وجبات صحية للأطفال بتكاليف بسيطة.. طريقة تحضير «شوكو- بوبس»
تاريخ النشر: 28th, June 2024 GMT
قال الدكتور إسلام أحمد، خبير تغذية ولايف كوتش، إنَّه يجب على الوالدين الاهتمام بصحة أبنائهما عبر التغذية السليمة، ويمكن للأم أن تحرص على إعداد وجبات صحية للأطفال في المنزل بتكاليف بسيطة، موضحًا أنَّ هناك نظامًا صحيًا وفي نفس الوقت مُشبع يمكن اتباعه للأطفال.
شروط التغذية السليمة للطفلوتابع «أحمد»، خلال استضافته ببرنامج «8 الصبح»، والمُذاع على شاشة «قناة dmc»، أنَّ من أهم شروط التغذية السليمة للطفل أن يكون أسلوب حياة له، أو لايف ستايل، وليس دايت لمدة محددة يتركها بعدها، وجذب الطفل للتغذية السليمة يمكن بسهولة تنفيذه بتقديم وجبات محببة إليهم وفي نفس الوقت صحية، ومختلفة الألوان وذات نكهات مفضلة، أي «ياكل اللي بيحبه ولكن ببديل صحي».
وأوضح أن مشاركة الطفل في إعداد الوجبة يساهم في أن يحب و«يستطعم» تناولها، ويمكن بمكونات بسيطة في المنزل إعداد وجبة «شوكو- بوبس» لأطفالنا، ومكوناتها عبارة عن مزيج من 4 مكونات؛ دقيق الشوفان والكاكاو الخام والعسل واللبن، في البداية يضاف الكاكاو «ملعقة من الكاكاو الخام» على نص كوب شوفان مطحون ويخلطا جيدًا معًا، ويضاف العسل كبديل للسكر، ويضاف اللبن بالتدريج، ونعجن هذا الخليط ويتم تشكيلها على شكل «كور» وتدخل الفرن لمدة 10 دقائق في درجة حرارة 160 إلى 170، وبعد خروجه من الفرن يضاف إليه الحليب والعسل، وهذه الوجبة تمد الطفل بالطاقة حوالي 260 سعر حراري لكل 100 جرام.
المصدر
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تغذية الأطفال صحة الأطفال وجبات الأطفال وجبات صحية للأطفال وجبات صحية
إقرأ أيضاً:
جامعة العاصمة تحتفل بتخريج دفعة جديدة من برنامج الماجستير المهني "MBA"
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
شهد الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة العاصمة، والدكتور عماد أبو الدهب، نائب رئيس الجامعة للدراسات العليا والبحوث، حفل تخرج دفعة جديدة من الدارسين ببرنامج الماجستير المهني في إدارة الأعمال (MBA)، وذلك بحضور اللواء الدكتور عادل إمام مساعد قائد قوات الدفاع الجوي والمدير السابق لكلية العلوم العسكرية، واللواء المهندس مختار عبد اللطيف، رئيس الهيئة العربية للتصنيع، والعميد الدكتور هشام العفيفي مدير كلية العلوم العسكرية، وأقيم الحفل تحت إشراف الأستاذ الدكتور جمال يوسف، عميد كلية التجارة وإدارة الأعمال.
وأكد الدكتور السيد قنديل أن جامعة العاصمة تولي اهتمامًا كبيرًا ببرامج الدراسات العليا المهنية، باعتبارها أحد المحاور الأساسية لإعداد كوادر قادرة على قيادة مؤسسات العمل بكفاءة، مشيرًا إلى أن برنامج الماجستير المهني في إدارة الأعمال يجمع بين المعرفة الأكاديمية والتطبيق العملي، بما يسهم في إعداد قيادات تمتلك مهارات الإدارة والابتكار وصناعة القرار، بما يتوافق مع متطلبات سوق العمل ورؤية الدولة للتنمية المستدامة.
من جانبه، أوضح الدكتور عماد أبو الدهب أن الجامعة تعمل باستمرار على تطوير برامج الدراسات العليا وفقًا لأحدث المعايير الأكاديمية الدولية، بما يعزز جودة العملية التعليمية ويؤهل الخريجين للمنافسة في مختلف القطاعات، موجهًا التهنئة للخريجين ومتمنيًا لهم دوام النجاح والتوفيق في حياتهم العملية.
وأعرب اللواء الدكتور عادل إمام عن سعادته بالمشاركة في حفل التخرج، مشيدًا بالمستوى الأكاديمي المتميز الذي تقدمه جامعة العاصمة، مؤكدًا أن الاستثمار الحقيقي يكمن في إعداد الإنسان القادر على القيادة وتحمل المسؤولية، وأن خريجي البرنامج يمثلون إضافة حقيقية لمؤسسات الدولة والقطاع الخاص.
كما وجه اللواء المهندس مختار عبد اللطيف التهنئة للخريجين، مؤكدًا أهمية الربط بين الدراسة الأكاديمية ومتطلبات الصناعة والإنتاج، بما يسهم في إعداد كوادر تمتلك الفكر الإداري والقدرة على الابتكار ودعم جهود التنمية.
وأعرب العميد الدكتور هشام العفيفي، مدير كلية العلوم العسكرية، عن خالص شكره وتقديره لجامعة العاصمة على التعاون المثمر، مشيدًا بدورها في تقديم برامج تعليمية متميزة تسهم في بناء الشخصية القيادية وصقل مهارات الدارسين، مؤكدًا أن هذا التعاون يعكس حرص الجامعة على إعداد كوادر تمتلك العلم والانضباط والقدرة على مواجهة تحديات المستقبل.
واختُتم الحفل بتكريم الخريجين وتسليمهم شهادات التخرج، وسط أجواء احتفالية شارك فيها أعضاء هيئة التدريس وأسر الخريجين، احتفاءً بثمرة سنوات من الجد والاجتهاد، وبداية مرحلة جديدة في مسيرتهم المهنية.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية