لفت رئيس مطار رفيق الحريري الدولي فادي الحسن لـ "الجديد" إلى أن الخلل التقني العالمي لم يؤثر على حركة الطيران في مطار بيروت.

وأكّد الحسن أن العطل التقني العالمي أثّر لبعض الوقت على أنظمة التسجيل والحجوزات لكن الامور عادت إلى طبيعتها وحركة الطيران لم تتأثر.
 

.

المصدر: لبنان ٢٤

إقرأ أيضاً:

سبب خفي وراء فشل أغلب الأنظمة الغذائية .. لن تتوقعه

كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن "الملل الغذائي" يُعد من أبرز الأسباب التي تؤدي لفشل محاولات إنقاص الوزن، مؤكدًا أن الحل لا يكمن في القسوة على النفس، بل في إدارة النظام الغذائي بذكاء ومرونة.

أسباب الشعور بالملل الغذائي أثناء الحمية

وقال القيعي في تصريح خاص لموقع"صدى البلد" الإخباري: "كثير من الناس يبدأون الحمية بحماس كبير، لكن بعد فترة يصابون بالفتور بسبب تكرار الأطعمة وغياب التنوع، مما يخلق حالة من النفور والكسر المفاجئ للنظام."

تناول الفلفل الألوان يوميًا .. سر الصحة والشباب في خضار واحدالشاي بالحليب.. مشروب دافئ وفوائد صحية مدهشة

أوضح القيعي، أن هناك عدة أسباب رئيسية وراء الشعور بالملل أثناء الحمية، وتشمل ما يلي:

ـ تكرار الأطعمة بشكل روتيني: 

تناول نفس الأطباق يوميًا يقتل الاستمتاع ويُضعف الدافع.

ـ الحرمان المفاجئ: 

الابتعاد التام عن الأكلات المفضلة يخلق ضغطًا نفسيًا قد يؤدي إلى نوبات نهم لاحقة.

ـ غياب المرونة: 

عدم وجود وجبات مفتوحة أو بدائل مناسبة داخل الخطة يجعل الاستمرار صعبًا على المدى الطويل.

أسباب الشعور بالملل الغذائي أثناء الحميةكيف تتغلب على الملل الغذائي؟

بحسب القيعي، فإن الحل في السيطرة على الملل الغذائي يكمن في خطوات عملية قابلة للتنفيذ، ومن أبرزها :

ـ التنوع الذكي:
تغيير طرق الطهي مثل الشوي، السوتيه، أو استخدام القلاية الهوائية، مع استخدام توابل مختلفة لتجديد المذاق والشكل.

ـ أهداف قصيرة المدى:
وضع أهداف أسبوعية بسيطة مثل زيادة شرب المياه أو تحسين النوم يساعد على رفع المعنويات والحفاظ على الحماس.

ـ المرونة المحسوبة:
إدخال "وجبة مفتوحة" كل فترة بإشراف المختص يخفف من الضغط النفسي دون إفساد النظام.

ـ الدعم النفسي والمتابعة:
المتابعة المنتظمة مع أخصائي تغذية لا تقل أهمية عن الطعام نفسه، لأنها توفر التصحيح والتحفيز في الوقت المناسب.

أسباب الشعور بالملل الغذائي أثناء الحميةنصائح سريعة للتغلب على الملل الغذائي

ـ حضر قائمة وصفات جديدة أسبوعيًا.

ـ استعمل التوابل الصحية لكسر الروتين.

ـ جرّب طرق طهي جديدة ومبتكرة.

ـ تابع التقدم بصور وليس فقط بالأرقام على الميزان.

ـ اربط نظامك بأنشطة ممتعة تشتت التركيز عن الطعام.

واختتم القيعي حديثه قائلاً، “النظام الغذائي الناجح ليس هو الأسرع ولا الأكثر قسوة، بل هو النظام الذي يمكنك الاستمرار عليه لأطول فترة ممكنة دون أن تشعر أنك في سجن غذائي.”

طباعة شارك الملل الغذائي إنقاص الوزن النظام الغذائي أسباب الشعور بالملل الغذائي الحرمان المفاجئ

مقالات مشابهة

  • “الطيران المدني” تصدر تقرير انضباط الرحلات لمايو 2025.. مطار المؤسس يتصدر الفئة الأولى بنسبة التزام 89%
  • سبب خفي وراء فشل أغلب الأنظمة الغذائية .. لن تتوقعه
  • عودة تدريجية لحركة الطيران في مطار بغداد وفتح الأجواء الجنوبية العراقية
  • الخطوط الإماراتية تستأنف رحلاتها من وإلى مطار بيروت
  • “الطيران المدني”: مطارا جدة وطريف الأفضل دوليًا وداخليًا خلال مايو 2025م
  • بيان من وزارة الزراعة.. إليكم مضمونه
  • مراكز متقدمة لـ5 منها.. “الطيران المدني” يصدر تقرير أداء المطارات
  • إيران ومواجهة العدوان الصهيوني الصليبي
  • هيئة الطيران المدني تُصدر تقريرها الشهري عن أداء المطارات الداخلية والدولية لشهر مايو 2025
  • بشأن عمل مطار بيروت والرحلات... إليكم هذا الخبر