أسباب الصداع المستمر وكيفية التعامل معه
تاريخ النشر: 24th, January 2025 GMT
الصداع المستمر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية. تتعدد أسبابه، ولكن تحديد السبب الرئيسي هو المفتاح للتعامل معه بفعالية.
الصداع المستمر قد يكون ناتجًا عن قلة النوم، الإجهاد، أو التوتر. الجفاف أيضًا سبب شائع، حيث يؤدي نقص شرب الماء إلى تقليل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب الصداع.
أسباب أخرى تشمل الجلوس الطويل أمام الشاشات دون استراحة، أو سوء التغذية مثل تخطي وجبات الطعام أو تناول أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين. كما أن الصداع النصفي واضطرابات الضغط الدموي قد يكونان وراء المشكلة.
للتعامل مع الصداع، يُنصح بالراحة في مكان هادئ ومظلم، وشرب كميات كافية من الماء. كما أن تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل يمكن أن تساعد في تقليل التوتر. إذا كان الصداع مستمرًا أو متكررًا، يجب استشارة طبيب لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب.
التعامل مع الصداع يتطلب فهم أسبابه واتخاذ الإجراءات المناسبة لتخفيفه. الالتزام بعادات صحية يُقلل من احتمالية حدوثه ويحسن جودة الحياة بشكل عام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الصداع أسباب الصداع الصداع المزمن أسباب الصداع المزمن
إقرأ أيضاً:
بعد تفوق طلاب الجنوب في الامتحانات الرسمية.. هاشم: هي ارادة حب الحياة والتمسك بالارض
رأى عضو كتلة "التنمية والتحرير" النائب الدكتور قاسم هاشم، أن "يتفوق ابناء الجنوب وينالون المراتب الاولى في الامتحانات الرسمية فهي ارادة حب الحياة والتمسك بالارض رغم المعاناة والظلم والعدوان الذي تعرضت له بلداتهم وقراهم وتصدوا للعدوان وهمجيته بكل ما يملكون من وسائل وما نالوه اليوم من نتائج التزام بقضايا وطنهم ودفاعا عنه في مواجهة مشروع تحويل ارض المناطق الحدودية الى مناطق منزوعة الحياة الى ارض تصنع الحياة".
وتابع: "إن وطنا شبابه بهذه العزيمة والقدرة والقدرات لا بد انه سينتصر ويبقى وطن عزة وكرامة هنيئا لابناء الجنوب على الامثولة التي قدموها لوطنهم". مواضيع ذات صلة الطلاب المهنيون في طرابلس يرفضون إجراء الامتحانات الرسمية في هذه المنطقة Lebanon 24 الطلاب المهنيون في طرابلس يرفضون إجراء الامتحانات الرسمية في هذه المنطقة 02/08/2025 09:59:33 02/08/2025 09:59:33 Lebanon 24 Lebanon 24 خلال الإمتحانات.. هذا ما حصل مع طلاب الجنوب Lebanon 24 خلال الإمتحانات.. هذا ما حصل مع طلاب الجنوب
02/08/2025 09:59:33 02/08/2025 09:59:33 Lebanon 24 Lebanon 24 الامتحانات الرسمية: الجنوب والنبطية في المرتبة الاولى للنجاح Lebanon 24 الامتحانات الرسمية: الجنوب والنبطية في المرتبة الاولى للنجاح
02/08/2025 09:59:33 02/08/2025 09:59:33 Lebanon 24 Lebanon 24 رغم الظروف الصعبة... تفوّق لافت لتلامذة الجنوب في الإمتحانات Lebanon 24 رغم الظروف الصعبة... تفوّق لافت لتلامذة الجنوب في الإمتحانات
02/08/2025 09:59:33 02/08/2025 09:59:33 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً
في بداية كل شهر.. هذا ما يحصل مع فئة كبيرة من اللبنانيين
Lebanon 24 في بداية كل شهر.. هذا ما يحصل مع فئة كبيرة من اللبنانيين
09:30 | 2025-08-02 02/08/2025 09:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد مرور 35 يوماً.. الكشف عن جريمة قتل غامضة في ضهر البيدر والقبض على منفذيها
Lebanon 24 بعد مرور 35 يوماً.. الكشف عن جريمة قتل غامضة في ضهر البيدر والقبض على منفذيها
09:53 | 2025-08-02 02/08/2025 09:53:40 Lebanon 24 Lebanon 24 لمناسبة عيد الجيش: شيخ العقل: هو الأجدر بمواجهة التحديات
Lebanon 24 لمناسبة عيد الجيش: شيخ العقل: هو الأجدر بمواجهة التحديات
09:51 | 2025-08-02 02/08/2025 09:51:17 Lebanon 24 Lebanon 24 تضرر عدد من السيارات في بعلبك.. بسبب رصاص الابتهاج (صور)
Lebanon 24 تضرر عدد من السيارات في بعلبك.. بسبب رصاص الابتهاج (صور)
09:20 | 2025-08-02 02/08/2025 09:20:55 Lebanon 24 Lebanon 24 مخاوف من "مسلحين" في المخيم
Lebanon 24 مخاوف من "مسلحين" في المخيم
09:15 | 2025-08-02 02/08/2025 09:15:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة
سيارات إطفاء تحرّكت.. ماذا تشهد الضاحية؟ (فيديو)
Lebanon 24 سيارات إطفاء تحرّكت.. ماذا تشهد الضاحية؟ (فيديو)
13:56 | 2025-08-01 01/08/2025 01:56:11 Lebanon 24 Lebanon 24 خبر جديد عن الـ100 دولار القديمة.. ما هو؟
Lebanon 24 خبر جديد عن الـ100 دولار القديمة.. ما هو؟
22:21 | 2025-08-01 01/08/2025 10:21:07 Lebanon 24 Lebanon 24 نادين الراسي: لهذا السبب لم أٌقدّم التعازي بوفاة زياد الرحباني
Lebanon 24 نادين الراسي: لهذا السبب لم أٌقدّم التعازي بوفاة زياد الرحباني
16:35 | 2025-08-01 01/08/2025 04:35:00 Lebanon 24 Lebanon 24 استعدوا لأقسى موجة لاهبة ستضرب لبنان قريبا.. هذا ما كشفه الأب خنيصر
Lebanon 24 استعدوا لأقسى موجة لاهبة ستضرب لبنان قريبا.. هذا ما كشفه الأب خنيصر
11:41 | 2025-08-01 01/08/2025 11:41:48 Lebanon 24 Lebanon 24 ممثل لبنانيّ: "فيه ناس ما بتعرف اني ابن ابراهيم مرعشلي"
Lebanon 24 ممثل لبنانيّ: "فيه ناس ما بتعرف اني ابن ابراهيم مرعشلي"
17:27 | 2025-08-01 01/08/2025 05:27:37 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان
09:30 | 2025-08-02 في بداية كل شهر.. هذا ما يحصل مع فئة كبيرة من اللبنانيين 09:53 | 2025-08-02 بعد مرور 35 يوماً.. الكشف عن جريمة قتل غامضة في ضهر البيدر والقبض على منفذيها 09:51 | 2025-08-02 لمناسبة عيد الجيش: شيخ العقل: هو الأجدر بمواجهة التحديات 09:20 | 2025-08-02 تضرر عدد من السيارات في بعلبك.. بسبب رصاص الابتهاج (صور) 09:15 | 2025-08-02 مخاوف من "مسلحين" في المخيم 09:00 | 2025-08-02 رئيس الجمهورية يملك مفتاح الحلّ...فإلى جلسة الثلاثاء درّ فيديو "هاي شو الصورة؟".. شاهدوا ماذا حصل مع كاظم الساهر في حفله على مسرح إهدنيات (فيديو)
Lebanon 24 "هاي شو الصورة؟".. شاهدوا ماذا حصل مع كاظم الساهر في حفله على مسرح إهدنيات (فيديو)
09:30 | 2025-08-02 02/08/2025 09:59:33 Lebanon 24 Lebanon 24 انحنى ليواسيها.. هذا ما قالته السيدة فيروز للسفير المصري (فيديو)
Lebanon 24 انحنى ليواسيها.. هذا ما قالته السيدة فيروز للسفير المصري (فيديو)
09:31 | 2025-07-30 02/08/2025 09:59:33 Lebanon 24 Lebanon 24 ستنافس سامسونغ وآبل.. هذه مواصفات ساعة غوغل المنتظرة (فيديو)
Lebanon 24 ستنافس سامسونغ وآبل.. هذه مواصفات ساعة غوغل المنتظرة (فيديو)
08:32 | 2025-07-30 02/08/2025 09:59:33 Lebanon 24 Lebanon 24
Download our application
مباشر الأبرز لبنان فيديو خاص إقتصاد عربي-دولي متفرقات أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح Softimpact
Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري