د. الحميدان مخاطبة الحوامل: يجب الالتزام بنظام غذائي متوازن
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
كتب – عبدالرحمن البراك
تناولت الدكتورة فوزية الحميدان (استشارية النساء والولادة) عن مدى أهمية المتابعة الطبية المبكرة للحامل لضمان صحة الأم والجنين. وأشارت إلى أن الالتزام بمراجعة عيادة الحوامل وإجراء التحاليل الدورية منذ بداية الحمل ضروري لاكتشاف أي مشاكل صحية مبكرًا، مثل فقر الدم أو السكري. كما شددت على أهمية تناول حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى، اتباع نظام غذائي صحي، الحصول على نوم كافٍ، وتلقي لقاح الإنفلونزا لتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
اقرأ أيضاًالمجتمعوزير الموارد البشرية يكرّم (30) منشأة فائزة بجائزة العمل
وحذرت الدكتورة الحميدان من بعض الأخطاء الشائعة التي تقع فيها النساء خلال فترة الحمل، مثل قلة النوم، تجنب التمارين البسيطة بسبب الخوف غير المبرر من تأثيرها، إهمال مراجعة الطبيب عند الحاجة، وعدم الالتزام بنظام غذائي متوازن. كما نبهت إلى ضرورة تجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة.
وأضافت أن الالتزام بهذه النصائح والإرشادات يساعد بشكل كبير في تقليل مضاعفات الحمل والولادة، داعية الحوامل إلى الانتباه لأي أعراض غير طبيعية ومراجعة المستشفى فورًا عند الحاجة لضمان سلامتهن.
عبدالرحمن البراكالمصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية
إقرأ أيضاً:
رابطة الأندية تستقر على لائحة كأس عاصمة مصر الموسم المقبل
استقرت رابطة الأندية المصرية المحترفة على الشكل النهائي للائحة ونظام تنظيم بطولة كأس عاصمة مصر في نسختها الجديدة لموسم 2025-2026، حيث اعتمدت الرابطة إقامة المسابقة على مرحلتين رئيسيتين: دور المجموعات، تليه الأدوار الإقصائية، في إطار خطة تهدف لرفع مستوى التنافس وتنظيم البطولة بشكل احترافي.
واختتمت النسخة الماضية من المسابقة يوم الخميس، بلقاء مثير جمع سيراميكا كليوباترا والبنك الأهلي على ملعب السلام، وشهد تتويج سيراميكا باللقب للمرة الثالثة علي التوالي.
وبحسب التصور المبدئي المعتمد، سيتم تقسيم أندية الدوري الممتاز وعددها 21 فريقًا إلى أربع مجموعات، تُقام مبارياتها بنظام دوري من دور واحد، على أن تُسحب قرعة إلكترونية لتحديد توزيع الأندية والملاعب المستضيفة.
ومن المقرر أن تُقسم المجموعات على النحو التالي:
المجموعة الأولى: 6 فرق
المجموعات الثانية والثالثة والرابعة: تضم كل منها 5 فرق
كما تقرر وضع الفرق الأربعة الأولى في ترتيب دوري Nile الموسم الماضي على رؤوس المجموعات، لضمان توازن فني بين المجموعات.
وتبدأ مرحلة خروج المغلوب من دور ربع النهائي، حيث تُلعب المباريات بنظام الذهاب والإياب، ويُحدد الفريق المضيف بحسب نتيجة القرعة الإلكترونية.
بينما تُقام المباراة النهائية على ملعب محايد يتم تحديده مسبقًا من قِبل إدارة المسابقات.
تسعى رابطة الأندية من خلال هذا النظام إلى تقديم بطولة أكثر تنوعًا، وتحقيق مردود جماهيري وفني أكبر للبطولة في مواسمها المقبلة.
3 إصابات شمالي الأردن بعد سقوط شظايا صواريخ (شاهد)