لتجنب الإصابة بارتجاع المريء.. ابتعد عن فعل هذه الأشياء
تاريخ النشر: 2nd, September 2024 GMT
ارتجاع المريء، أو داء الارتداد المعدي المريئي، هو حالة مزمنة يحدث فيها ارتداد محتويات المعدة الحمضية إلى المريء، وهذا الارتداد المتكرر يمكن أن يسبب تهيجًا وتلفًا في بطانة المريء، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض غير المريحة، وبينما يعاني كثيرون من هذه الآلام المزعجة، نوضح أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة، إلى جانب توضيح كيفية الوقاية.
وحسب توضيح الدكتور محمد عاطف استشاري أمراض الجهاز الهضمي، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن ارتجاع المريء هو حالة مرضية تحدث عندما يعود حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب تهيجًا واحمرارًا في بطانة المريء، وقد يشعر المصاب بحرقان في الصدر، وطعم مرير في الفم، وصعوبة في البلع.
وتتمثل أسباب الإصابة بارتجاع المريء في:
ضعف العضلة العاصرة السفلى للمريء: هذه العضلة تعمل كحاجز يمنع حمض المعدة من الصعود إلى المريء. الحمل: يزداد الضغط على المعدة خلال فترة الحمل، مما قد يؤدي إلى ارتجاع الحمض. السمنة: تزيد السمنة من الضغط على المعدة، وتزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء. بعض الأطعمة: مثل الأطعمة الدهنية والحارة والقهوة والشوكولاتة والطماطم، قد تزيد من إنتاج حمض المعدة. التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بارتجاع المريء. بعض الأدوية: مثل الأسبرين ومضادات الالتهابات غير الستيرويدية، قد تزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء.ويمكن تجنب الإصابة بارتجاع المريء من خلال اتباع هذه النصائح:
تجنب الأطعمة التي تزيد من إنتاج حمض المعدة: مثل الأطعمة الدهنية والحارة والقهوة والشوكولاتة والطماطم. تقليل الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض ارتجاع المريء. الابتعاد عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء، لذا يجب الإقلاع عنه. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من تناول وجبات كبيرة ودسمة، تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم. رفع الرأس عند النوم: حاول رفع رأس السرير بارتفاع 15-20 سم، وذلك لتقليل الضغط على المعدة. ارتداء الملابس الواسعة: تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على البطن. الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات الغازية: لأنها تزيد من الضغط على المعدة.وعلى الرغم من سهولة بعض هذه الأعراض، فإنه في حال تكرارها يجب استشارة الطبيب لتشخيص حالتك وتحديد العلاج المناسب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإصابة بارتجاع المريء ارتجاع المريء سبب ارتجاع المريء علاج ارتجاع المريء الجهاز الهضمي آلام المعدة ارتجاع المریء حمض المعدة تزید من
إقرأ أيضاً:
تحذير هام .. ضباب كثيف وزخات مطرية تزيد خطر الانزلاق الأحد
صراحة نيوز – تشهد المملكة الأحد انخفاضاً على درجات الحرارة، ليسود طقس بارد نسبيًا في مختلف المناطق، مع ظهور غيوم منخفضة وفرصة لهطل زخات متفرقة من المطر في أجزاء من شرق وجنوب شرق البلاد. ومع ساعات المساء تتراجع احتمالية الهطل، وتكون الرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط بين الحين والآخر.
وتتراوح درجات الحرارة العظمى والصغرى بين: شرق عمّان (15 – 7)، غرب عمّان (13 – 5)، المرتفعات الشمالية (13 – 6)، مرتفعات الشراة (16 – 4)، البادية (19 – 9)، السهول (16 – 8)، الأغوار الشمالية (24 – 14)، الأغوار الجنوبية (26 – 15)، البحر الميت (24 – 15)، وخليج العقبة (25 – 14) درجة مئوية.
وحذّرت إدارة الأرصاد الجوية من تشكل الضباب صباحًا فوق المرتفعات الجبلية وبعض مناطق السهول والبادية، ومن خطر الانزلاق على الطرق خلال فترات الهطل.
وبحسب التقرير، يبقى الطقس يومي الاثنين والثلاثاء بارداً نسبياً في أغلب المناطق ولطيفاً في الأغوار والبحر الميت والعقبة، مع ظهور غيوم منخفضة ورياح جنوبية غربية معتدلة السرعة.
أما الأربعاء، فيطرأ انخفاض طفيف إضافي على الحرارة، ويكون الطقس بارداً فوق المرتفعات والسهول ولطيفاً في الأغوار والعقبة، مع فرص لهطل زخات مطرية في شمال ووسط المملكة، ورياح جنوبية غربية معتدلة تنشط أحيانًا.
معان تتصدر كميات الأمطار
سجلت محطة رصد معان أعلى كمية هطل مطري بين التاسعة صباحاً والتاسعة مساء السبت بواقع 22.7 ملم، تلتها محطة ميناء العقبة بـ15.9 ملم، ثم المفرق بـ15.5 ملم. كما بلغت كميات الأمطار في القطرانة 13 ملم، مطار عمّان 12.6 ملم، الزرقاء 11.5 ملم، مطار الملكة علياء 11 ملم، الشوبك 10.8 ملم، ومطار العقبة 10.1 ملم، فيما سجلت الربة 10 ملم.
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية