صحيفة صدى:
2025-07-27@14:37:53 GMT

الخضيري: المشي قبيل الإفطار في رمضان يخلص الجسم من الدهون

تاريخ النشر: 23rd, February 2025 GMT

الخضيري: المشي قبيل الإفطار في رمضان يخلص الجسم من الدهون

أميرة خالد

وجه أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، لمن يريد ممارسة رياضة المشي خلال شهر رمضان.

وقال فهد الخضيري، عبر حسابه على منصة إكس: “الحقيقة أن المشي قبيل الإفطار في رمضان او غيره وعلى الريق ممكن يخلّص الجسم من متبقيات الدهون والاكل الذي لم ينهضم بعد”.

وأضاف: “وكذلك هو مناسب فقط لمن ينام بعد السحور أو ينام معظم اليوم في رمضان ولا يشعر بالجوع الشديد او العطش الشديد قبيل الإفطار.

أما الذي يشعر بجوع شديد أو عطش قبيل الإفطار أو عنده سكر منخفض فلا يمشي ولا يمارس رياضة المشي”.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الجوع السكر الصيام العطش المشي رمضان قبیل الإفطار

إقرأ أيضاً:

جامعة البترا تكرّم المدرب الوطني أحمد هايل قبيل توجهه إلى الكويت

صراحة نيوز- كرّمت جامعة البترا المدرب الوطني لكرة القدم، أحمد هايل، تقديرًا لجهوده في دعم مسيرة كرة القدم الأردنية، ولمساندته فريق الجامعة في مختلف المنافسات الرياضية.
وسلّم رئيس الجامعة، الأستاذ الدكتور رامي عبد الرحيم، درعًا تذكاريًا للمدرب هايل خلال استقباله في مكتبه، بحضور عميد شؤون الطلبة، الأستاذ الدكتور إياد الملاح، وعميد كلية الآداب والعلوم، الأستاذ الدكتور محمود السلمان، ومدير دائرة العلاقات العامة والدولية، السيد علاء عربيات.
وأكد عبد الرحيم أن هذه الخطوة الاحترافية لهايل تعكس ثقة الأندية العربية بكفاءة المدرب الأردني، متمنيًا له التوفيق في مهمته الجديدة كمدرب عام لفريق النادي العربي الكويتي.
من جهته، شكر هايل جامعة البترا على هذه اللفتة التقديرية، مؤكدًا حرصه على تمثيل المدرب الأردني بصورة مشرفة في مسيرته الاحترافية المقبلة.

مقالات مشابهة

  • عین لیبیاقبل ۱ ساعة
  • أعراض «الخرف» قد تظهر أثناء المشي.. ما الذي يجب الانتباه إليه؟
  • قد لا تقتصر أعراض الخرف على فقدان الذاكرة أو التغيرات السلوكية فقط، بل يمكن أن تتجلى في أنماط الحركة والسلوك الجسدي، مثل الرغبة المتكررة في المشي أو التجول، وهو سلوك شائع لدى العديد من المصابين بهذه الحالة، وفق ما أفادت جمعية الزهايمر. المشي والتجول.. مؤشر على احتياجات غير ملبّاة وبحسب الجمعية، فإن المشي بحد ذاته ليس مشكلة، بل يمكن أن يكون وسيلة لتخفيف التوتر والملل، كما يُعد تمريناً بدنياً مفيداً، لكن المشكلة تظهر عندما يخرج الشخص من المنزل دون مرافقة أو يفقد الإحساس بالمكان والاتجاه، وهو ما يشكّل خطراً على...
  • صراحة نیوزقبل ۶ ساعة
  • جامعة البترا تكرّم المدرب الوطني أحمد هايل قبيل توجهه إلى الكويت
  • صراحة نيوز- كرّمت جامعة البترا المدرب الوطني لكرة القدم، أحمد هايل، تقديرًا لجهوده في دعم مسيرة كرة القدم الأردنية، ولمساندته فريق الجامعة في مختلف المنافسات الرياضية. وسلّم رئيس الجامعة، الأستاذ الدكتور رامي عبد الرحيم، درعًا تذكاريًا للمدرب هايل خلال استقباله في مكتبه، بحضور عميد شؤون الطلبة، الأستاذ الدكتور إياد الملاح، وعميد كلية الآداب والعلوم، الأستاذ الدكتور محمود السلمان، ومدير دائرة العلاقات العامة والدولية، السيد علاء عربيات. وأكد عبد الرحيم أن هذه الخطوة الاحترافية لهايل تعكس ثقة الأندية العربية بكفاءة المدرب الأردني، متمنيًا له التوفيق في مهمته الجديدة كمدرب عام لفريق النادي...
  • صدى البلدقبل ۷ ساعة
  • ذعر وحريق على متن طائرة أمريكية قبيل الإقلاع في مطار دنفر
  • شهد مطار دنفر الدولي يوم السبت حالة من الذعر إثر اندلاع حريق في طائرة تابعة للخطوط الجوية الأميركية من طراز بوينغ 737 ماكس 8، وذلك قبيل إقلاعها باتجاه ميامي. ووفقا لوسائل إعلام أمريكية وتم إجلاء أكثر من 150 راكباً إلى المدرج بعد حادث طارئ يتعلق بجهاز الهبوط، أسفر عن إصابة شخص واحد على الأقل، بحسب ما أفادت إدارة الطيران الفيدرالية.وأوضح بيان صادر عن شركة الطيران ومطار دنفر أن الحادث نجم عن مشكلة في أحد إطارات الطائرة أثناء تحركها على المدرج، ما تسبب في انفجار الإطار واندلاع حريق في المكابح نتيجة التباطؤ...
  • صحیفة الیومقبل ۱ یوم
  • بعدما لعبها الأمير تركي بن فهد ووزير الإعلام.. "البادل" من لعبة النخبة إلى رياضة عالمية
  • من لعبة النخبة والملوك إلى رياضة شائعة عالميًا، مرت لعبة البادل بمراحل متعددة في مسيرة تطورها منذ ستينيات القرن الماضي وحتى وقتنا الحالي.وبعد ظهور سمو الأمير تركي بن محمد بن فهد مع معالي وزير الإعلام أ. سلمان الدوسري يلعبان بادل في الدرعية، نستعرض في التقرير التالي تفاصيل اللعبة منذ ظهورها. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } البادل من لعبة النخبة إلى رياضة عالميةبداية البادلاكتشفت لعبة البادل في عام 1969م ، ويشار بأن الفضل في...
  • صحیفة عاجلقبل ۱ یوم
  • أساسية في الإفطار.. وجبة خفيفة لتعزيز وظائف الدماغ والذاكرة
  • يمكن للعديد من أنواع الأطعمة أن تساعد في تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة، كما تقدم مجموعة من الفوائد الإدراكية، وهناك وجبة خفيفة مفيدة للدماغ.ووفقا لأخصائي الدماغ والجهاز العصبي المُتخصص في طول العمر المعرفي، الدكتور كلينت ستيل، حسبما نشرت صحيفة Times of India، هذه الوجبة الخفيفة هي البيض المسلوق.يُقدّم البيض المسلوق فوائد صحية عديدة، بما يشمل تحسين وظائف الدماغ، ذلك لكونه غنيا بحمض التيروزين الأميني المعروف بقدرته على زيادة التركيز والانتباه، وهو حمض يساعد على تقليل مستويات التوتر وتحسين الوظائف الإدراكية لدى من يعانون من التوتر.كما أكّدت نتائج دراسة، نشرت في عام...
  • صراحة نیوزقبل ۲ یوم
  • معلومة صادمة قد تمنعك من تناول الفواكه على الإفطار!
  • صراحة نيوز- رغم حرص كثيرين على بدء يومهم بتناول الفواكه، كشفت خبيرة تغذية بريطانية أن بعض الأنواع قد لا تكون الخيار الأمثل في وجبة الإفطار، بسبب احتوائها على نسب عالية من السكر أو لانخفاض قيمتها الغذائية. وفي تحليل أجرته لصالح صحيفة تلغراف، صنّفت نيكولا لودلام-رين، مؤلفة كتاب “كيف لا تأكل طعامًا عالي المعالجة”، 18 نوعاً من الفواكه الشائعة، ومنحتها درجات من 1 إلى 5 اعتمادًا على محتواها من الألياف والفيتامينات والمعادن ومعدل السكر الطبيعي. وأوضحت لودلام-رين أن الفواكه، رغم غناها بالكربوهيدرات الصحية والألياف التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم،...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • الدم بقى مية.. شاب ينهي حياة والده بالمنيا.. مدرس ينحر رقبه أبيه بالمنوفية.. وآخر يخلص على والدته المسنة في قنا
  • شهدت عدد من المحافظات حوادث مفجعة خلال الأيام القليلة الماضية حيث أقدم الأبناء على انهاء حياة اسرهم.شاب ينهي حياة والده بالمنيا أقدم شاب يُعاني من اضطرابات نفسية على إنهاء حياة والده داخل المنزل بمدينة المنياوسط حالة من الذهول والصدمة بين الجميعتلقت الأجهزة الأمنية بالمنيا إخطارا من غرفة عمليات النجدة يفيد بمصرع أب على يد نجله الذي يعاني من مرض نفسي، وذلك داخل المنزل بحي جنوب المدينة.وعلى الفور، انتقلت الأجهزة الأمنية إلى موقع الحادث، وتم فرض كردون أمني حول المنزل.وبالفحص الأولي، تبين أن المتهم قد دخل في نوبة هياج شديدة، اعتدى خلالها...
  • البوابةقبل ۲ یوم
  • فوائد رياضة البادل الجسدية والنفسية والعقلية
  • رياضة البادل Padel من الرياضات الممتعة والمفيدة جداً للجسم والعقل والتي تمزج بين التنس والاسكواش، فيما يلي نقدم لكم أهم فوائد البادل الجسدية والنفسية:اقرأ ايضاًفوائد رياضة نط الحبل للرجالفوائد رياضة البادل الجسديةتحسين اللياقة البدنية  وتساعد على تنشيط القلب والأوعية الدموية وزيادة القدرة على التحمل.تساعد على حرق السعرات الحرارية.تقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.تُقوّي عضلات الجزء العلوي الذراعين، الكتفين، الظهر، والسفلي مثل الساقين، الفخذين.تحسّن التوازن وقوة الجذعزيادة المرونة وخفة الحركة مما يعزز الرشاقة وسرعة الاستجابة.تحسين التناسق بين اليد والعين وتعزز دقة الحركة والتركيز البصري.ترفع من...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۳ یوم
  • إشارات يرسلها الجسم عند نقص الفيتامينات
  • روسيا – يشير خبير التغذية الدكتور رومان بريستانسكي إلى أن الجسم يرسل إشارات محددة عند نقص الفيتامينات، بهدف التعويض عن هذا النقص. ووفقا له، فإن القيود الغذائية الصارمة تؤدي في كثير من الأحيان إلى مشكلات صحية خطيرة. ولكن، هل تنتهي الحميات الغذائية دائما بنتائج عكسية؟ وكيف يمكن جعل هذه العملية آمنة قدر الإمكان؟ يشير الخبير إلى أن اتباع نظام غذائي محدد ليس أمرا مقلقا بحد ذاته، لكن هناك بعض التفاصيل الدقيقة التي يجب الانتباه إليها. ويقول: “الأمر كله يعتمد على محتوى السعرات الحرارية. المشكلة الرئيسية التي يواجهها كثيرون ممن يقررون...
  • الجزیرةقبل ۳ یوم
  • 4 خطوات فعالة للتخلص من دهون الجزء العلوي المفاجئة
  • في المدة الأخيرة، بدأ الباحثون في مجال الرشاقة والصحة الجسدية بتسليط الضوء على أنواع جديدة من الدهون التي تتراكم في الجسم، فإلى جانب الدهون الحشوية المعروفة، والتي تتركز عادة في منطقة البطن والأرداف، ظهر مصطلح جديد هو الدهون الحديثة الظهور، وهي الدهون التي تتكون بشكل مفاجئ في محيط الصدر والذراعين. ويُرجع الخبراء هذه الدهون المفاجئة إلى أنماط الحياة الخاملة، والاعتماد على نظام غذائي غني بالكربوهيدرات مع قلة الحركة، مما يؤدي إلى تراكم دهون غير معتادة في الجزء العلوي من الجسم. يشعر الشخص حينها بتغيّر واضح في شكل جسمه، فيصبح أكثر...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار