5 فوائد لـ مضغ الطعام جيدا قبل بلعه.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 29th, October 2024 GMT
المناطق_الرياض
أوصى استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، بأخذ الوقت الكافي لمضغ الطعام قبل بَلْعه حتى يتحول إلى شبه سائل.
وقال النمر في تغريدة نشرها عبر حسابه الشخصي بمنصة إكس: “يجب أن تأخذ الوقت الكافي لمضغ الطعام قبل بَلْعِه (٢٠-٣٠ ثانية خاصةً اللحم)حتى يتحول إلى شبه سائل”.
وذكر أن من فوائد مضغ الطعام بشكل جيد:
١.تستمتع بلذة الطعام ومكوناته.
٢.تعطي فرصة كافية للعاب ان يختلط بالأكل.
٣.تحس بالشبع مبكرا.
٤.تخفف العبء على المعدة وتقلل الإحساس بالتخمه بعد الأكل.
٥.طريقة فعالة في مساعدتك على التحكم بالوزن.
ويمكن أن يساعد الأكل ببطء في تحقيق هضم أفضل، هذا يعني أن امتصاص الجسم للعناصر الغذائية سيتم بطريقة صحية أيضا.
وأثبتت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة كبيرة يواجهون خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، مما يزيد لديهم فرص الوقوع ضحية أمراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الضار.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 29 أكتوبر 2024 - 12:24 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 10:55 صباحًاالكرة الذهبية.. رودري الأفضل.. وبونماتي تحتفظ باللقب أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 9:51 صباحًااستعدادات لـ”إخلاء عاجل” من محطة الفضاء الدولية.. ما السبب؟ أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 8:30 صباحًاارتفاع اليوان الصيني أمام الدولار أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 8:27 صباحًااستشهاد سبعة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على منزلين شمال قطاع غزة أبرز المواد29 أكتوبر 2024 - 8:24 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد يطلق رادار الطقس الجديد في المدينة المنورة ويعزز دقة التنبؤات الجوية29 أكتوبر 2024 - 10:55 صباحًاالكرة الذهبية.. رودري الأفضل.. وبونماتي تحتفظ باللقب29 أكتوبر 2024 - 9:51 صباحًااستعدادات لـ”إخلاء عاجل” من محطة الفضاء الدولية.. ما السبب؟29 أكتوبر 2024 - 8:30 صباحًاارتفاع اليوان الصيني أمام الدولار29 أكتوبر 2024 - 8:27 صباحًااستشهاد سبعة فلسطينيين في قصف إسرائيلي على منزلين شمال قطاع غزة29 أكتوبر 2024 - 8:24 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد يطلق رادار الطقس الجديد في المدينة المنورة ويعزز دقة التنبؤات الجوية انطلاق أعمال مؤتمر مبادرة مستقبل الاستثمار في نسختها الثامنة بالرياض انطلاق أعمال مؤتمر مبادرة مستقبل الاستثمار في نسختها الثامنة بالرياض تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد29 أکتوبر 2024
إقرأ أيضاً:
تشغيل قطارات مكيفة ونوم بين القاهرة ومطروح يوميا خلال الصيف
أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر تشغيل عدد من القطارات المكيفة وقطارات النوم على خط (القاهرة – مرسى مطروح) والعكس، لتلبية الطلب المتزايد على السفر إلى محافظة مطروح خلال موسم الصيف، ضمن جهودها لتعزيز خدمات النقل الجماعي وتقديم أعلى مستويات الجودة لجمهور الركاب ودعم السياحة الداخلية.
خلال موسم الصيفوذلك في إطار جهود الهيئة القومية لسكك حديد مصر لتعزيز خدمات النقل الجماعي وتقديم أعلى مستويات الجودة لجمهور الركاب ودعم حركة السياحة الداخلية إلى المدن الساحلية، يتم تشغيل عدد من القطارات المكيفة وقطارات النوم على خط (القاهرة – مرسى مطروح) والعكس، لتلبية الطلب المتزايد على السفر إلى محافظة مطروح خلال موسم الصيف.
يشمل التشغيل اليومي قطارات من فئات مختلفة (ثالثة مكيفة – نوم – أسباني مكيفة – روسي تهوية)، وفقًا للجداول الآتية:
قطارات ثالثة مكيفة (يومية):
القطار 939/940: يقوم من القاهرة 05:50 صباحًا، ويصل مرسى مطروح 13:35 ظهرًا.
القطار 1933/1934: من القاهرة 23:10 مساءً، إلى مرسى مطروح 07:00 صباحًا.
القطار 1935/1936: من مرسى مطروح 13:45 ظهرًا، إلى القاهرة 20:55 مساءً.
القطار 942/943: من مرسى مطروح 21:00 مساءً، إلى القاهرة 04:15 صباحًا.
قطارات نوم + ثانية أسباني مكيفة:
القطار 773/772: من القاهرة أيام السبت، الإثنين، الأربعاء – الساعة 22:05 مساءً.
القطار 775/774: من مرسى مطروح أيام الأحد، الثلاثاء، الخميس – الساعة 22:30 مساءً.
قطارات أولى + ثانية أسباني مكيفة:
القطار 773/772: من القاهرة أيام الأحد، الثلاثاء، الخميس – الساعة 22:05 مساءً.
القطار 775/774: من مرسى مطروح أيام الإثنين، الأربعاء، الجمعة – الساعة 22:30 مساءً.
قطارات روسي تهوية (يومية):
القطار 1205/1206: من القاهرة 06:45 صباحًا، إلى مرسى مطروح 15:35 عصرًا.
القطار 1209/1208: من مرسى مطروح 08:00 صباحًا، إلى القاهرة 17:20 مساءً.
وأكدت الهيئة أن هذه الخطوة تأتي في إطار التزامها المستمر بتيسير حركة السفر بين المحافظات، وتحسين كفاءة التشغيل، وتوفير خيارات نقل آمنة ومريحة تواكب تطلعات المواطنين وتدعم خطط الدولة لتنشيط السياحة الداخلية.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام