5 خطوات لعلاج فقدان الشغف.. «هترجع نشيط»
تاريخ النشر: 29th, September 2024 GMT
يفقد البعض الشغف في بعض الأحيان، ما يجعلهم غير قادرين على ممارسة الأنشطة العادية، وأداء أبسط الأمور، لذا ينصح باتباع مجموعة من الأشياء التي تحفز الشخص على استعادة نشاطه مرة أخرى، وتدفعه للسعي لتحقيق أهدافه، ومنها التعرف على وجهات نظر جديدة، ووضع أمنيات وأحلام قابلة للتحقيق على أرض الواقع.
تحديد هدف ومحاولة الوصول إليهيجب تحديد هدف ومحاولة الوصول إليه، من خلال التفكير في الرحلة والعواقب التي سيواجهها الشخص حتى يصل إلى هدفه، وكذلك إعادة التواصل مع المشاعر التي تم تغذيتها في المقام الأول، بحسب الدكتور وليد هندي استشاري نفسي، في حديثه لـ«الوطن».
يجب وضع أهدافًا واقعية حتى يمكن تحقيقها، ما يجعل الرحلة أقل إرهاقًا وأكثر متعة، وبالتالي يسترجع الشخص شغفه مرة أخرى، لمواصلة نجاحاته الصغيرة، التي تساهم في الشعور بالإنجاز والتحفيز.
تحديد الصعوبات والعوائقيجب تحديد الصعوبات والعوائق، التي تؤدي إلى فقدان الشغف لدى الشخص، وتجعله غير قادر على ممارسة أي شيء، حتى أبسط الأمور التي كان يؤديها، لوجود العديد من الأسباب أهمها الإرهاق، الضغوط الخارجية، التعرض لصدمة عاطفية أو نفسية، والشعور بالخوف بشكل غير مبرر، لذا يجب الانتباه جيدا إلى هذه الأمور، بحسب «هندي».
التعرف على وجهات نظر جديدةيجب الاستماع إلى وجهات نظر جديدة، قد تغير رأيك تماما، لترى الحياة بمنظور جديد، ما يساعد على بث الشغف مرة أخرى إلى نفسك، ويمكن التعرف على وجهات نظر جديدة من خلال عدة طرق أبرزها قراءة الكتب، حضور ورش العمل، التعامل مع أنماط مختلفة من البشر، ما يثير فكر وإبداع الشخص ويحفزه من جديد.
ممارسة الأنشطة المختلفةينصح دائما بالتنوع في الأنشطة، لأن ذلك يحفز الجسم على عودة نشاطه من جديد، والقيام بأداء مختلف بدلا من الروتين التقليدي، الذي قد يكون يكون سببا في فقدان الشغف، والشعور بعدم القدرة على فعل شيء، وفقا لـ«هندي».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فقدان الشغف الأحلام الأهداف
إقرأ أيضاً:
«جلسة تحديد المصير».. سلوت يجتمع مع محمد صلاح اليوم
أبدى المدرب الهولندي أرني سلوت، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول، رغبته في بقاء الفرعون المصري محمد صلاح مع الريدز، مؤكدًا أنه لا يوجد سبب للاستغناء عن خدماته.
وُنشبت أزمة بين محمد صلاح وأرني سلوت، بعد التصريحات القوية التي أدلى بها قائد منتخب مصر ضد إدارة ليفربول والمدرب الهولندي، بسبب عدم مشاركته مع الفريق في آخر 3 مواجهات بالدوري الإنجليزي.
وقال أرني سلوت فى تصريحات لوسائل الأعلام الإنجليزية اليوم، وذلك قبل مواجهة برايتون، «قرار استبعاد محمد صلاح من مواجهة الإنتر الإيطالي في دوري أبطال أوروبا هو قرار إدارة النادي، وكنت جزءاً من هذا القرار، أما فيما يتعلق باختيار تشكيل المباريات فهذا يعود لي أنا فقط، لكن هذا لا يعني بأنني لم أتحدث مع الإدارة».
وأضاف، «ما أحتاجه الآن هو الحديث مباشرة مع محمد صلاح، والمرة القادمة التى أتطرق فيها لموضوعه ستكون معه شخصيًا وليس هنا، سأتواصل معه اليوم، ونتيجة هذا اللقاء ستحدد وضعه غدًا بشأن المشاركة في مباراة ليفربول وبرايتون من عدمه».
واستكمل، «يمكن تفسير كلامي بعدة طرق، لكن الجوهر هو أن أي حديث عن محمد صلاح يجب أن يكون مباشرًا معه منذ الأسبوع الماضي، جرت العديد من المفاوضات بين ممثليه وفريقنا».
ويستعد ليفربول لمواجهة برايتون، خلال المباراة التي ستقام في الخامسة مساء غد السبت، وذلك ضمن منافسات الجولة الـ 16 من عمر مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز «البريميرليج».
عبد الرؤوف يجتمع بلاعبي الزمالك استعدادًا لمواجهة حرس الحدود