بسببه يتوفى 17 مليون حالة سنويًا في العالم.. تحذير عاجل من الصحة
تاريخ النشر: 8th, November 2024 GMT
في إطار منشوراتها الدورية ، حذرت وزارة الصحة والسكان ، من التعامل الخاطئ مع الأطعمة اليومية ، ونمط التغذية ونوعية المأكولات التي يحصل عليها الأشخاص .
وأوضحت وزارة الصحة والسكان ، إن العالم يسجل أكثر من ١٧ مليون حالة وفاة سنويًا، بسبب الدهون المتحولة التي ينتج عنها زيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب الوعائية.
وحذرت وزارة الصحة والسكان ، من نوعية الطعام ، مشددة علي ضرورة إختيار الغذاء الصحي ، الذي يفيد الجسم والحالة الصحية العامة .
وكشفت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من المعلومات عن تغذية المراهقين ، والاحتياجات الغذائية للمراهقين ، بالاضافة الي العادات الخاطئة في تغذية المراهقين .
تعريف المراهقة:
المراهقة هي مرحلة نمو بدني سريع وتحدث في البنات في الفترة ما بين 10-18 سنة والأولاد من 11-19 سنة حيث يتعرضوا لتغيرات جسدية وفسيولوجية ونفسية وسلوكية. تعتبر مرحلة المراهقة من أكثر المراحل التي يحدث فيها نمو جسدي وعقلي. فلابد من الاهتمام بالتغذية في هذه المرحلة من حيث النوعية والكمية حيث لا يحدث خلل في النمو. من المتوقع أن يكون متوسط معدل النمو في هذه الفترة حوالي: الوزن: بين (20-26) كجم الطول: بين (23-25) سم الدهون: بالجسم تزداد بنسبة من (18 -28%)
الاحتياجات الغذائية للمراهقين
وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن هناك تزايد لـ المتطلبات الغذائية للمراهقين فيحتاجوا إلى كمية أكبر من الطعام المتوازن لدعم النمو خلال هذه الفترة وتزداد الاحتياجات من أطعمة الطاقة بجانب ازدياد الحاجة إلى بعض المغذيات الدقيقة مثل الكالسيوم، الحديد، الزنك، فيتامين أ. د، ب6، ج وحمض الفوليك وأيضاً تزداد الحاجة إلى الألياف الغذائية.
ولابد من تناول الغذاء المتوازن المتكامل في كل وجبة من مجموعات الطعام الستة بالاستعانة بالهرم الغذائي مع ممارسة الرياضة يومياً بانتظام وبجدية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصحة السمنة تناول الوجبات السريعة الأملاح المشروبات الغازية نقص الفيتامينات وزارة الصحة والسکان الإکثار من تناول
إقرأ أيضاً:
صيف غير مسبوق .. تحذير عاجل من الأرصاد بشأن طقس الساعات القادمة
ساعات تفصلنا عن بداية فصل الصيف رسميًا، حيث يعد من أكثر فصول السنة استقرارًا من حيث الأحوال الجوية في مصر، وتبدأ معه موجة من التغيرات المناخية المعتادة، بحسب ما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية.
يستمر فصل الصيف لمدة ثلاثة أشهر كاملة تبدأ غدا 21 يونيو، ووفقا لتوقعات الأرصاد الجوية، فإن صيف هذا العام، قد يشهد ارتفاعًا طفيفًا في متوسط درجات الحرارة، بحيث تكون حول أو أعلى من المعدلات الطبيعية بمقدار يتراوح بين درجة ودرجتين مئويتين.
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تحذيرًا مبكرًا بشأن موجة شديدة الحرارة بالتزامن مع بدء فصل الصيف غدًا السبت، مشيرة إلى تأثر البلاد بمنخفض الهند الموسمي، والذي يتسبب في ارتفاع درجات الحرارة بشكل لافت وزيادة نسبة الرطوبة.
أوضحت الهيئة أن منخفض الهند الموسمي الذي يضرب البلاد حاليًا هو أحد أقوى المنخفضات الحرارية القادمة من شبه الجزيرة الهندية، ويتسم بضغط جوي منخفض ودرجات حرارة مرتفعة، ما يؤدي إلى طقس شديد الحرارة على معظم الأنحاء، خاصة على جنوب البلاد والوجه البحري والقاهرة.
ومن المتوقع أن تتجاوز الحرارة في بعض المناطق 44 درجة مئوية، مع رطوبة تصل إلى 85% على السواحل، مما يجعل الإحساس بالحرارة أعلى من المعدلات المسجلة.
درجات الحرارة المتوقعة في المحافظات
• القاهرة الكبرى: 40 درجة
• الوجه البحري: 39 – 41 درجة
• جنوب الصعيد: 44 – 45 درجة
• شمال الصعيد: 42 درجة
• السواحل الشمالية: 33 – 35 درجة مع رطوبة مرتفعة
استمرار الموجة عدة أيام
أكدت الهيئة أن هذه الموجة الحارة ستستمر لعدة أيام، على أن تبدأ في التراجع تدريجيًا مع نهاية الأسبوع المقبل، لكنها دعت المواطنين إلى الالتزام بإجراءات الوقاية لتفادي ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
دعوة لتأجيل الأنشطة البدنية
طالبت الأرصاد بعدم ممارسة الأنشطة البدنية أو الرياضية خلال النهار، خاصة في الأماكن غير جيدة التهوية، ونصحت المرضى وكبار السن بالبقاء في أماكن باردة قدر الإمكان.
تحذير للسائقين والمزارعين
وجهت الهيئة تحذيرًا خاصًا للسائقين من التعرض للحرارة داخل المركبات المغلقة، ونصحت بترك جزء من النوافذ مفتوحًا، كما دعت المزارعين إلى ري المحاصيل في الصباح الباكر أو المساء لتقليل آثار الموجة الحارة على الأراضي الزراعية.
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر