في الصباح أو قبل النوم.. مشروب سحري يحمي من نزلات البرد
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
خلال فصل الشتاء يكثر الإصابة بنزلات البرد ، لذا نحتاج لتقوية المناعة سواء كان بتناول الأطعمة أو بإستهلاك مشروبات صحية.
مشروب يحمي من نزلات البردللحماية من نزلات البرد وتقوية المناعة، يمكنك تحضير مشروب صحي ودافئ يحتوي على مكونات طبيعية تعزز جهاز المناعة وتحارب الالتهابات.
. احرص عليها
ويُفضل تناول هذا المشروب مرة يوميًا في الصباح أو قبل النوم خلال فصل الشتاء للوقاية من نزلات البرد، وإليكم طريقة تحضيره.
المكونات:
1 كوب ماء ساخن
عصير نصف ليمونة
1 ملعقة صغيرة عسل نقي
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
1/2 ملعقة صغيرة كركم
رشة قرفة (اختياري)
طريقة التحضير:
ـ سخني الماء حتى يصبح دافئًا وليس مغليًا.
ـ أضيفي الزنجبيل والكركم إلى الماء وقلبي جيدًا.
ـ اتركي المزيج لمدة دقيقة، ثم أضيفي عصير الليمون والعسل.
ـ قلبي المكونات جيدًا حتى تمتزج، وأضيفي رشة القرفة إذا رغبتِ.
فوائد المشروب:
ـ الزنجبيل: يخفف الالتهابات ويساعد على تدفئة الجسم.
ـ الكركم: يحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز مناعة الجسم.
ـ الليمون: غني بفيتامين "C" الذي يقوي جهاز المناعة.
ـ العسل: مضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات.
ـ القرفة: تساعد في تحسين الدورة الدموية وتدفئة الجسم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فصل الشتاء نزلات البرد الليمون البرد كركم مشروب زنجبيل قرفة المزيد من نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
مشروب القرنفل المطحون والحليب يخلصك من15 مرضا
قدم الدكتور خلدون الحلورانى، خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، مشروب القرنفل المطحون مع كأس حليب يوميا الذى يخلصك من الأمراض الخمسة عشر.
فوائدالقرنفل المطحون مع الحليب..1.يساعد على تنشيط الدورة الدموية مما ينشط العقل فيمنع الإكتئاب و الأرق و يساعد على التركيز .
2.يخلص من إضطرابات الجهاز التنفسي ,حيث أنه مفيد في حالات التهاب الشعب الهوائية و نزلات البرد و علاج الربو و السعال و إنسداد الجيوب الأنفية و يقضي على البلغم .
3.يساعد على تخفيف غازات المعدة و الإنتفاخ و يعالج القرحة الهضمية و يقلل من الغثيان و الدوار .
4.يحمي من الإصابة بامراض السرطان لإحتواءه على المضادات المؤكسدة التي تساهم في التخلص من الجذور الحرة .
5.يقوي القلب و الكبد و يحمي من الجلطات و يساهم في توسيع الأوعية الدموية .
6.يقوي الدماغ و يزيد التركيز و يمنع الزهايمر.
7.يقلل من التعب و الإجهاد و آلام الرأس .
8.ينقي الدم و يساعد على تنظيم السكر في الدم و يحمي من ضغط الدم .
9.يخلص من إضطرابات الجهاز الهضمي كالإنتفاخ و الإمساك و عسر الهضم .
10.يحمي العين و يزيل الغشاوة عنها .
11.مفيد في علاج عضلات المثانة و التبول اللإرادي و سلس البول .
12.يحافظ على صحة البشرة بشكل كبير لإحتواءه على مضادات الأكسدة لذا فإنه يقاوم التجاعيد و يمنع ترهل البشرة و يساهم في علاج حب الشباب و البثور .
13.يساعد على تطور الجنين لإحتاوءه على الفسفور و الصوديوم و فيتامين سي.
14.يستخدم لعلاج و تسكين آلام الأسنان و التهابات اللثة .
15.يخلص من آلام البطن و المغص الذي تعاني منه النساء خلال الدورة الشهرية .
يد الزمالك يتأهل لنصف نهائي كأس الكؤوس الأفريقية باكتستح رد ستار 4021