الفصل الدراسي الثاني .. نصائح ذهبية من الصحة للطلبة وأولياء الأمور
تاريخ النشر: 7th, February 2025 GMT
الصحـــة من الأمور الضرورية لتعزيز قدرة الأطفـــال علي التركيز والانتباه، والحفاظ علي النمو البدني والعقلي من خلال التغذية الســـليمة والوقاية من الأمراض، كما أن الصحة النفســـية مـــن الصحة العامة، وتؤثـــر علي قدرة الطفل علـــي التفاعل الاجتماعي أساسي تعتبـر جزء والتعلم بفاعلية فى تعليم الأطفال الســـلوكيات الإيجابية ولابد من التكامل.
وكشفت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من النصائح الهامة للإستعداد لفصل دراسي جديد يتطلب تخطيط جيد وتحضير الأكاديمي والشخصي. إليك بعض النصائح لمساعدتك في ذلك:
الاستعداد النفسي: تحضير نفسك نفسي بإيجابية والابتعاد عن القلق يساعدك في الدخول إلى العام الدراسي بنشاط وحماس. تنظيم الوقت: قم بإعداد جدول زمني يتضمن مواعيد النوم والاستيقاظ والدراسة والأنشطة الترفيهية. حيث يساعد ذلك في تنظيم الوقت ويقلل من التوتر. تحديد الأهداف: ً حدد أهدافا دراســـية للعام الجديد، ســـواء كانت تحســـين الدرجات، اكتســـاب مهارات جديدة، أو الانضمام إلى أنشطة معينة الأهداف تساعد في تحفيزك على العمل بجد. تحضير الأدوات والمســـتلزمات الدراســـية : شراء مستلزمات الدراسة، يشعر الطلاب بالنشاط والحيوية في أول أيام العام الدراســـي، تأكد أن لديك كل الأدوات والمســـتلزمات التى تحتاجها، مثل الكتب والدفاتر والأقلام والحقائب تنظيم بيئة الدراســـة: قم بتجهيز مســـاحة دراســـية مريحة وخالية من الإلهاءات. مكان هادئ ومنظم يساعدك على الدراسة بفاعلية أكبر. التواصل مع الزملاء والمعلمين: حاول التواصل مع زملائك ومعلميك قبل بدء العام الدراسي. ً بناء علاقات جيدة، يمكن أن يجعل المدرسة تجربة أكثر متعة ودعما. الحرص على النوم المبكر : يجب التعود ً ا والابتعاد عن الســـهر، علـــي النوم مبكر لأن النـــوم المبكـــر يمنح الجســـم الطاقة والنشـــاط، ويســـاعد على عمليـــة الحفظ والتذكر في الدراسة. تناول وجبة الإفطار : يجب تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرســـة، لأنها تزود نشـــاط ّ الجســـم والمـــخ، وتمكن الطالب من التركيـــز والتفكير الجيد، على أن تكون خفيفة وســـهلة الهضم، ومكونة من كوب عصير أو لبن ومعها نصف رغيف وجبنة وكذلك بليلة باللبن وبعض المكسرات. تحضير الدروس: يجب تحضير دروســـك وقراءتها قراءة أولية، ووضع إشـــارات على الأشـــياء التي تجد صعوبة في فهمها، مما يساعدك على التميز وسط أصدقائك. وضع جدول للمذاكرة: يفضل وضع جدول للمذاكرة مع أول أيام الدراســـة، حتى لا تتراكم عليك الدروس، مما يشعرك بالإحباط في الأيام الأولى ويؤثر عليك مع مرور الوقت. اكتســـاب مهارات جديدة: فترة الدراســـة ليســـت للحصول على درجات مرتفعة في نهاية العام فقط، ولكن هي فرصة لاكتســـاب مهارات وخبرات جديدة من خلال ممارســـة الأنشطة الرياضية والاجتماعية. ابتعد عن الكسل: احرص على الاستمرار ببذل المجهود وعدم التكاسل في منتصف العام الدراسي، حتى لا يضيع المجهود الذي بذلته في بداية العام الدراسي لتحقيق النجاح. كافئ نفســـك: ً احرص دائما على مكافأة نفســـك بعد القيام بواجباتك ومهامك الدراسية ً ا أو قراءة أو أى أشياء أخرى تحبها. بما تحب، سواء كانت ألعاب اختيار الأصدقاء: قم باختيار أصدقائك من زملاء الدراســـة بعناية شـــديدة، فالصديق معين على الخير، أو محرض على الشر، والمرء على دين خليله . ممارســـة الرياضة: حاول ممارســـة الرياضة بشكل يومي ولو لمرة واحدة في اليوم، لأنها ً تساعد خلايا المخ لتكون أكثر نشاط ً ا وتركيزا.المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدراسة العام الدراسي الفصل الدراسي الثاني بدء الدراسة اول ايام الدراسية المزيد
إقرأ أيضاً:
عودة القبة الحرارية.. نصائح ذهبية هامة للمزارعين لتجنب أضرار المحاصيل
كشف الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة ، عن أهم النصائح الهامة لحماية المحاصيل بسبب عودة القبة الحرارية وارتفاع درجات الحرارة بداية من اليوم الإثنين 11 أغسطس .
أهم النصائح جاءت كما يلي…1- الري وإدارة الحرارة
الري مبكرًا أو بعد المغرب بكميات قليلة، وتجنب وقت الظهر نهائي (إلا لتبريد وترطيب مشاتل الفراولة).
حافظ على رطوبة الأرض بإضافة فولفيك ونترات ماغنسيوم مع الري لوأمكن.
2- دعم الفاكهة (مانجو – رمان – زيتون – موالح – نخيل)
** استخدم بوتاسيوم + سيتوكينين قليل التركيز، وبالتبادل كالسيوم.
احمي الثمار المعرضة للشمس برش محلول جير مطفي (2%) أو كربونات** كالسيوم.
3- دعم المحاصيل الحقلية (ذرة – قطن – صويا – سمسم – فول سوداني – بطاطا)
أضف سلفات بوتاسيوم (10–12 كجم) + سلفات ماغنسيوم (6–8 كجم)** للفدان بالتبادل.
4- مكافحة الآفات
راقب دودة الحشد في الذرة والقصب والرفيعة، وتدخل فورًا بالمبيدات** الموصى بها.
واجه الندوة العسلية على الذرة الرفيعة أول ما تظهر.
كما أحذر من من الثاقبة الماصة على كل المحاصيل
5- الخضار (طماطم – باذنجان – خيار – كوسة – بامية)
طبق برامج تقلل التنفيل وتساقط العقد قبل الذروة الحرارية.
6- الخضار الصيفية المتأخرة
أجل الزراعة لحد ما الموجة تعدي عشان تحمي الشتلات الصغيرة.
7- مشاتل البصل السبعيني والفراولة
التزم ببرامج الري والرش الوقائي ضد الأعفان والآفات.
الابتعاد عن الأسمدة الأزوتية في أيام الموجة.
كما قدم 10 نصائح هامة أخرى..
1- لا ري في الظهر.
2- لا تعرض للشمس وقت الذروة.
3- لا مبيدات جهازية مع الحر.
4- لا تعفير بالكبريت الزراعي.
5- لا رش إلا بحساب.
6- لا خلط مبيدات من غير استشارة.
7- لا شغل شاق في الظهر.
8- لا إشعال نيران أو حرق مخلفات في الحقول.
9- لا ترك معدات أو عبوات وقود معرضة للشمس.
10- لا إهمال متابعة النباتات يوميًا خلال الموجة.
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل