7 نصائح لتجنب حرقة المعدة بعد تناول القهوة.. «متشربهاش على الريق»
تاريخ النشر: 4th, February 2025 GMT
يفضل الكثير من الأشخاص تناول القهوة في الصباح الباكر للتمتع بفوائدها المتعددة التي يتمثل أبرزها في تحقيق اليقظة العقلية والنشاط البدني، فضلًا عن دورها في تحسين عملية التمثيل الغذائي ومقاومة مرض السكر وألزهايمر، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
وعلى الرغم من فوائد القهوة المتعددة، قد يُعاني البعض من حرقة المعدة وارتجاع المريء وعسر الهضم بعد تناولها، وفق ما أوضحته بعض الدراسات المنشورة بموقع هيلث لاين الطبي، لذا يُنصح باتباع بعض التعليمات عند شرب القهوة لتجنب هذه المشكلات، منها الاعتماد على القهوة ذات التحميص الداكن لأنها تحتوي على نسبة حموضة أقل مقارنة بالتحميص الفاتح، ما يقي الأشخاص من الارتجاع وحرقة المعدة.
ويُمكن لمحبي القهوة الاعتماد على القهوة منزوعة الكافيين، لأن الكافيين أحد الأسباب الرئيسية المسببة لتهيج وحرقة المعدة، كما ينبغي تجنب شرب القهوة على الريق وتقليل كمية السكر المضاف إليها.
من جانبه أوضح الدكتور شادي عبد العال، استشاري التغذية العلاجية، أن القهوة تتكون من العديد من المركبات منها الأحماض الأمينية والفينول التي تحفز المعدة على إنتاج المزيد من الأحماض، وبالتالي يعاني الإنسان من حرقة المعدة وآلام البطن، لذا ينبغي الاعتماد على تناول القهوة الطبيعية وتجنب القهوة سريعة التحضير التي تحتوي على الكريمة، كما ينبغي شربها بعد تناول وجبة فطور صحية وليس على الريق.
وأضاف استشاري التغذية العلاجية خلال حديثه لـ«الوطن »، أنه ينبغي تقليل كمية القهوة التي يتناولها الإنسان على مدار اليوم، مع تجنب إضافة اللبن إليها في حال الإصابة بحساسية اللاكتوز.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القهوة حرقة المعدة عسر الهضم ارتجاع المرئ تناول القهوة
إقرأ أيضاً:
بوقرة: “التحضير لـ”الشان” في هذه الفترة صعب للغاية”
أكد الناخب المحلي، مجيد بوقرة، أن التحضير لبطولة كأس أمم إفريقيا، في الفترة الحالية صعب للغاية.
وقال بوقرة، في ندوة صحفية عقدها اليوم بقاعة المحاضرات التابعة لملعب “نيلسون مانديلا” ببراقي: “هذه التحضيرات صعيبة نوعا ما، علينا وعلى المنتخبات المنافسة وأيضا بالنسبة للأندية الجزائرية لأن اللاعبين معانا الآن”.
وواصل مدرب المنتخب المحلي: “سنخوض 12 حصة تدريبية قبل انطلاق المنافسة الرسمية. ومثلما تعلمون حتى تكون جاهزا لأي منافسة تحتاج لـ 4 أسابيع من التحضيرات”.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية