في الصباح أو قبل النوم.. مشروب سحري يحمي من نزلات البرد
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
خلال فصل الشتاء يكثر الإصابة بنزلات البرد ، لذا نحتاج لتقوية المناعة سواء كان بتناول الأطعمة أو بإستهلاك مشروبات صحية.
مشروب يحمي من نزلات البردللحماية من نزلات البرد وتقوية المناعة، يمكنك تحضير مشروب صحي ودافئ يحتوي على مكونات طبيعية تعزز جهاز المناعة وتحارب الالتهابات.
. احرص عليها
ويُفضل تناول هذا المشروب مرة يوميًا في الصباح أو قبل النوم خلال فصل الشتاء للوقاية من نزلات البرد، وإليكم طريقة تحضيره.
المكونات:
1 كوب ماء ساخن
عصير نصف ليمونة
1 ملعقة صغيرة عسل نقي
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
1/2 ملعقة صغيرة كركم
رشة قرفة (اختياري)
طريقة التحضير:
ـ سخني الماء حتى يصبح دافئًا وليس مغليًا.
ـ أضيفي الزنجبيل والكركم إلى الماء وقلبي جيدًا.
ـ اتركي المزيج لمدة دقيقة، ثم أضيفي عصير الليمون والعسل.
ـ قلبي المكونات جيدًا حتى تمتزج، وأضيفي رشة القرفة إذا رغبتِ.
فوائد المشروب:
ـ الزنجبيل: يخفف الالتهابات ويساعد على تدفئة الجسم.
ـ الكركم: يحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز مناعة الجسم.
ـ الليمون: غني بفيتامين "C" الذي يقوي جهاز المناعة.
ـ العسل: مضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات.
ـ القرفة: تساعد في تحسين الدورة الدموية وتدفئة الجسم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فصل الشتاء نزلات البرد الليمون البرد كركم مشروب زنجبيل قرفة المزيد من نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل كيك الشوفان بالموز خطوة بخطوة
يعد كيك الشوفان بالموز من الوصفات المشبعة والغنية بالعديد من العناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم، لذا تحرص الكثير من الأمهات على تحضريها في المنزل لأطفالهن.
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طريقة عمل كيك الشوفان بالموز، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.
مقادير كيك الشوفان بالموز
2 موز كبيرة
3 بيضة
1 كوب شوفان
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1/2 ملعقة صغيرة قرفة حسب الرغبة
طريقة عمل كيك الشوفان بالموز-يتم تقطيع الموز لقطع صغيرة وضعيه في الخلاط، ثم ضيفي عليه البيض والشوفان، وملعقة صغيرة من البيكنج بودر، و1/2 ملعقة صغيرة من القرفة.
-ثم يتم خلط كل المكونات مع بعضها في الخلاط جيداً، حتى تحصلي على خليط ناعم مثل خليط الكيك
-وبعدها يتم وضع خليط الكيك في قالب مدهون بالزبدة، ثم ضعيه في الفرن على درجة حرارة 180لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج
-وبعد أن تبرد زيني الكيك بقطع الموز وقدميها
اقرأ أيضاًأكلة مصرية أصيلة.. طريقة عمل عاشوراء بخطوات سهلة
طعم لا يقاوم.. طريقة عمل فطائر الزبادي بدون فرن
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات