عاجل - نصائح وزارة الصحة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.. انتبه لهذه الأعراض وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 22nd, January 2025 GMT
رسالة وزارة الصحة والسكان للمواطنين تأتي ضمن جهودها لتعزيز الوعي الصحي والوقاية من الأمراض المزمنة. دعت الوزارة إلى ضرورة الانتباه لبعض الأعراض التي قد تكون مؤشرًا على الإصابة بارتفاع ضغط الدم، إلى جانب تقديم نصائح فعالة للوقاية.
أعراض ارتفاع ضغط الدم: متى يجب القلق؟وجهت الوزارة تحذيرًا بشأن أعراض ارتفاع ضغط الدم التي تشمل:
خفقان غير منتظم في القلب: قد يكون علامة على اضطراب الضغط أو مشاكل قلبية.نزيف الأنف: عرض قد يشير إلى ارتفاع شديد في ضغط الدم.طنين الأذن: دليل على تأثر الأوعية الدموية.الصداع: خصوصًا الصداع الحاد والمفاجئ.الدوار: قد يكون مؤشرًا على تدفق دم غير طبيعي إلى الدماغ.الإجراء اللازم:
في حال ظهور أي من هذه الأعراض، نصحت الوزارة المواطنين بالتوجه فورًا للكشف الطبي، حيث توفر مبادرة رئيس الجمهورية لفحص الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي خدمات مجانية للاطمئنان على الصحة.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدمقدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح البسيطة، لكنها فعالة، للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
1. تجنب التدخينالإقلاع عن التدخين يساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.التدخين يرفع ضغط الدم فورًا، كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.2. تجنب تناول الكحولشرب الكحول يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم.تقليل تناول الكحول يحسن صحة القلب والكلى.3. الالتزام بالأدوية الموصوفةتناول الأدوية الموصوفة من قِبل الطبيب بانتظام يضمن استقرار الضغط.الالتزام بالمواعيد والجرعات الموصوفة يقلل من المضاعفات.4. ممارسة الرياضة بانتظامالأنشطة البدنية مثل المشي، الجري، السباحة أو حتى اليوغا، تعزز صحة القلب وتخفض الضغط.يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل.مبادرات وزارة الصحةمبادرة رئيس الجمهورية لفحص الأمراض المزمنة:تهدف إلى الكشف المبكر عن الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.تقدم الفحوصات والعلاج مجانًا للمواطنين في جميع المحافظات.تشمل المبادرة أيضًا فحص وظائف الكلى لتجنب المضاعفات طويلة الأمد.أهمية الوعي بارتفاع ضغط الدمارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ "القاتل الصامت" لأنه غالبًا ما يكون بلا أعراض واضحة. الكشف المبكر والوقاية هما أفضل وسيلة لتجنب المضاعفات مثل السكتات الدماغية أو أمراض القلب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم الوقاية من ارتفاع ضغط الدم مبادرة رئيس الجمهورية نصائح وزارة الصحة خفقان القلب نزيف الانف ممارسة الرياضة الإقلاع عن التدخين الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة ارتفاع ضغط الدم وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
الصحفيين تطلق استطلاعًا شاملًا عن الأمراض المزمنة والخطرة
أطلقت لجنة الرعاية الصحية والاجتماعية بنقابة الصحفيين استطلاعًا شاملًا لحصر الأمراض المزمنة والخطرة والنادرة التي يعاني منها الزملاء أو أي من أفراد أسرهم (الزوج/الزوجة أو الأبناء)، وذلك تمهيدًا للتنسيق مع شركات الأدوية ومؤسسات الرعاية الصحية وشركات التأمين لتوفير العلاجات والأدوية اللازمة بأسعار مخفضة أو بالمجان.
في خطوة جديدة نحو تعزيز الرعاية الصحية المقدمة لأعضاء نقابة الصحفيين وأسرهم.
ويأتي هذا التحرك في إطار خطة متكاملة تتبناها اللجنة لتقديم دعم صحي فعّال ومستدام، يراعي الحالات المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض الكبد والقلب، وكذلك الحالات الحرجة والنادرة كأنواع السرطان، وأمراض الدم الوراثية، والأمراض المناعية والعصبية، واضطرابات النمو والنفس.
وأوضح محمد الجارحي، وكيل النقابة للرعاية الصحية والاجتماعية، أن هذا الاستطلاع يمثل أداة عملية لفهم احتياجات الزملاء على الأرض، وتوجيه الموارد والمفاوضات مع الجهات الطبية وشركات الأدوية نحو ما يحتاجه الصحفيون بالفعل، بعيدًا عن التقديرات النظرية.
أعباء صحية متزايدةوأضاف: “نحن لا نتحدث فقط عن أرقام، بل عن زملاء يحتاجون دواءً منتظمًا، أو دعمًا في جلسات علاجية، أو حتى من يدلهم على باب أمل في ظل أعباء صحية متزايدة. هذا الاستطلاع هو الخطوة الأولى في هذا الطريق، ومن خلاله نستطيع أن نبني شبكة دعم طبية حقيقية للصحفيين وأسرهم”.
وفي هذا السياق، بدأت اللجنة بالفعل التواصل مع بعض الشركات لتوفير أدوية للسكري وتجلط الدم، ويُنتظر أن يعقب ذلك العمل على توفير أدوية لمجموعة واسعة من الأمراض المزمنة والخطرة. ويجري ذلك بالتنسيق مع الكاتب الصحفي عبدالحليم الجندي، رئيس تحرير موقع “سوق الدواء”، في إطار شراكة مهنية تهدف إلى تسريع وتيرة الوصول للأدوية المطلوبة.
وأشار الجارحي إلى أن جميع البيانات التي يتم جمعها ستظل سرية تمامًا، ولن يتم مشاركتها مع أي جهة دون موافقة مسبقة من الزميل، كما أن المشاركة في الاستطلاع لا تُرتّب أي التزامات على المشاركين، بل تسهم فقط في تحسين مستوى الخدمات الصحية المقدمة لهم.
ودعت النقابة جميع الصحفيين إلى المشاركة في الاستطلاع، الذي لا يستغرق سوى دقائق معدودة، لكنه قد يحدث فرقًا كبيرًا في جهود توفير الدواء والعلاج والدعم المناسب لكل حالة.
رابط الاستطلاع: https://forms.gle/tATo85wHM7FHsumGA
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟