طبيبة تكشف فوائد الأناناس لمناعة كبار السن
تاريخ النشر: 6th, December 2024 GMT
قالت خبيرة التغذية سولوماتينا إن الأناناس مصدر لعدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة في مرحلة الشيخوخة، ويساعد الأناناس بشكل خاص على تقوية جهاز المناعة لدى كبار السن، لاحتوائه على الكثير من فيتامين C، الذي يحتاجونه لعمل الجهاز المناعي، وكذلك لعمليات امتصاص الحديد وتركيب الكولاجين، وتقوية الأوعية الدموية والغضاريف و الأربطة.
بالإضافة إلى ذلك، يمد الأناناس الجسم بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وبالتالي فإن تأثيره مدر للبول ضعيف، مما يساعد على خفض ضغط الدم والألياف الغذائية بدورها تحفز نشاط الأمعاء.
وأكدت سولوماتينا أن الوظيفة المعوية الجيدة لها تأثير إيجابي على عمل الجهاز المناعي والعصبي وتساعد على تقليل مستوى الالتهاب.
بدوره، فإن مكون الأناناس مثل البروميلين يحفز عملية الهضم ويساعد على تكسير منتجات البروتين.
وشددت خبيرة التغذية على أنه من الأفضل تناول الأطعمة الطازجة بدلا من المعلبة التي تحتوي على الكثير من السكر المضاف.
ويمكن لكبار السن تناول شريحة واحدة يوميًا. إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز الهضمي والالتهاب فمن الأفضل عدم استخدامه بالطبع الأناناس حلو جدًا، وهذا يجب أن يؤخذ في الاعتبار من يعاني من الوزن الزائد ومقاومة الأنسولين والسكري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأناناس فيتامين C الشيخوخة الجهاز المناعي الكولاجين المغنيسيوم البوتاسيوم الألياف الغذائية
إقرأ أيضاً:
ياسمين صبري: لا ألتفت للمنافسة.. و"ضل حيطة" قصة تمس واقع الكثير من الفتيات
كشفت الفنانة ياسمين صبري عن كواليس اختيارها لمسلسلها الأخير "الأميرة.. ضل حيطة"، الذي عُرض خلال الموسم الرمضاني 2025، مؤكدة أن ما جذبها للعمل هو ملامسته لواقع حقيقي تعيشه الكثير من الفتيات في المجتمعات العربية.
تصريحات ياسمين صبري
وأوضحت ياسمين صبري في تصريحاتها لبرنامج "ET بالعربي" أن الدور الذي قدمته في المسلسل استوقفها منذ اللحظة الأولى، لأنه يتناول قضية إنسانية بعمق وصدق، وقالت: "المسلسل يحكي تجربة إنسانة حقيقية ممكن تكون أختك أو جارتك أو واحدة قابلتيها في الشارع. القصة كلها مأخوذة من واقع الحياة، وده النوع اللي بحب أقدمه، لأنه بيرجع للفن رسالته".
وعن رؤيتها للمنافسة، أكدت ياسمين أنها لا تضع نفسها في مقارنات مع زميلاتها في الوسط الفني، مشيرة إلى أنها تسعى دائمًا لتطوير ذاتها فقط، قائلة: "أنا ما بهتم بالمنافسة بالشكل المتعارف عليه، أنا بنافس نفسي، وكل تركيزي يكون دايمًا على التنوع في اختياراتي، وتقديم أعمال تخدم المُشاهد وتوصل له إحساس حقيقي".
كما أشارت إلى أنها ترفض الأعمال التي لا تضيف لها شيئًا على المستوى الفني أو الشخصي، مضيفة: "مش أي سيناريو بعرضوه عليا بقبله، لازم أقرأ وأفكر وأحس، لأنه في النهاية اللي بيتقدم لازم يكون له قيمة، مش مجرد ظهور".
وتطرقت ياسمين خلال الحوار إلى رأيها في العلاقات العاطفية المؤذية، مؤكدة أهمية وعي المرأة وقدرتها على تمييز العلاقات السامة، وقالت: "المرأة لازم تكون عارفة تحمي نفسها من الشخص التوكسيك، وتفهم يعني إيه علامات حمراء، ويعني إيه علاقة خطر، مش كل مشاعر التوتر والقلق اسمها حب، الحب الحقيقي ما بيأذيش ولا بيخوف، ولو في إحساس بالخطر من البداية، يبقى دي مش علاقة صحية".
وأضافت: "الوعي هو اللي بيساعد البنت تفرق بين الحب الحقيقي وبين اللي بيستنزفها نفسيًا وعصبيًا، وده شيء لازم كل واحدة تكون منتبهة له كويس، لأن في فرق كبير بين إنك تحبي وبين إنك تضيعي نفسك في علاقة غلط".
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة