للوقاية من أمراض الشتاء.. نصائح الصحة للمواطنين
تاريخ النشر: 8th, February 2025 GMT
في إطار منشوراتها الدورية، وفي ظل انخفاض درجات الحرارة مع ذروة فصل الشتاء، ذكرت وزارة الصحة مجموعة من النصائح للوقاية من أمراض الشتاء.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان، من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، الخطوات اللازمة للوقاية من أمراض الشتاء، والتي تتمثل في التالي:-
تجنب السعال في اليدين أو الهواء الطلق.قم بتغطية الفم والأنف عند السعال والعطس. قم بإلقاء المناديل المستخدمة في سلة المهملات فور استخدامها. اغسل يديك بالماء والصابون أو استخدم معقما يحتوي على الكحول بعد العطس والسعال. شجع على ارتداء قناع الوجه الطبي أثناء مواسم تفشي الأمراض.
وتعد حبة البركة من أشهر البذور التى استخدمت فى الطب الشعبي على مدى قرون طويلة، ولكن هل تعلم أنها تمنع أمراض الشتاء؟
وفقا لما جاء فى موقع “هيلث”، نكشف لكم أهم فوائد حبة البركة وزيتها الخام فى علاج أمراض الشتاء.
غني بمضادات الأكسدة
يحتوي زيت حبة البركة السوداء على تأثيرات مضادة للأكسدة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى مادة كيميائية نباتية موجودة في الزيت تسمى الثيموكوينون.
يمكن للثيموكينون محاربة الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة في الجسم تؤدي إلى تلف الحمض النووي في خلاياك.
يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى زيادة فرص إصابتك بأمراض معينة، بما في ذلك السرطان، مع مرور الوقت وقد قام الباحثون بدراسة مادة الثيموكوينون لمعرفة قدرتها على المساعدة في علاج السرطان وأمراض أخرى.
يحسن أعراض الحساسية
تشير بعض الأدلة إلى أن زيت حبة البركة السوداء يمكن أن يخفف من بعض أعراض الحساسية.
ووجدت دراسة صغيرة نُشرت عام 2014 أن الأشخاص الذين استخدموا مستحضرًا موضعيًا من زيت حبة البركة السوداء لمدة ستة أسابيع شعروا ببعض الراحة من أعراض التهاب الأنف التحسسي (حمى القش).
تضمنت هذه الأعراض العطس وحكة الأنف أو سيلانه وحكة العينين والدموع.
وأشار الباحثون إلى أن زيت حبة البركة السوداء كان أكثر فعالية لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصحة وزارة الصحة وزارة الصحة والسكان الشتاء غسل اليدين أمراض الشتاء المزيد أمراض الشتاء
إقرأ أيضاً:
تحذيرات رسمية في ليبيا.. إرشادات للوقاية من مخاطر ارتفاع «درجات الحرارة»
أصدرت هيئة السلامة الوطنية، عبر مركز الدعم والإسناد، تنبيهاً للمواطنين تزامناً مع موجة ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها البلاد، داعيةً إلى اتباع عدد من الإرشادات الوقائية للحفاظ على السلامة العامة والحد من المخاطر المرتبطة بالأجواء الحارة.
وقالت الهيئة إن من أبرز الإجراءات الواجب اتباعها الإكثار من شرب كميات كافية من المياه، وتجنب الخروج خلال ساعات ذروة الحرارة، وارتداء الملابس الخفيفة والفاتحة اللون، والوجود في الأماكن المظللة أو المكيفة، إلى جانب حماية الرأس باستخدام قبعة أو مظلة، مع ضرورة متابعة الحالة الصحية للأطفال وكبار السن باعتبارهم الأكثر تأثراً بارتفاع درجات الحرارة.
كما أصدرت الهيئة دليلاً لإجراءات السلامة داخل المنازل، تضمن مجموعة من التعليمات الوقائية للحد من الحوادث المنزلية.
وأكدت ضرورة إبعاد المواد القابلة للاشتعال عن مصادر الحرارة، والاحتفاظ بطفاية حريق في مكان يسهل الوصول إليه، وعدم ترك الشموع أو البخور مشتعلة دون مراقبة.
وفيما يتعلق بالسلامة من مخاطر الغاز، شددت الهيئة على أهمية إغلاق محبس الغاز بعد الانتهاء من استخدامه، والتأكد من عدم وجود أي تسربات، وعدم استخدام مواقد الغاز لأغراض التدفئة.
ودعت الهيئة إلى ترشيد استخدام الكهرباء داخل المنازل، من خلال عدم تشغيل الأجهزة الكهربائية دون حاجة، وفصلها عند عدم الاستخدام، والتأكد من سلامة الأسلاك والمقابس الكهربائية، وتجنب التحميل الزائد على الدوائر الكهربائية.
وفي إطار الاستعداد للطوارئ، أوصت بتجهيز حقيبة للإسعافات الأولية داخل المنزل، ووضع خطة إخلاء للأسرة، والتأكد من جاهزية أجهزة إنذار الدخان والغاز.
كما أكدت أهمية عدم ترك الأطفال بمفردهم داخل المنازل، وحفظ المواد الخطرة والأدوية بعيداً عن متناولهم، واستخدام أغطية الأمان للمقابس الكهربائية.
وشددت الهيئة على ضرورة تهوية المنازل بشكل جيد، والاحتفاظ بأرقام الطوارئ في مكان واضح، وتوعية جميع أفراد الأسرة بكيفية التصرف في الحالات الطارئة.
ودعت هيئة السلامة الوطنية المواطنين إلى التواصل مع مركز الدعم والإسناد عبر الرقم (191) للإبلاغ عن أي حالة طارئة، مؤكدة أن سلامة المواطنين تمثل أولوية.
هذا وتشهد ليبيا خلال الأيام الأخيرة ارتفاعاً ملحوظاً في درجات الحرارة، ما دفع عدداً من الجهات الحكومية إلى إصدار تنبيهات وإرشادات وقائية للحد من المخاطر الصحية والحوادث المرتبطة بموجات الحر، خاصة مع تزايد الأحمال الكهربائية وارتفاع احتمالات اندلاع الحرائق المنزلية.
آخر تحديث: 23 يوليو 2026 - 18:29
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية