المقبل: تمارين الحديد ضرورية للحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من السكري.. فيديو
تاريخ النشر: 6th, February 2025 GMT
أميرة خالد
أكد الدكتور حسان المقبل أهمية ممارسة تمارين الحديد، مؤكداً إلى أن فوائدها تتجاوز مجرد بناء العضلات، إذ تلعب دور كبير في الحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من الأمراض المزمنة.
وأوضح المقبل خلال مقطع فيديو متداول، أن الإنسان يبدأ بفقدان الكتلة العضلية مع بلوغ الأربعين، ومع التقدم في العمر، خاصة بعد الستين، تزداد آلام المفاصل بسبب ضعف العضلات الداعمة للركب، مما يؤدي إلى مشاكل صحية قد تعيق الحركة.
وأضاف: “إذا كنت تريد الصلاة وأنت في السبعين أو الثمانين من عمرك دون مشاكل في الركب، فعليك بالحفاظ على تمارين الحديد، لأنها تساعد في بناء كتلة عضلية تحمي المفاصل.”
كما أشار إلى أن تمارين الحديد تقلل من مقاومة الأنسولين، وهي أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، مما يجعلها خيار مثالي للحفاظ على الصحة العامة مع التقدم في العمر.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-121.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الحديد السكري الصلاة
إقرأ أيضاً:
«أصدقاء السكري» تعتمد خطة 2025 ومجلس إدارتها الجديد
الشارقة: «الخليج»
عقدت جمعية أصدقاء السكري، التابعة للجمعيات الداعمة للصحة في المجلس الأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة، اجتماع جمعيتها العمومية السنوي لعام 2025، بحضور أعضاء الجمعية العمومية وممثلي وزارة تنمية المجتمع ودائرة الخدمات الاجتماعية، إلى جانب عدد من المختصين في مجالات الصحة العامة والتوعية المجتمعية.
افتتحت خولة طاهر الحاج، رئيسة الجمعية، الاجتماع بكلمة استعرضت خلالها أبرز إنجازات الجمعية خلال عام 2024، حيث استطاعت الجمعية تحقيق إنجازات نوعية في مجال التوعية من خلال المبادرات والبرامج التي تم تطبيقها خلال العام، والتي تضمنت تنظيم حملات توعوية وورش عمل تثقيفية هدفت إلى تعزيز أنماط الحياة الصحية للوقاية من السكري ومضاعفاته، ودعم المصابين وعائلاتهم ببرامج متخصصة.
وتناول الاجتماع مناقشة واعتماد التقريرين الإداري والمالي، إلى جانب إقرار خطة العمل والموازنة لعام 2025، والتي ركزت على تطوير المبادرات الصحية والتوعوية، وتوسيع قاعدة المستفيدين من برامج الجمعية.
وخلال الاجتماع، تم اعتماد التشكيل الجديد لمجلس إدارة الجمعية، حيث شمل الأعضاء الجدد: الدكتورة فاطمة عبد الرحمن الزرعوني عضو مجلس إدارة جمعية أصدقاء السكري، والدكتورة نورة ناصر سالم مسفر الكربي عضو مجلس إدارة جمعية أصدقاء السكري، والدكتورة أمل حمدان محمد جرش السويدي عضو مجلس إدارة جمعية أصدقاء السكري.
وأكدت خولة الحاج «أن الوقاية من السكري مسؤولية جماعية تبدأ بنشر الوعي وتكريس أنماط الحياة الصحية. نواصل في الجمعية تقديم مبادرات نوعية وشراكات مجتمعية لتحقيق نتائج مستدامة تدعم جودة الحياة في الشارقة ودولة الإمارات».
واختتم الاجتماع بتأكيد أهمية استمرارية البرامج التوعوية، وتعزيز الشراكات مع الجهات المعنية لتوسيع نطاق التأثير وتحقيق مستهدفات التنمية الصحية المستدامة.
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر