وصفة طبية: 5000 خطوة في اليوم لمكافحة الاكتئاب
تاريخ النشر: 24th, December 2024 GMT
وصفة طبية: 5000 خطوة في اليوم لمكافحة الاكتئاب.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية الكورد الفيليون الكورد الفيليون خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير الكورد الفيليون مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي دراسة طبية اكتئاب
إقرأ أيضاً:
وصفة طبيعية تقضي على الكحة الجافة
يعاني بعض الأشخاص من الكحة أو إحدي أنواعها الجافة أو الشديدة أو المصاحبة بخروج البلغم ، لذا نقدم لك فى هذا التقرير وفقا لموقع إكسبريس، بعض العلاجات التالية فهي ستساعدك جدا في علاج السعال والكحة .
بعض العلاجات المنزلية التى تعالج الكحة ..1- الغرغرة بالمياه المالحة
المياه المالحة من العلاجات الشعبية لالتهاب الحلق ,وتخفف من الانزعاج والالم الناتج عن السعال وتساعد ايضا في علاج القرح الموجودة في الحلق الناتجة عن الكحة الجافة. وتساعد ايضا في طرد البلغم من الحلق .
طريقة الاستخدام
-1 ملعقة صغيرة من الملح
-8 أوقية من الماء الدافئ
والطريقة هي ضع معلقة الملح في المياه الدافئة والتقليب لمدة 15 ثانية وبعد ذالك تغرغر بها علي اكثر من مرة.
2- البخار لعلاج الكحة
البخار له مفعول السحر في علاج الكحة وطرد البلغم وتوسعة الشعب الهوائية وتهدئة السعال والبرد وغير ذالك يمكنك اضافة زيوت لها فوائد كثيرة مثل زيت الكافور زويت النعناع لفتح الانف المنسد وعلاج السعال ومن فوائد هذه الزيوت انها مضادة للفيروسات، مضادة للبكتيريا، مضادة للالتهابات الخ .
طريقة العمل
يكون معك اي من هذه الزيوت بمقدار معلقة ووعاء ماء ضعه علي النار ليتبخر وبعد ذالك انزله من علي النار واتركه لمدة 60 ثانية وبعد ذالك ضع الزيت ثم ضع منشفة علي رأسك واقترب من الوعاء حتي تحتويه قم استنشق البخار الناتج وستجد تحسن سريع وستلاحظ بنفسك .
3- الزعتر
استخدم الزعتر لقرون لمعرفة الناس انه مضاد للبكتريا ولكن سنستخدمه في علاج الكحة لان الزعتر يريح عضلات القصبة الهوائية والشعب الهوائية، وأيضا يفتح الشعب الهوائية. والنتيجة هي علاج السعال بسرعة .
طريقة الاستخدام
حفنة من اغصان الزعتر الطازج أو 2 ملعقة طعام من الزعتر المجفف
-8 أوقية من المياه العذبة
-عسل أو الليمون (اختياري)
ضع الزعتر في المياه المغلية وتركها لمدة 15 دقيقة وبعد ذالك ضع عليه الليمون او العسل ويشرب بعد ذالك وخاصتا قبل النوم وهذه الوصفة رائعة جدا ومفيدة
4- الفلفل والعسل
لفلفل الأسود هو من التوابل الأكثر تداولا في العالم، ولكن معظم استخداماته تقتصر على عالم الطهي. والناس لاتعرف انه علاج عظيم للسعال لانه يطرد البلغم عليك فقط الاستنشاق من الفلفل الاسود المطحون ولكن اذا كنت تريد استخدام العسل في علاج الكحة عليك فعل التالي
سوف تحتاج …
-1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
-1 ملعقة كبيرة من العسل
-8 أوقية من المياه العذبة
وضع الفلفل والعسل في كوب ثم ضع عليهم الماء المغلي. لمدة 10 دقيقة، ويشرب في مجملها. كرر 1-2 مرات في اليوم حسب الحاجة لتخفيف السعال.
5- الزنجبيل العلاج الاخير للسعال
يعمل الزنجبيل كمهدئ للسعال ويطرد البلغم من الصدر وخاصتا ان كان السعال الجاف فالزنجبيل يمنع حدوث الكحة .
سوف تحتاج …
-3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المفروم
-1 ملعقة كبيرة من النعناع المجفف
-4 أكواب من الماء
-كوب من العسل
يقطع الزنجبيل ويضاف جنبا إلى جنب مع النعناع إلى 4 أكواب من الماء. ثم يوضع علي النار ويت تهدئة النار عليه حتي ينضج, وحتى تم تخفيض السائل إلى النصف، اتركها لتبرد قليلا، ثم يوضع كوب العسل ويشرب منه بعد ذالك.
'/%3E%3Cpath%20d='M16.0001%207.9996c0%204.418-3.5815%207.9996-7.9995%207.9996S.001%2012.4176.001%207.9996%203.5825%200%208.0006%200C12.4186%200%2016%203.5815%2016%207.9996Z'%20fill='url(%23paint1_radial_15251_63610)'/%3E%3Cpath%20d='M16.0001%207.9996c0%204.418-3.5815%207.9996-7.9995%207.9996S.001%2012.4176.001%207.9996%203.5825%200%208.0006%200C12.4186%200%2016%203.5815%2016%207.9996Z'%20fill='url(%23paint2_radial_15251_63610)'%20fill-opacity='.5'/%3E%3Cpath%20d='M7.3014%203.8662a.6974.6974%200%200%201%20.6974-.6977c.6742%200%201.2207.5465%201.2207%201.2206v1.7464a.101.101%200%200%200%20.101.101h1.7953c.992%200%201.7232.9273%201.4917%201.892l-.4572%201.9047a2.301%202.301%200%200%201-2.2374%201.764H6.9185a.5752.5752%200%200%201-.5752-.5752V7.7384c0-.4168.097-.8278.2834-1.2005l.2856-.5712a3.6878%203.6878%200%200%200%20.3893-1.6509l-.0002-.4496ZM4.367%207a.767.767%200%200%200-.7669.767v3.2598a.767.767%200%200%200%20.767.767h.767a.3835.3835%200%200%200%20.3835-.3835V7.3835A.3835.3835%200%200%200%205.134%207h-.767Z'%20fill='%23fff'/%3E%3Cdefs%3E%3CradialGradient%20id='paint1_radial_15251_63610'%20cx='0'%20cy='0'%20r='1'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%20gradientTransform='rotate(90%20.0005%208)%20scale(7.99958)'%3E%3Cstop%20offset='.5618'%20stop-color='%230866FF'%20stop-opacity='0'/%3E%3Cstop%20offset='1'%20stop-color='%230866FF'%20stop-opacity='.1'/%3E%3C/radialGradient%3E%3CradialGradient%20id='paint2_radial_15251_63610'%20cx='0'%20cy='0'%20r='1'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%20gradientTransform='rotate(45%20-4.5257%2010.9237)%20scale(10.1818)'%3E%3Cstop%20offset='.3143'%20stop-color='%2302ADFC'/%3E%3Cstop%20offset='1'%20stop-color='%2302ADFC'%20stop-opacity='0'/%3E%3C/radialGradient%3E%3ClinearGradient%20id='paint0_linear_15251_63610'%20x1='2.3989'%20y1='2.3999'%20x2='13.5983'%20y2='13.5993'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3E%3Cstop%20stop-color='%2302ADFC'/%3E%3Cstop%20offset='.5'%20stop-color='%230866FF'/%3E%3Cstop%20offset='1'%20stop-color='%232B7EFF'/%3E%3C/linearGradient%3E%3C/defs%3E%3C/svg%3E)
الخارجية المصرية: مسألة مرور السفن الأمريكية دون رسوم عبر قناة السويس مغلقة ومستنفدة