د. الحميدان مخاطبة الحوامل: يجب الالتزام بنظام غذائي متوازن
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
كتب – عبدالرحمن البراك
تناولت الدكتورة فوزية الحميدان (استشارية النساء والولادة) عن مدى أهمية المتابعة الطبية المبكرة للحامل لضمان صحة الأم والجنين. وأشارت إلى أن الالتزام بمراجعة عيادة الحوامل وإجراء التحاليل الدورية منذ بداية الحمل ضروري لاكتشاف أي مشاكل صحية مبكرًا، مثل فقر الدم أو السكري. كما شددت على أهمية تناول حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى، اتباع نظام غذائي صحي، الحصول على نوم كافٍ، وتلقي لقاح الإنفلونزا لتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
اقرأ أيضاًالمجتمعوزير الموارد البشرية يكرّم (30) منشأة فائزة بجائزة العمل
وحذرت الدكتورة الحميدان من بعض الأخطاء الشائعة التي تقع فيها النساء خلال فترة الحمل، مثل قلة النوم، تجنب التمارين البسيطة بسبب الخوف غير المبرر من تأثيرها، إهمال مراجعة الطبيب عند الحاجة، وعدم الالتزام بنظام غذائي متوازن. كما نبهت إلى ضرورة تجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة.
وأضافت أن الالتزام بهذه النصائح والإرشادات يساعد بشكل كبير في تقليل مضاعفات الحمل والولادة، داعية الحوامل إلى الانتباه لأي أعراض غير طبيعية ومراجعة المستشفى فورًا عند الحاجة لضمان سلامتهن.
عبدالرحمن البراك
المصدر
المصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية
إقرأ أيضاً:
إدارة شاطئ بورسعيد ترفع الرايات الحمراء بسبب ارتفاع الأمواج
رفعت إدارة شاطئ بورسعيد، اليوم الجمعة، الأعلام الحمراء على أبراج الإنقاذ المنتشرة بطول الشاطئ، وذلك في ضوء ارتفاع أمواج البحر وشدة تيارات السحب، وسط تحذيرات صارمة للمصطافين من خطورة النزول إلى المياه في ظل هذه الظروف غير المستقرة.
وأكدت إدارة الشاطئ أن حالة البحر تشهد اضطرابًا ملحوظًا، يتمثل في ارتفاع الأمواج بشكل كبير مع نشاط قوي لتيارات السحب، ما يشكل خطرًا حقيقيًا على حياة المواطنين، خاصة غير المتمرسين في السباحة. وشددت على أن النزول إلى البحر يجب أن يكون فقط وفقًا لتعليمات رجال الإنقاذ المتواجدين على امتداد الشاطئ، والالتزام الكامل بالإرشادات الصادرة حفاظًا على الأرواح.
وأوضحت الإدارة أن رفع الرايات الحمراء يُعد إشارة تحذيرية واضحة تمنع السباحة، وتأتي ضمن الإجراءات الاحترازية التي يتم تطبيقها بشكل فوري عند تدهور حالة البحر، في إطار خطة التأمين المستمرة خلال موسم الصيف.
وناشدت إدارة الشاطئ جميع المصطافين ضرورة الالتزام التام بالتعليمات وعدم المجازفة بالنزول إلى المياه في الأماكن أو الأوقات التي يحذر منها المنقذون، مؤكدة أهمية متابعة الأطفال وعدم تركهم بمفردهم بالقرب من البحر، خاصة في ظل هذه الأجواء.
كما دعت إلى التعاون مع فرق الإنقاذ والإدارة المختصة، والإبلاغ الفوري عن أي حالات طارئة، مشيرة إلى أن الالتزام بالتعليمات هو السبيل الوحيد للاستمتاع بيوم آمن على الشاطئ وتجنب حوادث الغرق.
ويأتي ذلك في إطار حرص الأجهزة التنفيذية بمحافظة بورسعيد على سلامة المواطنين، واتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لمواجهة التغيرات المفاجئة في حالة الطقس والبحر، حفاظًا على أرواح رواد الشاطئ.
اللجنة المنظمة لـ”APPO 2026″ تزور معهد النفط ومركز بحوث النفط