ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكاكا؟

الكاكا من فاكهة موسم الخريف، و لها نكهة خاصة و تعد من الفواكه المفيدة للحامل حيث تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تحمى من الامساك
كما أنها غنية بفيتامين أ المكون الرئيسي للاغشية المخاطية للجهاز التنفسي و خط الدفاع الاول ضد عدوى الجهاز التنفسي و ايضا تحتوى على فيتامين سى الداعم للمناعة و تناول الكاكا أثناء الحمل يقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم حيث أنها عالية المحتوى من البوتاسيوم .

.

لذلك يمكن للحامل تناول ثمرة أو اثنتين يوميا من الكاكا بين الوجبات للحصول على فوائدها الجمة .

ووفقا لموقع هيلثي نقدم لك فوائد فاكهة الكاكا..
1-تحتوى الكاكا على كمية عالية من المعادن والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والأمراض 
 

2-يمكن أن تساعد الكاكا في الحفاظ على الشرايين نظيفة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب . 
 

3-يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة عينيك، حيث تحتوي الحصة الواحدة على أكثر من نصف المدخول اليومي الموصى به من فيتامين أ وهو أمر مهم للرؤية بالإضافة إلى ذلك ، فإن قشر الكاكا غني باللوتين المعروف بقدرته على الحماية من أمراض العين.

4-تحتوى على  نسبة عالية من الألياف فهذا يجعلها من الفواكه المهمة لصحة الجهاز الهضمى، فهى تحد من الإصابة بالعسر الهضمى، و تنشط الأمعاء، وتحد من الإصابة بالإمساك.

5-تحتوى الكاكا على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم .

6-الكاكا تحارب الالتهابات
يكشف العلماء عن معادلة بسيطة تفيد بأنّ تناول الأطعمة الغنية بمركبات مضادة للالتهابات تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، التهاب المفاصل، السكري، السرطان، السمنة والالتهابات المزمنة.

7- الكاكا تحمي الشعر وتساعد على نموه

المصدر: صدى البلد