نصائح ذهبية لقيادة آمنة على الطرق السريعة خلال عطلة الأعياد.. سلامتك مسؤوليتك
تاريخ النشر: 17th, June 2024 GMT
خلال أيام العيد يزداد السفر والتنقل بين محافظات مصر، سواء لقضاء العطلة أو لزيارة الأقارب، وتزداد على الطرقات مخاطر الحوادث، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، لذا توجد مجموعة من النصائح الذهبية لقيادة آمنة على الطرق السريعة خلال عطلة الأعياد، والتي أكدت عليها الإدارة العامة للمرور، منها:
التأكد من منسوب الماء بالرادياتير قبل التحرك وأكتماله. عمل فحص للسيارة قبل التحرك بها لضمان عدم حدوث أي عطل أو التسبب في أي حادث أثناء القيادة. يجب اختبار الفرامل قبل التحرك بالسيارة على الطريق السريع. يحب على قائد السيارة الاطمئنان على دورة تبريد المياه قبل التحرك للسفر. التأكد من سلامة العجلات الأمامية. الحرص على عدم ملء خزان الوقود بشكل كامل، وإتمام العملية خلال فترة المساء. إخلاء السيارة من أي بطارية للهاتف المحمول، والأجهزة الإلكترونية بشكل عام.
يجب فتح نوافذ السيارة بشكل خفيف خلال ارتفاع درجات الحرارة.
مراعاة العلامات التحذيرية لسرعة الطريق، والتوخي في حالة الخطر.
السير على سرعة متوسطة وعدم القيادة على سرعات عالية خلال السفر خاصةً على الطرق السريعة. التأكد من ضبط الأنوار الأمامية حتى لا تسبب عمى مؤقت للآخرين خلال السير على الطرق السريعة. عدم جلوس الأطفال دون سن الـ7 في المقاعد الأمامية للسيارة أو على قدم السائق، حتي لا يكون عرضة للإصابة حال الحوادث.يجب ارتداء حزام الأمان ويتقاطع مع الكتف وليس الرقبة، ولا يكون مشدودًا أو مرتخيًا خلال ارتداؤه، ولا يكون ملفوفًا، وارتداءوه حتى على السرعات البطيئة.
الحرص على عدم رفع الكاسيت على صوت عالي، أو يكون أعلى من صوت المحرك حتى تستطيع من الشعور بالسيارة، أو أصوات آلات التنبيه. إخلاء السيارة من أي ولاعات أو جهاز الباور بانك، وأية عطور ومواد قابلة للاشتعال. ضبط المرايا اليمنى بالميل لجهة اليمين خلال الجلوس على كرسي القيادة، ليكون النظر للأمام. يجب التأكد من ربط مسامير عجلات السيارة جميعها جيدًا قبل التحرك.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السفر عيد الأضحى على الطرق السریعة قبل التحرک التأکد من
إقرأ أيضاً:
دراسة: بدائل السكر ليست آمنة على الكبد
أشارت دراسة صينية إلى أن استبدال المشروبات السكرية بمشروبات قليلة السكر أو المُحلاة صناعيا لا يوفر الحماية من مرض الكبد الدهني.
وذكر الباحثون خلال مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي في برلين، أن المشروبات المحلاة بالسكر والمشروبات قليلة أو خالية السكر ترتبط ارتباطا وثيقا بارتفاع خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، وهو مرض تتراكم فيه الدهون داخل الكبد بسبب اضطرابات في التمثيل الغذائي وقد يؤدي إلى التهاب أو فشل كبدي.
ويصيب مرض الكبد الدهني أكثر من 30 بالمئة من سكان العالم، وهو سبب متزايد للوفيات المرتبطة بأمراض الكبد.
تتبعت الدراسة الجديدة 123788 متطوعا في المملكة المتحدة لم يعانوا من أمراض الكبد في بداية الدراسة.
وخلال فترة متابعة بلغت حوالي 10 سنوات أكمل المشاركون استبيانات دورية حول الأطعمة والمشروبات التي يتناولونها بانتظام.
على مدار الدراسة، أصيب 1178 مشاركا بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، وتوفي 108 منهم لأسباب تتعلق بالكبد.
وأظهرت النتائج أن استهلاك أكثر من 330 جراما يوميا من المشروبات المحلاة بالسكر أو منخفضة السكر أو الخالية من السكر كان مرتبطا بزيادة واضحة في خطر الإصابة بالكبد الدهني.
كما ارتبط كلا النوعين من المشروبات بارتفاع نسبة دهون الكبد، مع أن الدراسة لم يمكنها إثبات أن هذه المشروبات تسبب ذلك.
قالت قائدة فريق الدراسة ليهي ليو من مستشفى جامعة سوتشو في بيان "لطالما كانت المشروبات السكرية تحت المجهر، بينما ينظر إلى بدائلها على أنها الخيار الصحي. لكن دراستنا تظهر أن هذه البدائل قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي، حتى عند تناولها بكميات معتدلة".
ماذا يحدث في الأهلي؟!.. الأزمات تطارد حفيد الفايكنج قبل مواجهة بطل بوروندي