أسرار استخدام فيتامين سي مع الريتينول على البشرة
تاريخ النشر: 29th, December 2024 GMT
يعد فيتامين سي والريتينول من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالبشرة، ويتميزان بتأثيرات قوية مضادة للشيخوخة.
ويمكن أن يساعد إضافة فيتامين سي والريتينول في روتين العناية بالبشرة إلى تقليل التجاعيد، وتصحيح البقع الداكنة، وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة تبدو أكثر امتلاءً وصحة. لكن من المهم معرفة كيفية استخدامهما بشكل صحيح لتحقيق أقصى استفادة منهما.
وأظهرت الدراسات أن فيتامين سي الموضعي له تأثير كبير على البشرة مقارنةً بالمكملات الغذائية، حيث أنه يساعد في:
زيادة إنتاج الكولاجين: الذي يدعم البشرة والشعر والأظافر.تقليل فرط التصبغ والبقع الداكنة: مثل الكلف، وتحسين ملمس الجلد.حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية: والتي تسبب الشيخوخة المبكرة.فوائد الريتينول للبشرةالريتينول هو شكل من أشكال فيتامين أ، ويعد من أقوى العلاجات لمكافحة الشيخوخة، حيث يساعد في:
تحسين ملمس البشرة: عن طريق تجديد خلايا البشرة.تصحيح فرط التصبغ: وتقليل البقع الداكنة.تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.استخدام فيتامين سي والريتينول معًافي حين أن كلا من فيتامين سي والريتينول فعالين في العناية بالبشرة، إلا أن استخدامهما معًا يمكن أن يسبب تهيجًا للبشرة لدى بعض الأشخاص، خاصةً إذا تم استخدامهما في نفس الوقت.
وأشارت بعض الدراسات إلى أنه يمكن أن تكون لهما تأثيرات إيجابية عند دمجهما، مثل تحسين لون البشرة وملمسها.
على سبيل المثال، في دراسة تضمنت علاجًا بتركيبة 0.5% من الريتينول ومرطب يحتوي على 30% من فيتامين سي، لاحظ المشاركون تحسنًا في لون البشرة وملمسها بعد 12 أسبوعًا.
كما أظهرت دراسة أخرى أن الجمع بين الريتينول وفيتامين سي يساعد في زيادة الدهون في الجلد، مما يعزز الحاجز الجلدي ويمنع فقدان الرطوبة.
كيفية دمج فيتامين سي والريتينول في روتين العناية بالبشرةعادةً ما يُنصح باستخدام فيتامين سي في الصباح لأنه يساعد في حماية البشرة من أضرار الشمس، بينما يُفضل استخدام الريتينول في الليل لأنه قد يزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس.
ويمكن استخدام فيتامين سي أولاً بعد تنظيف البشرة، ثم وضع مرطب بعده، في الليل، يتم استخدام الريتينول بعد التنظيف والتونر.
الآثار الجانبية المحتملةفيتامين سي: يعتبر آمنًا لمعظم أنواع البشرة، لكنه قد يسبب تهيجًا بسيطًا مثل الاحمرار أو جفاف الجلد. يمكن تقليل هذه الآثار باستخدام مرطب.الريتينول: قد يسبب الجفاف المفرط، الاحمرار، الحكة، أو التقشر، خاصةً عند استخدامه لأول مرة أو بجرعات عالية. يُنصح باستخدامه ببطء لزيادة التكيف مع البشرة.نصائح للاستخداميمكن للمبتدئين البدء باستخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي والريتينول ببطء لتجنب التهيج، والبدء بتطبيقها مرة أو مرتين في الأسبوع وزيادة التردد تدريجيًا.لا ينصح باستخدام الريتينول أثناء الحمل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين فيتامين سي الريتينول مكملات الغذاء فيتامين سي للبشرة انتاج الكولاجين استخدام فیتامین سی یساعد فی
إقرأ أيضاً:
مسؤول أميركي: جيشنا يساعد في اعتراض الصواريخ الإيرانية
قال مسؤول أميركي إن الجيش الأميركي يساعد في اعتراض الصواريخ التي أطلقتها إيران ردا على هجوم إسرائيل.
وأوضح المسؤول أن الولايات المتحدة نقلت أصولا عسكرية أقرب إلى إسرائيل بهدف المساعدة في عمليات الاعتراض الصاروخي وتعزيز حماية القواعد الأمريكية في المنطقة بشكل أفضل.
وفي الوقت الذي لم يوضح فيه المسؤول تفاصيل كيفية تقديم الدعم، استخدمت الولايات المتحدة، في هجمات سابقة، مقاتلات تابعة لسلاح الجو ومدمرات بحرية مزودة بأنظمة دفاع صاروخي لاعتراض الصواريخ.
وفي سياق متصل، نقلت شبكة "سي إن إن" عن مسؤول إسرائيلي قوله، إن مجلس الوزراء الإسرائيلي يناقش الرد على الهجوم الصاروخي الإيراني.
وأفاد الإعلام الرسمي في طهران ليل الجمعة أن المجال الجوي الإيراني سيبقى مغلقا حتى السبت عقب الهجوم الإسرائيلي الواسع على إيران ورد طهران الصاروخي عليه.
ونقلت وكالة الأنباء الرسمية إرنا أن "هيئة الطيران المدني أعلنت في إشعارات للطيران أن المجال الجوي للبلاد سيبقى مغلقا حتى السبت".
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق