كنز غذائي..تعرف على فوائد ورق الغار
تاريخ النشر: 30th, January 2025 GMT
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك،فوائد مذهلة لورق الغار.
1- تحسين عملية الهضم
علاج اضطرابات المعدة، أو تلطيف متلازمة القولون العصبي أو حتى تخفيف أعراض الاضطرابات الهضمية وتسهيل عملية الهضم.
2- أوراق الغار لخسارة الوزن
يخلط ليتر من الماء المغلي و2 أعواد من القرفة و 5 أوراق غار ويترك المزيج لمدة 20 دقيقة على نار هادئة ثم يترك منقوعا لمدة 30 دقيقة ويصفى ويشرب على الريق، وبعد كل وجبة
3- علاج المشاكل التنفسية
يطبق زيت الغار العطري على الصدر اذ يعمل على المساعدة على التنفس بسهولة.
4- علاج الصداع النصفي
تدليك الجبهة باوراق او مغلي الاوراق وبالتالي زيادة تنشيط الدورة الدموية.
5- زيت الغار للبشرة
ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ومنع ظهور التجاعيد الرفيعة عليها ، كما يساعد في التخلّص من حب الشباب، والرؤوس السوداء، ويعمل على سرعة التئام الجروح .
6- العناية بالشعر
التخلص من قشرة الرأس، بنقع أوراق الغار في الماء طيلة الليل ثم فركها على فروة الرأس قبل الحمام وتركها لمدة 15 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو.
7- أسنان بيضاء
يعمل ورق الغار المجفف عند فركه على الأسنان بالتخلص من البقع الصفراء وإعطائها بياضاً ناصعاً.
8- خصائص مكافحة السرطان
وفقًا لدراسة نشرتها مجلة “نوترشن ريسرتش” Nutrition Research. تتسبب الجذور الحرة في تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية، وقد تمنع أوراق الغار هذا النشاط بسبب وجود هذه المواد المضادة للأكسدة والمركبات العضوية. فالمزيج الفريد من مضادات الأكسدة والمركبات العضوية في ورق الغار، بما في ذلك المغذيات النباتية والكاتيكين واللينولول والبارثينوليد ، تساعد على حماية الجسم من آثار الجذور الحرة المسببة للسرطان.
8- يقلل مستويات الكولسترول، ويحمي من أمراض القلب والشرايين، خاصة لدى مرضى السكري من النوع2. للحصول على هذه الفائدة يمكنك إضافة ورقتين أو 3 أوراق من الغار إلى الحساء أثناء طهيه.
9- إدرار البول. أوراق الغار مدرّ للبول، ويحفّز القئ وبالتالي يساعد على التخلص من السموم
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ورق الغار فوائد ورق الغار المزيد أوراق الغار
إقرأ أيضاً:
90 دقيقة نحو الحلم الكبير.. همّتكم يا جمهور العنّابي
قبل ساعات من المواجهة الحاسمة التي ينتظرها كل عشاق الكرة القطرية، اشتعلت المنصات الاجتماعية بنداءات الحماس والدعم، حيث أطلق مدرج العنابي حملة واسعة عبر مختلف وسائل التواصل الاجتماعي تحت شعار «همّتكم يا جمهور العنّابي»، لدعوة الجماهير إلى مؤازرة المنتخب الوطني في اللقاء المرتقب مساء الغد على استاد جاسم بن حمد، ضمن الملحق الآسيوي المؤهل إلى كأس العالم 2026.
الجماهير القطرية كعادتها لم تتأخر عن النداء، إذ تفاعلت بأعداد كبيرة مع الوسوم والصور ومقاطع الفيديو التي تدعو للحضور المبكر وملء المدرجات، مؤكدين أن دعمهم للمنتخب لا يتوقف عند الكلمات، بل يتجسد بالفعل والمساندة داخل الملعب. فالكل يدرك أن التأهل يُكتب بالحضور، وأن الحماس في المدرجات هو الوقود الذي يدفع اللاعبين لبذل أقصى ما لديهم.
تسعون دقيقة فقط تفصل منتخبنا الوطني عن تحقيق حلم التأهل ومواصلة المشوار نحو المونديال، تسعون دقيقة تحتاج إلى إيمان، وصوت، وحضور. فالمباريات الكبرى لا تُحسم فقط بالأقدام، بل أيضاً بالروح، وهنا يأتي دور المدرج الذي لطالما كان اللاعب رقم (12) في كل المحطات الصعبة.
جماهير العنّابي، أنتم الرقم الصعب دائماً، ووراء كل إنجاز وراية نُصبت في المحافل القارية والعالمية كنتم الحاضر الأول. من دوحة آسيا 2019 إلى ليالي المونديال على أرضنا، كان المشهد واحداً: مدرج يمتلئ حباً وولاءً، يهتف باسم قطر بكل فخرٍ وعنفوان.
واليوم، تتجدّد الدعوة لكل صغير وكبير، لكل من عشق اللون العنّابي، أن يكون حاضراً في الثلاثاء الكبير، فالموعد ليس مجرد مباراة، بل فرصة لكتابة فصل جديد من مجد الوطن.
الحضور الجماهيري هو رسالة للعالم بأن قطر كانت وما زالت تقف خلف منتخبها في كل الظروف، وأن الدعم لا يتراجع مهما كانت التحديات.
فلنُظهر للعالم أن جمهور قطر لا يكتفي بالمشاهدة، بل يصنع النتيجة من المدرجات.
فلنُردد بصوتٍ واحد: «بالحضور يتحقق التأهل»،
ولنهزّ أركان استاد جاسم بن حمد من الدقيقة الأولى حتى صافرة النهاية.
إنها 90 دقيقة نحو الحلم الكبير…
فكونوا على الموعد يا جماهير العنّابي،
وبحضوركم نكتب التأهل، وبأصواتكم نصنع فرحة وطن
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة