الأسباب المحتملة للشعور بالتعب معظم الوقت
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
عندما تشعر بالنعاس والإرهاق كل يوم تقريبا خلال معظم ساعات اليوم، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة ما في جسمك، وفقا لخبراء الصحة.
إذا كنت تشعر بالتعب التام، على الرغم من حصولك على قسط وافر من النوم، فقد تكون تعاني من مرض دون علمك، أو ربما من نقص الفيتامينات.
وفيما يلي عوامل نمط الحياة التي يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة لديك:
- عدم ممارسة الرياضة بشكل كاف، أو الإفراط في ممارستها لدرجة الشعور بالإرهاق.
- استخدام الهاتف بكثرة، فالتعرض المفرط للضوء الساطع يمكن أن يعطل دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية لجسمك ويؤثر على جودة نومك، لأنه يمكن أن يتداخل مع إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تحفيز النوم.
- غياب عناصر الطاقة المفيدة في نظامك الغذائي، مع الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والسكر.
- الجفاف وقلة شرب الماء، ما يؤدي إلى أعراض التعب وانخفاض اليقظة وضعف التركيز.
إقرأ المزيد
- السهر ليلا لوقت متأخر جدا.
- تناول القهوة قبل النوم.
وسرد خبراء الصحة أيضا العوامل الصحية التي يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة، وهي:
- فقر الدم، أو نقص الحديد (يسبب ضيق في التنفس والدوخة وشحوب الجلد والتعب).
- قصور الغدة الدرقية.
- القلق أو الاكتئاب.
- الدورة الشهرية، بما في ذلك التغيرات الهرمونية والانتفاخ واضطرابات النوم.
- انقطاع التنفس أثناء النوم، الذي يمكن أن تؤدي إلى توقف التنفس بشكل متكرر طوال الليل، ما يزيد الضغط على القلب.
- الآثار الجانبية المحتملة لبعض الأدوية.
المصدر: ميرور
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: البحوث الطبية الصحة العامة الطب امراض بحوث معلومات علمية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كيف تؤثر الزيارات الميدانية على الأهلية في حساب المواطن؟
يؤثر عدم التجاوب مع إجراءات الزيارات الميدانية، على أهلية الفرد المستقل في برنامج حساب المواطن. وأوضح حساب البرنامج على "إكس" أن ذلك يكون كالتالي:في حال رفض المستفيد المستقل طلب الزيارة الميدانية أو عدم التعاون بتزويد الباحث الاجتماعي بالمعلومات المطلوبة سيؤدي ذلك إلى تأثر أهليته في البرنامج.إذا تخلف الفرد المستقل عن الموعد المحدد فإن ذلك سيؤثر على أهليته في البرنامج. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } حساب المواطن - إكسحساب المواطنيقدم برنامج حساب المواطن الدعم للفئات الأكثر استحقاقًا، ويوجه الدعم بشكل فعال لمختلف تلك الفئات، كما يوفر دعمًا نقديًا يحصل عليه المستفيدون المستحقون بشكل مباشر.تأثير استخراج سجل تجاري على دعم الأسرةأجاب الحساب الرسمي لبرنامج حساب المواطن على منصة "إكس"، عن سؤال حول توقف دعم الأسرة في البرنامج في حال استخراج أحد أفرادها سجل تجاري، موضحًا:
يستطيع من يزاول أي نشاط تجاري الاستفادة من برنامج حساب المواطن، بشرط الإفصاح عن الدخل الناتج عنه، بالإضافة إلى انطباق جميع شروط البرنامج الأخرى عليه.
أخبار متعلقة حالة الطقس.. شديد الحرارة على الشرقية واستمرار الرياح والأتربةطقس مكة المكرمة.. عوالق ترابية وتدني مدى الرؤية الأفقيةويمكنك معرفة قيمة استحقاقك باستخدام حاسبة الدعم التقديرية من خلال تطبيق البرنامج أو البوابة الإلكترونية.خطوات تحديث العنوان الوطنيأوضح الحساب الرسمي لبرنامج حساب المواطن على منصة "إكس" خطوات تحديث العنوان الوطني للمستفيدين، وتشمل:الدخول على الحساب واختبار تبويب ملف المستفيداختيار خانة العنوان.الضغط على أيقونة "استرجاع العنوان الوطني".اختيار العنوان والضغط على أيقون "اعتماد العنوان".اختيار حالة ونوع السكن، ثم الضغط على أيقونة "حفظ" في أسفل الصفحة.
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها