأكسجين، تنقبض، مسببةً ألمًا وتشنجات شديدة.
ممارسة الرياضة يوميًا ..يُعدّ التمرين المنتظم الطريقة الأكثر فعالية لتحسين الدورة الدموية، فتُزيد التمارين الهوائية، مثل المشي السريع والسباحة وركوب الدراجات والركض، من معدل ضربات القلب، مما يزيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، وهذا يُساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا.. قلل من تناول الملح، لأنه قد يزيد الالتهاب، وتجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، وبدلًا من ذلك، أضف الفواكه الطازجة، والخضراوات الورقية الخضراء، والحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والبرتقال إلى نظامك الغذائي.
تمارين لعضلات الساق.. تُسمى عضلات الساق أيضًا "القلب الثاني" لأنها تساعد على دفع الدم من الساقين إلى القلب. ولتقويتها، مارس تمارين مثل رفع أصابع القدم.
استشر طبيبًا .. إذا لاحظتَ أعراض ضعف الدورة الدموية في ساقيك، فمن الضروري استشارة الطبيب فورًا.. فقد تكون هذه الأعراض أيضًا علامة على حالة طبية خطيرة، مثل مرض الشريان المحيطي، أو داء السكري، أو أمراض القلب.
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا