قدم الشيف محمد عمر عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، طريقة عمل البطاطس والجزر والكوسة المشوية بالثوم والأعشاب.
المكونات:
4 أكواب بطاطس مقطعة إلى مكعبات
2 كوب جزر مقطع إلى شرائح
2 كوب كوسة مقطعة إلى شرائح
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
3 فصوص ثوم مفرومة
1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل المجفف
1 ملعقة كبيرة زعتر مجفف
ملح وفلفل حسب الرغبة
الطريقة:
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
في وعاء كبير، امزجي البطاطس والجزر والكوسة وزيت الزيتون والثوم وإكليل الجبل والزعتر والملح والفلفل.
وزعي الخضروات في طبقة واحدة على صينية الخبز المحضرة.
اخبزيها لمدة 25-30 دقيقة، حتى تنضج الخضروات وتصبح ذهبية اللون، مع التقليب في منتصف الوقت.
قدميها دافئة واستمتعي بالبطاطس والجزر والكوسة المشوية بالثوم والأعشاب!
#وصفات_صحية #اكلات_صحية #وصفات
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: طريقة عمل البطاطس الأعشاب اكلات صحية ورق الزبدة
إقرأ أيضاً:
«الأرصاد»: طقس غائم جزئياً وانخفاض بدرجات الحرارة اليوم
يتوقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون الطقس اليوم غائماً جزئياً إلى غائم أحياناً، وتظهر السحب المنخفضة على الساحل الشرقي، مع انخفاض آخر في درجات الحرارة، والرياح معتدلة إلى نشطة السرعة وقوية أحياناً مثيرة للغبار والأتربة تؤدي إلى تدني مدى الرؤية الأفقية غرباً نهاراً.
الرياح شمالية غربية / 10 إلى 25 تصل إلــى 45 كــم/س، والخليـج العربـي مضطرب إلى شديد الاضطراب أحياناً، فيما سيحدث المد الأول عند الساعة 10:24 والمد الثاني عند الساعة 21:46 والجزر الأول عند 14:21 والجزر الثاني عند الساعة 05:51.
بحر عمان خفيف إلى متوسط الموج، فيما سيحدث المد الأول الساعة 07:48 والمد الثاني الساعة 17:32 والجزر الأول الساعة 12:47 والجزر الثاني الساعة 01:07، وتكون درجات الحرارة العظمى بين 34 و45 والصغرى بين 28 و31 درجة. (وام)
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي