بسبب نقص التغذية.. التخلي عن اللحوم يؤدي إلى أضرار جسيمة للدماغ
تاريخ النشر: 19th, August 2024 GMT
يقول العديد من الخبراء إن تناول اللحوم ضروري للحفاظ على وظائف المخ والصحة العقلية، ويجب أن يكون تناول اللحوم وتجنب التخلي عنها على الأقل حتى يعمل دماغ الشخص بشكل جيد.
وذكرت Lenta.ru هذا نقلاً عن مقابلة مع أخصائية التغذية جورجيا إيف، وأشارت إلى أن التخلي عن اللحوم يمكن أن يسبب أضرارا جسيمة للدماغ بسبب احتمال وجود البروتين ونقص التغذية الأخرى.
وأكدت إيف أن عددًا من المواد الضرورية لوظيفة الدماغ الجيدة توجد فقط في اللحوم ويكاد يكون من المستحيل تجديد كميتها من مصادر أخرى.
وأوضحت الخبيرة أن اللحوم فقط هي التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بالشكل المناسب له، ومن بينها فيتامين ب12 وأحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك والكولين والحديد واليود.
كما لفتت خبيرة التغذية إلى أن تناول اللحوم لا يسبب قفزات خطيرة في مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم، وبالتالي لا يساهم في التغيرات الأيضية والسمنة، مما يؤثر سلبا على نشاط الدماغ.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اللحوم تناول اللحوم وظائف المخ الصحة العقلية البروتين نقص التغذية وظيفة الدماغ
إقرأ أيضاً:
نشرة المرأة والمنوعات | أضرار غير متوقعة لتناول شوكولاتة دبي.. شم الطعام قبل تناوله قد يكون سرّك لخسارة الوزن
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:
نشرة المرأة والمنوعاتغير مكلف .. ماسك الشاي يعالج مشاكل البشرة في الصيف
معلومات لا تعرفها عن الصدمة التحسسية.. مبالغة في رد الفعل تؤدي للوفاة
صدمة لعشاق شوكولاتة دبي.. حشوة مغرية بمواد مسرطنة تهدد حياتك
بسبب مادة التحلية.. دراسة| مشروبات الطاقة ترفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
شم الطعام قبل تناوله قد يكون سرّك لخسارة الوزن.. دراسة تكشف
عادات يومية غير متوقعة قد تقودك للإصابة بالسرطان .. احذرها
طبيب يحذر: الاستحمام بماء ساخن يهدد حياتك