د. الحميدان مخاطبة الحوامل: يجب الالتزام بنظام غذائي متوازن
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
كتب – عبدالرحمن البراك
تناولت الدكتورة فوزية الحميدان (استشارية النساء والولادة) عن مدى أهمية المتابعة الطبية المبكرة للحامل لضمان صحة الأم والجنين. وأشارت إلى أن الالتزام بمراجعة عيادة الحوامل وإجراء التحاليل الدورية منذ بداية الحمل ضروري لاكتشاف أي مشاكل صحية مبكرًا، مثل فقر الدم أو السكري. كما شددت على أهمية تناول حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى، اتباع نظام غذائي صحي، الحصول على نوم كافٍ، وتلقي لقاح الإنفلونزا لتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
اقرأ أيضاًالمجتمعوزير الموارد البشرية يكرّم (30) منشأة فائزة بجائزة العمل
وحذرت الدكتورة الحميدان من بعض الأخطاء الشائعة التي تقع فيها النساء خلال فترة الحمل، مثل قلة النوم، تجنب التمارين البسيطة بسبب الخوف غير المبرر من تأثيرها، إهمال مراجعة الطبيب عند الحاجة، وعدم الالتزام بنظام غذائي متوازن. كما نبهت إلى ضرورة تجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة.
وأضافت أن الالتزام بهذه النصائح والإرشادات يساعد بشكل كبير في تقليل مضاعفات الحمل والولادة، داعية الحوامل إلى الانتباه لأي أعراض غير طبيعية ومراجعة المستشفى فورًا عند الحاجة لضمان سلامتهن.
عبدالرحمن البراكالمصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية
إقرأ أيضاً:
خلى بالك.. 10 نصائح لتفادي الحرائق مع دخول فصل الصيف
ترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، مع بداية فصل الصيف، وهو ما يؤدي إلى اندلاع حرائق نتيجة ارتفاع الأحمال، والتسبب في حدوث ماس كهربائي، وهناك عدة توصيات ونصائح وجه بها خبراء لمواجهة تلك الحرائق ومنها
1- التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربائى قبل تشغيله.
2- قطع التيار كهربائى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات.
3- صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى.
4- التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية مدخلة فى الأنابيب المعزولة.
5- لا تقم بتشغيل أى مصدر كهربائى فى حالة الاشتباه فى وجود تسرب غاز.
6- تجنب تشغيل أكثر من جهاز على مشترك واحد.
7- لا تضع الأثاث فوق الأسلاك الكهربائية أو أسفل السجاد أو الموكيت.
8- تجنب وضع الأجهزة الكهربائية بجوار السوائل.
9- الوقاية من تشغيل الأجهزة الكهربائية ساعات طويلة مثل أجهزة التكييف، التى ينجم عنها الحرائق.
10- عدم استبدال وسيلة القطع والوصل (الحماية) عند ملاحظة خروج شرر منها أثناء العمل ويجب مراجعة الأحمال الكهربائية.
مشاركة
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال