تساقط الشعر بعد الولادة: أسبابه وطرق التعامل معه
تاريخ النشر: 13th, September 2024 GMT
تساقط الشعر بعد الولادة: أسبابه وطرق التعامل معه، بعد الولادة، قد تلاحظ العديد من الأمهات فقدان الشعر بشكل أكبر من المعتاد.
يُعد تساقط الشعر بعد الولادة أمرًا طبيعيًا، ويحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم خلال فترة الحمل وما بعد الولادة.
فيمايلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر بعد الولادة وطرق التعامل معه بفعالية.
#### **أ. التغيرات الهرمونية**
خلال فترة الحمل، ترتفع مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، مما يساهم في زيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه.
بعد الولادة، تنخفض مستويات هذا الهرمون بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر المتزايد في الأشهر الأولى بعد الولادة.
#### **ب. الإجهاد الجسدي والعاطفي**
الولادة تُعد عملية مرهقة جسديًا ونفسيًا، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
إضافة إلى قلة النوم والتوتر الناتج عن العناية بالمولود الجديد قد يزيدان من تساقط الشعر.
#### **ج. نقص العناصر الغذائية**
خلال فترة الحمل والرضاعة، يحتاج الجسم إلى مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن لدعم صحة الأم والطفل.
نقص بعض العناصر مثل الحديد والزنك قد يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
العوامل المؤثرة على نمو الشعر: كيف يمكن تحسين سرعة النمو؟#### **د. تأثير الرضاعة الطبيعية**
بعض الأمهات قد يشعرن بتساقط الشعر بشكل أكبر أثناء الرضاعة الطبيعية.
قد يكون هذا ناتجًا عن التغيرات الهرمونية المستمرة وتزايد الاحتياجات الغذائية للأم خلال فترة الرضاعة.
طرق التعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة#### **أ. الحفاظ على تغذية متوازنة**
يجب على الأم التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، وفيتامين D.
تناول البروتينات من مصادر مثل اللحوم والأسماك والبيض، والفواكه والخضروات الطازجة يساعد في تعزيز نمو الشعر.
#### **ب. العناية بالشعر بلطف**
يُفضل تجنب التسريحات المشدودة واستخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط.
يمكن استخدام مشط واسع الأسنان لتقليل تكسر الشعر عند تمشيطه.
#### **ج. تناول المكملات الغذائية**
إذا كانت الأم تعاني من نقص في الفيتامينات أو المعادن، يمكن أن تكون المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين أو الفيتامينات المتعددة مفيدة لتقوية الشعر وتحسين نموه.
#### **د. استخدام الشامبو والبلسم المناسبين**
الشامبوهات الخفيفة والمخصصة للشعر الضعيف أو المتساقط يمكن أن تساعد في تقوية الشعر.
يُفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية ومغذية مثل زيت الأرجان أو زبدة الشيا.
#### **هـ. الحفاظ على الرطوبة**
استخدام ماسكات طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون يمكن أن يرطب الشعر ويمنع تكسره.
كما يمكن تدليك فروة الرأس بانتظام لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
#### **و. تقليل التوتر**
التقنيات مثل التأمل، اليوغا، أو مجرد أخذ فترات راحة قصيرة خلال اليوم يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الصحة النفسية، مما قد يساهم في تقليل تساقط الشعر.
على الرغم من أن تساقط الشعر بعد الولادة يُعد طبيعيًا في معظم الحالات، إلا أن هناك حالات قد تتطلب استشارة الطبيب.
إذا كان التساقط شديدًا أو استمر لفترة طويلة بعد الولادة، قد يكون هناك حاجة لفحص مستويات الهرمونات أو التحقق من وجود مشكلات أخرى مثل نقص الحديد أو اضطرابات الغدة الدرقية
هل تساقط الشعر بعد الولادة يشكل خطرًا أم هو أمر طبيعي ؟تساقط الشعر بعد الولادة هو أمر طبيعي يرتبط بالتغيرات الهرمونية والضغوط الجسدية والنفسية التي تمر بها الأم بعد الولادة.
مع اتباع نظام غذائي متوازن، والعناية الجيدة بالشعر، واستخدام المنتجات المناسبة، يمكن تقليل تساقط الشعر واستعادة كثافته مع مرور الوقت.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تساقط الشعر اسباب تساقط الشعر طرق التعامل الشعر خلال فترة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فوائد الكركديه لجمالك.. سر طبيعي يعزز الكولاجين وينعم الشعر
فوائد الكركديه لجمالك، الكركديه ليس مجرد مشروب صيفي منعش، يساعد على تنظيم ضغط الدم، بل هو كنز طبيعي حقيقي لجمال بشرتك وشعرك.
زهرة الكركديه الحمراء تحتوي على مضادات أكسدة قوية وأحماض طبيعية تجعلها خيار مثالي لروتين العناية بالجمال، سواء من الداخل أو الخارج.
فوائد الكركديه لجمالكإليك أبرز فوائد الكركديه المذهلة بحسب ما نشره موقع هيلثي.
يعزز إنتاج الكولاجين ويؤخر التجاعيدالكركديه يُعرف بلقب البوتوكس الطبيعي، فهو يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي، ومركبات الفلافونويد التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجلد، هذا يعزز مرونة البشرة، ويقلل من الخطوط الدقيقة، ويمنحك بشرة صافية ومشدودة دون الحاجة إلى تدخلات تجميلية.
يوحد لون البشرة ويزيل البقع الداكنةبفضل خصائصه المقشرة والمرطبة في آنٍ واحد، يساعد الكركديه على تجديد خلايا الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يمنح بشرتك إشراقًا موحدًا ويقلل من التصبغات والبقع الناتجة عن الشمس أو آثار الحبوب.
يرطب البشرة بعمقمستخلص الكركديه غني بالميوسين، وهي مادة طبيعية تساعد على ترطيب البشرة والاحتفاظ برونقها ونعومتها، خاصة في الأجواء الجافة أو بعد التعرض للشمس.
ينعّم الشعر ويمنع تقصفهإذا كنتِ تعانين من شعر باهت أو متقصف، فالكركديه هو الحل الطبيعي لكِ. يمكنك استخدامه كقناع أو شطفة نهائية بعد الغسل، حيث يساعد على تنعيم الشعر، تقوية البصيلات، وتقليل تساقطه. كما يعزز لمعان الشعر ويعطيه مظهرًا صحيًا وكثيفًا.
ينقّي الجسم من السموم فينعكس على بشرتكعند شرب شاي الكركديه بانتظام، فإنه يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات، يساعد على تخليص الجسم من السموم، وتحسين الدورة الدموية، ما ينعكس مباشرة على نضارة بشرتك وصحتها.
جربي استخدام ماسك طبيعي من بودرة الكركديه مع الزبادي والعسل مرة كل أسبوع، وستلاحظين نتائج مذهلة وفرق كبير في ملمس بشرتك ومظهرها العام.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال